Меню Рубрики

Есть или нет мужской климакс

Человеческий организм, к сожалению, подвержен старению. Климакс – это жизненный этап, на протяжении которого происходит постепенное угасание репродуктивной функции организма. Об особенностях женского климактерического периода наслышаны все, а есть ли климакс у мужчин?

Да, бывает, только медики называют его андропаузой. В этой публикации мы рассмотрим, как приходит мужской климакс. Такая информация поможет представителям сильного пола, а также их спутницам, понять, что с ними происходит.

Очень часто задают вопрос, бывает ли климакс у мужчин и какие у него проявления. Во-первых, это связано с тем, что, как мы уже писали, врачи используют другое название, а именно андропауза. Во-вторых, по статистике только у 1/3 мужчин климактерический период сопровождается ярко выраженными симптомами.

У всех остальных представителей сильной половины человечества он проходит, практически, незаметно. Появляющиеся ухудшения функций всех органов, изменения характера, а также внешнего вида мужчины, как правило, списывают на возрастные изменения. Поэтому, ни сами джентльмены, ни их окружение не замечают наступление андропаузы.

Наступление климакса у джентльменов вызвано понижением уровня главного полового гормона тестостерона. Этот андроген вырабатывают в основном яичники и в небольшом количестве надпочечники.

Мужской гормон тестостерон способствует:

  • появлению вторых половых признаков;
  • формированию тела и мышечной массы по мужскому типу;
  • влечению к женщинам.

Без тестостерона невозможна выработка семенной жидкости и сперматозоидов. Соответственно, у мужчин может быть шанс стать отцом только при достаточном уровне полового гормона. Мужская «менопауза» приводит сначала к постепенному нарушению, а потом к прекращению всех этих процессов.

Понижение уровня тестостерона в организме сказывается как на работе половой системы, так на функционировании центральной нервной системы и эндокринной системы. В мужском организме меняется обмен веществ и по-другому начинает вырабатываться холестерин, и другие важные для жизнедеятельности компоненты. Именно, снижением уровня андрогенов обусловлено название мужского климакса – андропауза.

Между женской менопаузой и андропаузой есть общая черта – она сопровождается целым рядом симптомов, которые у каждого проявляются индивидуально. С наступлением климактерия у мужчины меняется гормональный баланс, что отображается на его эмоциональном состоянии.

Следует заметить, что чем ниже уровень тестостерона в организме мужчины, то тем сильнее будут выражены симптомы климакса. Андропауза наступает тогда, когда этот гормон практически перестает вырабатываться. Ее продолжительность может быть от 1 года до 5 лет. За это время у мужчины проявляются те или иные симптомы климакса, а потом они постепенно исчезают.

При перестройке организма к постепенному понижению уровня половых гормонов начинаются проявления, которые можно считать первыми звоночками приближающегося климакса:

    Снижается работоспособность.
    Мужчина значительно быстрее устает. Ему более трудно воспринимать новую информацию и сосредотачиваться на определенном задании.

Появляется апатия и повышенная раздражительность.
Апатия проявляется в уменьшении интереса к делам, хоби, а также развлечениям. Как правило, все чаще звучит фраза: «оставьте меня в покое». По любому поводу, а иногда и без него апатия переходит в раздражительность.

  • Повышается мнительность.
    Причем, некоторые могут зацикливаться на собственном здоровье. Они очень внимательно следят за изменениями своего состояния, пытаясь найти то или другое заболевание. Другие, наоборот, становятся мнительными по отношению к другим – начинают подозревать, что их обманывают, недостаточно ценят, не считаются с их мнением и т.д.
  • Мучает бессонница.
    Возможны два варианта: либо джентльмену очень сложно уснуть даже при сильной усталости, либо быстро засыпая, он просыпается ночью и снова уснуть для него проблематично.
  • Усиливается потоотделение.
    Мужчина настолько сильно потеет, что приходится несколько раз на день переодеваться. Многие сталкиваются с тем, что обильно потеют ступни и ладони.
  • Некоторые джентльмены начинают ощущать беспричинный страх или беспокойство без существующих на то причин. У некоторых появляется состояние подавленности. Каждый представитель сильной стати может испытывать те или иные проявления или весь «букет» целиком. Кроме того, интенсивность каждого симптома также имеет индивидуальный характер.

    При климаксе наблюдается целый ряд специфических симптомов:

    • интенсивные головные боли (чаще всего в области затылка);
    • скачки давления – от высокого к низкому;
    • нарушение сердечной функции – аритмия;
    • проблемы с мочеиспусканием – уменьшается напор струи, но при этом увеличивается частота позывов;
    • приливы – волной накатывает жар к верхней части туловища и лицу. Сопровождается покраснением кожи шеи, лица и рук;
    • кожа становится дряблой;
    • увеличивается вес;
    • ухудшение функционирования поджелудочной и щитовидной железы.

    Как правило, симптомы проявляются сильнее при физической нагрузке или нервном потрясении.

    Несомненно, всех интересует, когда начинается климакс у сильной половины человечества. По мнению специалистов, существует три вида климакса, в зависимости от возраста в котором будут начинаться первые специфические признаки.

    1. Своевременный или обычный – начинается в 50-60 лет.
      Врачи придерживаются мнения, что такой возраст самый оптимальный. Согласно статистическим показаниям, большинство переносит все симптомы очень легко.
    2. Ранний – приходит до 45-ти летнего возраста.
      Зафиксированы случаи андропаузы в 40 лет. В большинстве случаев, симптомы раннего старения доставляют мужчинам беспокойство.
    3. Поздний – начало отмечается после 60 лет.

    Результаты исследований показали, что в мужском организме выработка андрогенов начинает незначительно снижаться после 30 лет. С прохождением 40-летнего рубежа процесс начинает ускоряться. У 80-тилетних джентльменов уровень половых гормонов соответствует только 50% физиологической нормы необходимой для поддержания половой и репродуктивной функции.

    Возраст, с которого начинается климакс у мужчин, зависит от целого ряда факторов:

    1. Генетического: в большинстве случаев время наступления климакса у сына такое же, как у его отца.
    2. Уровня здоровья организма в целом.
    3. Сексуальной активности.
    4. Образа жизни.

    Особого внимания заслуживает последний фактор. Если мужчина ведет активный образ жизни: сбалансированно питается, не злоупотребляет алкоголем, не курит, систематически занимается спортом и полезным физическим трудом, активно проводит время на свежем воздухе, а также имеет регулярную половую жизнь, то климакс придет к нему вовремя. Кроме того, симптомы не доставят особых хлопот.

    С ранним климаксом сталкиваются, как правило, любители пива и пассивного образа жизни. Пиво стимулирует в мужском организме выработку женских половых гормонов – эстрогенов. В группе риска находятся представители сильной половины человечества, которые ведут сидячий способ жизни и подвержены частым стрессам.

