Меню Рубрики

Как не стареть быстро при менопаузе

После 45 лет у женщин начинается менопауза, которая сбивает правильную выработку гормонов. В результате с организмом происходят метаморфозы — ухудшается метаболизм, уменьшается детокс-способность и нарушается регенерация клеток. Каждая женщинам заранее должна быть осведомлена, что пить при климаксе, чтобы не стареть и как помогать своему организму правильно работать. Витаминные комплексы, пищевые добавки и медикаменты, нормализующие гормональный фон, помогут снова чувствовать себя молодой и здоровой.

Менопауза у большинства женщин начинается в 45-50 лет, период длится около полутора лет. В редких случаях встречается раннее начало климакса — после 30 лет и позднее — после 55-56 лет. Женщины ощущают себя некомфортно, случаются резкие психоэмоциональные перепады и ухудшается здоровье. Во время климакса меняется гормональный фон, угасает детородная функция. Начинается перестройка организма — яичники перестают вырабатывать половые гормоны. Процесс влияет на состояние женщины и в физическом, и в моральном плане. В 75% климакс приводит к развитию следующих проблем.

    Сильный жар в верхней части тела, так называемые приливы. Обильное потоотделение. Проблемы со сном, неприятные ощущения во время попытки уснуть. Тупая и монотонная головная боль. Одышка и недостаток воздуха. Боли в районе сердца, головокружение; Покалывание в конечностях, периодическое онемение. Парестезия — «мурашки» по коже. Боли в суставах, спине, ломота в мышцах. Раздражительность, беспокойство, частая перемена эмоционального фона. Сухость глаз, жжение во рту. Зуд и сухость во влагалища. Недержание мочи. Увеличение веса и появление морщин.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Проблемы настигают каждую вторую женщину и застают ее врасплох — обычный режим жизни кажется не выносимым, появляются раздоры в семье и в отношении с детьми. Вы не должны расслабляться, нужно решать возникшие проблемы.

Препараты для снижения проявлений климактерического периода делят на два вида. В первую группу входят гормональный лекарства, их назначают для проведения заместительного лечения. Лекарственные средства восполняют в женском организме нехватку определенных гормонов, а именно эстрогена и прогестерона. Искусственные аналоги позволяют существенно уменьшить климактерические нарушения. Препараты для заместительной гормональной терапии.

    Трисеквенс. Эстроферм. Фемостон. Овидон. Эстроферм. Микрофоллин. Эстерлан. Дивина. Неместран. Клиогест. Дерместрил. Сигетин. Атаракс.

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Перечисленные медикаменты способствуют восстановлению гормонального фона, в результате улучшается состояние кожи, проходит раздражительность.

Важно! Препараты для гормонального лечения подбирает только врач, учитывая предыдущий анамнез. У лекарств этого вида есть противопоказания, которые следует брать в расчет при назначении.

Вторая группа препаратов — негормональные медикаменты. Подходят женщинам, которые опасаются приема гормонов или имеют ряд противопоказаний к их применению. Иногда препараты назначают как вспомогательное лечение при заместительной терапии. Основное преимущество — безопасность для здоровья и отсутствие побочных эффектов.

    Климаксан. Гомеопатическое средство, предназначенное для устранения нехватки эстрогена. В составе присутствует клопогон, лахезис и апис. Иноклим. Препарат французского производства с содержанием фитоэстрогенов. Они взяты из изофлавонов сои, их действие изучено больше всего, так как они обладают наибольшей схожестью с эстрогенами. Ременс. Препарат гомеопатического направления. Выпускается в виде капель и таблеток. Спектр терапевтического воздействия одинаковый. Эстровел. Препарат на основе трав, включает в себя набор витаминов, корень ямса, сою, цимицифугу рацемозы и экстракт крапивы. Способствует повышению эстрогенов и улучшает психологическое состояние. Климактоплан. Гомеопатическое средство, производитель — Германия. Выпускается в таблетках и содержит четыре натуральны ингредиента. Феминал. Содержит экстракт красного клевера, помогающий устранять нехватку эстрогенов у женщины. Бонисан. Препарат относится к БАДам, в составе присутствует сухой экстракт изофлавонов сои. Ци-клим. Препарат состоит полностью из натуральных компонентов, основное действующее вещество — сухой экстракт цимицифуги.

p, blockquote 16,1,0,0,0 —>

Дополнять терапию при климаксе рекомендуется приемом витаминов. Включение в схему лечения полезных микроэлементов позволит ускорить обменные процессы, повысить защитные силы, облегчить климактерические проявления. Некоторые витаминные комплексы разработаны специально для женского организма.

    Доппель Герц Актив Менопауза. В препарат входит кальций,витамин D3; витамин В1, витамин В2, В6, В12, биотин. Фемикапс. В составе комплекса указаны плоды витекса, магний, витамин В6, Е, пассифлора, примула вечерняя и соевый лецитин. Женщина 40 Плюс. В составе присутствуют важные витамины, а также натрий, бромелайн, бор, магний, цитрусовые биофлавониды. Ортомол Фемин. В состав включены основные витамины,Q10, масло льна, железо, натрий и рыбий жир.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Приливы являются следствием гормонального дисбаланса. При жаре рекомендуется двигательная активность, свежий воздух, избегание стрессов, нормализация питьевого режима. Когда приливы не прекращаются применяют медикаментозную терапию.

    Овестин. Гормональное средство, помогающее регулировать развитие функции женской репродуктивной системы. Устраняет чувство жара, обильное потоотделение, головокружение, раздражительность. Нельзя принимать при тромбозах, нарушениях функции печени, отосклерозе. Овестин продается в аптеках без рецепта врача. Средняя стоимость — 900 рублей. Анжелик. Комбинированный гормональный препарат. Действующее вещество: Эстрадиол+Дроспиренон. Назначают при климактерических расстройствах. Анжелик отпускается по рецепту. Средняя стоимость — 1100 рублей. Клиофит. Устраняет климактерический синдром: приливы крови к лицу, утомляемость, нарушения сна. Отпускается по рецепту. Нельзя применять при острой почечной недостаточности. Средняя стоимость — 160 рублей. Климакт-Хель. Гомеопатическое средство для устранения чувство жара, потливости, повышенной нервной возбудимости. Отпускается без рецепта. Средняя стоимость — 400 рублей.

p, blockquote 24,0,0,1,0 —>

В копилке народной медицины множество рецептов для облегчения климактерического синдрома. Какие методы можно внедрять при климаксе?

