Меню Рубрики

Как помочь здоровью при климаксе

Как облегчить климакс извечный вопрос женщины, вступившей в его пору. Пришло время мои дорогие пережить и это.

Что такое климакс немного знают все, а уж тем более, как облегчить климакс женщине. Подробнее сейчас разберем, главное наша тема сегодня, как помочь себе в этом состоянии.

  1. Очень многие теряют сон.
  2. Прибавляют в весе.
  3. Становятся раздражительными.
  4. Начинают любую работу.
  5. Довести ее до логического конца не могут.
  6. Начинаются проблемы в интимной жизни.

На все эти вопросы вы найдете ответы, они Вам помогут обязательно.

Женщине 48 – 51 год, она проходит новый жизненный период — климактерический.

Постепенно детородные функции уходят на покой, нас природа не спрашивает хорошо это или плохо, не минует его ни одна из нас.

Не очень хорошо, когда это начинается раньше 45 лет и позже 55 лет, подробнее читайте «Время климакса» .

Первое: на что вы обратите внимание – нарушение графика или времени менструального цикла.

Месячные становятся обильными, или наоборот скуднее, но идут больше дней, чем обычно.

Второе: становитесь эмоционально неустойчивой, любой пустячок выводит вас на эмоции, теряется равновесие настроения.

Такое состояние может длиться годами и называется – пременопауза.

Если сдадите кровь на гормоны, чтобы определить степень угасания яичников, анализы покажут:

  • ФСГ – фолликуло – стимулирующий гормон (в начале менопаузы его значение вырастает в разы). Таким образом организм пытается стимулировать работу яичников.
  • Эстрадиол – недостаточное содержание именно этого гормона вызывает климактерические симптомы.
  • Уровень гормона желтого тела – лютеинизирующий гормон. Снижение его вызывает у женщины овуляцию. При климаксе этого не происходит, поэтому данный гормон постоянно высокий.
  • Истощение функции яичников можно увидеть и на У З И.

Очень хорошо попринимать фито препараты.

Успокаивающие, всем известные:

  • Валериана, пустырник.
  • Перечная мята.

Препараты, содержащие фитоэстрогены:

Очень хорошо помогают женские травы:

Лечат даже серьезные отклонения в здоровье женщины: миомы, фибромиомы, мастопатию.

  • Не бросайте заниматься спортом, он необходим.

Начнете набирать вес обязательно, если не позаботитесь об ограничительном питании.

  1. Уменьшение уровня эстрогенов влияет на скорость обмена веществ, он замедляется, женщина полнеет.
  2. Появляется висцеральное ожирение, жир откладывается на стенках внутренних органов, это очень опасно развитием диабета, сердечно – сосудистыми заболеваниями.
  3. С возрастом ухудшается усвоение глюкозы, замените сладкое фруктами.
  4. Главное, чтобы не мучиться от голода ешьте углеводы и белки в разное время – это самое легкое, что вы сможете выдержать.
  5. Если кушаете мясо, то без хлеба, картошку без мяса, яиц, творога, рыбы.
  6. Очень помогает, испробовала на себе.
  7. Сидеть на диете бесполезно, сорветесь, нервы всегда на пределе, почитайте подробно «Можно ли похудеть без диет и спорта».

Чтобы уж совсем не разнесло удалите из своего рациона:

  • Булочки, торты, конфеты, пряники, печенье, пирожки, пельмени.
  • Все копченое и соленое, маринованное (задерживает жидкость очень сильно, поднимает давление, будете отекать).
  • Очень жирные продукты (сало, баранина).

Старайтесь кушать более простые, свежеприготовленные блюда (супы, каши, овощи, зелень, фрукты, курица, индюшка).

Вегето – сосудистые нарушения, приливы:

Это приливы. Каждый прилив – повышение температуры, гипоксия и ишемия мозга.

Не все женщины их ощущают. У женщин это психо — эмоциональное нарушение. Длится он всего 30 секунд, но у некоторых продолжаться может до 10 минут.

  1. При приливе, если это удобно поднимите сразу руки вверх, посмотрите, что произойдет.
  2. Не одевайтесь тепло.
  3. Носите вещи из натуральных тканей для облегчения дыхания кожи.
  4. В домашних условиях держите на «боевом посту» вентилятор, очень помогает.
  5. Избегайте духоты, душных помещений.
  6. Меньше переживайте, стрессы нас раньше времени загоняют в могилу.
  7. Принимайте препарат от приливов и потливости «Клималанин», можно принимать постоянно, благодаря ему я не знаю, что такое приливы.
  8. Состав: бета – аланин 400 мг. Приливы исчезают через 5 дней.
  9. Приводит в норму температурные отклонения, идущие с гипофиза. Подробнее в статье «Приливы и потливость» .

Посмотрите видео, как убрать приливы за 1,5 минут:

Потливость – неприятное ощущение влаги на всем теле, особенно верхней его части.

  • После прилива, потливости наступает озноб, невозможно согреться, потряхивает изнутри и снаружи.
  • Наблюдаются расстройства уро – генитальные (сухость во влагалище, боль и жжение при мочеиспускании, кровоточивость, признаки цистита ).
  • Так начинаю развиваться атрофические изменения во влагалище. При таких состояниях помогают препараты местного действия, содержащие гормон эстриол: Овестин, Эстракат, Эстриол (применяют 1 раз ежедневно две недели, затем по одной свече два раза в неделю.
  • Есть и мазь, которая очень хорошо увлажняет слизистые влагалища кроме своего основного действия). Не бойтесь их применять.
  • Наблюдаются неприятные ощущения в сердце, идет развитие сердечно – сосудистых заболеваний. Артериальное давление то высокое, то низкое, сердце бьется слишком часто (тахикардия).
  • Раскалывается голова, невозможно от нее избавиться, не выпив таблетку.
  • Обнаруживаются симптомы остеопороза, подробнее «Остеопороз у женщин» .

Одновременно происходят психо – вегетативные изменения:

  • Постоянно хочется спать, при этом накатывает не свойственная вам слабость.
  • Постоянная тревога, беспокойство, абсолютно все раздражает до жути.
  • Стали забывчивой, невнимательной, впадаете в депрессию. Вот ее, голубушку, запускать не надо не в коем случае, подробно о ее развитии и лечении читайте «Депрессия у женщин».
  • Скажу, что сама спасалась, принимая «Флуоксетин» по 1 капсуле утром 20 мг. Можно пить 2 раза на день, но мне помогал и однократный прием. Пила 12 дней. Три недели перерыв и опять.
  • Он накапливается в тканях, так, что пока вывелся весь из организма, прошла еще неделя. Вот так спасалась, а то не могла себя «в кучу собрать».
  • Все происходящие в организме женщины изменения отражаются на ее внешности, психическом состоянии, здоровье.
  • А причина всех этих изменений, отсутствие выработки женских половых гормонов – эстрогенов.