    Рассматривая общее состояние здоровья, врачи выделяют несколько факторов, провоцирующих ранний климакс, который мужчина тяжело переносит:

    • облучение радиацией;
    • воздействие токсическими (ядовитыми) веществами;
    • хирургическая кастрация;
    • нарушение кровоснабжения яичек;
    • новообразования в яичках;
    • воспалительные заболевания половой системы (эпидидимит, орхоэпидидимит и др.).

    Мужчины, которые интенсивно работают и не дают возможности организму полноценно отдохнуть, либо злоупотребляют вредными привычками (курение, алкоголизм) сталкиваются с тяжелым протеканием климактерического периода.

    Также, более тяжело переносят этот период джентльмены с неустойчивой психикой. Поэтому, очень важно пересмотреть свое отношение к жизненным проблемам.

    С наступлением зрелого возраста у мужчин отмечается наступление климакса – это период на протяжении, которого постепенно уменьшается объём половых гормонов. В это время представителям сильной стати необходимо вести активный образ жизни, заниматься спортом и посильной физической нагрузкой, правильно питаться, а также не забывать о регулярной половой жизни.

    В период климакса необходимо очень внимательно относится к своему здоровью. При первых симптомах недомогания следует обращаться к специалисту, чтобы предотвратить последствия. Желаем вам крепкого здоровья и яркой жизни в любом возрасте!

    Надеемся, эта информация была вам полезной. Если вам есть что добавить, то пишите в комментариях.

    источник

    Мужской климакс – неизбежный период в жизни мужчины, характеризующийся половой инволюцией, обусловленной возрастными изменениями. По статистике, более трети мужчин испытывают классические симптомы климакса, в то время как у остальных данный физиологический процесс может протекать бессимптомно.

    Мужской климакс является естественным физиологическим процессом, характеризующимся угасанием репродуктивной функции, с довольно широкими возрастными рамками. Так, климакс у мужчин может наступить в возрасте от 40 (ранний климакс) до 70 (поздний климакс) лет. В этот период происходит комплексная перестройка функционирования всех систем организма, развивается гиподинамия половых желез (недостаточность секреции половых гормонов). В период мужского климакса наблюдается нарушение функционирования цепи «гипоталамус – гипофиз – яички», которая полностью регулирует продукцию половых гормонов – андрогенов (стероидных гормонов, продуцируемых половыми железами). Это нарушение, в свою очередь, влечет изменение гормонального баланса организма.

    Именно изменением уровня андрогенов было обусловлено введение такого термина как андропауза, обозначающего снижение уровня мужских половых гормонов. Однако многие специалисты предпочитают применять термин «частичная андрогенная недостаточность пожилых мужчин».

    Исследования показали, что в период от 30 до 40 лет в мужском организме происходит снижение выработки андрогенов на 1 – 3%. После 40 лет этот процесс значительно ускоряется. К 80 годам уровень половых гормонов у мужчин в среднем на 40-50% ниже физиологической нормы для поддержания нормальной половой и репродуктивной функции.

    Наступление мужского климакса вовсе не означает развитие импотенции. Эти два понятия ошибочно считают тождественными, в то время как мужской климакс означает снижение фертильности (уменьшение либо полное отсутствие живых, активных, способных к оплодотворению сперматозоидов), снижение либо полное отсутствие полового влечения с сохранением эрекции. В то время как импотенция – это нарушение эректильной функции, при которой происходит недостаточная эрекция для естественного полового акта.

    Существует ряд факторов, способствующих раннему наступлению мужского климакса:

    • Инфекционно-воспалительные заболевания половых органов, ЗППП (латентные или в анамнезе);
    • Новообразования яичек злокачественного и доброкачественного характера;
    • Влияние токсических веществ на организм в целом;
    • Нарушение циркуляции крови в яичках и кровоснабжения тестикул;
    • Радиоактивное облучение.

    Время наступления и выраженность симптомов мужского климакса зависит от общего состояния организма, образа жизни, сексуальной активности мужчины. Правильный образ жизни с соответствующим режимом отдыха и труда, здоровое питание, активность способствуют более легкому течению климактерических изменений в мужском организме. В то время как курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, высокая интенсивность труда с недостаточным временем для отдыха и восстановления организма существенно усугубляют течение мужского климакса.

    Симптомы мужского климакса проявляются в первую очередь изменением общего состояния организма:

    • Повышенная утомляемость;
    • Раздражительность;
    • Мнительность;
    • Головокружение;
    • Бессонница;
    • Депрессивные состояния;
    • Повышенное потоотделение.

    Специфическими симптомами климакса у мужчин считаются:

    • Нарушение сердечной функции – развитие аритмии, учащенное сердцебиение;
    • Приливы – покраснение кожи лица, шеи, рук;
    • Ощутимые изменения артериального давления;
    • Сильные головные боли;
    • Одышка, ощущение нехватки воздуха.

    Нарушение половой функции при мужском климаксе весьма специфично. Как правило, этот процесс происходит достаточно медленно. У большинства мужчин наблюдается при нормальной эректильной функции:

    • Ускоренная эякуляция;
    • Сокращение длительности полового акта;
    • Расстройство оргазма до полного его отсутствия;
    • Уменьшение объема эякулята.

    Однако симптомы мужского климакса требуют диагностического подтверждения диагноза и назначения терапии. Препятствовать этому процессу невозможно, в то время как медикаментозная терапия и народные методы могут облегчить данный процесс. Симптомы мужского климакса проявляются на протяжении всего периода в различной степени. На более поздних стадиях климакса у мужчин наблюдается инволюция вторичных половых признаков, появление жировых отложений по женскому типу (в области бедер и ягодиц). В редких случаях у мужчин наблюдается развитие гинекомастии (увеличение молочных желез).

    Лечение мужского климакса не предполагает полного восстановления репродуктивной функции, однако медикаментозная терапия позволит уменьшить проявление симптоматики и облегчить процесс перестройки организма.

    Для правильной постановки диагноза и определения тактики лечения мужского климакса необходимо пройти комплексное обследование, включающее:

    • УЗИ диагностика предстательной железы;
    • Развернутый анализ крови;
    • Анализ ПСА (простатический специфический антиген) общий;
    • Анализ ПСА свободный.
    Читайте также:  Норма сахара у женщины при климаксе

    Лечение мужского климакса предполагает комплексный подход: изменение образа жизни, здоровое питание, физическая и половая активность, медикаментозная терапия. Следует отметить, что многие мужчины с угасанием половой функции намеренно прибегают к более частым половым актам в надежде остановить процессы инволюции. Однако частота половых актов никак не сказывается на течении климакса у мужчин. В этот период врачи рекомендуют размеренную половую жизнь.