  • Настойка из рябины. Двести грамм свежей или сушеной ягоды мельчат и заливают одним литром водки. Настойку нужно поставить на две недели в место без тепла, а после процедить . Принимают настойку по одной чайной ложке три раза вдень.
  • Сбор из трав. Цветки календулы, траву фиалки, корешок солодки и плоды аниса берут в равных пропорциях. Одну ложку компонентов заливают литром кипятка и настаивают тридцать минут. Пьют травы три раза вдень по две ложки.
  • Настой красного клевера. Две столовые ложки сухой травы заливают 200 мл кипятка и настаивают в закрытой емкости 8 часов. Принимают внутрь натощак по 50 мл в сутки.
  • Отвар красной щетки. Траву можно приобрести в аптеке. Для отвара нужно подготовить 50 грамм травы и залить водкой в объеме 500 мл. Затем смесь настаивают месяц в месте без тепла. Принимать нужно три раза в день за тридцать минут до приема пищи.
  • Чай от жара. Кору белой ивы покупают в аптеке. Берут две столовые ложки и растирают до превращения в муку. В кастрюле кипятят два стакана воды и засыпают в нее полученный порошок. После десяти минут кипячения огонь выключают и оставляют его на пять минут. После процеживают и употребляют в течение дня. Нужно выпивать не менее пяти средних чашек в сутки.

h2 7,0,0,0,0 —>

Для уменьшения нежелательных проявлений климактерического периода рекомендуется уделять больше внимания физической активности. Утренняя гимнастика, прогулки пешком, катание на велосипеде, плавание, пилатес позволят сдержать потерю костной массы, укрепить сердце. Физическая нагрузка зарядит положительными эмоциями, что избавит от депрессивного состояния.

Следующие упражнения рекомендуется делать регулярно для улучшения состояния суставов и мышц.

  1. Лежа на полу, руки расположить вдоль тела, ноги сжаты. Обе ноги приподнимаются вверх, опускаются. Икры напрягаются, ступни выставлены вперед. Повтор подъема пять раз.
  2. На коленях, руки вдоль тела. Осуществлять наклоны в разные стороны, вытягивая руки. Повторить 10 раз.
  3. Стоя, ноги расставлены, руки за спиной в «замке». Надавливать «замком» на поясницу и наклонять вперед. Положение ног и рук не меняется. Повтор наклона шесть раз.
  4. Стоя, ноги расставлены, руки впереди, скрещены в «замке». Слегка надавить «замком» на живот, сделать пять неполных приседаний.
  5. Лежа на боку, ноги сжаты. Согнуть ногу и активно распрямить (мах вперед). Повторить три раза и повернуться на другой бок.

p, blockquote 30,0,0,0,0 —>

Рекомендуется употреблять вареную, тушеную пищу. Мясо нужно заменить на светлое. Важно свести до минимума пищу, содержащую холестерин. Без отсутствия женских гормонов в сосудах образуются холестериновые бляшки. Чтобы уменьшить чувство жара, избегайте горячей и острой пищи. В ежедневное меню включите орехи, натуральные растительные масла, ягоды, свежие овощи и фрукты.

Вы выполнении рекомендаций врачей и правильно подобранном препарате или витаминном комплексе, вы с легкостью справитесь с менопаузой. Оставляйте в комментариях свои советы, что принимать при климаксе, чтобы не стареть, а оставаться красивой и подтянутой!

источник

Климакс – процесс угасания репродуктивной функции организма по мере его старения. У женщин главным признаком климакса становится прекращение менструального цикла. Официально менопауза диагностируется в тех случаях, когда менструации не наблюдаются в течение 12 месяцев. Возрастные изменения нередко сопровождаются эмоциональными сбоями, нарушением терморегуляции и потоотделения, головокружениями и головными болями, тахикардией и другими неприятными явлениями. Этот комплекс симптомов называется климактерическим синдромом.

Климакс считается вполне естественным состоянием, но многие женщины воспринимают его как катастрофу. Причиной являются заблуждения, связанные с наступлением менопаузы и изменением гормонального фона. Попробуем развеять самые известные из них.

Момент наступления менопаузы очень индивидуален. На это влияют:

  • наследственность;
  • наличие хронических заболеваний (в особенности гормональных патологий, сбоев обмена веществ, сердечно-сосудистых недугов, злокачественных новообразований);
  • географический фактор (у женщин, живущих в жарком климате, менопауза наступает раньше);
  • социально-экономические обстоятельства. В тех странах, где женщины занимаются тяжелым физическим трудом или имеют большое количество детей, средний возраст наступления климакса действительно близок к 40-43 годам. Большинство современных жительниц экономически развитых государств Европы, Азии и Америки ощущают первые признаки климакса на 10 лет позже;
  • психологическая нестабильность, частые стрессы, наличие психических нарушений;
  • поведенческие факторы (вредные привычки, особенности сексуальной активности).

Известны случаи как очень раннего, так и позднего наступления климакса. Возраст, когда наступает менопауза, колеблется в пределах от 36 до 60 лет.

Репродуктивная функция у женщины угасает не сразу. Вероятность зачатия сохраняется в течение двух лет после наступления менопаузы. Поэтому отказываться сразу от средств контрацепции крайне непредусмотрительно.

Очень важно понимать, что возрастные изменения гормонального фона требуют индивидуального подбора новых противозачаточных средств. Во избежание нанесения вреда здоровью женщины назначением соответствующих препаратов должен заниматься врач.

Климакс – естественное состояние. Он не является патологией. Гормональный фон действительно становится не таким, как в молодости. Возникает дефицит гормонов яичников, вызывающий изменения в обмене веществ, работе некоторых органов и систем.

Количество женских гормонов в организме можно скорректировать с помощью правильно подобранных лекарственных средств, что сделает физиологические перемены менее резкими и улучшит самочувствие.

Дискомфортных симптомов климакса можно избежать с помощью современных негормональных лекарственных препаратов. Узнайте у вашего гинеколога, подойдет ли вам инновационный препарат Пинеамин.

Комплекс низкомолекулярных полипептидов в составе препарата, нормализует функцию гипофиза и баланс гормонов, за счет чего облегчает дискомфортные проявления климакса: приливы, повышенную потливость, головную боль, приступы сердцебиения, нарушения сна и эмоциональную нестабильность. Двойные плацебо-контролируемые исследования инновационного препарата показали достоверное уменьшение выраженности климактерических расстройств при проведении курсового лечения. Рекомендованный курс составляет 10 дней и проводится под наблюдением врача. Обратитесь к своему гинекологу, чтобы узнать больше информации о лечении климактерического синдрома с помощью одного или двух курсов препарата Пинеамин.

