Меню Рубрики

Как пить льняное масло при климаксе

Климакс является довольно сложным жизненным периодом у каждой представительницы прекрасного пола. С началом климактерия в организме женщин происходит угасание функциональности репродуктивной системы органов. А также наблюдаются изменения и со стороны других систем в организме: нарушения психоэмоционального состояния, изменения структуры кожного покрова, волос и ногтей, головные боли, приливы и другие климактерические симптомы, способствующие снижению качества жизни. И только регулярное использование семя льна при климаксе, которое насыщенно полезными витаминами и микроэлементами, будет способствовать нормализации функционирования щитовидки, улучшения общего самочувствия и поддержке гормонального фона в женском организме.

Льняное семя прославилось своими целебными свойствами еще во времена Гиппократа.

Во времена существования древнегреческого народа, льняное сырье использовали для исцеления глубоких порезов, рваных ран, а также для наиболее быстрого восстановления кожи после термических ожогов.

На Руси, еще в дореволюционное время, из семян изготавливалась льняная мука, а также льняное масло, которое до сих пор применяется в различных отраслях жизнедеятельности человека. Льняная мука применялась для приготовления хлебобулочных изделий, а льняное масло добавлялось в овощные блюда.

Но в условиях современных промышленных технологий, семена льна не столь популярны. А в отраслях народной медицины и косметологии, лен по-прежнему пользуется не малым спросом. Особенно популярным считают льняное масло при климаксе, так как оно способствует улучшению функциональности следующих систем в организме:

  1. репродуктивной;
  2. сердечно-сосудистой;
  3. эндокринной;
  4. в пищеварительной системе и других органах в организме.

Льняное масло высокого качества обладает золотистым цветом, однородной консистенцией, не имеющей никакого осадка и зловонного запаха. На вкус оно может немного пригарчивать.

Но если горьковатость масла становится более терпкой, то это может свидетельствовать о неправильных условиях хранения данного продукта либо об окончании срока его годности.

Польза льняного масла по своей эффективности не отличается от пользы цельных семян. Это достигается благодаря уникальному методу получения льняного масла, заключающегося в методике холодного отжима.

Употреблять льняное масло для лечебных целей рекомендуется именно нерафинированное, так как его состав отличается наиболее высоким процентом содержания витаминов и полезных микроэлементов.

В составе льна имеются следующие компоненты:

  • в роли мощнейших фитоэстрогенов – лигнины;
  • фолиевая кислота и витаминный комплекс группы В, способствующие оказанию эстрогенподобного воздействия на женский организм;
  • витамины А, Е и К, способствующие улучшению структуры кожного покрова, ногтей и волос;
  • микроэлементы в виде фосфора, калия, магния, железа;
  • жирные кислоты, представленные в виде Омега 3 и Омега 6;
  • а также линоленовая, олеиновая, арахидоновая и линолевая кислоты.

Содержание кислот в семенах льна способствует положительному воздействию на процессы деления на клеточном уровне, ускорению процессов метаболизма, оказанию профилактического эффекта против возникновения и развития онкологических патологий.

Лен, точнее льняное масло, очень интенсивно помогает бороться со следующими патологиями:

  • Нарушения пищеварительного тракта, сопровождающиеся появлением изжоги, повышением концентрации кислоты в составе желудочного сока, запоров, заболеваний гастроэнтерологического направления, глистной инвазии и синдрома раздраженной кишки.
  • Развитие сахарного диабета, а также и других патологических процессов со стороны эндокринной системы органов.
  • Нарушение функциональности сердечно-сосудистой системы, проявляющееся повышением артериального давления, появлением инфарктов и инсультов, а также атеросклероза.
  • При повышенном уровне содержания плохого холестерина и вероятности образования тромбов.
  • В качестве профилактики возникновения атипичных клеток, которые могут спровоцировать развитие новообразований как доброкачественного характера, так и злокачественного.
  • Снижение интенсивности симптоматических проявлений, характерных для предменструального синдрома и болезненности во время месячных.
  • Устранение стресса, депрессии и повышение умственных способностей.

Показаний для применения льняного масла довольно много, но особая его эффективность наблюдается при менопаузе.

Климактерический период считают естественным процессом угасания репродуктивной функциональности женского организма на фоне изменения гормонального фона. Климакс – это постепенный процесс угасания детородной возможности женщины и переход ее организма в старческий период развития. Весь климактерический период подразделяется на три основных этапа:

  1. Пременопаузу, которая наступает предположительно в возрасте с 40 до 45 лет и продолжается на протяжении от двух до пяти лет. В данном периоде происходят характерные изменения в менструальном цикле. Месячные становятся более скудными, с коротким сроком продолжительности. Нарушается их цикличность появления.
  2. Менопаузу, характеризующуюся полным прекращением менструаций;
  3. Постменопаузу, которая в основном продолжается до конца жизненного периода женщины.

На протяжении каждой стадии климактерического периода, женский организм испытывает определенные гормональные всплески, происходящие на фоне увядания яичников и снижения уровня вырабатываемых ими гормонов. Это, в свою очередь, отражается негативным образом на общем самочувствии возрастной дамы.

Во время климакса лен необходим для снятия следующих климактерических симптомов:

  • витаминный дефицит в организме;
  • приступы приливов крови, непреодолимого чувства жара, головокружения и повышенного уровня частоты биения сердца;
  • снижение настроения и сексуальной активности;
  • интенсивный набор лишних килограммов;
  • нарушение структуры кожи, потеря ее эластичности и упругости.

Льняное масло не имеет побочных эффектов, способствует мягкому воздействию на женский организм, оказывает стимулирующее воздействие и поддержку функциональности репродуктивных органов женщины.

Льняное масло не рекомендуется пить или употреблять в другом виде, если имеются следующие патологические нарушения в организме:

  1. Панкреатит.
  2. Язвенные поражения ЖКТ.
  3. Развитие кист либо полипов в маточной полости.
  4. 2 последних триместра беременности.
  5. Острые патологии печени такие, как гепатит, цирроз и холецистит.

С крайней осторожностью пейте льняное масло при наличии следующих заболеваний:

  • Развитие желчнокаменной патологии.
  • Период грудного вскармливания.
  • При приеме гормональной контрацепции и антидепрессивных препаратов.

Многих женщин интересует вопрос о том, как принимать льняное масло во время патологического климакса для достижения необходимого эффекта? Рассмотрим основные методы приема данного лечебного препарата: как и в каких формах его пьют?

Принимать можно масло в чистом виде. В профилактических целях необходимо, чтобы женщина пила его за 40-50 минут до приема пищи по одной столовой ложке. Продолжительность приема до двух недель.

Для достижения лечебного эффекта нужно перед первым и последним приемом пищи за 40-50 минут принимать по одной чайной ложке, запивая стаканом воды.

Принимать льняное масло по данной схеме нужно не менее месяца, с постепенным увеличением дозировки до 2 столовых ложек в день.

Также льняное масло может употребляться в капсуле. Капсулы на основе льняного масла продаются в сети розничных аптек и принимаются по прилагаемой аннотации.

С началом менопаузального периода каждая представительница прекрасной половины человечества должна больше уделять внимания своему здоровью и внешнему виду. Вести правильный и здоровый образ жизни, скорректировать рацион питания и отказаться от вредных привычек. Применение льняного масла поможет нормализовать общее самочувствие, устранить психоэмоциональные нарушения, избавиться от депрессии, приливов, головокружений и других не менее неприятных симптоматических проявлений климактерического синдрома, свойственного менопаузе.

Важное и полезное видео по этой теме:

источник

Для климакса характерны разные неприятные симптомы, которые настигают женщину в различных ситуациях. Так, могут наблюдаться частые приливы, головные боли, раздражение, бессонница, даже если женщина находится в состоянии покоя. Льняное масло способно улучшить состояние здоровья, снять симптоматику климактерического периода и поддержать организм во всех аспектах. О льняном масле знают многие врачи и те, кто предпочитает лечиться народными средствами. Его свойства помогают при многих нарушениях в организме. Но о том, как действует масло на женщину во время климакса, мало кто знает.

После прихода климакса, репродуктивная система страдает больше всего, потому что выработка гормонов уменьшается. Однако влияние такого процесса, как изменение гормонального фона, сказывается и на других системах организма. Поэтому льняное масло может употребляться, как комплексная терапия, ведь оно влияет не только на половую систему, но и на эндокринную, пищеварительную, сердечно-сосудистую. Масло семян льна имеет желтоватый оттенок или золотистый цвет. Его запах практически не чувствуется, но на вкус он может немного горчить. Однако если горечь явно ощущается при употреблении масла, это значит, что продукт испорчен по каким-либо причинам и его нельзя использовать.

В составе масла содержится много витаминов — А, Е и К, группа витаминов В, фолиевая кислота, жирные кислоты и лигнины. Показаний для применения этого масла много, например, оно эффективно при нарушениях пищеварительной системы, особенно при гастрите, изжоге, синдроме раздраженной кишки. Также продукт из семян льна способствует лечению развития сахарного диабета, заболеваний сердечной системы. При появлении атипичных клеток, из-за которых могут развиваться доброкачественные и злокачественные опухоли, а также для лечения предменструального синдрома, масло является хорошим средством.

Период климакса включает в себя три стадии — пременопаузу, менопаузу и постменопаузу. Каждая из них протекает по-разному, в зависимости от индивидуальных особенностей женского организма, но все они характеризуются тем, что в организме меняется уровень гормонов, это негативно сказывается на работе половой системы и общем состоянии женщины.