Поможет только их восполнение. Не принимайте сами гормональные препараты, этим должен заниматься доктор после тщательного обследования.

Вдруг у вас обнаружатся доброкачественные опухоли (миома, мастопатия), серьезные сердечные заболевания.

Гормональные препараты с такими отклонениями в здоровье противопоказаны, не занимайтесь самолечением серьезными лекарствами.

Менопауза – последние месячные в жизни женщины.

Отсутствие их в течении года – постменопауза.

Будьте всегда активны, это помогает в любой жизненной ситуации.

  • Бросьте курить, пить кофе, крепкий чай. Ваша нервная система без них подвергается небывалой нагрузке, поберегите ее.
  • Не употребляйте спиртного.
  • Правильно питайтесь, особенно следите, чтобы на столе всегда была зелень.
  • Душ лучше всегда теплый или прохладный, горячего итак хватает.
  • Фолиевая кислота дополнительно поддержит ваш организм.
  • Поддерживайте себя фито препаратами, они здорово облегчают состояние женщины, кто бы что не говорил.
  • Секс при удовлетворительном состоянии здоровья необходим, не бросайте это удовольствие для души и тела. Секс расслабляет, женщине это в помощь.
  • Йога ваш помощник, освойте полное дыхание, как по волшебству вы будете спокойны, собраны. Подробнее в статье «Польза йоги» .
  • Делайте асаны для органов малого таза, очень полезны перевернутые позы (голова находится ниже пояса).
  • Кровь приливает к головному мозгу, его работа улучшается.
  • Включайте в свой рацион сою и ее продукты, она содержит фитоэстрогены (изофловоны) похожие по внутреннему составу на половые гормоны женщины.

Климакс у женщины не конец жизни, переход в более зрелый возраст, как облегчить климакс вы прочитали надеюсь.

Применяйте методы его облегчения, улыбайтесь, живите на полную «катушку».

С уважением, Татьяна Николаевна, автор.

Вам в помощь видео, как убрать потливость за три минуты:

источник

В жизни зрелой женщины неминуемо наступает климакс. Это естественный период угасания детородной функции, который длится на протяжении нескольких лет. Он сопровождается целым «букетом» неприятных симптомов – приливы, головная боль, усиленное потоотделение и прочие.

По сути, у женщины после 45 лет, а иногда и раньше, ухудшается качество жизни. Негормональные препараты при климаксе улучшают психоэмоциональное и физическое состояние дамы, тем самым, позволяют легче справляться со всеми проявлениями.

Наступление климакса связано с постепенным угасанием репродуктивной функции. К женщине перестают приходить месячные. Она становится не способной больше рожать детей. Такие сложные изменения в женском организме происходят из-за уменьшения количества половых гормонов, вырабатываемых яичниками.

Начало климакса характеризуется гормональным дисбалансом – количество гормонов то уменьшается, то увеличивается. Нестабильный гормональный фон, а также, естественные изменения в функционировании систем женского организмы, приводят к развитию «климактерического синдрома» — комплекса специфических симптомов.

С нейровегетативными симптомами климакса дама сталкивается в своей жизни впервые:

  1. Приливы – на небольшой отрезок времени (примерно несколько минут) резко повышается температура тела из-за прилива крови к голове и верхней части туловища.

От этого лицо, шея, грудь и руки дамы быстро краснеют, а через короткое время приходят в норму. Некоторые представительницы прекрасной половины человечества от такого молниеносного поступления крови испытывают головокружение.

Обильное потоотделение настолько интенсивно, что женщинам приходится полностью переодеваться по несколько раз в сутки.

Большинство дам сталкивается с таким проявлением во время сна.

Сухость влагалища, которая сопровождается зудом или жжением.

Кроме того, женщины очень часто сталкиваются с такими малоприятными симптомами, как непроизвольное мочеиспускание или недержание мочи, сухость кожи, озноб, скачки артериального давления.

Климактерический синдром включает такие психоэмоциональные расстройства:

  • повышенная раздражительность;
  • бессонница;
  • нарушение концентрации внимания;
  • высокая утомляемость даже при незначительных нагрузках;
  • ухудшение аппетита.

Таким образом, у дамы снижается работоспособность, а также ухудшается психоэмоциональное состояние.

В организме все взаимосвязано и под влиянием женских половых гормонов до наступления климактерия происходил обмен веществ. Постепенное уменьшение количества гормонов, а потом и полное прекращение их синтеза провоцирует обменно-эндокринные изменения.

У женщин атрофируются половые органы и развиваются такие опасные болезни как остеопороз, остеохондроз, ожирение, сахарный диабет и различные суставные заболевания.

Поскольку, все симптомы климактерического синдрома связанны с изменением в женском организме гормонального фона, то врачи преимущественно назначали пациенткам прием дополнительных гормонов.

Многочисленные исследования подтвердили, что прием гормоносодержащих препаратов приводит ко многим осложнениям:

  • расстройству пищеварения;
  • набору дополнительного веса;
  • образованию тромбов;
  • появлению оттеков;
  • раку груди.

Поэтому, при климаксе негормональные препараты стали альтернативой таким лекарствам. Гинекологи уже давно назначают женщинам таблетки от климакса негормональные и наблюдают очень хороший эффект. Большинство из них является БАДом, нормализирующим работу репродуктивных органов.

Негормональные средства чаще всего имеют в своем составе фитоэстрогены. Это вещества, которые входят в состав растений. Их молекулярная структура очень похожа на структуру эстрогена человека и животных.

Также, активно применяются селективные модуляторы, способные стимулировать организм к выработке эстрогена – важного женского полового гормона.

Эти средства не оказывают побочного действия. Наоборот, женщины принимающие препараты для климакса негормональные, очень быстро возвращаются к активному способу жизни.

Такой результат объясняется тем, что лекарство не только направлено на нормализацию гормонального фона, а еще способствует общему укреплению здоровья.

Конечно же, от приема одной таблетки женщина не будет ощущать серьезного улучшения своего состояния. Необходимо набраться терпения для того чтобы без пропусков, а также в одно и тоже время принимать негормональное средство при климаксе назначенное гинекологом.

Для того чтобы улучшить свое состояние даме следует подойти к этому вопросу комплексно:

  • придерживаться низкокалорийного рационального питания;
  • больше гулять на свежем воздухе;
  • заниматься спортом и посильной физической нагрузкой;
  • для нормализации психологического состояния заняться йогой или аутотренингом.