Менопауза не провоцирует развитие серьезных сбоев в организме. Однако ее симптомы очень индивидуальны. Они могут создать определенный дискомфорт и ухудшить состояние женщины, чаще в случаях, когда и до этого имелись проблемы со здоровьем.

Если приливы, головокружения, эмоциональная нестабильность и другие признаки климакса основательно снижают качество жизни, мешают заниматься привычными делами, женщина должна обратиться к врачу. Гинеколог-эндокринолог оценит ее состояние и подберет гормонозаместительную терапию с учетом особенностей организма.

Читайте также:  Какие гормоны показывают наступление климакса

Неверное утверждение. Приход менопаузы не означает ни приближения физической дряхлости, ни падения трудоспособности, ни отрицательных изменений мировоззрения. Многие женщины в этот период живут более активно, чем до того, осуществляют заветные планы, реализуются профессионально и социально.

Современная гормонозаместительная терапия достаточно эффективна, чтобы снизить интенсивность симптомов климакса до вполне терпимого уровня. Для женщин, которые по каким-либо причинам не могут или не хотят принимать гормональные препараты, выход тоже есть. Существует немало народных средств, облегчающих неприятные ощущения при менопаузе. В частности, полезен прием отваров и настоев лекарственных трав, витаминных чаев, водные процедуры. Серьезным подспорьем могут стать длительные пешие прогулки, занятия плаванием, успокаивающая и тонизирующая ароматерапия.

Некоторые растения (красный клевер, цимицифуга и т. д.) содержат гормоноподобные вещества. На основе этих трав созданы биологически активные добавки, которые широко рекламируются в качестве «полностью снимающих неприятные симптомы климакса». К сожалению, это не совсем так. Некоторым женщинам подобные средства действительно приносят временное облегчение, но реакция очень индивидуальна. Кроме того, БАД не подлежат обязательной сертификации. Их состав и действие (в том числе побочное) не всегда предсказуемы. Считать прием добавок полноценной и безопасной гормонозаместительной терапией нельзя. При отсутствии аллергических реакций женщина может попробовать бороться с симптомами климакса с помощью самостоятельно приготовленных препаратов соответствующих растений. Но к такому лечению нужно подходить очень осторожно: малейшее нарушение рецептуры или графика приема способно нанести вред здоровью, а положительный эффект (учитывая индивидуальную реакцию) не гарантирован.

Угасание репродуктивной функции многие женщины воспринимают без всякого огорчения. Об исчезновении менструальных кровотечений тоже мало кто жалеет, особенно если они регулярно сопровождались болью, слабостью, головокружениями и прочими в той или иной степени известными всем женщинам признаками.

Что же касается недомоганий, характерных для менопаузы, они возникают далеко не у всех. Тяжелые случаи климактерического синдрома встречаются нечасто и, как правило, поддаются коррекции современными лекарственными средствами.

Изменения гормонального фона действительно не лучшим образом сказываются на состоянии кожи, волос и слизистых оболочек. Покровы становятся сухими и теряют тонус, углубляются мимические морщины. Некоторые женщины набирают лишний вес.

С этими неприятностями можно справиться. Разумеется, далеко не всем доступен такой уход за телом, каким пользуются известные актрисы, в период менопаузы сохраняющие фигуру и лицо в состоянии, которому могут позавидовать юные девушки. Однако многие антивозрастные косметические средства способна себе позволить любая женщина. Не стоит пренебрегать и народными методами сохранения красоты, благо некоторые травы, фрукты и овощи оказывают тонизирующее и питательное действие на кожу и волосы. Привести в порядок фигуру помогут занятия спортом, водные процедуры и здоровое питание.

Если женщина здорова и следит за своим состоянием, климактерический период никак не отражается на ее сексуальной жизни. Некоторый дискомфорт может возникнуть в связи с повышенной сухостью слизистых оболочек в интимных зонах. Эта проблема легко решается с помощью специальных кремов и мазей.

Лекарственных средств, способных продлить репродуктивную функцию, не существует. Поздняя беременность тоже не оказывает такого действия. Однако замечено, что многие женщины, ставшие мамами в достаточно зрелом возрасте (40 лет и более), редко жалуются на недомогания, связанные с климаксом. Возможно, обилие положительных эмоций благотворно сказывается на самочувствии и помогает переносить неприятные симптомы.

Возрастная перестройка организма происходит и у мужчин. В период с 45 до 60 лет представители сильного пола нередко страдают недомоганиями в связи с изменениями гормонального фона. Характерными симптомами являются нарушения сна, усиленное потоотделение, внезапные приливы жара к голове, головные боли, быстрый набор веса. Могут наблюдаться и эмоциональные сбои, выражающиеся в приступах раздражительности или апатии.

Недомогания, связанные с климаксом, поддаются коррекции и у женщин, и у мужчин. Важно вовремя обратить внимание на ухудшение физического и эмоционального состояния и обратиться к специалистам, способным провести качественное обследование и назначить адекватное лечение.

Видео с YouTube по теме статьи:

источник

Технически менопауза является знаком конца регулярного менструального цикла и фертильности, которая устанавливается, как определено, после 12 месяцев последнего цикла. Обычно это происходит в возрасте от 45 – 55 лет. Что такое менопауза? Это прежде всего спад производства половых гормонов, особенно эстрогена. Но менопауза может наступить раньше в результате хирургической операции – например, при удалении яичников.

Долгий период времени доктора лечили менопаузу как заболевание и давали женщинам лекарства – от гормонов до антидепрессантов. Но менопауза – естественное состояние, просто период в жизни, и, как и все прочие, его надо отметить без грусти. Даже найти повод его отпраздновать. Ведь он имеет свои преимущества, например, это означает конец болезненных спазмов, менструаций и неудобств, связанных с ними, то есть больше никаких тампонов. И даже усиление либидо, потому что ваш организм производит меньшее количество эстрогена и большее тестостерона (а это естественный гормон, возбуждающий половое влечение). И – ура! – больше не надо пользоваться противозачаточными средствами. Менопауза – прекрасный период жизни!

Правда, портят все климактерические симптомы – от умеренных до жестоких. Все зависит от индивидуального устройства и от вашего настроя по отношению к менопаузе. Позитивный настрой может помочь побороть симптом. И если вы испытываете такие синдромы, позвольте дать вам несколько советов.

Поддерживающие меры при менопаузе

При приливах и ночном обильном потоотделении можете применять крем с прогестероном. Накладывайте его на ночь. Он может творить чудеса, и не надо даже рецепта, хотя я все равно рекомендую, прежде чем его применять, проконсультироваться с гинекологом.