Поэтому масло льна необходимо для организма женщины, чтобы снять симптомы климакса. Продукт восполняет дефицит витаминов в организме, снижает количество приливов, убирает чувство жара, способствует улучшению настроения и повышению либидо. Также масло помогает нормализовать обмен веществ, что, в свою очередь, препятствует набору веса и улучшает состояние кожи, повышает ее эластичность. О том, насколько полезно масло семян льна, могут рассказать отзывы врачей. Специалисты нередко советуют применять этот продукт при климаксе.

«В своей практике видела много разных проявлений климакса, и в основном, женщины жалуются на снижение либидо, боль в желудке, мигрень и прилив. Иногда первый период климакса — пременопауза, сопровождается болезненными ощущениями при месячных (они становятся нерегулярными).

Я сама испытала на себе действие льняного масла в период менопаузы, поэтому могу с точностью сказать, что оно помогает. Это не значит, что кроме масла не нужно ничего пить и заниматься физическими нагрузками, но в комплексе все средства очень хорошо избавляют от симптомов климакса. Главное знать, как принимать масло, чтобы оно положительно влияло на организм и оказывало лечебное действие. Обычно масло нужно начинать пить по одной чайной ложке за 50 минут до приема пищи (завтрака и ужина). В течение месяца дозировка увеличивается до двух столовых ложек. Такая схема поможет убрать большинство негативных симптомов климакса».

источник

В борьбе за здоровье и красоту женщины используют множество методов, чаще всего лекарства и косметику промышленного изготовления. Однако существуют продукты, подаренные нам самой природой, применение которых естественно, а результативность ничуть не хуже. Льняное масло, богатое полезными компонентами, является одним из таких средств и помогает не только решить проблемы с внутренним состоянием организма и общим самочувствием, но и обрести привлекательность в любом возрасте.

История применения льняного масла берёт своё начало с древних времён. Известно, что ещё Гиппократ принимал его для поддержания здоровья, а знатные дамы Римской империи использовали в качестве косметического средства для сохранения молодости. Египтяне называли масло льна эликсиром жизни, и употребляла его даже сама Клеопатра, известная своей красотой и ухоженностью.

Польза льняного масла для женского организма обеспечивается его составом, в котором присутствует множество необходимых аминокислот, микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот:

  • марганец;
  • фосфор;
  • железо;
  • магний;
  • фотохимический лигнан (фитоэстроген с антиоксидантным действием);
  • альфа-линоленовая кислота (Омега-3);
  • линолевая кислота (Омега-6);
  • витамины А, В, К, Е, F.

Такое масло можно добавлять в блюда и домашние косметические средства, а положительные результаты от применения не заставят себя долго ждать.

Льняное масло изготавливают методом холодного отжима из семян льна, которые также можно принимать в пищу. Натуральное качественное масло отличается нежным ароматом и приятным вкусом без горечи. Цвет его может колебаться между карамельным и жёлто-коричневым оттенками, зависимо от того, каким методом очищали продукт.

Регулярное применение льняного масла способно оказывать положительный эффект на здоровье женщины. В числе его полезных свойств можно отметить:

  • Минимизацию риска развития рака молочной железы и репродуктивных органов, метастазирования уже существующих опухолей.
  • Борьбу с предменструальным синдромом, менструальными болями, эндометриозом.
  • Улучшение маточной функции.
  • Регулирование ежемесячного цикла.
  • Поддержание гормонального фона.
  • Устранение симптомов менопаузы, в том числе приливов, нарушений сна, головных болей, перепадов настроения, беспричинного беспокойства, профилактику формирования кист.
  • Содействие естественной овуляции и борьба с бесплодием.
  • Предотвращение сильных менструальных кровотечений.
  • Лечение и профилактику остеопороза путём стимуляции поглощения кальция организмом и восполнения его дефицита.
  • Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний за счёт нормализации уровня холестерина и триглицеридов.
  • Противовоспалительное действие при различных болезнях.
  • Содействие в сжигании жира и нормализации массы тела.
  • Укрепление иммунной системы.
  • Лечение расстройств работы ЖКТ, в том числе устранение запоров и синдрома раздражённого кишечника.
  • Облегчение кожных заболеваний, угрей, псориаза, экземы, состояний после солнечного ожога.
  • Нормализация обменных процессов в тканях.

Льняное масло отлично усваивается организмом, способно беспрепятственно проникать в кожу и волосы на глубинный уровень.

После сорока лет здоровье, тело и кожа у женщины начинают кардинально меняться. Такие трансформации обусловлены нестабильностью гормонального фона, резким снижением уровня эстрогена, замедлением обмена веществ. Чтобы сохранить молодость как можно дольше, необходимо восполнять нехватку гормонов.

Климакс — абсолютно естественный процесс в жизни каждой женщины, состоящий из трёх этапов:

  1. Пременопауза — подготовительный период, начинающийся в 40–45 лет и длящийся до 6 лет. Этот период характерен изменениями женского цикла, сокращением продолжительности и интенсивности ежемесячных выделений.
  2. Менопауза — этап, на котором менструация полностью прекращается.
  3. Постменопауза — период, наступающий сразу за последними месячными, и длящийся до конца жизни.

На всех этапах наступления климакса в организме женщины происходят серьёзные гормональные «встряски», так как уровень эстрогена, вырабатываемого яичниками, снижается неравномерно. Такие перепады отрицательно сказываются не только на внешности и самочувствии, но и на эмоциональном состоянии.

При наблюдении первых признаков климакса необходимо обратиться к врачу, который назначит приём препаратов, содержащих эстроген. Как правило, такие лекарственные средства имеют синтетическую природу, однако возможно их заменить натуральным льняным маслом.

В масле льна содержится природный фитоэстроген, эффективный при симптомах менопаузы.

Регулярный приём масла льна поможет:

  • стабилизировать работу щитовидки;
  • нормализовать обмен веществ, контролировать набор веса, вызванный гормональными сбоями;
  • поддерживать баланс гормонов в организме;
  • восполнить витаминодефицит;
  • снизить интенсивность и частоту приливов, приступов головокружения и интенсивного сердцебиения;
  • улучшить состояние кожи;
  • повысить настроение и либидо.

Действие натурального масла льна значительно мягче, чем у синтетических гормональных препаратов, поэтому его приём не нарушает работу яичников, а оказывает поддержку репродуктивной системы женщины.

Народная медицина предлагает принимать льняное масло ежедневно в не разбавленном виде на голодный желудок.

В качестве профилактического средства масло принимают за 30–60 минут до приёма пищи по 1 столовой ложке раз в сутки на протяжении 10–15 дней, регулярными курсами, каждые 3 месяца.

Для лечения симптомов менопаузы масло употребляют по чайной ложке дважды в день: утром натощак и за час до последнего приёма пищи, постепенно увеличивая дозировку до 2 столовых ложек в сутки.

В случае когда вкус чистого масла неприятен, возможно добавлять его в салатные заправки, каши, йогурты, соки, не превышая суточной дозировки в 40 мл.

Большинство современных девушек беспокоит не только ярко выраженный предменструальный синдром, усиливающийся постоянным стрессом, но и болезненность месячных, обильные выделения, нерегулярность цикла.

Нормализовать ситуацию с женским циклом и устранить неприятные симптомы менструации вполне под силу льняному маслу. В составе этого продукта в большом количестве содержатся ненасыщенные жирные кислоты Омега 3 и Омега 6, способствующие образованию в организме простагландинов. Эти элементы обладают противовоспалительным действием, способны снижать интенсивность выделений и стимулировать процесс кроветворения.

Лигнан в составе льняного масла является природным фитоэстрогеном, которому под силу заменить синтетические препараты, нормализовать баланс гормонов в организме женщины, а вместе с ним и течение менструаций.

Для стабилизации менструального цикла масло льна принимают утром натощак и вечером, через час после последнего приема пищи, по одной столовой ложке. Начинать приём масла рекомендуется за два-три дня до начала менструации и продолжать его до ее полного окончания. Между менструациями масло можно принимать только утром.

Регулярный приём льняного масла помогает нормализовать менструальный цикл, поддерживая оптимальный уровень прогестерона, и снизить болевые ощущения во время месячных, вызванные гормональными нарушениями.

Вынашивание малыша и последующее кормление его грудным молоком сопровождаются сложными изменениями в женском организме. Принимать искусственные медицинские препараты и синтетические витамины во время беременности противопоказано, а вот использовать регулярно масло льна вполне допустимо.

Рекомендуется употреблять льняное масло беременным по следующим причинам:

  • С целью укрепления иммунитета. Устойчивая иммунная система будущей мамы поможет избежать простуд и вирусных инфекций, пиелонефритов, грибковых заболеваний.
  • Для нормализации гормонального фона. Во время беременности возможны скачки гормонов, влияющие на протекание периода вынашивания и риск выкидыша. Часто льняное масло девушки начинают принимать с целью сохранения беременности, угрозу которой несут гормональные нарушения.
  • Стабилизация работы ЖКТ. Запоры — довольно частое расстройство при беременности, которое сказывается не только на состоянии будущей мамы, но и на плоде. Приём льняного масла избавляет от запоров довольно эффективно, однако с его дозировкой следует быть осторожной, чтобы не вызвать повышенной активности кишечника и сокращений матки.
  • Очистка кровеносных сосудов. Масло льна стабилизирует состояние сердца и сосудов, поэтому питательные вещества и кислород гарантированно будут поступать к малышу в необходимом объёме.
  • Избежать чрезмерного набора веса. Часто в период беременности женщины поправляются слишком сильно, однако льняное масло поможет нормализовать обмен веществ и будет препятствовать скоплению жировых отложений.