    Медикаментозная терапия мужского климакса включает:

    • Заместительная гормональная терапия;
    • Препараты для нормализации эректильной функции;
    • Витамины для поддержания и коррекции сопутствующих состояний.

    По согласованию с врачом можно применять нетрадиционные (народные) методы лечения климакса у мужчин.

    Для восстановления половой функции и снижения выраженности проявлений мужского климакса применяются:

    • Настойка корня женьшеня;
    • Лук репчатый (повышает половое влечение, способствует усиленной деятельности половых желез, увеличивает количество продуцируемой спермы);
    • Витамин Е (способствует усилению половой функции);
    • Сельдерей;
    • Розмарин лекарственный.

    При эффективном лечении климакса у мужчин восстанавливается:

    • Эректильная функция;
    • Половое влечение;
    • Уменьшаются либо полностью исчезают симптомы, сопровождающие мужской климакс.

    Однако заместительная терапия не способна возобновить репродуктивную функцию (фертильность эякулята). В основе заместительной терапии лежат препараты естественного тестостерона. Схема применения и дозировки препарата назначается врачом индивидуально. Лечение климакса у мужчин требует постоянного медицинского контроля и динамической коррекции медикаментозного лечения.

    Видео с YouTube по теме статьи:

    источник

    В определенном возрастном периоде у мужчин функционирование половых желез претерпевает изменение: наблюдается понижение вырабатывания гормонов – андрогенов. Многих представителей сильного пола беспокоит, какими видимыми симптомами и признаками проявляется климакс у мужчин, можно ли с помощью диагностики определить, как и в каком возрасте могут начинаться такие не всегда радостные перемены состояния.

    В жизни любого человека наступает время, когда его организм начинает стариться. Ход увядания сопровождается возрастными переменами во всех системам, не исключение и угасание половой сферы. Наступление климакса определяется как прекращение работы половых желез и снижение уровня гормонов в крови. Бывает ли у мужчин климактерический период? Этот термин применим не только к женской половине, существует и мужской климактерический синдром, который следует отличать от импотенции.

    У женщин при наступлении менопаузы прекращается менструация и утрачивается способность деторождения. Менопауза у мужчин – андропауза – вызывается снижением количества вырабатываемого тестостерона, а детородная функция сохраняется практически до конца жизни. Поэтому отдельные ученые предпочитают пользоваться термином «частичная андрогенная недостаточность», которая проявляется снижением сексуальной активности, психоэмоциональной нестабильностью, приливами, заболеваниями прочих систем организма.

    Итак, что такое мужской климакс? Это гиподинамия половых желез, в результате чего возникает недостаточность секреции конкретных гормонов – андрогенов. В организме между гипоталамусом, гипофизом и семенниками нарушается сообщение, ответственное за репродуцирование стероидных мужских гормонов. Изменение функции гипоталамуса влияет на гипофиз как главную эндокринную железу, в итоге нарушается гормональная выработка семенников, половых желез.

    В железах, яичках снижается секреция тестостерона – гормона, важного для регулирования функций всей половой сферы мужчины:

    • семенников;
    • придатков;
    • семенных пузырьков;
    • предстательной железы.

    Тестостерон стимулирует образование спермы, определяет либидо, влияя на оргазм и сексуальное возбуждение. Снижение его уровня меняет гормональный баланс организма, сказывается на потенции мужчины и на работе эндокринной области, центральной нервной системы. По этим причинам мужскому климаксу сопутствуют перемены в эмоциональном состоянии и в ухудшении качества жизни.

    Точно определить возраст начала мужского климакса не удалось, но все чаще диагностируются ранние сроки возникновения, связанные с усилением негатива внешних обстоятельств, гиподинамией образа жизни. Определяя во сколько лет проявляются первые признаки мужского климакса, выделяют этапы:

    • Ранний. Характерен для возраста до 45-50 лет.
    • Обычный. Период жизни 50-60 лет.
    • Поздний. После 60 лет.

    По медицинской статистике, у третьей части мужчин признаки проявляются ярко выраженно, у остальных климакс протекает без явных симптомов. Преимущественно, климакс выражается в угасании эректильной дисфункции, что является серьезной проблемой психологического мужского состояния и здоровья. Прочие признаки могут проходить у всех по-разному, сугубо индивидуально. Типичные симптомы климакса у мужчин после 50 лет:

    • резкие скачки артериального давления;
    • преждевременная эякуляция;
    • частая одышка;
    • повышенная потливость;
    • повторяющиеся головные боли;
    • высокая раздражительность, сменяющаяся апатией, депрессией;
    • проблемы с мочеиспусканием;
    • прибавление веса, вплоть до ожирения;
    • облысение;
    • проблемы с памятью;
    • дряблость кожи, мышечная вялость;
    • суставные боли;
    • увеличение грудных желез;
    • снижение количества спермы;
    • проблемы с эрекцией, отсутствие сексуального влечения;
    • бессонница;
    • общая физическая слабость;
    • приливы;
    • капризное, истерическое состояние.

    Андрогены начинают меньше вырабатываться уже после 30-35 лет. При достижении 40 лет процесс ускоряется и к 80-летнему возрасту уровень мужских гормонов вполовину меньше физиологического стандарта, необходимого для поддержания половой жизни и репродуктивной способности в норме. Типично климакс начинается в 50-60 лет, наступление ранее 45 лет преждевременно, но возможно.

    Климакса избежать невозможно, так как организм естественным образом старится и этот процесс может длиться долго. Средняя продолжительность периода составляет 5-7 лет, за это время гормональный фон постепенно выравнивается. Медики считают, что завершается полная перестройка к 70-80 годам, тогда репродуктивная функция и половые функции мужчины угасают полностью.

    Андропаузы, как и общего старения, не избежать, но существуют факторы, провоцирующие раннее климактерическое начало:

    • радиоактивное облучение;
    • действие ядовитых токсических соединений;
    • новообразования в семенниках;
    • половые заболевания воспалительного характера;
    • алкоголизм, пристрастие к никотину;
    • нарушение кровообращения семенников;
    • кастрация;
    • сидячая работа и малая физическая активность;
    • подверженность организма стрессам;
    • наследственный фактор.

    Зная, как проявляется мужской климакс, заметив его признаки, необходимо обратиться за диагностированием и назначением лечения, которое улучшит состояние и отодвинет наступление старости. В период андропаузы следует сделать такие обследования:

    • анализ крови, в том числе на обнаружение простатического антигена;
    • УЗИ простаты;
    • ЭКГ;
    • анализ на гормоны;
    • сперматогенез­

    Лечить надо проблему комплексно, начиная с коррекции образа жизни:

    1. Следует урегулировать питание, отказавшись от жирной пищи, углеводов, предпочитая овощи, постное мясо, орехи, рыбу, фрукты.
    2. Необходимо заниматься физкультурой, отказаться от вредных привычек.
    3. При снижении либидо не отказывайтесь от гормонозаместительной терапии.
    4. Медикаментозное лечение предполагает и прием седативных препаратов, антидепрессантов, витаминов, биогенных адаптогенов.