Занимайтесь больше сексом. Усыхание клитора происходит быстрее при менопаузе, если у вас нет секса. Так что занимайтесь сексом, и вы сможете этого избежать. Ваш клитор наполнен нервными окончаниями, его стержень стимулирует оргазм. Оставаясь сексуально активными, вы убережете от пересыхания влагалище, и, кроме того, если вы часто занимаетесь любовью, это поднимает ваше настроение.

Попробуйте крем с эстрогеном. Пробуйте крем для смазки слизистой влагалища.

Избегайте горячего. Для многих женщин горячая еда вызывает приливы, как и специи. Алкоголь здесь проблематичен. Когда у вас жаркие приливы, вспомните, что вы пили и ели накануне, и, может быть, обнаружите связь, это поможет избежать проблем.

Расслабьтесь. Все, что вас успокаивает, надо взять на вооружение – будь это медитация, массаж, любимое шоу на ТВ, чтение или музыка. Сделайте релаксацию своим приоритетом. Это приказ доктора!

Попробуйте травы. Натуральные добавки с содержанием эстрогена тоже помогут избежать проблем.

Подумайте и об антидепрессантах. Резкая смена настроения – распространенное явление у женщин в этот период. Вы можете решить с вашим доктором вопрос об антидепрессантах, они повышают уровень серотонина и помогут стабилизировать настроение.

Старайтесь настраиваться на позитивный лад. Менопауза совсем не означает, что вы стали старой. Это означает, что вы свободны. Это не только конец репродуктивным годам, но и начало новой главы в вашей жизни, полной радостей, вы так и рассматривайте ее.

источник

Как не стареть при климаксе: причины изменений при менопаузе, какой образ жизни вести и что принимать от старения организма

Климактерический период — естественный физиологический процесс в жизни женщины, сопровождающийся рядом симптомов.

На данном этапе происходит гормональная перестройка в женском организме: снижается и прекращается выработка эстрогенов, снижается репродуктивная функция женщины и постепенно угасает способность к зачатию.

При этом происходит подготовка женского организма к следующему этапу жизни — к старости. Многие процессы, происходящие в организме женщины, неизбежны и безвозвратны.

Главной причиной ускоренных процессов старения во время климактерического периода является прекращение выработки эстрогена — женского гормона, который способствует формированию липидного обмена в организме, укреплению костной ткани, влияет на состояние кожи, ногтей, структуры волос.

Кроме этого, прекращается выработка другого гормона — прогестерона, отвечающего за подготовку слизистой оболочки влагалища к оплодотворению.

Во время климакса ускоряются процессы старения и по другим причинам:

  • происходит снижение защитных функций иммунной системы, что приводит к частоте инфекционный и аутоиммунных заболеваний;
  • ослабление костной ткани приводит к изменению осанки;
  • прекращается выработка секреторных соединений.

Эти факторы связаны с прекращением выработки женских гормонов, поэтому именно дефицит эстрогена и прогестерона является причиной перестройки организма.

Читайте также о первых предвестниках климакса.

Во время климакса изменяется работа всех систем:

  • сердечной;
  • эндокринной;
  • мочевыделительной;
  • нервной;
  • половой.

Поэтому все процессы, происходящие в организме, сказываются на внешнем и внутреннем состоянии женщины.

При климаксе прекращение выработки эстрогена влияет на состояние кожи женщины. При нехватке коллагена возникает сухость кожи, что приводит к дряблости и слабости тканей кожи. Особенно это касается лица, шеи, области декольте. Достаточно быстро во время климакса теряется эластичность кожи и ее молодость.

Костная ткань становится ослабленной из-за вымывания кальция, риск артрита возрастает.

Также читайте про боли в суставах во время климакса.

Эстрогены контролируют не только созревание яйцеклеток, но также способствуют равномерному распределению жировых клеток по телу, благодаря чему фигура женщины имеет определенный облик. При отсутствии эстрогенов в достаточном количестве во время климакса возникает склонность к полноте и ожирению.

Как сделать тест на климакс, читайте здесь.

Кроме внешних проявлений прекращения выработки гормона эстрогена, внутри женского организма происходят необратимые процессы старения:

  • прекращаются менструации. Через год после последней менструации можно говорить о наступлении климактерического периода;
  • возникают приливы — естественная реакция гипоталамуса на перестройку организма. Приливы сопровождаются появлением жара и повышенной потливостью, также им могут сопутствовать приступы тошноты, скачки давления и головные боли;
  • происходит деструкция яичников из-за замены созревающих фолликулов на соединительную ткань.

Все чаще возникает утомляемость, бессонница, нервозность. Все эти симптомы способствуют плохому самочувствию, при котором не только недостаток коллагена сказывается на внешнем виде, состоянии кожи, но и недосып и усталость вносят свою лепту во внешний облик женщины.

Чтобы климакс как можно меньше отражался на внешнем облике и состоянии женщины, следует в этот непростой период следить за питанием, изменить образ жизни.

Важным условием мягкого и безболезненного протекания климактерического периода является перемена образа жизни женщины.

Большое значение при этом являются следующие факторы:

  • питание. Вероятность набора лишнего веса при климаксе достаточно велика. Рекомендуется исключить жиры из рациона и составить низкокалорийный режим питания;
  • физическая активность. Регулярные физические упражнения стимулируют слаженную работу кровеносной и сердечной систем, нормализует обменные процессы;
  • отдых. Для снятия напряжения и губительного влияния бессонницы на состояние организма следует уделять время в течение дня на отдых и сон;
  • прием препаратов и средств, способствующих снижению тяжелой симптоматики климакса (приливов, головокружения, бессонницы). После обследования врач может назначить гормонозаместительные препараты, негормональные или другие средства;
  • включение в рацион больше воды ивитаминов. Водный баланс необходимо соблюдать при увеличении сухости кожи и слизистых, витамины помогают восполнить недостающие элементы в организме и нормализовать обменные процессы.

Поскольку изменения в организме во время климакса необратимы, следует заботиться о здоровье более тщательно и систематически посещать врача.

Правильное питание в климактерический период и после него является залогом улучшения самочувствия, хорошего внешнего вида, здорового состояния кожи, ногтей, волос.

Переключаться на правильное питание можно постепенно, но при этом следует помнить, что вредные продукты вдвойне вредны при наступлении климакса.

Уязвимый организм в климактерический период острее реагирует на калорийное питание, обменные процессы происходят в другом ритме, а элементов, которые способствуют усвоению тяжелой пищи и распределению жиров по организму, недостаточно для обеспечения нормального процесса пищеварения.