Несмотря на всю его пользу, назначать себе самостоятельно дозировку и длительность курса приёма льняного масла во время беременности не стоит. Акушеры-гинекологи рекомендуют принимать его по 2 столовых ложки в день утром и вечером на протяжении месяца, однако только после осмотра пациентки и изучения результатов её анализов. В некоторых случаях, особенно при превышении рекомендованной дозы, масло льна способно вызвать преждевременные роды.

Если беременность сопровождается токсикозом, а приём масла провоцирует приступы тошноты, можно заменить жидкий продукт на капсулированный.

В период лактации льняное масло не менее полезно, чем во время вынашивания плода. Употребляя льняное масло, мама через своё молоко передаст малышу витамины и аминокислоты, необходимые для его нормального развития, однако применять его стоит только после консультации с доктором.

Во время беременности и после родов возможно также использование льняного масла в качестве косметического средства для предотвращения растяжек на коже.

Бесплодие в наше время становится глобальной проблемой, однако часто его причины поправимы. Материнский инстинкт рано или поздно просыпается у каждой женщины, но не всегда получается быстро и без проблем зачать малыша. Виной тому постоянные стрессы, плохая экология, некачественное питание и множество других проблем, устранить которые вполне возможно без приёма медикаментов.

Читайте также:  Полезные продукты при климаксе раннем

Одним из эффективных средств, способствующих наступлению беременности, является масло льна. Наличие жирных кислот в его составе помогает генерировать новые клетки в организме, поэтому важно начинать принимать его уже на начальном этапе планирования беременности. Кроме того, одним из свойств льняного масла является нормализация гормонального фона, обеспечивающаяся наличием в продукте природного эстрогена. Регулярный приём масла льна выравнивает менструальный цикл и овуляцию, увеличивает либидо и способен ускорить наступление желанной беременности.

Во время планирования беременности приём льняного масла показан не только женщинам, но и мужчинам — для повышения потенции и улучшения качественных показателей спермы.

Для скорейшего зачатия стоит добавлять масло льна в пищу, заправлять им каши, салаты, чтобы суточная доза достигала столовой ложки. Готовить на таком масле, нагревать его и кипятить не стоит, так как все ценные компоненты его состава разрушатся, не обеспечив желаемого результата — наступившей беременности.

Большинство женских заболеваний вызвано нарушениями гормонального фона, поэтому наряду с традиционной медициной допустимо их лечение народными средствами, одним из лучших по эффективности среди которых является льняное масло.

При помощи масла льна возможно проводить профилактику и лечение:

  • миомы матки;
  • мастопатии;
  • эндометриоза;
  • спаек в малом тазу;
  • молочницы.

Миома представляет собой доброкачественное гормонозависимое новообразование, лечить которое возможно комбинируя медикаментозную и физиотерапию с регулярным приёмом масла льна. Эффективность такого лечения подтверждается многочисленными отзывами пациенток, остановившими рост образования на ранних стадиях и избежавшими оперативного вмешательства. При миоме масло принимают по одной столовой ложке дважды в сутки, не менее чем за пару часов до приёма пищи. Возможно употребление масла в капсулах, по 5 грамм ежедневно в течение одного месяца.

Ещё одним женским недугом, вызванным нарушениями баланса гормонов, является мастопатия, характеризующаяся образованием в молочных железах доброкачественных опухолевидных структур. Риск мастопатии состоит в том, что такие кистозные опухоли со временем могут перерождаться в рак, однако профилактика поможет предотвратить этот процесс. Льняное масло часто назначают в комплексной терапии мастопатии благодаря его свойству нормализации обменных процессов и нейтрализации свободных радикалов.

Фитоэстроген лигнин в составе масла льна способствует не только нормализации гормонального фона, но и налаживает кровоснабжение молочных желёз, обеспечивая самостоятельное рассасывание новообразований.

Масло льна стимулирует в организме выработку эйкозаноидов — активных соединений со свойствами гормонов, положительно влияющих на клеточный обмен.

В качестве профилактического и лечебного средства масло льна при мастопатии применяют не только внутрь, но и наружно, для массажа, аккуратно втирая в кожу груди. Во время курса лечения возможно увеличение дозировки масла до 3 столовых ложек за сутки, в том числе в составе пищи.

Гинекологическое заболевание эндометриоз характеризуется разрастанием клеток внутреннего слоя матки за её пределы на фоне гормонального сбоя. На начальной стадии болезни приём масла льна поможет предотвратить необходимость выскабливания лишних тканей оперативным путём и приостановить их рост, стабилизировав гормональный фон и уровень прогестерона. Всего одна столовая ложка масла в сутки, принятая натощак, поможет очистить организм и восстановить его функции.

Спаечное заболевание органов малого таза представляет собой образование соединительной ткани между маткой, маточными трубами, яичниками. Это заболевание часто становится причиной бесплодия и повышает риск развития внематочной беременности. На тяжёлых стадиях болезни, когда спайки многочисленны, требуется оперативное вмешательство, а вот на начальном этапе можно попробовать применять масло льна.
Для стимуляции рассасывания спаек льняное масло используют в массаже, тщательно втирая продукт в нижнюю часть живота круговыми движениями. Массаж для ликвидации спаечных образований проводят перед сном на протяжении 2–3 недель.

Противовоспалительные и иммуностимулирующие свойства масла льна позволяют применять его при молочнице, для предупреждения рецидивов заболевания.

Несмотря на ценный состав, приём льняного масла далеко не всегда и не всем идёт на пользу. Существуют определённые заболевания и состояния, при которых льняное масло противопоказано.

Отказаться от употребления масла льна рекомендовано в следующих случаях:

  • заболевания и патологии ЖКТ, особенно в стадии обострения;
  • гепатит;
  • желчекаменная болезнь;
  • маточные и придаточные полипы;
  • поликистоз яичников;
  • нарушения гемостаза;
  • диабет;
  • индивидуальная непереносимость.

При панкреатите, холецистите, болезни Крона, язвах приём льняного масла может вызвать обострения. При острых формах энтероколита и гастрита возможно принимать продукт в стадии ремиссии заболеваний.

Проблемы со свёртываемостью крови являются прямым противопоказанием к употреблению масла льна, так как оно стимулирует кровообращение.

Несмотря на то что льняное масло снижает количество сахара в крови, диабетикам оно не рекомендовано, так как способно блокировать действие медицинских препаратов, используемых при этом заболевании.

Перед началом приёма масла стоит проконсультироваться с врачом и пройти полное медицинское обследование, так как самолечение может оказаться опасным для здоровья.

Навредить здоровью, принимая льняное масло, можно не только, если есть противопоказания, но и при употреблении несвежего, прогоркшего продукта. По истечении срока годности в масле появляются продукты окисления жирных кислот, представляющие угрозу для организма.

Срок хранения льняного масла даже в тёмной таре и в холодильнике очень невелик, поэтому не стоит закупать его впрок.

Среди побочных эффектов от масла льна отмечают:

  • тошноту;
  • диарею;
  • метеоризм (особенно в первые дни приёма);
  • аллергические реакции;
  • запор и кишечная непроходимость (при существенном превышении дозировки);
  • непереносимость продукта, провоцирующая приступы удушья.

Не рекомендовано комбинировать употребление масла льна с приёмом гормональных препаратов, антидепрессантов, противовирусных средств, кроме того, продукт способен влиять на действие обезболивающих медикаментов, усиливая болевой синдром.

При одновременном приёме масла с оральными контрацептивами эффективность препарата может снижаться — есть риск наступления незапланированной беременности.

Категорически запрещается принимать внутрь нагретое масло и использовать его для жарки. Высокая температура приводит к разрушению компонентов масла и выделению свободных радикалов, губительно воздействующих на организм.

Как-то на просторах интернета обратила внимание на ряд статей льняном масле, о том как это полезно для здоровья, богата жирными кислотами Омега-3 и даже помогает похудеть. Решила купить в аптеке, стоило оно 89 рублей за поллитровую бутылочку, и стала добавлять в салаты, правда пить на тощак не решилась, просто не могу. Запах у масла довольно приятный, напоминает чем-то запах ореха, салату придает интересный вкус. Считаю, что льняное масло прекрасная, полезная, вкусная добавка к здоровому питанию. И еще один интересный момент, решила попробовать это масло в качестве, средства по уходу за кожей. После чистки лица скрабом, смачиваю ватный диск льняным маслом и протираю лицо, ощущения просто отличные, кожа очень мягкая, нежная, лицо приобретает довольно здоровый и свежий вид. Поскольку кожа у меня очень сухая, то постоянно приходится ее увлажнять, после масла нет неприятного жирного блеска или какого-то дискомфорта.