    Высока ценность растений в купировании андропаузы. Народные средства, лекарственные травы помогут от многих проблем, сопутствующих старению – инфаркты, повышенное давление, инсульты, невроз. К климактерическому периоду надо относится ответственно, не боясь обращения в медикам. Своевременные меры способствуют мягкому вхождению в такой возраст, минуя тяжелые приливы, предотвращая риски и последствия возрастных изменений.

    источник

    Бывает ли климакс у мужчин? Да, его не минует ни один представитель мужского пола, но наступает он раньше женского, развивается медленнее и не всегда имеет такие яркие симптомы. Именно эти процессы возрастного ухудшения функций всех органов, в том числе и гормонально-активных, являются причиной изменения характера, внешнего вида и здоровья мужчины в возрасте 45-60 лет. Мужской климакс проявляется различным набором симптомов, которые особо выражены в течение 1-5 лет, затем постепенно исчезают.

    Врачебное вмешательство способно улучшить качество жизни мужчины в период климакса. Обращение к врачу-урологу или андрологу также нужно для того, чтобы исключить наличие раковых опухолей, которые, часто дебютируя в этом возрасте, могут проявляться некоторыми сходными симптомами.

    Период климакса у мужчин называется андропаузой, то есть прекращением выделения мужских половых гормонов – андрогенов. Его второе название – синдром (сочетание симптомов) дефицита тестостерона.

    И действительно, если в возрасте 25-34 лет уровень свободного, то есть доступного для тканей, тестостерона, составляет 0,33-0,53 нмоль/л, в 35-44 года – уже 0,32-0,4 нмоль/л, то с наступлением андропаузы его концентрация уменьшается до 0,22 нмоль/л. Нужно сказать, что 90% этого гормона вырабатывается яичками, и только 10% — надпочечниками.

    Механизмы развития мужского климакса отличаются в зависимости от возраста. Так, до 50 лет – это дисфункция главных эндокринных органов, гипоталамуса и гипофиза. Они вырабатывают гормоны, «дающие команду» эндокринным железам более низшего порядка (в данном случае, яичкам и надпочечникам) выработать тот или иной гормон. В этом возрасте гипофиз начинает выделять меньше фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), в результате чего уменьшается образование спермы; также сокращает он и продукцию лютеинзирующего гормона (ЛГ), дающего начало мужским половым гормонам (в основном, тестостерону).

    В 50-70 лет недостаток мужских гормонов уже связан больше с уменьшением их выработки в яичках, так как железы, синтезирующие клетки-сперматозоиды замещаются тканью, похожей на рубцовую.

    После 70 лет, когда проявления климакса почти не вызывают дискомфорта, тестостерон почти прекращает вырабатываться в яичках, даже несмотря на «подстегивание» их гормонами ЛГ и ФСГ.

    Несмотря на возраст, в котором возник дефицит андрогенов – после 50 лет или раньше – основным проявлением климакса у мужчины будет нарушение его половой функции.

    В зависимости от того, в каком возрасте у мужчины наступает климакс, он классифицируется как ранний или поздний. В первом случае – его начальные признаки появляются до 45 лет, во втором – после 60 лет.

    Невозможно предугадать, когда наступит снижение выработки андрогенов, но шансы развития раннего климакса повышаются при:

    p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

    • отягощенной в этом плане наследственности: когда у отца возрастной андрогенный дефицит также наступил раньше 45 лет;
    • курении и злоупотреблении спиртными напитками, что приводит к нарушению кровоснабжения яичек;
    • профессиональных вредностях, особенно воздействии на половые органы вибрации и радиации;
    • частой травматизации яичек;
    • малоподвижном образе жизни;
    • опухолях яичек;
    • частых воспалениях мочевыделительных или половых органов, к чему зачастую ведет беспорядочная половая жизнь;
    • хирургических операциях, проведенных на яичках, гипофизе или гипоталамусе;
    • сахарном диабете, при котором изменяется структура всех сосудов, в том числе и тех, которые несут кровь к яичкам;
    • часто или постоянно повышенном артериальном давлении, при котором изменяется строение сосудов, и тех, которые питают мужские половые органы;
    • атеросклерозе сосудов малого таза;
    • приеме некоторых препаратов: антидепрессантов, глюкокортикоидов, противотуберкулезных антибиотиков, анаболических стероидов, длительное получение препаратов, снижающих кислотность.

    Когда климакс начинается после 60 лет, это говорит о хорошей наследственности и здоровом образе жизни мужчины.

    Течение андропаузы может быть физиологическим (в пределах возрастной нормы), или патологическим (болезненным). Во втором случае у мужчины наблюдаются симптомы со стороны мочевыводящих органов, сердечно-сосудистой системы, а также невротические расстройства. Выраженность проявлений андропаузы индивидуальна, длится это явление не более 5 лет (если дольше, нужно обследоваться на предмет наличия опухолей).

    Как протекает климакс, частично зависит от того, во сколько лет появились первые проявления: чем раньше начался процесс, тем обычно более тяжело его течение.

    Первые симптомы климакса у мужчин это:

    p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

    1. Быстрая утомляемость, которую вызывают даже небольшие нагрузки.
    2. Одышка и общая слабость после физических нагрузок.
    3. Эмоциональная лабильность: мужчина легко раздражается, склонен к депрессии.
    4. Проблемы с половой жизнью: снижение полового влечения, задержка семяизвержения или преждевременная эякуляция, трудности с достижением эрекции.
    5. Нарушения со стороны мочевыводящих органов: частые позывы к мочеиспусканию, «слабая» струя, возможно ночное недержание мочи. Эти проявления могут также свидетельствовать о развитии аденомы – увеличения в объеме ткани предстательной железы. Последняя, являясь трактом, в котором пролегает часть мочеиспускательного канала, при развитии аденомы начинает его сдавливать.

    После первых симптомов, если снижение уровня тестостерона идет медленно, климакс проявляется усиленным потоотделением, уменьшением роста волос на лице и теле, отложением жира в области живота и бедер. Мужчина начинает страдать бессонницей, становится невнимательным, утрачивает интерес к жизни и может жаловаться на постоянно плохое общее самочувствие. Его кожа приобретает сухость и бледность, что обусловлено снижением выработки красных кровяных телец в костном мозге, и, соответственно, анемии.