Следует помнить, что самое главное правило эффективного лечения – лекарства при климаксе у женщин назначает только лечащий врач. Нельзя заниматься самолечением или принимать то же, что соседка или подруга. Даже комплекс витаминов должен подбирать врач с учетом состояния физического и психологического здоровья дамы.

Препараты при климаксе у женщин фармацевтическая промышленность выпускает в таких формах:

Самая популярная форма лекарств. Их удобно принимать как дома, так вне его. Например, в дороге, на природе и т.д. Кроме таблеток выпускают капсулы и гранулы.

  • Средства в каплях – позволяет даме очень точно дозировать лекарство.
  • Негормональные свечи при климаксе действуют непосредственно на репродуктивные органы.

    Они не раздражают желудок и печень, что очень важно для женщин, имеющих патологии этих органов.

    Какие препараты принимать при климаксе женщине решает, несомненно, доктор. Дама может выбрать удобную для себя форму.

    Рассмотрим список наиболее популярных негормональных препаратов применяемых для лечения климакса.

    Такие препараты назначаются дамам при менопаузе для уменьшения выраженности симптомов. Несомненно, полностью восстановить гормональный фон женщины при помощи лекарства не удастся, но уменьшить проявления климакса негормональные препараты могут.

    Рассмотрим самые лучшие российские лекарства этой группы:

    1. Эстровэл – эффективные таблетки, помогающие нормализовать сон, повысить работоспособность и уменьшить интенсивность приливов.
    2. Их назначают на этапах пременопаузы и менопаузы, а также при раннем климаксе. В состав лекарства входит три фитоэстрогена (цимитифуга, экстракты соевых бобов и крапивных листьев). Именно они нормализуют работу вестибулярной системы и тем самым, уменьшают интенсивность всех неприятных климактерических симптомов. Экстракт крапивы устраняет кровотечения. Входящий в препарат бор противодействует развитию остеопороза. Находящийся среди компонентов таблеток витаминный комплекс повышает иммунитет дамы, ее устойчивость к стрессам, а также снимает появившуюся отёчность конечностей. Препарат назначается также с целью нормализации менструального цикла. Курс лечения 1 месяц по 1-2 таблетки в сутки. Принимают только после еды.

      Феминал.

      Является очень эффективным противоклимактерическим препаратом, который назначают женщинам после 40 лет при нарушениях работы сердца, патологиях сосудов, повышенной чувствительности молочных желез, а также высокой частоте приливов, бессоннице, повышенной тревожности и агрессии. Активным компонентом лекарства является фитоэстроген красного клевера. Препарат назначается длительными курсами от 2 до 6 месяцев в зависимости от состояния женщины. Лекарство назначают как нормализующее менструальный цикл.

      Фемивелл в своем составе имеет экстракты красного клевера и сои, а также витаминный комплекс.

      Он показывает хорошие эффекты при наличии таких симптомов как выраженное повышение артериального давления, изменения липидного обмена (провоцирующего заболевания сердца), отёчность тканей, приливы, повышенная потливость и различные нарушения психического состояния. Дает хорошие результаты в профилактике остеопороза. Назначают по одной таблетке в день длительными курсами. Является очень хорошим нормализующим цикл препаратом.

      Читайте также:  Учащенное сердцебиение при климаксе лечение

      Препараты нового поколения. Организм под их действием начинает функционировать в том же режиме, что и при нормальном уровне эстрогенов. Назначают дамам после 45 лет, но не страдающих тромбозом.

      Новые лекарства имеют ярко выраженное противоопухолевое действие. Поэтому, их назначают не только для снятия симптомов климактерического синдрома, а для улучшения состояния женщин, имеющих новообразования.

      Ременс содержит экстракты растений, змеиный яд, а также вытяжку из желез каракатицы. Назначается женщинам 45-50 лет при первых признаках менопаузы.

      Очень быстро наблюдается положительный результат при следующих симптомах:

      • повышенная раздражительность и плаксивость;
      • скачки артериального давления;
      • приливы, повышенное потоотделение;
      • бессонница;
      • наличие воспалительных процессов;
      • развитие остеопороза.

      Кроме того, лекарство хорошо стимулирует обмен веществ, и тем самым, препятствует набору лишнего веса. Препарат выпускается в двух формах. При использовании таблеток ежедневная норма может быть 1-2 штуки. Количество капель зависит от возраста пациентки, а также выраженности симптомов.

      В первые дни после начала приема лекарства состояние дамы ухудшается, а потом очевиден положительный эффект. Категорически нельзя прекращать принимать Ременс поле нескольких дней на протяжении, которых усилились симптомы. Нужно продолжать курс лечения.

      Климадинон в своем составе имеет экстракты растений, кальций, магний и железо.

      Он очень хорошо действует, когда необходимо:

      • снизить частоту приливов;
      • нормализовать работу сердца;
      • уравновесить психоэмоциональное состояние;
      • устранить чрезмерную потливость;
      • снять сухость слизистых;
      • предотвратить изменения плотности костной ткани;
      • ускорить обмен веществ.

      Назначают дамам после 45 лет, которые столкнулись с первыми признаками пременопаузы, а также на этапах менопаузы и постменопаузы. Курс лечения может быть очень длительным до полного устранения климактерических симптомов.

      Последнее время врачи для устранения сухости слизистой прописывают свечи. Новейшие препараты позволяют эффективно вылечить все воспалительные процессы и повышать местный иммунитет.

      Климактол-Антикан содержит масла облепихи, мелисы, хмеля и валерианы, а также гомеопатические эссенции. Свечи используются один раз на день перед сном. При климаксе курс лечения назначается врачом в зависимости от состояния женщины.

      Он может продолжаться до трех месяцев. Лекарство назначают до 40 лет после перенесенного заболевания для восстановления репродуктивных органов и повышения местного иммунитета.

      На сегодняшний существует широкий выбор негормональных препаратов, которые очень эффективно снимают проявления климактерического синдрома или существенно уменьшают их интенсивность. Нами представлены лучшие препараты для лечения климакса.

      Несмотря на природный состав такие лекарства должен назначать только врач. Женщина может попросить определенную форму – таблетки или капли. Для того чтобы спокойно пережить климактерический период препараты принимают длительными курсами. Желаем вам крепкого здоровья!

      Милые дамы, надеемся, что информация была вам полезной. А что вы думаете о применении при климаксе негормональных препаратов.

      Вот, что думает Елена Малышева об этом препарате: «Климакс даётся непросто почти каждой женщине. Около 95% испытывают приливы, чуть меньше — проблемы со сном. Бороться с новыми ощущениями женщине приходится или гормонами, или народными средствами, где важно знать точные пропорции. Neosense содержит 30 растительных экстрактов, которые повышают уровень эстрогенов и помогают избавиться от приливов, нормализовать настроение и сон, оказывает благотворное влияние на организм в целом.«

      Мне не гормональные таблетки лигнариус очень помогают в этом вопросе

      Скажем так, что лигнариус мне помог не только притупить признаки климакса, он помог повысить сексуальную активность еще.