Синеглазка 123

https://otzovik.com/review_397353.html

Лен издавна известен своими целебными свойствами. Самое ценное в нём — семена, именно из них делается льняное масло. Благодаря высокому содержанию Омега3 жирных кислот оно способно конкурировать с рыбьим жиром. Также в нем много фитогормонов, которые в женском организме могут преобразовываться в эстрогены — этим и объясняется эффект увеличения груди у некоторых представительниц прекрасного пола при употреблении этого маслица. Будьте осторожны, потому что чрезмерное увлечение льняным маслом может повлиять на гормональный фон! Всё должно быть в меру, я употребляю столовую ложку в день — не больше. Этим же объясняется и его способность продлить молодость и красоту, семена льна вообще рекордсмены по содержанию фитогормонов. А благодаря содержанию «омег» в своем составе оно помогает активно худеющим быстрее придти к своей цели, так как ускоряет обмен веществ. Два важных условия использования этого масла — никакой термической обработки (оно становится вредным) и использование после вскрытия не больше, чем месяц. Поэтому я беру небольшую бутыль в 250 мл. Обращайте внимание также на условия хранения. Рекомендую масло семян льна, как средство для поддержания женской красоты! Месячный курс по одной столовой ложке в день — и результат не заставит себя ждать

https://otzovik.com/review_4513568.html

Льняное масло я покупала неоднократно, так как употребляю его почти каждый день. Будучи беременной мне врач посоветовал его принимать каждый день по 2 столовой ложки, так как таблеток с Омега кислотами для беременных очень мало и найти их сложно. Самое сложное было найти способ как его применять, так как в чистом виде я его пить не могла, а если добавлять его в пищу я не могла, так как его чувствовала и токсикоз давал о себе знать. Вот я и нашла выход добавлять его в сок и пить, как оказалось это самый лучший вариант для меня. Льняное масло очень полезное для будущей матери и будущему ребенку, так как в нем есть множество полезных веществ для организма. Данное средство полезное и для волос, и для кожи (она в тонусе, упругая и профилактика растяжек), и для ногтей. Если его употреблять в пищу, то организм восстанавливается изнутри, что позволяет связкам хорошо растягиваться и быть упругими. Также льняное масло «Омега» я использую и для наружного применения, для волос. Оно отлично питает волосы, бороться с секущими кончиками. Для этого необходимо на влажные или сухие волосы нанести масло, обмотать полиэтиленом и махровым полотенцем, подержать 30 минут и хорошо смыть. Главное часто такое не делать, так как если вы владельцы жирных волос, то Вы только усугубите ситуацию. Рекомендую всем данное средство, оно очень полезное для всего организма вцелом.

https://otzovik.com/review_2832194.html

Безусловно, масло льна является ценным продуктом как в медицинских целях, так и в косметологии. Тем не менее, как и любое другое средство, важно использовать его правильно и по назначению, приобретать свежий продукт, соблюдать условия хранения, не превышать рекомендованных дозировок, чтобы сберечь молодость и здоровье как можно дольше.

источник

Я — врач, и я принимаю льняное семя и льняное масло (пищевые продукты, содержащие фитоэстрогены, которые потенциально полезны для лечения симптомов климакса). Эта статья отражает мой опыт и профессиональный взгляд на семена льна (flaxseed, linseed) и льняное масло (flaxseedoil).

Есть многовековой опыт применения льна в медицине. Со времён Гиппократа льняным маслом лечили всё: от ран до отравлений. Но нынче врачи могут советовать больному только те средства, которые одобрила официальная медицина. Относительно семени льна ведутся жаркие научные дебаты.

Семена льна — источник альфа-линоленовой кислоты, лигнанов, высококачественного белка, растворимых волокон и фенольных соединений.

Лён содержит очень низкий уровень углеводов (1 г / 100 г) и почти не пополняет суточное потребление углеводов, что безвредно при сахарном диабете.

Состав льняного семени представлен в таблице. (Morris 2007, Gopalanetal 2004, Payne 2000).

Химический состав льняного семени зависит от среды произрастания, генетики и условий обработки. Содержание жиров в льняных семенах варьирует от 37 до 45 г / 100 г семян, как сообщают различные учёные. Льняное масло составляют 98 % триацилглицерина, фосфолипидов и 0,1 % свободных жирных кислот.

В среднем Flaxseed содержит 21 % белка, большое количество антиоксидантов, что помогает снизить риск развития рака. Белки обладают противогрибковыми свойствами, которые можно использовать против кандиды и аспергил (Candidaalbicans и Aspergillusflavus).

Лён содержит биоактивные пептиды (такие, как циклолинопептиды А), которые обладают сильной иммунодепрессивной и противомалярийной активностью против малярийного плазмодия (Plasmodium falciparum).

Льняные семена содержат большое количество фенольных соединений, известных противораковыми и антиокислительным свойствами. В основном, семена льна имеют три различных типа фенольных соединений: фенольные кислоты, флавоноиды и лигнаны.

Семена льна — хороший источник минералов, особенно фосфора (650 мг / 100 г), магния (350-431 мг / 100 г), кальция (236-250 мг / 100 г), и имеет очень низкое количество натрия (27 мг / 100 г). Лён содержит наибольшее количество калия среди различных продуктов питания — 5600-9200 мг/кг, а высокое потребление калия полезно для профилактики тромбоза и инсульта.

Семена льна содержат водорастворимые и жирорастворимые витамины. Витамин Е, витамин долголетия, помогает в снижении артериального давления, при сердечно-сосудистых заболеваний, при болезни Альцгеймера. Лён является самым богатым источником фитоэстрогенов (лигнанов). Количество дицидозидасезоизоларицирсинола (SDG) варьирует от 77 до 209 мг SDG / ст. всего льняного семени.

Наряду с очень полезными питательными компонентами льняные семена содержат антипитательные вещества, которые могут оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье.

Цианогенные гликозиды являются основными антипитательными веществами и фракционируются в линустатин (213-352 мг / 100 г), неолинустатин (91-203 мг / 100 г), линмарин (32 мг / 100 г). Содержание этих трёх гликозидов зависит от сорта, местоположения. Зрелые семена содержат меньше цианогена, чем незрелые семена. Цельное семя содержит 250-550 мг / 100 г цианогенного гликозида.

В кишечнике цианогенные гликозиды выделяют цианид водорода, мощный ингибитор клеточного дыхания, который продуцирует тиоцианаты. Тиоцианаты мешают поглощению йода щитовидной железой, а длительное воздействие усугубляет нарушения йододефицита, зоб и кретинизм.

Цианогенные гликозиды термолабильны. От них можно избавиться, нагревая семена.

Фитиновая кислота — ещё один антипитательный материал, присутствующий в льняных семенах, составляет от 23 до 33 г / кг семян. Фитиновая кислота препятствует абсорбции из кишечника кальция, цинка, магния, меди и железа.

Также в льняных семенах присутствуют ингибиторы пищеварительного фермента трипсина, хотя их активность не так уж и велика, но в целом ингибиторы трипсина и фитиновая кислота снижают биодоступность питательных веществ льняного семени и фитоэстрогенов.

Целые семена и масло вызывают диспепсические жалобы в первые 2 недели приема. Все хорошо в меру.

Диетический лён может иметь значительные преимущества для здоровья из-за высокого содержания альфа-линоленовой кислоты (ALA). Однако, естественная биодоступности ALA из льняного семени очень мала. Учёные определили, что минимум питательных веществ можно усвоить при употреблении цельных семян льна. Несколько больше из льняного масла, и лучше всего усваивается мелко молотое семя (мука).

Льняное семя меняет метаболизм эстрогенов у женщин. Фитоэстрогены, которых много в льняных семенах и сое, имеют химические структуры, напоминающие эндогенные эстрогены, и, как было показано, оказывают гормональное действие, тем самым влияя на хронические заболевания.

Лён (Linum usitatissimum) является богатым источником лигнанов, полифенольных стеринов, которые при воздействии микробиоты в кишечнике продуцируют энтеродиол и энтеролактон, как слабо эстрогенные стеролы. Лигнаны в льняных семенах обитают в клеточных стенках и не являются биодоступными без обширного дробления. Мелко измельчённая льняная мука, но не льняные семена, являются источниками лигнанов в рационе человека. Льняное масло — хороший источник полиненасыщенных жирных кислот (таких, как α-линоленовая кислота), не содержит лигнанов. Льняная мука, семена льна и масло безопасны при употреблении в пищу.

На сегодняшний день нет единого мнения о пользе льняного масла для уменьшения симптомов климакса.

Роу и Уильямсон рассмотрели Flaxseed как средство от климакса и обнаружили в общей сложности пять соответствующих исследований, состоящих минимум из 437 женщин в климаксе, которые получали препараты льна или плацебо. В этих исследованиях нет единого мнения о преимуществах препаратов на основе льняного семени для лечения симптомов климакса — приливов и ночных потов.

Но справедливости ради противники масла упоминали исследование Прути и его коллег, которые кормили женщин питательными льняными батончиками с 410 мг лигнанов и плацебо-батончиками в течение 6 недель. Эти авторы отметили значительное уменьшение симптомов климакса. Так же ЛеМей сообщил, что лён является эффективным средством, поскольку он, как представляется, имеет сравнимую эффективность с 0,625 мг конъюгированных лошадиных эстрогенов в качестве положительного контроля. Но, вот ведь беда, в исследовании ЛеМей не было включено плацебо.

Американское общество менопаузы и ФДА заявляют, что «в настоящее время не рекомендуются некоторые методы лечения симптомов климакса, которые имеют уровень II доказательств (в доказательной медицине) или более низкие данные, что свидетельствует о том, что они (методы) вряд ли будут полезны для облегчения симптомов климакса: пищевые добавки и травы (в том числе … семена льна)… До тех пор, пока не будут получены дополнительные доказательства из хорошо контролируемых исследований, эти методы лечения не следует рекомендовать для женщин в менопаузе».

Итак, защитники гормональной терапии опровергли эффективность льняного масла

А тем временем Дженифер Брукс (Американское общество клинического питания, 2004) кормила кексами из льняной муки или плацебо 46 испытуемых женщин в течение 16 недель и измеряла уровень эстрогенов в моче и крови до и после эксперимента. В кексах из льняного семени содержалось 25 г молотого льняного семени. У женщин, употреблявших кексики из льняной муки (25 г льняной муки в сутки), фитоэстроген в моче повысился в 10 (!) раз от исходного уровня.