    Читайте также:  Подготовка организма к менопаузе признаки

    Отмечаются также «приливы» — жар в области лица и шеи, сопровождающийся их покраснением. Без причины начинает болеть голова, и это может продолжаться несколько суток, иногда беспокоит шум в ушах. У некоторых мужчин наблюдается отложение жира в области грудных желез.

    Даже если мужчина не ощущает особых изменений самочувствия, что бывает при отсутствии у него хронических заболеваний половых органов, сердца и щитовидной железы в сочетании с постепенным снижением в крови уровня андрогенов, нарушается обмен веществ, за который ранее отвечал тестостерон. Так, кости становятся более ломкими (относительно небольшая травма может вызвать перелом), изменяется обмен жиров, в результате чего появляется склонность к отложению атеросклеротических бляшек в сосудах, снижается уровень иммунной защиты и страдает пищеварительный тракт.

    Патологическое течение возрастного дефицита тестостерона характерно для 20% мужчин. Ему подвержены лица, перенесшие инфаркт, страдающие гипертонической болезнью или нарушениями со стороны щитовидной железы, длительно работающие на вредных производствах или подвергающиеся постоянной интоксикации (в том числе алкогольной).

    Как проходит климакс у мужчин, когда его считают патологическим? Наблюдаются симптомы со стороны нервной и сердечно-сосудистой систем. Для первого характерно или повышенная возбудимость, сменяющаяся сильной усталостью, или, наоборот, выраженная апатия, малоэмоциональность, ухудшение памяти, депрессия.

    Изменения со стороны сердечно-сосудистой системы, протекают по одному из трех «сценариев»: гипертоническому, стенокардитическому и вазорегуляторно-астеническому.

    p, blockquote 26,0,0,0,0 —>

    • Гипертонический вариант климакса характеризуется «скачками» артериального давления. Это сопровождается головными болями, появлением «мушек» перед глазами, тошнотой, слабостью, болями в сердце.
    • При стенокардитической форме отмечается боль в сердце или «тяжесть»/дискомфорт за грудиной, одышка, и возникают они после физической нагрузки.
    • Вазорегуляторно-астенический «сценарий» развивается вследствие недостаточного кровоснабжения тканей. Это слабость, утомляемость, не связанные с физической нагрузкой.

    К лечению мужского климакса можно приступать, только когда с помощью различных исследований врач исключит наличие рака, доброкачественных опухолей, воспалений или аутоиммунного поражения щитовидной железы. Для этого применяются инструментальные (УЗИ щитовидной железы, сердца, органов таза, МРТ головного мозга) и лабораторные (общие анализы крови, спермы, определение простат-специфического антигена) методы.

    Когда все эти болезни исключены, для назначения правильного лечения андрологу или урологу нужно знать уровень общего и свободного тестостерона в крови. В зависимости от результатов данного анализа могут использоваться такие группы препаратов от климакса:

    p, blockquote 30,0,0,0,0 —>

    1. Лекарства на основе тестостерона («Тестостерона пропионат» «Андриол», «Сустанон», гель на основе дигидротестостерона). Обычно назначаются при снижении у мужчины свободного тестостерона ниже 180 пмоль/л, реже используются, когда данный андроген находится на нижней границе нормы.
    2. Препараты, стимулирующие выработку собственных андрогенов.
    3. Лекарства, корригирующие эректильную дисфункцию: на основе растительных средств (настойка женьшеня, «Иммунал люкрам», «Панаксел»), ингибиторы фосфодиэстеразы (действующие вещества силденафил, варденафил, тадалафил).
    4. При наличии хронических инфекционных процессов назначаются антибиотики.
    5. В случае выраженных нарушений эмоциональной сферы при климаксе применяются антидепрессанты («Трипризол», «Депренон») и седативные препараты («Ново-Пассит», «Седасен»).
    6. Сердечные нарушения лечатся кардиологом в зависимости от результатов обследования (кардиограммы, УЗИ сердца, холтеровского (суточного) отслеживания кардиограммы и артериального давления).
    7. При выраженных нарушениях обмена жиров и высоком уровне холестерина назначаются лекарства из групп статинов и фибратов.

    При лечении климакса мужчина должен обязательно полноценно питаться, употребляя грецкие орехи, мед, сельдерей, петрушку, цитрусовые фрукты и молочные продукты. Важно для мужчины в климактерическом периоде спать достаточное время, гулять на свежем воздухе, применять небольшие (по согласованию с кардиологом) физические нагрузки.

    При необходимости назначается физиотерапевтическое лечение, проводятся занятия с психотерапевтом. Лечение отварами из пастушьей сумки, боярышника, зверобоя, ясменника пахучего отлично дополняет медикаментозную терапию.

    p, blockquote 32,0,0,0,0 —> p, blockquote 33,0,0,0,1 —>

    источник

    Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

    У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

    Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

    Мужской климакс – это не миф, это реальность и через него проходит любой мужчина, доживший до преклонного возраста.

    В этой статье сделаем попытку подробнее рассмотреть данный физиологический процесс.

    [1], [2], [3]

    Мужской климакс развивается вследствие физиологического угасания всех функций мужского организма в результате старения. Этот период придется пройти каждому мужчине. Ряд факторов могут ускорить наступление менопаузы:

    • Гормональные нарушения.
    • Перенесенные различного плана травмы, затрагивающие как репродуктивную зону мужчины, так и область гипоталамуса.
    • Хронические или острые инфекционные заболевания.
    • Хирургическое вмешательство, проведенное на яичках или в области гипоталамуса.
    • Радиоактивное облучение.
    • Стрессы, нервное истощение организма.
    • Длительный прием ряда медикаментозных средств. Например, бесконтрольное использование антибиотиков.
    • Гиподинамия, последствие сидячей работы.
    • Сахарный диабет.
    • Стойкое повышенное артериальное давление.
    • Хронический алкоголизм.
    • Атеросклероз.
    • Не регулярность половой жизни.
    • Воспалительные заболевания мочеполовых органов.
    • Беспорядочная половая жизнь.
    • Доброкачественные и злокачественные новообразования яичек или гипотоламо-гипофизарной системы.

    [4], [5], [6], [7]

    Как и у женщин, у мужчин в среднем к 40 – 45 годам начинается перестройка организма, связанная с изменениями, происходящими с угасанием функций гипоталамуса и гипофиза, нарушению обратной биологической связи с яичками, в результате чего отмечается прогрессирующее снижение уровня тестостерона в крови. Ткань яичек постепенно замещается жировыми клетками, происходит старческая атрофия яичек.

    При уменьшении в организме тестостерона происходит дисбаланс в системной работе репродуктивных органов, желез эндокринной системы, что и приводит к снижению либидо, нарушению метаболизма.