      А мне Эстровэл прописали, в составе фитоэстрогены, витамины и микроэлементы действующие на основные проявления климакса. А такой витамин как К1 способствует предупреждению остеопороза у женщин. Так что, это все то что и нужно для смягчения всех симптомов при климаксе.

      Процитировано 2 раз
      Понравилось: 1 пользователю

      источник

      Здравствуйте, уважаемые читательницы! Кажется, что наши бабушки не страдали от климакса. Скорее всего, они знали волшебные средства, которыми спасались от неприятных явлений угасания женского организма. Они оставили в наследство лучшие народные средства при климаксе, которые помогут и нашим современницам.

      Примерно в 40-45 лет у женщин начинается перестройка в организме, которая называется климаксом.

      Перестройка сопровождается приливами, перепадами настроения, жаром и другими неприятными явлениями.

      Но природа не оставила прекрасную половину один на один с этим процессом. От приливов, общего ухудшения самочувствия есть много народных средств, которые помогают женщинам не одну сотню лет.

      Сегодня есть много лекарственных препаратов от гормональной перестройки. Но не всем женщинам они подходят. Альтернативой таблеткам и химическим препаратам являются лечебные травы.

      От приливов помогает:

      От бессонницы спасают:

      От давления, частого сокращения сердечной мышцы избавляют:

      Для улучшения гормонального фона, нормализации уровня эстрогенов помогают:

      • боровая матка;
      • ромашка;
      • красная щетка;
      • хмель;
      • шалфей;
      • арника;
      • красный клевер.

      При лечении проявлений менопаузы надо правильно составить сбор трав, тогда можно ожидать исчезновение жара, нервозности, повышенного потоотделения, неуверенности в себе. Курс лечения — от 2 до 3 недель. Если симптомы не исчезли, лечение можно повторить.

      1. В емкость положить 2 ст. л. клевера, залить 1 ст. воды, подержать на водяной бане 15 минут. Затем накрыть одеялом на пару часов. Полученный настой выпить в течение суток.
      2. Запарить 1 ст. л. травы пастушьей сумки в 1 чашке кипятка. Настоять, потом разделить на 4 порции, принимать после еды.
      3. Взять по 1 ч.л. мелиссы, манжетки, шишек хмеля, плодов шиповника залить 2-мя чашками кипятка, оставить на ночь. Утром процеженный отвар разделить на 3 части, выпивать по 1 части отвара после еды.

      Многогранным действием наделен шалфей, который поможет уменьшить потоотделение, наладить сон, убрать нервозность. Чай с этой травой можно принимать до 3-х месяцев.

      Избавиться от приливов помогут следующие отвары:

      1. Взять1 ст. л. высушенного шалфея, заварить 200 мл. кипятка, дать настояться, пить вместо чая 4-5 раз за сутки.
      2. Соединить 3 ст. л. шалфея, по 1 ст. л. полевого хвоща и валерианы. Взять 1 ст. л. сбора запарить 100 мл кипятка, дать настояться. Принимать 3 порции за день.
      3. Взять 1 ст.л. шалфея и 1 ч.л. мелиссы, залить стаканом кипятка. К напитку добавить мед, пить, как чай.

      От потливости, приливов, плохого самочувствия помогут народные рецепты.

      1. Заварить чашкой кипятка 1 ч. л. щетки, настоять, принимать утром и вечером в течение 1-3 месяцев.
      2. Спиртовую настойку родиолы розовой пить по 30 капель перед едой. Курс – 1-3 месяца.

      Уберет жар, потливость и раздражительность знаменитая трава — боровая матка.

      Приготовьте настойку:

      • 300 г матки боровой;
      • залейте 500 мл водки;
      • настаивайте 3 недели;
      • принимайте после еды по 30 капель в течение 14 дней. Можно купить готовую настойку, принимать так же.

      От пота, жара, нервозности, плохого настроения поможет народное средство:

      Соедините в темной склянке настойку боярышника, валерианы, пустырника и мяты, хорошо взболтайте.

      Пейте перед едой по 25-30 капель три раза в день.

      Облегчить состояние во время приливов, уменьшить их количество поможет отвар валерианы. Его надо пить теплым.

      Настойка пиона содержит натуральные эстрогены. Накапайте 25-30 капель средства в треть стакана воды, пейте после каждой трапезы. Скоро вы почувствуете уменьшение потливости, избавитесь от слабости.

      От головокружения, частой смены настроения также избавит настойка пиона. Пить надо по 15-20 капель перед каждой едой. Пейте отвар клевера, как чай, также избавитесь от головокружения.

      Менопауза еще не наступила, а женщина уже чувствует сухость влагалища, особенно при интимной близости. Подобный симптом доставляет много неудобств, обедняя сексуальную жизнь женщины, вызывая непонимание партнера.

      Что принимать, чтобы уменьшить сухость влагалища? Помогут народные рецепты:

      • К 400 мл воды присоедините по 50 г красной щетки и боровой матки.
      • Проварите 4- 5 минут, дайте настояться 3 часа.
      • Выпейте за сутки, длительность лечения – 2 недели.

      От сухости поможет спринцевание отваром календулы в течение 2-х недель (2 ст. л. календулы на 400 мл воды).

      От сухости и зуда избавят ванночки:

      • запарить 60 г травы пустырника в 500 мл кипятка.
      • потомить на водяной бане 6-7 минут.
      • использовать 1 раз в неделю. Курс — 7 процедур.

      Кровотечение маточное во время менопаузы, тоже не редкость. С ним шутить нельзя, стоит сразу обратиться к врачу.

      В комплексное лечение можно включить такой отвар:

      • кора дуба — 1 ст. л.
      • ромашка — 1 ст. л.
      • трава горца птичьего — 5 ст. л.
      • крапива — 3 ст. л.

      Приготовление:

      • все смешать;
      • взять 2 ст. л. смеси заварить 1 л горячей воды;
      • поставить кипятить на 10 минут, дать настояться 1 час. Принимать по 2 ст. л. за полчаса до трапезы 3 или 4 раза в день.

      Чтобы восстановить потерю калия при маточных кровотечениях, необходимо приготовить смесь из ингредиентов:

      • курага — 200 г;
      • изюм — 100 г;
      • лимон с кожурой — 2 штуки;
      • чернослив — 200 г;
      • мед — 200 г.

      Перемолотые ингредиенты, с добавлением меда, принимать утром и перед сном по 1 ст. ложке.