Читайте также:  Полезные свойства липы при климаксе

Cetisli СВ с коллегами пошли дальше, в их трёхмесячном эксперименте 140 женщин получали льняное семя или плацебо. Эмпирические исследования проводились в амбулаторном отделении акушерства и гинекологии в университетской больнице и включали 140 женщин в климаксе. Симптомы климакса уменьшились, и качество жизни увеличилось среди женщин, которые использовали льняное семя в течение 3 месяцев. Аналогичные данные получила и группа других ученых (Lewis JE с соавторами).

Пока ученые спорят, женщины, не желающие принимать гормоны, самостоятельно добавляют в свой рацион льняное масло или семя и отмечают улучшение здоровья.

Автор статьи: «Я — врач, мне 56 лет, и вот уже полгода я ежедневно принимаю льняное масло и семена льна по протоколу Бадвиг (масло с творогом). Меня не беспокоят приливы или другие симптомы климакса. За время приёма у меня полностью прошли боли в суставах, нормализовался холестерин, снизился вес на 15% от исходной массы тела. Правда я использую льняное масло на фоне низкокалорийной диеты (лактовегетарианской)».

Ирина В.: «Мне 54 года, у меня обострился ревматоидный артрит на фоне климакса, и терапевт посоветовала принимать лён — масло и семена вместе с лекарственной терапией. Обострение полностью прошло. В данный момент дозу лекарств удалось снизить в три раза от исходной. Масло принимаю год и чувствую себя гораздо лучше».

Поскольку масло и семена льна — это обычные продукты питания, для их употребления в целом не нужно получать назначение врача. Женщины в климаксе просто добавляют лён в ежедневную пищу без всяких научных доказательств и, даже если не испытывают особого эффекта в отношении приливов и ночного потения, безусловно извлекают другую пользу из этого прекрасного пищевого продукта.

Потенциальные блага льняного масла, волокон и льняных лигнанов, которые можно извлечь при климаксе и не только:

  • снижение сердечно-сосудистых заболеваний;
  • улучшения при атеросклерозе;
  • улучшения при диабете;
  • улучшения при раке;
  • улучшения при артрите;
  • улучшения при остеопорозе;
  • улучшения при аутоиммунных и неврологических расстройствах,
  • нормализация функции желудочно-кишечного тракта;
  • поддержание иммунной системы.

Выше уже говорилось, что полезные компоненты льна имеют низкую биодоступность. Самая низкая биодоступность изофлавонов и омега-3 жирных кислот — в цельных семенах льна. Но и цельные семена льна нашли своё применение при климаксе. Диетический лён может иметь значительные преимущества для здоровья из-за высокого содержания альфа-линоленовой кислоты (ALA). Однако, естественная биодоступности ALA из льняного семени очень мала. Для того, чтобы пищевые компоненты усваивались максимально, семена надо употреблять в свежемолотом виде. Чем мельче помол, тем полезнее льняная мука. Но и тут есть особенности. Молотое льняное семя очень быстро теряет свои полезные свойства из-за окислительных процессов. Хранить целые зерна нужно в герметически закрытой посуде, а масло в тёмной посуде в холодильнике.

Знаменитая Йоханна Бадвиг, учёный-химик, изучавший биодоступность компонентов льняного масла и семян, советовала принимать их с творогом.

Одну столовую ложку масла и две ложки молотых семян льна смешивают с 100 г нежирного творога. Именно такие пропорции масла и творога обеспечивают наилучшее всасывание омега-3-жирных кислот. Для лечебного питания при раке по протоколу Бадвиг доза масла в три раза больше. Видео о протоколе Бадвиг смотрите в конце статьи.

При приливах, ночных потах и других вегетативных симптомах климакса можно принимать ежедневно по 1 столовой ложке (25 г) размолотых семян, добавляя их в пищу.

При запорах рекомендуется употребление 1-2 столовых ложек сухих семян. Семена перед употреблением надо замочить в воде на пару часов, они набухают и становятся скользкими. Именно в таком виде их и принимают перед сном.

Семя льна считается безопасным пищевым продуктом, однако не следует превышать дозу семян или масла (25 г) без консультации с врачом.

Лён повышает уровень эстрогенов в организме. Женщинам, имеющим эстрогенозависимые заболевания, такие как миома матки, эндометриоз, мастопатия, рак молочной железы (в том числе после операции), перед употреблением продуктов льна надо проконсультироваться с врачом.

Лён снижает свёртываемость крови и повышает риск кровотечений. С осторожностью можно употреблять в пищу лён и его продукты при одновременном приёме лекарств, понижающих свёртываемость крови — варфарин, прадакса и аналоги, и при угрозе внутренних кровотечений (желудочные кровотечения, цирроз печени и др.).

Спасибо, что дочитали эту статью до конца. Если вам понравилось — поделитесь ею в социальных сетях.

источник

При проблемах со здоровьем каждый человек в первую очередь идет в аптеку за модными разрекламированными лекарствами. И многие даже не имеют представления, что самый простой и дешевый продукт может принести большую пользу для организма. Один из таких продуктов – льняное семя. Оно обладает целительными свойствами, льняное масло при климаксе помогает облегчить симптомы менопаузы, защищает клетки от раковых поражений.

В льняном масле содержится много полезных веществ

Семена льна не имеют в своем составе большого количества витаминов или минеральных веществ, главная их ценность – в содержании полиненасыщенных жирных кислот.

Полный обзор химического состава льняного масла представлен в таблице.

Питательные вещества Содержание в 100 мг продукта
Витамины и минеральные вещества
Витамин В4 0.2
Витамин К 9.4
Гамма-токоферол 29
Бета-токоферол 0.55
Дельта-токоферол 1.7
Кальций 1
Фосфор 1.2
Цинк 0.07
Ненасыщенные жирные кислоты
Линоленовая 53.6
Олеиновая 18.4
Линолевая 14.3
Эйкозадиеновая 0.031
Эйкозатриеновая 0.095
Докозатетраеновая 0.015
Пальмитолеиновая 0.06
Насыщенные жирные кислоты
Миристиновая 0.077
Пальмитиновая 5.109
Стеариновая 3.365
Маргариновая 0.05
Арахиновая 0.13
Лигноцериновая 0.077
Бегеновая 0.115
Каприновая 0.008
Лауриновая 0.018
Жиры 100
Калории 885

Благодаря своему составу льняное семя оказывает положительное влияние практически на все функции человеческого организма:

  • Нервная система. Содержащиеся в семени льна омега-3 жирные кислоты улучшают состояние нервных волокон, что делает их эффективными в лечении и профилактике рассеянного склероза, болезни Альцгеймера. Облегчают депрессивное состояние, улучшают эмоциональную устойчивость. При постоянном приеме увеличивается работоспособность и память.

Масло положительно влияет на сердце

  • Сердечно-сосудистая система. Продукт помогает вывести из организма вредный холестерин, очищая сосуды от атеросклеротических бляшек. Оказывает укрепляющее действие на сосудистые стенки. Используется для профилактики тромбоза, нарушений мозгового кровообращения.
  • Иммунная система. Повышает устойчивость организма к различным инфекциям. Снижает риск развития злокачественных новообразований.
  • Эндокринная система. Семена льна ускоряют обмен веществ, способствуют выработке инсулина и нормализуют содержание сахара в крови.
  • Пищеварительная система. При регулярном применении льняного масла снимается воспаление слизистых оболочек пищеварительного тракта. При язвенной болезни ускоряется заживление и регенерация эрозий. Усиливается перистальтика кишечника.

Масло отрицательно сказывается на здоровье человека, только если испорчено. Оно приобретает характерный прогорклый вкус. Чтобы сохранить лечебные свойства, его следует правильно хранить. При неправильном хранении масло быстро окисляется и насыщается канцерогенами.

Употребление большого количества масла приводит к расстройству пищеварения.

Казалось бы, льняное масло – ценный растительный продукт, который не может отрицательно повлиять на здоровье, но это не совсем так. Свойства его очень разнообразны и при некоторых состояниях приводят к обратному эффекту.

При беременности льняное масло запрещено принимать

Противопоказания к приему льняного масла:

  1. Беременность и период лактации.
  2. Желчнокаменная болезнь и острый холецистит.
  3. Эстрогензависимые опухоли у женщин.
  4. Острый панкреатит.
  5. Диарея.
  6. Плохая свертываемость крови.
  7. Тяжелые патологии печени.
  8. Аллергия.
  9. Детский возраст до 6 лет.

Польза льняного масла для женского организма огромна. Его применяют для профилактики и лечения многих женских заболеваний. Специалисты назначают масло как вспомогательное средство при эндометриозе, бесплодии, климаксе.

Льняное масло – природный эстроген. Как известно, с возрастом у женщин снижается выработка половых гормонов. Поэтому врачи рекомендуют принимать семя льна при климаксе. Оно устраняет неприятные симптомы менопаузы:

  • минимизирует частоту и тяжесть приливов;

Это масло облегчает проявления приливов при менопаузе

  • улучшает психоэмоциональное состояние;
  • нормализует гормональный фон;
  • замедляет процессы старения кожи;
  • препятствует набору лишнего веса;
  • снижает риск развития рака.

У женщин репродуктивного возраста продукт стимулирует наступление овуляции, нормализует менструальный цикл и обильность кровотечений за счет регуляции баланса половых гормонов.

Льняное масло прекрасно справляется с первыми признаками старения кожи. Омега-3 стабилизирует работу сальных желез, оказывает антисептическое и противовоспалительное действие.

Пользу льняного масла при климаксе сложно переоценить. Оно мягко воздействует на женский организм, не нарушая естественных процессов. Благодаря продукту женщина легче переносит тяжелые проявления менопаузы.

Чтобы масло принесло максимальную пользу, необходимо покупать качественный продукт. Лучше приобретать его в аптеке.