    [8], [9], [10], [11], [12]

    Эндокринологи могут выделить следующие основные симптомы мужского климакса

    • Появление «приливов»: стремительный приток к области лица и головы (реже нижним конечностям) кровяного потока, выражающиеся в покраснении кожного покрова данных зон.
    • После интенсивной физической или эмоциональной работы мужчина может ощутить головокружение.
    • Появление «мотыльков» перед глазами.
    • Эрекциальная дисфункция (снижение либидо, вплоть до импотенции).
    • Появление беспричинных головных болей, которые могут длиться несколько суток подряд.
    • Шум в ушах.
    • Стойкое повышенное артериальное давление или его резкие скачки.
    • Недержание мочи. Такой проблемой в этот период страдают до 45 % мужчин.
    • Уменьшение вырабатывания спермы.
    • Преждевременная эякуляция (более быстрый выброс семенной жидкости в момент коитуса).
    • Повышенная потливость.
    • Частое мочеиспускание.
    • Появление проблем со сном.
    • Возможно проявление женского типа развития — увеличение грудных желез (гинекомастия).
    • Появление тяжести внизу живота.
    • Увеличение жировых отложение по женскому типу: ягодицы и бедра.
    • Кожа теряет свою эластичность и упругость, становясь дряблой. Это же относится и к мышечным тканям.
    • Повышенная раздражительность.
    • Онемение верхних и нижних конечностей, появление в них ощущения покалывания.
    • Нарушается работа сердечно — сосудистой системы. Появление аритмии.
    • Быстрая утомляемость.
    • Появление одышки.
    • Ухудшение памяти и рассеянность внимания.
    • Появление мнительности по поводу своего здоровья.
    • Безразличие к окружающим и окружающему миру.
    • Заниженная самооценка.

    Но стоит несколько успокоить мужчин, что такая симптоматика временна. Данный процесс сугубо индивидуален: у одних данный переход занимает пару лет, а у кого – то пять.

    Более выраженная симптоматика проявляется у пациентов с неустойчивой нервной системой, у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и/или имеет в анамнезе хронические заболевания.

    Самыми первыми признаками приближающегося климакса у мужчин в большинстве случаев являются:

    1. Быстрая утомляемость даже при незначительных нагрузках. Появление одышки и общей слабости.
    2. Частые позывы к мочеиспусканию. При этом струя мочи слабая. Возможно появление энуреза (ночного недержания мочи).
    3. Появление эмоциональной нестабильности, частое впадение в депрессивные состояния, повышенная раздражительность, порой необоснованная.
    4. Появление проблем с половой жизнью.

    [13], [14]

    В силу своей более высокой психологической устойчивости, мужская менопауза реже сопровождается нарушениями невралгического характера, но это не значит, что данные проявления отсутствуют полностью.

    К симптомам психического нарушения при мужском климаксе можно отнести такие факты:

    • Прогрессирующая неврастения. Эмоциональная нестабильность, проявляющаяся резкой сменой настроения от чрезмерной веселости до повышенной раздражительности. Имеет место депрессивное состояние.
    • Появление проблем со сном. Человеку трудно заснуть с вечера, он часто просыпается на протяжении ночи.
    • Мужчина начинает ощущать быстрый упадок сил даже после незначительных физических нагрузок.
    • Наблюдаются проблемы с памятью.
    • Некоторые из представителей сильной половины утрачивают интерес к некогда любимой работе, семье, а порой и к жизни («все плохи и никто не понимает»).
    • В это время жена или подруга может наблюдать у своего мужчины повышенные, порой беспочвенные, приступы ревности. Появляется ощущение обреченности.
    • Именно в этот период статистика констатирует всплеск разводов. Мужчины, цепляясь за уходящую молодость, оставляют свои семьи, уходя к более молодой любовнице либо бросаясь «во все тяжкие».

    Именно о таком состоянии мужчины в народе говорят – «седина в бороду, бес в ребро».

    Спровоцировать развитие раннего мужского климакса способны такие факторы:

    • Воспалительные заболевания, протекающие в области половых органов мужчины и зоны малого таза.
    • Нарушение кровообращения зоны половых органов, в том числе и яичек.
    • Воспалительные процессы, затрагивающие гипоталамическую область.
    • Радиационное облучение.
    • Хронический алкоголизм.
    • Оперативное вмешательство, приведшее к иссечению яичек.
    • Общая интоксикация организма.
    • Нерегулярная половая жизнь.

    При своевременном обращении за консультацией к врачу – андрологу или эндокринологу, можно будет приостановить старение мужского организма и улучшить его общее состояние.

    [15], [16]

    Последствиями данного периода становятся частые простудные и инфекционные заболевания, что говорит о снижении иммунных сил организма.

    На фоне протекания мужского климакса могут возникнуть следующие осложнения:

    1. Нарушение в работе сердечно – сосудистой системы повышает вероятность развития ишемической болезни сердца, в том числе нестабильной стенокардии и инфаркта миокарда.
    2. Нарушения в сосудистой системе, изменение кровотока в области головного мозга способствуют появлению кровоизлияния – инсульта.
    3. Развитие болезни Альцгеймера
    4. Развитие злокачественных новообразования моче-половой системы (рак яичка, предстательной железа т.д.).
    5. Появление заболеваний психосоматического характера.

    [17], [18]

    Диагностика мужского климакса начинается с анализа жалоб пациента.

    • Жалобы мужчины.
    • Осмотр пациента.
    • Проведение лабораторных исследований:
    • Проведение дополнительных инструментальных исследований:
      • Ультразвуковое исследование предстательной железы, мочевого пузыря.
      • Проведения электрокардиограммы и эхокардиографии.
      • Магнитно – резонансная томография головного мозга.
    • Дифференциальная диагностика.

    [19]

    Гериатр вместе с урологом могут назначить следующие анализы:

    • Анализ мочи.
    • Общий анализ крови.
    • Иммунограмма.
    • Анализы на онкомаркеры (исследование крови на простатический специфический антиген (ПСА)..
    • Биохимический анализ крови.

    [20]

    Инструментальная диагностика – это наиболее информативные и высокоточные методики исследования. В данном случае назначается:

    • Ультразвуковое исследование органов малого таза, предстательной железы, почек.
    • Электрокардиограмма.
    • Ультразвуковое исследование щитовидной железы.
    • Проведение магнитно – резонансной томографии головного мозга. В данном случае лечащего врача интересует область гипофиза.
    • При необходимости другие обследования.