      От депрессии приготовьте такой состав:

      • мелисса — 3 части;
      • цикорий (корень) — 2,5 части;
      • трава иван-чая — 2,5 части;
      • плоды боярышника — 2 части;
      • мята — 2 части.

      Смесь поможет также унять головную боль, избавить от неврастении.

      Приготовление:1 ст. л. смеси заварите 1 чашкой кипятка, настаивайте полчаса. Принимайте по 1/3 чашки перед каждой едой.

      Похудеть, избавиться от депрессии, наладить сон, нормализовать давление поможет липовый цвет.

      Приготовление:

      • 1 ч. л. цвета липы, залить 200 мл. кипятка,
      • настоять 5-6 мин.,
      • пить 1-1.5 месяца, затем сделать перерыв 2 месяца. Курс снова повторить.
      • съеденная утром натощак 1 ч. л. укропа, которую надо запить водой, избавит от состояния беспокойства, улучшит работу кишечника.

      Менопауза дарит женщинам еще один неприятный процесс – усиленную потерю волос.

      От выпадения волос помогут:

      Помощь окажут эфирные масла. Необходимо втирать в корни волос:

      Полезно делать массаж головы и маски от выпадения волос.

      Женщине не хочется стареть никогда! Но с наступлением менопаузы, она начинает замечать старение организма и кожи на лице. Сразу появляется депрессия, накладывается уныние, пропадает настроение.

      Поэтому вопрос: как не стареть при климаксе, волнует каждую представительницу прекрасной половины.

      Из личного опыта. Старение начинается не от возраста, а от внутреннего состояния человека. Если вам 50 лет, то назначьте себе возраст — 40 лет. Найдите фотографию себя в 40 лет. Запомните это состояние и не выходите из него.

      А еще понадобятся витамины:

      • А;
      • С;
      • обязательно Е;
      • витамины группы В;
      • также все микроэлементы.

      Витамин А вообще называют витамином молодости, так как он замедляет старение кожного покрова, мешает образованию морщин.

      В6 — повышает тонус организма, нормализует работоспособность мозга, становится естественной преградой раннего появления морщин.

      Е – влияет на функции половых желез и состояние кожи, волос.

      D — выравнивает усвоение кальция. Кальций и бор защищают от остеопороза.

      Чтобы обеспечить женский организм необходимыми веществами, разработаны специальные комплексы. Многие женщины отдают предпочтение препарату «Гипотрилон».

      Еще одно эффективное средство против старения — «Женщина 40 плюс», а также Ци-Клим, Фемикапс., комплекс «Доппельгерц актив Менопауза».

      Держит вес тела под контролем, не дает стареть препарат «Ортомол Фемин». Из трав, самым лучшим борцом со старением признан красный клевер.

      Менопауза может наступить слишком рано, когда женщина еще желает родить малыша, хочет быть молодой и здоровой. При раннем климаксе надо обратиться к гинекологу, чтобы он назначил лечение.

      Ранним климаксом считается, когда в 30-40 лет месячные совсем прекращаются.

      Причин может быть много. Но важнее всего знать, как восстановить месячные, чтобы отсрочить нежелательные изменения?

      Врач может назначить гормональные препараты:

      • Цикло-прогинова — восполняет нехватку эстрогена.
      • Клиогест — нормализует менструальный цикл.
      • Дивитрен — восстанавливает активность женской половой системы.

      Вернуть менструацию помогут растительные препараты: Бессер Альтер, Феминал, Эстровел. из тра- липовый цвет, душица, мелисса, красная щетка.

      Многих женщин интересует вопрос: как забеременеть при климаксе? Если нет месячных, то это не дает гарантию того, что вы не забеременеете. Женщины «попадались» даже в 60 лет. Медики не советуют стараться забеременеть после 50, чтобы не подорвать здоровье женщины.

      Читайте также:  Учащенное мочеиспускание женщин при климаксе

      Уважаемые женщины, вы узнали советы врачей, народных целителей, как избежать неприятных процессов при угасании функций. Я уверена, что они помогут каждой женщине не бояться этого естественного явления.

      источник

      Климакс – процесс угасания репродуктивной функции организма по мере его старения. У женщин главным признаком климакса становится прекращение менструального цикла. Официально менопауза диагностируется в тех случаях, когда менструации не наблюдаются в течение 12 месяцев. Возрастные изменения нередко сопровождаются эмоциональными сбоями, нарушением терморегуляции и потоотделения, головокружениями и головными болями, тахикардией и другими неприятными явлениями. Этот комплекс симптомов называется климактерическим синдромом.

      Климакс считается вполне естественным состоянием, но многие женщины воспринимают его как катастрофу. Причиной являются заблуждения, связанные с наступлением менопаузы и изменением гормонального фона. Попробуем развеять самые известные из них.

      Момент наступления менопаузы очень индивидуален. На это влияют:

      • наследственность;
      • наличие хронических заболеваний (в особенности гормональных патологий, сбоев обмена веществ, сердечно-сосудистых недугов, злокачественных новообразований);
      • географический фактор (у женщин, живущих в жарком климате, менопауза наступает раньше);
      • социально-экономические обстоятельства. В тех странах, где женщины занимаются тяжелым физическим трудом или имеют большое количество детей, средний возраст наступления климакса действительно близок к 40-43 годам. Большинство современных жительниц экономически развитых государств Европы, Азии и Америки ощущают первые признаки климакса на 10 лет позже;
      • психологическая нестабильность, частые стрессы, наличие психических нарушений;
      • поведенческие факторы (вредные привычки, особенности сексуальной активности).

      Известны случаи как очень раннего, так и позднего наступления климакса. Возраст, когда наступает менопауза, колеблется в пределах от 36 до 60 лет.

      Репродуктивная функция у женщины угасает не сразу. Вероятность зачатия сохраняется в течение двух лет после наступления менопаузы. Поэтому отказываться сразу от средств контрацепции крайне непредусмотрительно.

      Очень важно понимать, что возрастные изменения гормонального фона требуют индивидуального подбора новых противозачаточных средств. Во избежание нанесения вреда здоровью женщины назначением соответствующих препаратов должен заниматься врач.

      Климакс – естественное состояние. Он не является патологией. Гормональный фон действительно становится не таким, как в молодости. Возникает дефицит гормонов яичников, вызывающий изменения в обмене веществ, работе некоторых органов и систем.

      Количество женских гормонов в организме можно скорректировать с помощью правильно подобранных лекарственных средств, что сделает физиологические перемены менее резкими и улучшит самочувствие.

      Дискомфортных симптомов климакса можно избежать с помощью современных негормональных лекарственных препаратов. Узнайте у вашего гинеколога, подойдет ли вам инновационный препарат Пинеамин.