  • Упаковка. Лучше выбирать масло в стеклянной посуде. Важно, чтобы тара была из темного стекла или обернута бумагой. Под действием солнечного света оно портится.

Важно купить правильное льняное масло

  • Отжим. Продукт должен быть выжат при температуре 40–42 °С, только тогда он сохранит все свои полезные свойства. Поэтому следует покупать масло холодного отжима.
  • Срок годности. Натуральное масло хранится не более 9 месяцев. Если на упаковке срок годности превышает этот показатель, скорее всего, его разбавили более дешевыми маслами или добавили консерванты.
  • Вид, вкус, запах. Качественный продукт должен быть светло-коричневого оттенка, иметь небольшой привкус и запах рыбьего жира с горчинкой.

После вскрытия бутылку плотно закрывают крышкой и хранят в дверце холодильника. Открытое масло не рекомендуется хранить больше 30 дней.

Способ употребления льняного семени зависит от цели применения. В целях профилактики для повышения тонуса организма назначается 1 ст. л. масла 1 раз в день перед едой. При климаксе семя льна принимают, начиная с 1 ч. л. за 30–40 минут до еды 2 раза в день. Длительность курса 30 дней. Затем постепенно увеличивают дозировку до 2 ст. л. в сутки.

Принимать масло рекомендуется перед едой по столовой ложке

В качестве лечебного средства используется не более 2 месяцев, затем делается перерыв на 30–35 дней. Продукт разрешается запивать небольшим количеством воды. Масло в чистом виде обладает специфическим вкусом, поэтому его используют в качестве добавки в овощные или фруктовые салаты.

Чтобы льняное семя полностью проявило свои целебные свойства, его необходимо принимать не меньше 2–3 недель.

При менопаузе у женщин часто наблюдается раздражительность, плохой сон, справиться с этими недугами поможет следующий рецепт:

  • 1 ст. л. льняного масла.
  • 3 ст. л. меда.

О пользе и вреде льняного масла вы узнаете, если посмотрите данное видео:

Смешать все ингредиенты, принимать по 1 ч. л. 3 раза в день до еды.

Для повышения иммунитета, нормализации уровня половых гормонов:

  • 3 лимона с цедрой.
  • 3 зубчика чеснока.
  • 1 стакан меда.
  • 1 стакан масла льна.

Чеснок и лимоны измельчить блендером, затем добавить мед, масло, все перемешать. Принимать 2 раза в день по 1 ст. л. Продолжительность курса 14 дней.

Для уменьшения неприятных симптомов при климаксе: взять по 50 мл льняного, облепихового, зверобойного масла. Смешать ингредиенты и пить по 1 ч. л. 2 раза в день за 30 минут до еды.

источник

Для всех нас привычно мнение, что лён – это всего лишь ткань, которую применяют для пошива постельного белья. На самом деле льняные семена с древних времён принимают как лекарство и просто употребляют в пищу. Наши предки из семян льна мололи муку, делали лепёшки, выжимали масло, которое имеет много уникальных свойств. Льняное масло применяется в кулинарии, косметологии и фармакологии. О пользе и вреде этого средства, о том, как применять льняное масло при климаксе для улучшения состояния, а также о возможных противопоказаниях следует проконсультироваться у врача.

Медики рекомендуют использовать семена льна в любом виде пациентам с такими заболеваниями:

  • желудочно-кишечного тракта;
  • сердечно – сосудистой системы;
  • эндокринной системы;
  • атеросклерозом.

Применяют семена при запорах, колитах, язвах, гастритах с повышенной кислотностью. Льняное масло укрепляют стенки сосудов, делает их более эластичными. Лен нормализует показатели глюкозы в крови, предупреждает сахарный диабет. Используют его и для стабилизации общего состояния после тяжёлых заболеваний, перенесённых операций, как общеукрепляющее средство, а также если у пациента есть атеросклеротические бляшки и повышен уровень холестерина.

В одном маленьком зёрнышке льна собран целый комплекс полезных, нужных организму веществ:

  • растворимая и нерастворимая клетчатка;
  • жирные кислоты;
  • лигнины;
  • витамины.

Нерастворимая клетчатка, словно щёточка, проходит по кишечнику и очищает его от скоплений каловых масс, а растворимая – просто находка для людей, сидящих на диете. После попадания ее в желудок очень быстро и надолго наступает ощущение насыщенности.

Жирные кислоты (омега-3, омега-6, омега-9) избавляют организм от холестерина, предупреждают развитие болезни Альцгеймера, воспалительных процессов в суставах. Эти кислоты очень полезны для беременных женщин.

Лигнины – уникальные и очень важные вещества. Они выступают в роли антиоксидантов, обладают противовирусной, противогрибковой, противовоспалительной способностью.

Витамины F, E, A, которые находятся в зёрнах льна, положительно воздействуют на кожу, волосы, замедляют процессы старения в организме.

Семена льна используют как вспомогательную терапию в лечении заболеваний лёгочной системы. Перемолотые семена льна можно использовать в виде примочек при лечении воспалительных заболеваний кожи, таких как угревая сыпь и фурункулы.

Влияние льна на женский организм хочется выделить отдельной темой. Льняное масло является важным источником гормонов – фитоэстрогенов. Они нормализуют состояние женщины, когда наступает менопауза, а также до и во время критических дней. Уменьшается не только болезненность менструации, но и улучшается психоэмоциональное состояние женщины, снижается раздражительность и плаксивость. Лигнин, содержащийся во льняном масле, полезен для профилактики рака молочной железы и матки.

Доказано, что если принимать льняное масло при климаксе, значительно уменьшатся неприятные симптомы, связанные с ним.

Во время менопаузы у женщины повышается уровень прогестерона в крови, и это влечёт за собой ухудшение самочувствия: внезапные «приливы» и «отливы», нарушение сна, скачки давления, перепады настроения, повышенную потливость. Льняное масло помогает бороться с этой проблемой – фитоэстрогены, входящие в его состав, регулируют соотношение эстроген – прогестерон.

Остеопороз при климаксе – довольно частое явление. Льняное масло поможет и с этим недугом. Омега-3 улучшают процесс усвоения кальция, который так важен для крепости костей.

Масло льна можно принимать в чистом виде перед едой по 1 чайной ложке или добавлять в салаты как заправку. Жарить на этом масле нельзя, поскольку при термической обработке теряются все полезные вещества.

Можно принимать льняные семена в чистом виде, перемолотые либо целые по чайной ложке 2–3 раза в день. Разрешено смешивать их с кефиром. Этот вариант хорошо подойдёт для худеющих женщин. На стакан кефира нужно взять ложку семян и пить натощак.

Как вариант, можно приготовить кисель, взяв для этого семя льна. Нужно отмерить 2 столовые ложки сырья, залить кипятком и дать постоять два часа. После этого процедить и пить по стакану за час до еды.

Хотя этот продукт является весьма полезным и, на первый взгляд, совершенно безвредным, некоторые противопоказания для применения все же есть:

  • некоторые хронические патологии ЖКТ в стадии обострения;
  • гепатит;
  • полипы матки и придатков;
  • поликистоз яичников;
  • беременность;
  • лактация;
  • нарушения в системе гемостаза;
  • сахарный диабет.

При хронических заболеваниях брюшной полости, таких как панкреатит, холецистит, спаечная болезнь, болезнь Крона, язва желудка это средство применять не желательно, поскольку может пойти обратная реакция, и начнётся обострение. Противопоказано принимать масло льна при обострении гастрита и энтероколита, только в стадии ремиссии.

Нельзя принимать его беременным. Гормоны, содержащиеся в масле, имеют влияние на эндометрий, и могут спровоцировать выкидыш. Не желательно употреблять этот продукт кормящим мамам — фитоэстрогены могут пагубно отразиться на лактации.

При проблемах со свертываемостью крови приём льна нежелателен, он может ухудшить состояние.

Принимать льняное семя пациентам с сахарным диабетом также нужно с осторожностью. Оно хоть и снижает уровень сахара в крови, но может заблокировать действие препаратов, принимаемых диабетиками.

Прежде чем приступить к употреблению льняных семян либо масла, нужно проконсультироваться с врачом и пройти полное обследование. Самолечением заниматься нельзя.

Семена льна желательно покупать в аптеке, хотя можно их найти и на рынках либо в магазинах. Хорошие семечки должны быть блестящими, ровными, не слипшимися, с легкостью рассыпаться.Хранить их следует в закрытой упаковке в тёмном месте. Открытая упаковка хранится не больше месяца.

Что касается масла, его также лучше брать в аптеке. В составе, кроме масла, не должно быть больше никаких добавок. Масло обязательно должно быть холодного отжима, только оно подойдет для лечебных целей. При покупке важно обратить внимание на тару: она должна быть обязательно тёмного цвета. Хранить масло нужно в плотно закрытой бутылке из тёмного стекла в прохладном помещении. Нельзя держать продукт в пластмассовой или прозрачной посуде, а также при минусовой температуре.

Чем полезно льняное масло и почему всем женщинам так важно принимать его? Ответ на этот вопрос не столь однозначен, как может показаться. Льняное масло обладает целым рядом преимуществ для вашего здоровья. Льняное масло полезно тем, что оно богато аминокислотами, марганцем, фосфором, железом, магнием, и различными витаминами. Именно поэтому льняное масло считается целебным. Его получают из семян льна. Оно содержит альфа линоленовые кислоты и лигнаны. Льняное масло можно принимать без ничего или же использовать его в качестве ингредиента для салатов, каш или тушеных овощей. Его можно смешать с йогуртами или другим напитком. Не так давно «Американская ассоциация сердца» подтвердила, что льняное масло также полезно для сердца.