    Дифференцируют мужской климакс со всеми заболеваниями, которые могут развиваться изолированно от мужского климакса:

    • Депрессивные расстройства.
    • Нарушения сна.
    • Рак предстательной железы.
    • Недержание мочи.
    • Эндокринологические болезни, спровоцированные патологией гипофиза и гипоталамуса.
    Читайте также:  Средний возраст женщины при менопаузе

    Для лечения мужского климакса необходимо обращаться за помощью к врачу – андрологу, не лишней будет и консультация других специалистов: эндокринолога, уролога, кардиолога и других смежных специалистов.

    Суть комплексности в подходе к терапии мужской менопаузы:

    • Психологический аспект лечения. При необходимости с пациентом работает профессиональный психолог.
    • Медикаментозная помощь в зависимости от симптоматики могут быть назначены гормональные поддерживающие препараты (коррекция гормональных нарушений), биогенные адаптогены, иммуномодуляторы, седативные препараты и спазмолитики. При тяжелой подавленности пациента могут быть назначены антидепрессанты. Возможно применение лекарственных трав.
    • Адекватные физические нагрузки с полноценным отдыхом.
    • Физиотерапевтическое лечение.
    • Неплохие результаты при правильном подходе показывает и аутотренинг.
    • Корректировка рациона и режима питания.

    Если у мужчины уже диагностированы осложнения, например, в виде ишемической болезни сердца, то проводится лечение специальными кардиопрепаратами. Профилактика развития болезни Альцгеймера.

    Тестостеронсодержащие фармакологические средства позволят нормализовать гормональный фон мужчины.

    Лекарства, применяемые для лечения мужской менопаузы – это замещающая терапия или терапия, устраняющая симптомы мужского климакса.

    Фармакологические средства назначаются пациенту только при патологическом проявлении климаксе.

    Чтобы снять глубокое депрессивное состояние больного лечащий врач назначает пациенту препараты группы антидепрессантов. Это может быть: пирозидол, веро – амитроптилин, миансан, бефол, гидифен, биоксетин, депренон, тразодон, миансерин, ниаламид, эфектин, трипризол и другие.

    Препарат, купирующий депрессивное состояние, трипризол вводится в протокол лечения только в тяжелых случаях, так как имеет широкий спектр действия и обладает большим списком побочных явлений, которые могут проявиться при его приеме.

    Он назначается стартовой дозировкой от 0,025 до 0,050 г. Рекомендуется пациенту применять трипризол перорально непосредственно перед сном, запивая небольшим количеством воды. Таблетку не дробить. Для уменьшения раздражения слизистой органов пищеварительного тракта, медики рекомендуют прием препарата проводить сразу по еды.

    При необходимости дозировка может быть увеличена до 0,15 – 0,2 г суточных, разделенных на три приема. Продолжительность лечения назначается врачом индивидуально, но этот срок может составить до трех месяцев.

    Противопоказанием к назначению рассматриваемого лекарственного средства является повышенная индивидуальная чувствительность к одному или нескольким компонентам состава фармакологического средства, а так же если в анамнезе больного имеется инфаркт миокарда, острая форма алкогольной интоксикации, тяжелая степень сердечной патологии, закрытоугольная глаукома и ряд других.

    Если депрессия не столь выражена, могут быть назначены легкие седативные препараты: ново-пассит, валериана, аллапинин, миоластан, агри, сибазон, мятные таблетки, барбовал, нитразепам, амитриптилин, валидол, димедрол, сидуксен, феназепам, флормидал и много других.

    Ново-пассит принимается перорально по одной таблетке трижды на протяжении дня. Лекарство лучше принимать до приема пищи. Если существует медицинская необходимость дозировку лекарственного средства можно удвоить.

    Не следует назначать рассматриваемое лекарство больному, если у него повышенная индивидуальная чувствительность к одному или нескольким компонентам состава ново — пассита.

    Барбовал принимается перорально с достаточным количеством жидкости в дозе от 30 до 50 мл. Продолжительность лекарственной терапии – десять – пятнадцать суток. При необходимости курс можно повторить.

    Лекарственное средство не разрешено к применению только в случае повышенной чувствительности к составляющим лекарства.

    В зависимости от результатов анализа может быть назначена заместительная гормональная терапия. Могут быть назначены тестостеронсодержащие препараты: нувир, тестостерон, андриол, тестостерона пропионат.

    Могут быть назначены метилтестостерон содержащие лекарственные средства: метилтестостерон и метилтестостерон-Н.С.

    Могут быть назначены сустанон, дурандрон.

    Гормональный препарат тестостерон назначается лечащим доктором в сугубо индивидуальной дозировке. Она зависит от уровня дефицита данного гормона в организме мужчины. Стартово это может быть доза в 25 мл, принимаемых дважды – трижды в сутки. Продолжительность терапевтического курса от одного до двух месяцев.

    К противопоказаниям данного препарата относят повышенную индивидуальную непереносимость одного или нескольких составляющих препарата, а так же, если в анамнезе больного имеется болезнь почек, гипертрофия или рак предстательной железы, сахарный диабет, тяжелая дисфункция печени и так далее.

    При ослабленной эрекции назначаются биогенные адаптогены: амрит, гинрозин, иммунал, люкрам, гербион эхинацея, родаскон, панаксел и другие.

    Иммунал принимают по одной таблетке трижды – четырежды на протяжении дня.

    К противопоказаниям данного лекарственного средства относят индивидуальную непереносимость к одному или нескольким составляющим препарата, а также, если в анамнезе больного имеется ВИЧ-инфекция, патологии аутоиммунного характера, рассеянный склероз, заболевание крови, туберкулез.

    При появлении болевого синдрома, пациент получает один из обезболивающих препаратов: нурофен, спазмалгол, апизартрон, амидопирин, диклофенакол, спазмалгин, фелоран, инфлюнет, парацитамол и ряд других.

    Парацетамол расписывается пациенту в дозировке – по одной – две таблетки два – четыре раза в день, но суточное количество принимаемого лекарства не должно превышать 4 г.

    К противопоказаниям приема парацетамола относят выраженную дисфункцию почек и/или печени, алкоголизм, анемию, повышенную чувствительность на составляющие препарата.

    Методики народного лечения способны снизить негативные проявления климактерического периода у мужчины. Они позволят повысить иммунитет, эффективно борются с инфекциями, купировать болевой синдром, нормализовать давление, привести к регрессу воспалительный процесс.

    Но применять народное лечение можно только с разрешения лечащего врача, так как при их необоснованном применении, они способны больше навредить, чем вылечить.

    В основном в лекарственных рецептах, используемых при рассматриваемой проблеме, применяются моно травы или сборы из них.

    [21], [22]

    Приведем ряд рецептов лечения травами позволяющих смягчить или снизить интенсивность симптоматики, проявляемой в период протекания мужского климакса.

    1. 30 г растительного сырья, которым является пастушья сумка, запарить 200 мл только закипевшей воды.
    2. Оставить на час, после чего отцедить.
    3. Пить по половине стакана трижды на протяжении дня.