      Комплекс низкомолекулярных полипептидов в составе препарата, нормализует функцию гипофиза и баланс гормонов, за счет чего облегчает дискомфортные проявления климакса: приливы, повышенную потливость, головную боль, приступы сердцебиения, нарушения сна и эмоциональную нестабильность. Двойные плацебо-контролируемые исследования инновационного препарата показали достоверное уменьшение выраженности климактерических расстройств при проведении курсового лечения. Рекомендованный курс составляет 10 дней и проводится под наблюдением врача. Обратитесь к своему гинекологу, чтобы узнать больше информации о лечении климактерического синдрома с помощью одного или двух курсов препарата Пинеамин.

      Менопауза не провоцирует развитие серьезных сбоев в организме. Однако ее симптомы очень индивидуальны. Они могут создать определенный дискомфорт и ухудшить состояние женщины, чаще в случаях, когда и до этого имелись проблемы со здоровьем.

      Если приливы, головокружения, эмоциональная нестабильность и другие признаки климакса основательно снижают качество жизни, мешают заниматься привычными делами, женщина должна обратиться к врачу. Гинеколог-эндокринолог оценит ее состояние и подберет гормонозаместительную терапию с учетом особенностей организма.

      Неверное утверждение. Приход менопаузы не означает ни приближения физической дряхлости, ни падения трудоспособности, ни отрицательных изменений мировоззрения. Многие женщины в этот период живут более активно, чем до того, осуществляют заветные планы, реализуются профессионально и социально.

      Современная гормонозаместительная терапия достаточно эффективна, чтобы снизить интенсивность симптомов климакса до вполне терпимого уровня. Для женщин, которые по каким-либо причинам не могут или не хотят принимать гормональные препараты, выход тоже есть. Существует немало народных средств, облегчающих неприятные ощущения при менопаузе. В частности, полезен прием отваров и настоев лекарственных трав, витаминных чаев, водные процедуры. Серьезным подспорьем могут стать длительные пешие прогулки, занятия плаванием, успокаивающая и тонизирующая ароматерапия.

      Некоторые растения (красный клевер, цимицифуга и т. д.) содержат гормоноподобные вещества. На основе этих трав созданы биологически активные добавки, которые широко рекламируются в качестве «полностью снимающих неприятные симптомы климакса». К сожалению, это не совсем так. Некоторым женщинам подобные средства действительно приносят временное облегчение, но реакция очень индивидуальна. Кроме того, БАД не подлежат обязательной сертификации. Их состав и действие (в том числе побочное) не всегда предсказуемы. Считать прием добавок полноценной и безопасной гормонозаместительной терапией нельзя. При отсутствии аллергических реакций женщина может попробовать бороться с симптомами климакса с помощью самостоятельно приготовленных препаратов соответствующих растений. Но к такому лечению нужно подходить очень осторожно: малейшее нарушение рецептуры или графика приема способно нанести вред здоровью, а положительный эффект (учитывая индивидуальную реакцию) не гарантирован.

      Угасание репродуктивной функции многие женщины воспринимают без всякого огорчения. Об исчезновении менструальных кровотечений тоже мало кто жалеет, особенно если они регулярно сопровождались болью, слабостью, головокружениями и прочими в той или иной степени известными всем женщинам признаками.

      Что же касается недомоганий, характерных для менопаузы, они возникают далеко не у всех. Тяжелые случаи климактерического синдрома встречаются нечасто и, как правило, поддаются коррекции современными лекарственными средствами.

      Изменения гормонального фона действительно не лучшим образом сказываются на состоянии кожи, волос и слизистых оболочек. Покровы становятся сухими и теряют тонус, углубляются мимические морщины. Некоторые женщины набирают лишний вес.

      С этими неприятностями можно справиться. Разумеется, далеко не всем доступен такой уход за телом, каким пользуются известные актрисы, в период менопаузы сохраняющие фигуру и лицо в состоянии, которому могут позавидовать юные девушки. Однако многие антивозрастные косметические средства способна себе позволить любая женщина. Не стоит пренебрегать и народными методами сохранения красоты, благо некоторые травы, фрукты и овощи оказывают тонизирующее и питательное действие на кожу и волосы. Привести в порядок фигуру помогут занятия спортом, водные процедуры и здоровое питание.

      Если женщина здорова и следит за своим состоянием, климактерический период никак не отражается на ее сексуальной жизни. Некоторый дискомфорт может возникнуть в связи с повышенной сухостью слизистых оболочек в интимных зонах. Эта проблема легко решается с помощью специальных кремов и мазей.

      Лекарственных средств, способных продлить репродуктивную функцию, не существует. Поздняя беременность тоже не оказывает такого действия. Однако замечено, что многие женщины, ставшие мамами в достаточно зрелом возрасте (40 лет и более), редко жалуются на недомогания, связанные с климаксом. Возможно, обилие положительных эмоций благотворно сказывается на самочувствии и помогает переносить неприятные симптомы.

      Возрастная перестройка организма происходит и у мужчин. В период с 45 до 60 лет представители сильного пола нередко страдают недомоганиями в связи с изменениями гормонального фона. Характерными симптомами являются нарушения сна, усиленное потоотделение, внезапные приливы жара к голове, головные боли, быстрый набор веса. Могут наблюдаться и эмоциональные сбои, выражающиеся в приступах раздражительности или апатии.

      Недомогания, связанные с климаксом, поддаются коррекции и у женщин, и у мужчин. Важно вовремя обратить внимание на ухудшение физического и эмоционального состояния и обратиться к специалистам, способным провести качественное обследование и назначить адекватное лечение.

      Видео с YouTube по теме статьи:

      источник

      «В 40 лет жизнь только начинается» – говорила Катя Тихомирова из фильма «Москва слезам не верит». И это действительно так. К этому возрасту у нас уже есть опыт, приходит понимание того, как устроена жизнь. Нам становится легче общаться с людьми и принимать решения во всех сферах жизни, включая бизнес. Поэтому многие женщины раскрывают себя и достигают успеха, уже перешагнув 40-летний рубеж.


      Многие женщины раскрывают себя и достигают успеха, уже перешагнув 40-летний рубеж

      Вот вам вдохновляющие примеры! Энне Бурда возглавила издательство и выпустила первый журнал Burda Moden в 41 год, а управляла бизнесом до 87 лет. Хелен Гёрли Браун в 43 года стала главным редактором журнала Cosmopolitan и сделала его всемирно известным. А наша соотечественница Евгения Степанова занялась профессиональным спортом в 60 лет и стала многократной чемпионкой мира и Европы по прыжкам в воду. Эти удивительные женщины своим примером доказали, что добиться успеха можно в любом возрасте.