Читайте также:  Какие гормоны применяют при климаксе

При климаксе рекомендуется полностью исключить приготовление пищи способом жарки на масле. Целесообразно готовить на пару, в духовке или применять метод тушения продуктов. Так в организм попадает меньше вредных жиров, больше питательных элементов сохраняются в приготовленных продуктах.

Кроме того, следует исключить из рациона копченые продукты, мучные, сладости и консервы. Полностью отказаться от фастфуда, жирной, соленой и острой пищи.

Рекомендуется распределить режим питания так, чтобы в рационе присутствовали:

  • молочная продукция (нежирная), яйца;
  • орехи;
  • морская рыба;
  • отруби, каши;
  • спаржа, персики, другие фрукты;
  • нежирное мясо;
  • в приоритете — овощи;
  • бобовые (фасоль, горох).

Следует пить достаточно воды. Режим питания должен быть регулярным и достаточно частым, но малыми порциями — так не перегружается желудок и не создается нагрузка на другие органы в нелегкий период перестройки организма.

Кроме продуктов питания можно употреблять пищевые добавки, которые могут способствовать улучшению пищеварения и дополнять пищу витаминами и минералами.

Так что же можно пить и принимать, чтобы оставаться молодыми и здоровыми во время климакса?

БАДы являются негормональными средствами растительной структуры, которые способствуют улучшению общего состояния женщины и пополняют организм минералами и витаминами.

Влияние биологически активных добавок обусловлено следующими показателями:

  • способны успокоить нервную систему, повысить стрессоустойчивость;
  • не производят губительного действия на почки и другие органы (в сравнении с медикаментозными препаратами);
  • способствуют замедлению старения организма;
  • улучшают состояние кожи, структуры ногтей, волос.

Кроме приема растительных активных препаратов, народные рецепты тоже могут замедлить старение организма и сохранить свежесть и молодость в определенной мере. Для этого применяют продукты, которые препятствуют старению (орехи, зеленые овощи, ягоды).

Кроме этого, существуют другие народные средства для сохранения молодости:

  • регулярное очищение организма. Эффективно использовать ранний березовый сок весной в качестве напитка;
  • употребление натощак питательных смесей из лимона с чесноком, либо из оливкового масла, меда и сока лимона;
  • прием средств, улучшающих пищеварение, на основе корня дягиля, аира, листьев шалфея;
  • прием отваров для улучшения сердечной деятельности на основе цветков календулы и брусничного листа.

Молодость организма сохраняют регулярные физические упражнения, активный образ жизни, отсутствие или сведение к минимуму психоэмоциональных нагрузок и стрессов.

Комплекс мероприятий, направленных на сохранение молодости, должен быть разработан в согласии с врачом.

Во время климакса улучшить общее состояние, уменьшить влияние приливов и других симптомов, а также препятствовать старению могут специальные таблетки и другие медицинские препараты.

Основными препаратами, которые замещают естественный эстроген, являются гормональные средства. Показания в приему гормональных препаратов может вписывать только врач.

Данные средства имеют ряд противопоказаний, поэтому перед тем, как назначать гормональную терапию, врач проводит полное обследование организма женщины, изучает течение имеющихся заболеваний, сопоставляет риск возникновения возможных патологий.

Некоторым женщинам назначают негормональные препараты — фитосредства и лекарственные препараты растительного происхождения. Они способствуют смягчению течения климакса и сохранению молодости и здоровья.

Кроме лекарственных средств немаловажно принимать комплекс витаминных препаратов, содержащих в своей основе элементы калия, цинка, магния и других необходимых для сохранения молодости элементов.

Таким образом, климакс — это не приговор, отодвигающий женщину к категории стареющих людей.

Естественная перестройка организма может протекать довольно мягко и бессимптомно. Решение задач патологического протекания климактерического периода является залогом продления здоровья женского организма, красоты и молодости даже в поздние года.

Главное — вести здоровый образ жизни, избегать стрессовых ситуаций и принимать менопаузу как нормальных физиологический процесс.

В видео Елена Островская рассказывает, как продлить чувство молодости:

источник

Во время менопаузы женщины часто чувствуют недомогания. Приливы жары, проблемы со сном, чрезмерная потливость и плохое настроение мешают спокойно жить и работать. Не все аптечные средства способны принести желаемое облегчение, а некоторые могут усугубить ситуацию. Поэтому зрелым дамам важно знать, что пить при климаксе для облегчения симптомов.

Менопауза — это особый период в жизни представительниц слабого пола. В это время яичники перестают вырабатывать эстрогены и прогестерон, что приводит к нарушениям гормонального фона. Репродуктивная функция постепенно угасает, а фертильность снижается.

Этот многоэтапный процесс длится несколько лет, после чего женский организм приспосабливается к новым условиям и привыкает к низкому уровню половых гормонов. Зрелым женщинам, страдающим от ярко выраженных проявлений климакса, требуется соответствующее лечение.

Не все взрослые дамы испытывают проблемы с самочувствием во время климакса. Некоторые сталкиваются лишь с основными симптомами и они их особо не беспокоят. Однако стоит отметить, что менопаузальный синдром оказывает неблагоприятное влияние на здоровье женщин.

После его прихода отмечаются следующие негативные изменения:

  1. Потеря кальция — костная масса уменьшается на 2—3 % ежегодно, структура костей становится пористой и хрупкой, повышается вероятность возникновения переломов.
  2. Половые гормоны оказывают влияние на участки мозга, отвечающие за правильную настройку биологических часов. Их сокращение вызывает нарушения сна, бессонницу ночью и сонливость днем.
  3. Половые органы перестают получать необходимое количество естественной смазки, а их слизистые оболочки истончаются и становятся более чувствительными. Это приводит к сухости и зуду, снижению либидо, а секс начинают сопровождать неприятные и болезненные ощущения.
  4. Под раздачу попадает и сердечно-сосудистая система. Из-за сбоев в обменных процессах ее восприимчивость к различным раздражителям повышается, что вызывает боли в области сердца.
  5. Иммунная система перестает справляться с защитой от внешних факторов, поэтому нередко женщина получает аллергию на знакомые и любимые продукты, а также крапивницу, отеки и даже вазомоторный ринит.
  6. Помимо физического влияния, климакс оказывает и психологическое. Могут появиться раздражительность, хандра, слезливость, чувство вины и меланхолия. Довольно редко, но все же эти симптомы способны довести до депрессии.

Проявления менопаузы, оказывающие влияние на внешность, протекают заметнее всего.