Читайте также:  Полезно ли пиво женщинам при климаксе

Льняное масло очень полезно для здоровья любой женщины. Ниже приведены некоторые из многих преимуществ льняного масла:

  • Жирные кислоты льняного масла помогают минимизировать риск рака молочной железы;
  • Может быть использовано для лечения предменструального синдрома, менструальных болей, ранних симптомов менопаузы, эндометриоза, женского бесплодия;
  • Помогает улучшить функции матки.

В первую очередь, льняное масло полезно тем, что оно помогает регулировать уровень прогестерона и сводит проблемы менопаузы на нет. Если вы страдаете от нарушения сна, головных болей, беспокойства, перепадов настроения или кисты – попробуйте принимать льняное масло. Оно состоит из лигнанов, которые нормализуют гормональный уровень, а также содействуют овуляции. При этом льняное масло полезно для профилактики рака и метастазирования опухолей.

Льняное масло очень полезно женщинам средних и преклонных лет. Оно помогает бороться с целым ряда болезней, возникающих после менопаузы. Это масло можно включить в ежедневный рацион, добавив его в салаты или в другие блюда.

Льняное масло можно употреблять в виде капсул.

Для улучшения общего самочувствия, необходимо принимать 800-1000 мг льняного масла в день, что примерно равняется двум чайным ложкам или 1-2 капсулам.

Льняное масло полезно всем тем, кто испытывает недостаток жирных кислот. Жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, помогают предотвращать образование простагландинов, которые при попадании в избыточных количествах могут вызвать сильное кровотечение во время менструации. Фитоэстрогены, присутствующие в льняном масле, помогают стабилизируют соотношение эстрогена и прогестерона, и помогают облегчить острые вспышки во время менопаузы и пременопаузы.

Льняное масло полезно всем женщинам, страдающих от остеопороза. Омега-3 кислоты льняного масла помогают улучшить поглощение кальция в организме и снижают риск дефицита кальция у женщин. Альфа-линоленовая кислота помогает снизить риск сердечнососудистых заболеваний. Благодаря своим противовоспалительным свойствам, льняное масло помогает уменьшить воспаление при волчанке и подагре. Лигнаны льняного масла действуют как антиоксиданты. Все это – лишь малая часть полезных свойств льняного масла. И все эти, а также другие свойства льняного масла делают его незаменимым для вашего здоровья и долголетия.

Метки антиоксиданты, витамины, здоровое питание, здоровый образ жизни, питание. Закладка постоянная ссылка.

К 40 годам многие женщины полнеют, и никакие диеты им не помогают. А так хочется оставаться привлекательными, стройными, молодыми. Еще один враг – болезни, которые в этом возрасте уже шлейфом тянутся за нами.

Климактерический период можно спокойно перенести, если применять лен, о целебных свойствах растения еще писал Гиппократ. Готовьте для себя кисель из семян. Пейте его при депрессии, стрессах, бессоннице, агрессивном и возбужденном состоянии, страхе особенно при молодом климаксе. Добавляя не сахар в него, а уникальную теплую травку – стевию. Она является прекрасным балансером для нашей поджелудки, потому что тормозит выброс в организм инсулина. Принимает активное участие в жировых обменах, стабилизирует вес. Также ее можно в виде порошка использовать в разных блюдах, предполагающих сахар, она даст сладость.

Пусть рядом с вами также находится и льняное масло.

Узнайте Приливы при климаксе лечатся народными средствами

Эти два упражнения нужно делать регулярно, чтобы почувствовать определенные положительные сдвиги в здоровье и фигуре.

  1. Ложимся на спину и ноги поднимаем на пятнадцать сантиметров от пола. Делаем ножницы. Здесь и живот работает.
  2. Опускаемся на колени, руки опущены. Немного отклоняемся назад. Как болванчики «вперед – назад». Становимся стройными, как березки.

Ожирение усугубляет ситуацию, когда наступает менопауза. Потому обязательно рассматриваем свой рацион, качество и количество продуктов. И, как всегда, на первое место ставится ВОДА. Забывая о ней, мы обезвоживаемся, а ведь жидкость (именно чистая вода) основа молодости и здоровья. На килограмм веса необходимо 35 мл. Потому, уже загодя, готовьтесь пить столько воды, постепенно увеличивая объем.

Читайте также: Спасайся, кто может! Клещи идут

Не думаем о колбасах и майонезе, хлебе мелкого помола.

Белая мука – пустая. В ней только калории и никаких питательных веществ. Индивидуально допускается ржаной хлеб из муки грубого помола.

Нужно снизить количество пищи, к которой привыкли. Следим за ее качеством. Мы не настолько молоды, но мудры, чтобы есть вредные продукты. Знайте, растительная пища (стручковые, бобы, фасоль) должна в большей мере заменять животный белок. Обладающие фитоэстрогенами и флавоноидами зелень, петрушка, вишня, яблоки дадут больше организму и его омолаживающим процессам.

Возвращаясь к семени льна, скажем, что оно богато лигнинами (одной из групп фитоэстрогенов). Потому каждый день принимайте, если не лен в его проявлениях, то по чайной ложечке масла. Можно в салатах. Главное, помните, оно наш внутренний косметолог.

Маслянистое средство богато на коллаген, а он, как известно, помогает и тканям, и коже быть эластичными. Вдобавок, укрепляет сердечную мышцу, волосы и ногти и восстанавливает сосуды.

  • буквально все микроэлементы;
  • витамин E;
  • незаменимые жирные кислоты.

А в его производном наблюдается идеальное соотношение «Омега–3» с «Омега–6». Принимайте на «ура» этот продукт.

Пригодится Как избавиться от депрессии во время климакса самостоятельно

Если масло изо льна недоступно, то его можно приготовить самостоятельно. Покупаем в аптеке коробочку с семенем.

Высыпаем в чашу 100 г семян и заливаем чистой водой (100 мл). Семена должны разбухнуть, напитавшись влагой. Затем выкладываем их на разогретую сковороду (в идеале чугунную).

Один час обжариваем под закрытой крышкой – томим. В это время семечки выпускаю маслянистую жидкость. Сливаем в емкость, фильтруя через марлю.

Читайте также: Что есть и пить в жару? Серьезные советы

В блендере перемалываем льняное семя, как можно мельче, до состояния пыли. Выкладываем на сито, выстланное марлей, и сверху ставим гнет. Ситечко устанавливаем на чашу. В нее и будет стекать выделяющееся вещество.

Женщине после 40 при любом удобном случае еще нужно собирать листья земляники, смородины, малины, сушить и заваривать чай. Они богаты на фитоэстрогены и необыкновенно ароматные. Такой напиток наполняет энергией, бодростью и молодостью.

Прочтите на досуге Климакс и секс – это нормально

От Леди 40 плюс в рубрике «Сохранить молодость».

Масло льна переживает период возрождения! Старинные, незаслуженно забытые рецепты народной медицины вновь активно применяются. И официальная медицина уже подтвердила полезные свойства этого препарата в полном объёме. Но почему в последнее время масло льна стали называть женским маслом? чем таким особенным может оно порадовать именно женщин?

В дореволюционной России масло льна являлось предметом экспорта и национальной гордости великороссов. Почти половина — сорок процентов внутреннего оборота составляло не подсолнечниковое, а именно льняное масло. Благодаря чему нация однозначно была здоровее, а женщины — красивее.

Масло льна — чемпион по содержанию полезных веществ, оно необычайно богато полиненасыщенными жирными кислотами: Омега-3, линоленовая, линолевая и олеиновая кислоты знамениты тем, что защищают сердце, снижают уровень холестерина в крови, позволяя человеку долго оставаться молодым, бодрым и здоровым.

Льняное мало — рекордсмен по содержанию полезных кислот

Процент содержания полезных кислот в льняном масле — это просто фантастика:

  • 15–30% линолевой кислоты;
  • 13–29% олеиновой кислоты;
  • 44–61% линоленовой кислоты;
  • до 11% насыщенных жирных кислот (омега-3, омега-6);

Омега-3 в масле льна вдвое больше, чем в легендарном рыбьем жире, а соотношение его пропорций с Омега-6 признано идеальным. Кроме того, в состав продукта входят витиамины практически всей группы В — строители и укрепители нервной системы, витамин Е — активный антиоксидант, витмины А, Е, F и К, микроэлементы, лецитин, белок, клетчатка…

Открытие и исследование полезных свойств масла из льна привлекает к нему всё больше внимание к этому замечательному, но незаслуженно забытому подарку природы. Производство масла льна постоянно растёт и теперь его можно приобрести без проблем. А можно и изготовить на собственной кухне.

Масло льна

В культуре и быту славян лён и его продукты использовались ещё две тысячи лет назад! Наши предки с древности высоко ценили пользу льняного масла для здоровья и красоты.

Поэты древней Колхиды сравнивали нежные цветы растения с глазами прекрасной дамы, а с облаком её волос — мягкие волны, плывущие под ветром по льняному полю.

Цветущий лён — это очень красиво!

Можно попробовать приготовить льняное масло и самостоятельно, в домашних условиях. При наличии маслопресса сделать это совсем несложно. Если же приобретать специальное, хоть и не слишком дорогое оборудование вы не планируете, примените более простой и доступный рецепт.