      Почему же тогда так много женщин как раз в этом возрасте теряет веру в себя и в свои силы, опускают руки?! Их тоже можно понять: сложно совершать подвиги, когда организм начинает вести себя непривычно, а то и вовсе давать сбои. А виной всему гормональная перестройка – менопауза.


      Гормональная перестройка — серьезное испытание для тела и души женщины

      У большинства женщин менопауза приходится на период между 45 и 55 годами, но она может начаться как раньше, так и позже. Менопаузу часто называют климаксом. Однако с точки зрения медицины это разные понятия. Менопауза – этап, который продолжается год после последней менструации. Ей предшествует перименопауза (период, когда месячные нерегулярны), а завершает этот этап постменопауза. Но часто все три понятия объединяют, называя климаксом или климактерическим периодом.

      Климакс характеризуется снижением выработки гормонов эстрогенов, что провоцирует появление таких неприятных симптомов как приливы жара, нестабильное эмоциональное состояние, потливость, вагинальная сухость, ухудшение состояния кожи, появление лишнего веса. На первый взгляд кажется, что для оптимизма нет поводов. Но это не так! Наука ушла далеко вперед со времен наших мам и бабушек, когда считалось, что с климаксом ничего нельзя поделать и надо просто его перетерпеть.


      Климакс характеризуется снижением выработки эстрогенов, что провоцирует появление неприятных симптомов

      В наше время женщинам доступны натуральные средства, благодаря которым проявления менопаузы можно смягчить и сделать незаметными. Вы просто перейдете в другой период своей жизни – плавно, без рубежей, сохранив привлекательность, веру в себя и свои силы.

      Первое, что нужно сделать — изменить отношение к менопаузе. У нас, к сожалению, принято воспринимать этот период как старение и потерю привлекательности. Это психологически давит на женщину. Учитывая то, что из-за гормональной перестройки она реагирует на все гораздо острее, такое отношение может усугубить неприятные симптомы и спровоцировать появление настоящей депрессии. А после того, как вы измените свое отношение к менопаузе, задумайтесь о более глобальном шаге: поменяйте свое отношение к жизни в целом. Принимайте с благодарностью каждый новый день, практикуйте позитивное мышление. И вы увидите, как мир становится добрее к вам.

      Не поддавайтесь на провокации – менопауза не значит старость! Угасание касается только репродуктивной функции организма, при этом женщина может оставаться привлекательной и активной. Если же вы чувствуете психологический дискомфорт, то самое время освоить практики, которые помогут снять внутреннее ощущение своей непривлекательности. Это психотерапия, аутотренинг, медитация, дыхательные упражнения, йога.


      Снять психологический дискомфорт в период климакса помогут йога и несложные дыхательные упражнения

      Приливы жара – один из первых признаков менопаузы, с которым сталкивается подавляющее большинство женщин. Как это происходит: вам внезапно становится жарко, вы можете ни с того ни с сего вспотеть и раскраснеться. Нередко приливы жара сопровождаются паническими атаками, когда возникает ощущение нехватки воздуха.


      Неконтролируемые приливы жара знакомы большинству женщин после 45

      Появление приливов связано с гормональным дисбалансом. Из-за него меняется уровень веществ в организме, которые отвечают за терморегуляцию. Важнейшие из них – бета-аланин и витамин Е, поэтому в период менопаузы необходимо восполнять их недостаток. Также позаботьтесь о приеме кальция, магния и калия, которые в комплексе оказывают положительное воздействие на костную структуру. Ведь хрупкость костей — одна из первостепенных проблем в этот период. Проявляется она не сразу, так как кальций вымывается из костей постепенно, но когда проблема станет острой, будет уже поздно. Поэтому так важно начинать принимать минеральные комплексы заранее.

      Учтите, что некоторые продукты усиливают приливы – например, алкоголь, кофе, какао, острая или слишком горячая пища. Постарайтесь вспомнить, что вы ели перед очередным приступом жара. Если получится выявить закономерности, тогда вы сможете избегать тех продуктов, на которые организм реагирует негативно.


      Приливы жара может вызывать неправильное питание. Скорректировав свой рацион, вы улучшите самочувствие

      Также вместе с приходом менопаузы прибавляется и вес. Это тоже связано с гормональной перестройкой. Дело в том, что жировая ткань может синтезировать эстрогены. Поэтому, когда яичники уменьшают их выработку, организм пытается компенсировать дефицит эстрогенов, наращивая запасы жира. Именно этим объясняется повышенный аппетит и тяга к калорийной пище с высоким содержанием углеводов и жиров. Спорить с природой бесполезно, но можно попытаться договориться с ней.

      Читайте также:  Учащенное сердцебиение при климаксе у женщин

      Например, помогает простой психологический прием: каждый раз, когда вам захочется «запретной» калорийной еды, постарайтесь отвлечь себя, переключившись на что-то интересное – поболтайте по телефону с подругой, посмотрите увлекательный фильм, полистайте новый журнал по садоводству или прочтите статью на любимом сайте.


      Есть простой психологический прием: каждый раз, когда вам хочется «запретных» продуктов, отвлекитесь чтением, разговором по телефону с подругой или зайдите на любимый сайт

      Естественно, в этот период лучше скорректировать свой рацион. Старайтесь свести к минимуму жареное, жирное, острое, сладости. Ограничьте потребление соли. Больше готовьте в духовке, на пару, на гриле.

      Обогатите свой рацион фитоэстрогенами. Фитоэстрогены — это растительные вещества, дальние «родственники» женских гормонов эстрогенов. Попадая в организм, они частично подменяют настоящие эстрогены, дефицит которых становится не таким острым — а значит, и неприятные проявления менопаузы уменьшаются. Если начать принимать фитоэстрогены уже в период перименопаузы, можно смягчить симптомы климакса.

      Безусловно, можно принимать и настоящие гормоны. Но, к сожалению, у заместительной гормональной терапии (ЗГТ) много побочных эффектов и противопоказаний.


      Каждая женщина рано или поздно встает перед серьезным выбором: начать заместительную гормональную терапию или использовать природные средства

      Гормональные препараты для менопаузы токсичны для печени, они повышают тонус сосудов, свертываемость крови и увеличивают риск инфаркта и инсульта. Гормоны противопоказаны при ряде хронических заболеваний. Кроме того, во время приема таких препаратов нужно тщательно контролировать некоторые показатели крови, регулярно показываться специалистам, сдавать анализы. Неудивительно, что многие женщины боятся гормональной терапии или просто не могут ей воспользоваться.

      Фитоэстрогены — безопасная альтернатива гормонам. Они мягко корректируют гормональный баланс, не вызывая побочные эффекты, характерные для гормональной терапии. Существует несколько типов фитоэстрогенов. Наиболее изучены изофлавоны сои. Эти вещества, нормализуя гормональный баланс, замедляют старение кожи, улучшают усвоение кальция и укрепляют костную ткань.