В первую очередь страдают:

Такие изменения способны навредить самооценке, вызвать недовольство своей внешностью и нервные срывы. Придется перейти на косметику для зрелой кожи, заняться физкультурой, пересмотреть предпочтения в еде, а седину поможет скрыть подходящая краска для волос и новая стрижка.

Угасание половой функции — довольно медленный процесс, длящийся около 5—6 лет. Климакс начинается за год до последних критических дней и заканчивается примерно через 4 года.

Эту долгую процедуру можно разделить на три последовательных этапа:

  1. Пременопауза — приходит в 45 лет, но способна проявиться раньше или позже. Яичники еще выполняют свои функции, но менструальный цикл сбивается. В этот период женщина может впервые столкнуться с головной болью, апатией, приливами и снижением либидо.
  2. Менопауза — средний возраст появления 50—53 года. Работа парных половых желез прекращается, «красные дни календаря» уже не наступают. Симптомы нехватки эстрогенов и прогестерона начинают проявляться наиболее ярко.
  3. Постменопауза — период, длящийся с последних месячных до конца жизни. К этому времени все надоедливые признаки климакса исчезают.

Жировая прослойка под кожным покровом истончается, количество коллагена уменьшается, поэтому кожа начинает быстро стареть, покрывается морщинками, теряет тонус, а овал лица становится нечетким.

Структура волос и ногтевых пластин также терпит изменения. Они истончаются, превращаются в хрупкие и ломкие, появляются седые пряди. Медленный обмен веществ приводит к увеличению веса, даже если женщина сторонница правильного питания. Также он наоборот может значительно уменьшиться.

Многие женщины считают, что после менопаузы их ждет наступление старости. Действительно, этот непростой период сопровождается возрастными изменениями в организме, из-за которых уменьшается выработка эстрогена и прогестерона. Половые гормоны помогают девушкам оставаться молодыми и здоровыми, поэтому снижение их уровня приводит к необратимому процессу — старости.

Однако не стоит расстраиваться, люди не вечны и наступление зрелого возраста совершенно естественно. Женщина может вступить в этот период своей жизни с достоинством, а также сохранить красоту и здоровье до пожилых лет.

Для того, чтобы отсрочить старение можно:

  1. Обратиться ко врачу и начать прием гормональных препаратов. Подобные таблетки приводят уровень эстрогенов в порядок, симптомы климакса перестают досаждать, а детородная функция сохраняется дольше.
  2. Заняться спортом. Например, аэробикой, йогой, оздоровительной физкультурой и плаванием.
  3. Составить сбалансированную диету, отказаться от острой, жирной и соленой еды.
  4. Начать прием БАДов и витаминных комплексов.
  5. Высыпаться и чаще отдыхать.

Ни один врач не сможет предсказать, какие симптомы проявятся у конкретной женщины. Каждый организм индивидуален, поэтому и приход менопаузы у всех проявляется по-разному.

Однако существуют предвестники климактерического периода, поражающие практически всех представительниц слабого пола.

Они появляются в самом начале важного этапа:

  1. Приливы — приступы жары, заканчивающиеся ознобом. Могут длиться от нескольких секунд до пары минут. Чаще всего беспокоят в ночное время, но некоторые дамы страдают от них на протяжении всего дня.
  2. Сбой менструального цикла — меняется обильность кровотечений, длительность и протяженность перерывов между ними.
  3. Чрезмерная потливость — все тело становится влажным, а лоб покрывается испариной. Редко приходит самостоятельно, чаще всего сопровождает приливы.
  4. Стрессовые атаки, учащенное сердцебиение, скачки артериального давления.
  5. Бессонница — ночью трудно уснуть, а днем преследует чувство усталости.
  6. Резкая смена настроения, плаксивость, депрессивное и тревожное состояние, раздражительность и необоснованная агрессивность.
  7. Снижение либидо, половой акт перестает приносить удовольствие.
  8. Изменение вкусовых предпочтений, аллергическая реакция на любые лакомства.
  9. Старение кожи — появление глубоких морщин, потеря упругости овала лица.
  10. Изменение веса (как в большую так и в меньшую сторону).
  11. Волосы тускнеют, появляется седина, а ногти становятся ломкими и растут медленней.

Преждевременный приход менопаузы считается крайне редким явлением и чаще всего вызван гинекологической операцией или нездоровым образом жизни (алкоголь, отказ от активного времяпрепровождения, курение).

Представительницам слабого пола важно чувствовать себя красивыми и привлекательными. Но в течение жизни организм дам подвергается серьезным нагрузкам и изменениям. На внешности сказываются недосыпание, стрессы, усталость, плохая экология, отказ от спорта, злоупотребление спиртными напитками и вредной пищей.

В молодые годы девушки остаются свежими и симпатичными благодаря половым гормонам, но с возрастом их выработка существенно снижается, что сказывается на внешнем виде и самочувствии.

Начало климакса сопровождается неприятными проявлениями, они мешают соблюдать привычный темп жизни, способны испортить личную жизнь и даже карьеру. Многих девушек интересует, какие лекарства принимать при климаксе, чтобы не стареть. В этом случае лучше обратиться к специалисту и пройти необходимые анализы. Основываясь на результатах, врач сможет выписать подходящие препараты и назначить курс приема.

В первую очередь стоит обратить внимание на препараты симптоматического назначения:

  1. Нормализующие давление и пульс, оказывающие благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
  2. БАДы и витамины — для насыщения организма кальцием и другими важными элементами. Они помогут предотвратить или остановить ломкость ногтей, волос и уменьшение костной массы.
  3. Успокоительные для улучшения настроения, избавления от нервозности, стрессов и стабилизации эмоционального фона.
  4. Лекарства, призванные бороться с недержанием и остальными проблемами мочеполовой системы.
  5. Гели и мази с содержанием растительных или синтетических гормонов — для улучшения либидо и нормализации половой жизни.

Заместительная гормонотерапия (ЗГТ) считается самой эффективной в борьбе с проявлениями климакса. Она подразумевает прием таблеток с эстрогенами и прогестероном искусственного происхождения. Они насыщают организм гормонами и избавляют от проблем, вызванных их нехваткой.

Сегодня гинекологи активно рекомендуют ЗГТ своим пациенткам. Терапия отлично показала себя в борьбе с менопаузальными расстройствами.

Но стоит помнить, что такое лечение имеет список строгих противопоказаний:

  • предрасположенность к развитию опухолей;
  • заболевания почек и печени;
  • тромбофилия;
  • маточные кровотечения.

Перед назначением пациенток предупреждают о них заранее, как и о побочных эффектах.