  1. Льняные семечки нужно измельчить любым удобным для авс способом.
  2. Полученную массу переложить в мешочки из холста или марли в несколько слоёв и отжать.
  3. Для импровизированного пресса придётся пожертвовать старой кастрюлей и насверлить дырочек в её днище.
  4. В кастрюлю сложить мешочки с молотым семенем льна и начинать отжим.
  5. Поршень можно сделать из металлической крышки от кастрюли чуть меньшего диаметра, ввинтив в центральное отверстие длинный болт, с помощью которого вы и станете выдавливать масло.
  6. Подставьте под кастрюлю ёмкость, куда через дырочки будет стекать мало.
  7. Отжимайте!
  8. В процессе отжима мешочки нужно несколько раз переворачивать, пока они не станут почти сухими.

Готовое масло сутки отстаивается в темноте и тщательно процеживается. Потом оно хранится тоже в темноте и прохладе, не более трёх месяцев.

Сделайте масло льна сами, но не храните его в прозрачной посуде!

Недаром масло льна называют женским маслом — его полезные вещества адресно работают именно на решение многих чисто женских проблем. Альфа-линоленовая кислота заботится о профилактике возникновения мастопатии и препятствует даже развитию рака молочной железы. Масло льна помогает излечить многие гинекологические недуги, отрегулировать цикл месячных, безболезненно перейти климактерический период и победить бесплодие!

Масло добывается из семян льна способом холодного отжима. Важно знать, что любое нагревание разрушает полезные вещества продукта.

Для профилактики различных заболеваний и общего тонуса организма масло пьют натощак по столовой ложке в течение длительного времени. Месячные курсы приёма следует перемежать недельными перерывами. Дневная доза масла для ребёнка ограничивается одной чайной ложкой. Льняное масло можно также добавлять в соусы, йогурты, другие холодные блюда и заправлять им салаты. Самое главное: не должны нарушаться сроки и правила хранения! Покупать масло нужно в небольшой расфасовке, в бутылочках из тёмного стекла.

  • льняное масло — 0,5 литра;
  • жидкий мёд — 1 стакан;
  • лимоны — 3 штуки;
  • чеснок — 1 головка.
  1. Лимоны хорошо вымыть и измельчить — блендером или на мясорубке.
  2. Чеснок почистить и мелко нарезать.
  3. Перемешать все компоненты.

Смесь принимать утром и вечером, за полчаса до еды по столовой ложке. Лечение способствует улучшению состояния кожи, повышению либидо и даже, по некоторым отзывам, увеличению размера груди. Кроме того, препарат настойчиво рекомендуется женщинам в возрасте после сорока лет — для сохранения молодости, привлекательности и профилактики гинекологических проблем.

Ложка льняного масла в день — и вы здоровы!

Природные фитоэстрогены льняного масла помогают мягко и без проблем пережить климакс — непростой период для каждой женщины. ВСего лишь одна-два столовые ложки масла, распределённые на несколько приёмов за день помогут существенно облегчить состояние женщины в период менопаузы и снимут все неприятные симптомы. Применять народное средство нужно регулярно на протяжении трёх недель. При необходимости курс повторить. Употребление масла в профилактических целях способствует отсрочке климакса.

Масло льна нормализует здоровый гормональный фон, тем самым предотвращая заболевания яичников. Народное средство способствует излечению в том случае, если проблема уже возникла. Особенно хорошо поддаются излечению функциональные кисты.

  • льняное масло — 1 столовая ложка;
  • зелёный чай — 2 стакана.
  1. Утром, до первого приёма пищи, выпить масло льна.
  2. Запить некрепким и негорячим зелёным чаем.
  3. Уже две недели употребления препарата дадут заметный результат.
  4. Курс можно продлить, вреда от него точно не будет.
  • масло льна — 1 стакан;
  • мёд — 0,3 стакана.
  1. Мёд и масло тщательно перемешать.
  2. Смесь хранить обязательно в прохладном затемнённом месте.
  3. Пить перед едой по столовой ложке три раза в день.

Народное средство также повышает уровень артериального давления и жизненный тонус в целом.

Льняное масло лечит гинекологические проблемы

Для того, чтобы вылечить кандидоз, достаточно принимать по половине столовой ложки масла льна ежедневно натощак. Лечебный курс длится обычно не более двух недель.

Для лечения миомы матки необходимо в сутки принимать внутрь 30 граммов льняного масла, распределив эту дозу произвольно на целый день. первый приём обязательно натощак. Лечение длительное, курсами по одному месяцу, с перерывами по одной неделе.

Льняное масло нужно принимать ежедневно по следующей схеме:

  1. Натощак чайную ложку масла запить стаканом тёплой очищенной воды.
  2. В обед заправить одной-двумя столовыми ложками масла салаты или другие блюда, только не горячие.
  3. На ночь, за полчаса перед сном принять ещё одну чайную ложку масла. После этого уже ничего есть нельзя.

Масло льна помогает похудеть

Через две-три недели регулярного приёма вы начнёте замечать приятные глазу изменения фигуры: уйдут лишние килограммы, кожа подтянется. Стройность сохранится надолго.

Льняное масло имеет ещё одно удивительное свойство — оно может способствовать зачатию и в некоторых случаях даже справиться с бесплодием. Природные эстрогены льна очень похожи на половые гормоны женщины, и при нехватке последних могут их попросту подменить!

Таким образом улучшаются функции яичников и матки, создаются самые благоприятные условия для зачатия долгожданного ребёнка. Во время беременности приём этого народного средства тоже даёт немало бонусов. Льняное мало благотворно влияет на внутриутробное развитие плода, снижая до минимума риск возможных патологий.

Небезопасным для матери и ребёнка может стать лишь чрезмерное увлечение целебным препаратом и существенное превышение суточных доз приёма. Злоупотребление маслом льна во второй половине беременности способно спровоцировать преждевременные роды. Поэтому приём масла лучше проводить под врачебным контролем, чтобы вред его не превысил пользу.

  • масло льна — 100 миллилитров;
  • мёд — 0,5 литра;
  • лимоны — 2 штуки;
  • чеснок — 1 головка.
  1. Лимоны промыть и измельчить вместе с кожурой.
  2. Чеснок почистить и измельчить.
  3. Смешать мёд, чеснок и лимоны.
  4. Понемногу добавить масло.
  5. Хорошенько перемешать.

Смесь хранить на нижней полке холодильника. Употреблять по десертной ложечке два-три раза в день перед едой. Средство также помогает повысить иммунитет и оздоровить печень.

Льняное масло — бальзам для красоты лица и волос

Отличное средство для слабых, секущихся, выпадающих волос.

  • масло льна — 1 чайная ложка;
  • сметана — 1 столовая ложка;
  • свежий огурец — 1 штука среднего размера.
  1. Огурец очистить от кожуры и натереть на мелкую тёрку.
  2. Все компоненты перемешать.
  3. Маску сразу же нанести на волосы.
  4. Промассировать корни волос.
  5. Смыть тёплой водой через 20 минут.

Эту же маску можно параллельно использовать и для кожи лица.

  • масло льна — 1 столовая ложка;
  • мёд — 1 столовая ложка;
  • крупная луковица — 1 штука.
  1. Лук очистить и измельчить.
  2. Смешать полученную массу с мёдом и добавить масло.
  3. Нанести маску на волосы, укутать.
  4. Через 15 минут смыть горячей водой с шампунем.
  • масло льна — 1 чайная ложка;
  • домашние сливки или сметана — 0,5 столовой ложки;
  • свежий огурец измельчённый — 0,5 столовой ложки.
  1. Смешать все компоненты.
  2. Нанести на лицо.
  3. Через 15 минут смыть тёплой водой.

Маска освежает, питает, тонизирует, улучшает цвет лица.

  • масло льна — 2 чайные ложки;
  • свежая клубника (или помидор) – 1 штука;
  • желток куриного яйца — 1 штука;
  • овсяная или ржаная мука — 1 столовая ложка.
  1. Клубнику или помидор измельчить.
  2. Смешать и взбить все компоненты.
  3. Нанести на лицо.
  4. Через 20 минут смыть тёплой водой.
  • масло льна — 1 чайная ложка;
  • яичный белок — 1 штука;
  • творог — 1 столовая ложка;
  • сметана — 1 столовая ложка.
  1. Смешать все компоненты.
  2. Нанести на лицо.
  3. Через 15 минут смыть прохладной водой.

Масло льна для красоты рук и ногтей

  • масло льна — 0,5 чайной ложки;
  • масляный витамин Е — 1 капсула;
  • желток — 1 штука.
  1. Руки предварительно распарить в горячей воде.
  2. Перемешать все составляющие питательной маски.
  3. Нанести на кожу рук, надеть перчатки из натуральной ткани или трикотажа.
  4. Через 15–20 минут маску смыть.
  • масло льна — 1 столовая ложка;
  • любое эфирное масло по вашему вкусу — 3–5 капель.
  1. Перемешать масляные составляющие.
  2. Нанести на ногти и кожу рук.
  3. Массировать в течение 15 минут, втирая целебное масло в основание ногтей.

Существует ряд хронических заболеваний, при которых следует воздержаться от приёма внутрь льняного мала: холецистит, гастрит, язва желудка, гепатит, панкреатит, желчнокаменная болезнь. Нельзя пить средство и при обострениях кишечных воспалений, при повышенном содержании липидов в крови. Нежелательно употребление масла параллельно с некоторыми медикаментозными препаратами: антидепрессантами, антикоагулянтами, противовирусными средствами. Нужно с осторожностью принимать масло льна беременным женщинам, особенно во втором-третьем триместрах. Посоветуйтесь с врачом, если хотите совместить приём льняного масла и оральных контрацептивов.

У масла льна есть противопоказания

Масло льна — поистине женское масло! Правильно используя это замечательное народное средство, женщины надолго сумеют сберечь молодость, здоровье, красоту и прекрасное настроение.

  • Автор: Ирина Нежигай
  • Распечатать

источник