    Данный настой можно принимать как в момент наступления менопаузы, так и как профилактическое средство для недопущения развития негативной симптоматики, связанной с началом мужского климакса.

    1. Собрать цвет боярышника. Для приготовления настоя понадобиться три столовых ложки сырья, которые помещаются в емкость.
    2. Поверх наливают 600 мл сырой воды комнатной температуры.
    3. Поставить в затемненное место и забыть на восемь – десять часов.
    4. По истечении времени поместить на огонь и с момента закипания выдержать не больше семи минут.
    5. Емкость с «лекарством» закутать и дать постоять с полчаса.
    6. Отцедить и принимать по 200 мл перед первым приемом пищи, остальной промежуток дня более эффективным будет прием после еды.

    Этот отвар снижает интенсивность климактерических проявлений.

    1. Хорошо себя зарекомендовал и зверобой продырявленный, которого для этого рецепта достаточно 15 г.
    2. Смешать травяное сырье со стаканом воды и поместить на водяную баню. С момента закипания воды, под крышкой выдержать четверть часа.
    3. Отставит и дать еще постоять 45 минут. Отцедить.
    4. Пить по одной столовой ложке, проводя шесть приемов на протяжении дня.

    Снимает климактерические симптомы.

    1. В данном случае сначала необходимо собрать сбор: ежевичный лист – 25 г, трава пустырник – 20 г, ясменник пахучий – 20 г, сушеница топяная – 15 г, боярышниковый цвет – 10 г. Все ингредиенты поместить в одну емкость, измельчить и тщательно перемешать.
    2. Необходима одна столовая ложка фитосбора, залитая стаканом крутого кипятка.
    3. Укутать и оставить на час.
    4. Отцедить и принимать как чай на протяжении всего дня.

    Достаточно попить этот лечебный сбор дней десять, чтобы мужчина почувствовал себя значительно лучше.

    При наступлении климактерического периода у мужчин, гомеопатия способна предложить такие препараты:
    Тестис композитум рекомендуется принимать по одной из предложенных схем:

    • По 2,2 мл (одноразово) в два – три приема на протяжении недели.
    • При обострении ситуации, данное количество следует принимать ежедневно в течение трех суток. Затем по 2,2 мл (одноразово) в два – три приема на протяжении недели.

    К противопоказаниям приема тестис композитум относят только повышенную индивидуальную чувствительность организмам пациента к одному или нескольким компонентов состава препарата.

    Аналогами рассмотренного препарата являются имплувин, тетрацин кальция, женьшень, тетлонг-250, экстракт кордицепса, гинкго билоба, силениум, тетраспан и с каждым днем появляются новые гомеопатические лекарственные средства.

    Легче перенести «тяжелый период» поможет диета при мужском климаксе:

    • Неплохим источником, стимулирующим выработку мужского гормона, является рыба и морепродукты. Особое место здесь занимают ракообразные и моллюски.
    • Обязательно в рационе мужчины должно быть достаточное количество фруктов. Потреблять их следует в сыром виде. Отдавать преимущество плодам зеленого, желтого или оранжевого оттенков. Такие дары природы богаты лютеинами, которые наравне с тестостероном активизирует и выработку гормона роста.
    • Без термической обработки следует принимать и часть овощей. Номер один этого списка – тыква. Ее игнорировать не должен ни один мужчина. Следует так же вспомнить кабачки (кладезь натрия), желтый перец, баклажаны, все зеленые сорта капусты (источник индол-3-карбинола), сельдерей и авокадо (сильнейшие биологически активные овощи, активизируют выработку андростерона), вся зелень.
    • Ягоды. В данном плане наиболее полезны: арбуз, голубика, вишня, гранат, малина, земляника, клюква, черная смородина.
    • Не следует забывать о зерновых кашах. Здесь на первое место выходят зерна риса, затем идет перловка, гречка, пшено (грубые каши с большим содержанием клетчатки).
    • Отменно себя зарекомендовали и специи, которых сегодня великое разнообразие. В нашем случае наиболее приемлемыми являются лук, кардамон, карри, куркума, стручковый красный перец и чеснок.
    • Активизации выработки мужских половых гормонов способствуют и различные сорта растительного масла. Наиболее эффективными является масло грецких орехов, из кунжута и оливок.
    • Неплохо восстанавливают либидо шоколад, кофе, продукты пчеловодства, грецкие орехи.
    • Необходимо снизить потребление солей, углеводов, копченостей, продукции быстрого приготовления и полуфабрикатов.
    • Красное сухое вино в небольших дозах.

    [23], [24]

    Своевременно проведенная профилактика позволит не допустить или сгладить появившуюся патологическую симптоматику. Специалисты рекомендуют:

    • Пересмотреть свой рацион питания, сверив его с рекомендациями диетологов.
    • Следует своевременно и полностью проходить терапию воспалительных и инфекционных заболеваний.
    • Вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек.
    • Избегать стрессовых ситуаций.
    • Следить за своим весом, не допуская как резкого похудения, так и набора лишних килограммов.
    • Вести регулярную половую жизнь.
    • Избегать контакта с эпидемиологически неблагонадежными социальными слоями.
    • Быть переборчивыми в выборе партнера, желательно, чтобы он был один, это снизит риск «подцепить» серьезные заболевания, передающиеся половым путем.
    • Отказаться от бесконтрольного приема лекарственных средств, особенно это касается антибиотиков.
    • Подвижный образ жизни, отдых на природе.
    • Занятие спортом.
    • Умеренные нагрузки должны чередоваться с полноценным отдыхом.
    • Регулярно посещать врача для профилактического осмотра.
    • При появлении первых признаков наступления менопаузы, не лишним будет обратиться за консультацией к специалисту.
    • Недопустимо ношение белья, сковывающего движение.

    [25], [26], [27]

    Сразу следует вспомнить, что мужской климакс – это не заболевание, а естественный физиологический процесс перестройки организма. Поэтому прогноз рассматриваемого периода достаточно благоприятен.

    Многие мужчины даже не допускают мысли, что у них возможен климакс, списывая, сей факт на женскую участь. Но если человек и понимает проблему, он не всегда готов поделиться ней даже с врачом, что в корне не верно. Мужской климакс можно переживать по-разному: самостоятельно с тяжелой патологической симптоматикой или при содействии квалифицированного доктора, ведя привычную полноценную жизнь. Выбирать Вам! Но разве качественная жизнь этого не стоит, чтобы для ее воплощения приложить чуть больше усилий!

    [28]

    Что его провоцирует, насколько это опасно для женского организма и что делать? На эти и ряд других вопросов попробуем ответить в данной статье как можно подробнее.

    источник