  • увеличение массы тела;
  • риск возникновения тромбозов;
  • развитие опухолей молочных желез;
  • повышение давления.
Читайте также:  Какие гормоны понижаются при климаксе

Поэтому не стоит заниматься самолечением, назначить гормональные средства может только лечащий врач.

К популярным препаратам этого типа относятся:

Хорошей заменой ЗГТ считается фитотерапия. Она подходит женщинам, не имеющим возможности принимать гормоны. Это могут быть проблемы со здоровьем или просто боязнь проявления побочных действий.

Химический состав некоторых растений характеризуется наличием соединений, напоминающих женские эстрогены. Они обладают необходимой активностью и благоприятно влияют на организм.

Подобные лекарства содержат натуральные экстракты и фитогормоны, которые способны подавить некоторые климактерические симптомы.

Чаще всего прописывают следующие препараты:

Растительный состав и компоненты натурального происхождения не имеют противопоказаний, кроме непереносимости отдельных составляющих таблеток. Но стоит учесть, что по сравнению с ЗГТ их эффективность мала, так как средствам нужно больше времени, чтобы подействовать. Также серьезные нарушения они устранить не смогут.

Отсрочить возникновение неприятных проявлений также поможет корректировка привычек.

Отличной профилактикой станут:

  • физкультура;
  • правильное питание;
  • йога;
  • хороший отдых;
  • массаж;
  • отказ от вредных привычек.

Важно помнить, что малоподвижный образ жизни, спиртные напитки и курение способны вызвать наступление раннего климакса.

Для стабилизации психического состояния и борьбы с эмоциональным дискомфортом рекомендуется обратиться к психологу. Решение проблемы должно иметь комплексный характер, назначения врача помогут определиться с программой подготовки к менопаузе.

Внимательное отношение к своему организму позволит женщине остаться красивой и здоровой даже в зрелом возрасте.

С наступлением климакса процесс старения значительно ускоряется. Представительниц слабого пола очень расстраивает эта особенность организма, поэтому одни просто перестают заботиться о своей внешности, другие же активно пытаются вернуть молодость. Специалисты убеждены, менопауза — не приговор, и все можно изменить с помощью приема лекарств, правильного питания, физкультуры и даже рецептов народной медицины.

В этот период желательно пить много чистой воды, так как клетки постепенно теряют влагу и ее уровень нужно регулярно восполнять. Гормональные скачки способны вызвать отечность, поэтому большую часть жидкости следует употреблять в первую половину дня.

Для улучшения внешнего вида во время менопаузы придется поменять свои вкусовые привычки:

  1. Притормозить процессы старения помогут продукты с содержанием Омега-6 (растительные масла) и Омега-3 (рыба, морепродукты, рыбий жир).
  2. Белковая пища способствует укреплению мышц.
  3. Отказ от жарки блюд — еду можно запекать или готовить в мультиварке, пароварке.
  4. Снижение калорийности — лишний вес усугубит состояние здоровья и испортит фигуру.
  5. Уменьшение порций — лучше есть часто, но мало.
  6. Восполнение дефицита кальция — БАДы и минеральные комплексы отлично справляются с этой задачей, но не стоит забывать о молочных продуктах. Ряженка, творог и кефир заменят привычные, но вредные перекусы.
  7. Сыр тофу, соевое молоко и мясо содержат натуральные аналоги женских половых гормонов.

Во время климакса нужно заниматься спортом. Физические нагрузки позволяют держать организм в тонусе, а это состояние помогает ему бороться со старением и болезнями.

В менопаузальный период рекомендуются:

  1. Аквааэробика, спокойное плаванье — снимет стресс, улучшит состояние при остеохондрозе.
  2. Йога — расслабит, избавит от резких перепадов настроения.
  3. Дыхательная гимнастика — приведет сосуды в тонус.
  4. Ходьба — полезна для сердечно-сосудистой системы.

Зарядка и активность держат вес под контролем и возвращают сексуальную жизнь.

Но стоит отказаться от следующих упражнений:

  • с тяжелым весом;
  • прокачка пресса;
  • бег на большие дистанции.

Народные средства являются самыми дешевыми и относительно эффективными методами, направленными на улучшение внешности и самочувствия при климаксе.

Натуральные настои способны справиться с некоторыми проблемами:

  • снизить тревожность;
  • улучшить цвет лица;
  • вернуть красоту коже, ногтям, волосам;
  • ускорить метаболизм.

Растения можно заготовить летом: вырастить на дачном участке и засушить в темном месте.

Самыми популярными считаются следующие рецепты:

  1. Укропная водичка содержит различные витамины и минеральные соли, полезные для организма. Для ее приготовления столовую ложку семян заливают 250 мл кипящей воды и выдерживают 15 минут на водяной бане.
  2. Состав красного клевера отличается обилием фитогормонов, селена, магния, фосфора, хрома и витамина C. Такой отвар нормализует сон, улучшает состояние кожного покрова и восстанавливает либидо. Цветки и листочки (40 грамм) помещают в стакан с кипятком, накрывают крышкой и оставляют на один час. Готовое средство процеживают и пьют по 50 миллилитров 3 раза в день.
  3. Шалфей издавна славится противовоспалительными и антимикробными качествами, также он содержит фитоэстрогены. Девушкам точно понравится шалфейное вино. Для его получения 80 грамм сухой травки заливают литром красного сухого. Десять дней настаивают в темном месте, после чего избавляют от жмыха и принимают по небольшой стопке раз в день.
  4. Отличным средством против климактерических симптомов считается красная щетка. Она способствует восстановлению, омоложению кожи и всего организма в целом, а также устраняет гормональный дисбаланс. Чайную ложку корня (сушеного) добавляют в стакан кипящей воды и настаивают около 30 минут. Пьют во время или после еды 3 раза в день по 100 мл.

Не стоит готовить сразу большой объем отваров, так как при длительном хранении они теряют свои полезные свойства. Правильное питание, зарядка, прием лекарств и натуральных настоев победят менопаузальное расстройство, избавят от его проявлений и помогут улучшить состояние кожи и волос.

Для того чтобы приостановить процессы старения, полезно прислушиваться к советам косметологов. Специалисты всегда подскажут секреты долгой молодости кожи и расскажут о необходимых процедурах.

Сохранить привлекательный вид помогут:

  1. Уходовая косметика для возрастной кожи: например, с плацентой или ретинолом.
  2. Отказ от загара — солнечные лучи ускоряют старение клеток.
  3. Уколы ботулотоксина — не оказывают омолаживающий эффект, а лишь исправляют эстетические несовершенства.
  4. Массаж лица, термолифтинг — стимулируют естественную выработку коллагена. Делают кожу упругой, плотной и гладкой.
  5. Ботокс и контурная пластика — вернут четкие очертания овалу лица.
  6. Осветляющие пилинги — избавят от пигментных пятен.
  7. Хороший отдых, медитация, небольшие радости — способствуют выделению эндорфина.

Принимаю Овидон и отвар красного клевера, купила в аптеке крем для увядающей кожи. От приливов избавилась, глубоких морщин пока нет.

Мне противопоказаны гормональные препараты, поэтому врач посоветовала купить в аптеке настойку красной щетки и Ци-Клим. С диетологом составили новое меню: исключили соль, сахар, жирное и жареное.

Для устранения симптомов климакса использовала ЗГТ. Горизонтальные морщины на лбу убираю ботоксом, раз в полгода посещаю косметолога.

Как продлить молодость во время климакса.

источник

Считается, что в современном мире женщины сталкиваются с первыми проявлениями старения кожи в возрасте около 30-35 лет. Этот возраст – время постепенных, не бросающихся в глаза изменений. Стареть быстрее мы начинаем в период климактерия, приблизительно в 45-50 лет. Это своего рода переходный возраст, именно поэтому он получил такое название (klimakter переводится с греческого как «ступень лестницы»). В этот период снова можно говорить о гормональной перестройке организма. Только вместо выброса половых гормонов, как это было в подростковом возрасте, мы имеем угасание функции яичников и снижение уровня женских половых гормонов.

Как же связаны состояние нашей кожи и уровень половых гормонов?

Гормоны, как известно, играют в организме важнейшую роль, регулируя обменные процессы и оказывая специфическое действие (свойственное только этому виду гормонов) на различные органы и системы.

Кожа имеет рецепторы для многих гормонов, включая половые (эстрогены, андрогены и прогестерон). Женские половые гормоны – эстрогены – играют огромную роль в сохранении молодости кожи, так как именно они регулируют в коже такие процессы, как:

  • обновление клеток кожи (от «рождения» и «взросления» новых клеток до их гибели и отшелушивания отмерших клеток);
  • толщина, плотность и эластичность кожи (благодаря регуляции активности клеток дермы – фибробластов, а также количественных и качественных характеристик волокон коллагена и эластина);
  • регуляция водного баланса кожи, способность кожи удерживать влагу;
  • деятельность сальных желез и салоотделение;
  • рост волос;
  • кровоснабжение кожи.

Кроме того, «мишенями» действия половых гормонов являются и другие органы и системы женского организма. Эстрогены участвуют в регуляции:

  • функций мочеполовой, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, нервной систем;
  • обмена углеводов, жиров, микроэлементов.

Все это в совокупности приводит к значимым изменениям в функционировании как организма в целом, так и кожи в частности, в период, когда количество эстрогенов естественным образом уменьшается.

Думаем, уже всем известно, что при климаксе уменьшается количество женских половых гормонов. Это нормальный, естественный процесс, один из периодов человеческой жизни.

Несмотря на то, что климактерический период абсолютно физиологичен, он приносит в жизнь женщины ряд проблем. Одной из таких проблем является ухудшение происходящих в коже процессов:

  • ухудшаются процессы обновления эпидермиса;
  • снижается активность фибробластов дермы, а, значит, и образование гиалуроновой кислоты, волокон коллагена и эластина;
  • ухудшается способность кожи удерживать влагу;
  • уменьшается активность сальных желез;
  • ухудшается кровообращение.

Все это в совокупности приводит к значительному ухудшению внешнего вида кожи, к ускорению процессов ее старения:

  • уменьшается толщина кожи, в первую очередь за счет ее глубоких слоев (дермы);
  • ухудшается цвет кожи, появляются пигментные пятна;
  • появляется чрезмерная растяжимость, потеря тонуса кожи, прогрессируют, углубляются кожные складки и морщины;
  • развивается выраженная сухость кожи (как за счет снижения образования кожного сала, так и за счет ее обезвоживания).
Процессы, происходящие в коже, при снижении уровня эстрогенов Как они проявляются внешне?
Клетки эпидермиса медленнее обновляются (меньше образуется новых клеток, они медленнее «взрослеют», хуже отшелушиваются) — истончение кожи;

— появление пигментных пятен;

— склонность к доброкачественным образованиям (папилломы, бородавки и т.д.)

Снижается активность фибробластов дермы, в результате чего уменьшается образование гиалуроновой кислоты, ухудшается синтез волокон коллагена и эластина — нарушение водного баланса кожи, обезвоживание;

— снижение упругости и эластичности кожи, ее чрезмерная растяжимость;

— появление новых морщин и углубление имеющихся;

— прогрессирование «опущения» кожи лица, появление или усиление «брылей»

Ухудшается способность кожи удерживать влагу — обезвоживание кожи
Уменьшается активность сальных желез — истинная сухость кожи
Ухудшается кровообращение — сероватый или желтоватый оттенок кожи, неравномерность окраски;

— появление сосудистых «звездочек»;

— склонность кожи к травматизации.

Многие женщины начинают отмечать появление этих симптомов уже через несколько месяцев после наступления менопаузы, а через 5 лет изменения кожи становятся значительными, так как именно в этот период на фоне резко наступившего дефицита эстрогенов кожа теряет большое количество коллагена (до 30%) и гиалуроновой кислоты.

При этом выявлено, что в случаях патологического течения климактерического периода (это проявляется многообразными симптомами, связанными с рассогласованием гормональной системы – «приливами», потливостью, сердцебиением, головокружением, бессонницей, утомляемостью, раздражительностью и т.д.), состояние кожи существенно отличается в худшую сторону от такового при нормальном, бессимптомном течении климактерия.

Поэтому продолжается изучение эстетических эффектов заместительной гормональной терапии, и уже сейчас понятно, что она должна занять достойное место в коррекции процессов старения кожи.

Доказано, что заместительная гормональная терапия замедляет или смягчает появление многих признаков старения кожи при климаксе. Но назначаться она должна своевременно – сразу после наступления менопаузы. Под влиянием правильного лечения изменения в коже, связанные с дефицитом эстрогенов, могут получить обратное развитие. Кроме того, такое лечение оказывает благоприятное влияние на параллельно протекающие процессы в других органах и системах (в костной ткани, мочеполовой системе, сосудах).

Но обратите внимание, что назначать заместительную гормональную терапию может только врач. Это серьезный шаг, требующий взвешенного решения и учета всех противопоказаний.

Подробнее о современных методах сохранения здоровья и качества кожи при климаксе мы поговорим в следующей статье.

источник