      Предупредить и облегчить неприятные симптомы менопаузы, вызванные снижением уровня эстрогенов, поможет комплекс «Менсе». Помимо фитоэстрогенов (изофлавонов сои), бета-аланина и витамина Е, «Менсе» содержит еще ряд полезных микронутриентов: витамины В6 и В12, фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, витамин С. Также в состав препарат входит натуральная аминокислота 5-гидрокситриптофан, которая улучшает сон и снижает аппетит, таким образом препятствуя набору лишнего веса. Подробнее на сайте.

      Безусловно, каждой из нас приходится ежедневно решать миллион проблем, но постарайтесь выделить хотя бы полчаса в день для физических нагрузок. Время для занятий спортом, зарядки или даже обычной прогулки – это время для вашего здоровья. Многочисленные исследования показывают, что женщины, которые ведут активный образ жизни, проще переносят менопаузу и реже страдают от приливов жара.


      Не пренебрегайте физическими нагрузками, они подарят вам чувство уверенности и помогут легче пройти через испытание климаксом

      Если нет возможности посещать спортклуб – не беда! Проводите больше времени на свежем воздухе, ходите пешком, занимайтесь дома. Кстати, очень хороший эффект дает йога или бодифлекс (дыхательная гимнастика). Какой бы вид физической активности вы не выбрали, он должен быть вам приятен. Иначе, у вас едва ли получится заниматься регулярно и на протяжении длительного времени.

      Многих женщин в этом возрасте мучают мысли о том, что их основное жизненное предназначение выполнено – дети выросли и больше не нуждаются в родительской заботе. Из-за этого они теряют смысл жизни. Нередко именно после 40 лет ухудшаются отношения с мужем. Что делать? Посмотрите на все это с другого ракурса. Дети выросли – замечательно! У вас теперь больше времени для себя и своего супруга, впереди вторая молодость. Проводите ее с пользой: больше гуляйте вместе, общайтесь друг с супругом, возродите былые семейные традиции.


      После 45 наступает вторая молодость

      Если же вас в приоритете карьера, теперь у вас есть время, чтобы тщательно продумать, какие шаги можно предпринять для профессионального роста. Возможно, есть области знаний в вашей профессии, которые остались без внимания. Задумайтесь о повышении квалификации.

      Можно заняться самообразованием, чаще встречаться с теми, кто разделяет ваше хобби, посещать интересные выставки, купить абонемент в театр или в кино. Вы можете пойти на курсы вождения или маникюра, записать в клуб танцев или любителей комнатных фиалок. Разрешите себе радоваться жизни и получать от нее удовольствие. Используйте весь свой жизненный опыт с пользой для себя. Помните, менопауза бывает в жизни каждой женщины, но не у каждой женщины она превращается в паузу в жизни.

      Дорогие семидачницы, а как вы встретили менопаузу: бодро и во всеоружии, или она настигла вас внезапно и выбила из колеи? К каким способам вы прибегали, чтобы легче пережить этот период? Поделитесь своим опытом, он может быть полезен для других женщин.

      источник

      Наступление климактерического периода у женщины является угасанием репродуктивной функциональности ее организма и переходом в пожилой возраст. Одни представительницы прекрасной половины человечества переносят климактерические изменения в организме без особых проблем, а другим климакс доставляет массу неприятностей.

      Всю неприятную симптоматику менопаузального периода вызывает изменение гормонального фона в организме, связанное с возрастным переходом в старческий период. В данном обзоре рассмотрим: как и чем помочь женщине при климаксе, и с помощью чего можно справиться с климактерическими проявлениями?

      При менопаузе подавляющая часть прекрасной половины человечества, вступившей в данный период, испытывает на себе все тяготы климактерических изменений. Многие задаются вопросом: «Как облегчить проявления климакса и улучшить состояние?». Современная методика лечения климактерического периода может состоять из следующих методик лечения:

      • медикаментозной и растительной терапии, заключающейся в приеме препаратов гормонального либо гомеопатического спектра действия. Такой метод лечения помогает избавиться от острой климактерической симптоматике, значительно ухудшающей качество жизни женщины;
      • народного лечения, направленного на помощь тем, представительницам слабого пола, которых замучили приступы приливов крови с возникновением внезапного чувства жара. Положительная сторона данного метода лечения заключается в том, что для приготовления настоев, отваров и других целебных веществ применяются ингредиенты только натурального происхождения;
      • специального диетического сбалансированного питания, исключающего употребление вредной пищи, фастфудов и снижение количества употребляемых мясных продуктов. На протяжении климактерического периода рекомендуется обогатить свой рацион питания более легкой пищей растительного происхождения;
      • необходимых комплексов лечебной физической культуры, направленной на улучшение общего состояния и купирования возникновения приступов приливов, среди которых является наиболее эффективной дыхательная гимнастика.

      На частоту возникновения приступов приливов жара в климактерическом периоде оказывают основное воздействие следующие факторы:

      • уменьшение количества выработки эстрогенов, ведущее к гормональной перестройке всего организма;
      • не правильный рацион питания;
      • употребление алкаголесодержащей продукции и табакокурение;
      • пассивное отношение к себе и образу жизнедеятельности, с преобладанием низкого уровня физической активности.

      Вся неприятная симптоматика, образующаяся в период менопаузы, сама по себе не относится к патологии. Но несмотря на это, были разработаны специальные хитрости, облегчающие симптоматику во время приливов:

      • одной из самых распространенных методик, является дыхательная гимнастика, заключающаяся в глубоком дыхании замедленного темпа, с краткой задержкой воздуха на выдохе и вдохе. Перед проведением данной гимнастики необходимо полностью успокоиться и отбросить все проблемы на потом, посвятить несколько минут только себе;
      • обязательное проветривание помещения, в котором проводится большая часть времени и спальной комнаты, для обеспечения постоянного доступа свежего воздуха;
      • постельное белье рекомендуется приобретать изготовленное из хлопкового волокна;
      • исключить по возможности возникновение стрессовых ситуаций, волнений, а также избавиться от вредных привычек, заключающихся в курении и распитии алкогольной продукции;
      • одежда должна быть более просторной и легкой, желательно чтобы по возможности ее было легко снять или расстегнуть;
      • в дамской сумочке во время климактерического периода всегда должны быть маленькая бутылочка с водой и веер;
      • кроме всего прочего, рекомендуется включить в свой дневной рацион вечерние прогулки на свежем воздухе и выполнение умеренной физической нагрузки на организм.

      В тех случаях, когда выполнение вышеперечисленных хитростей не дает должного эффекта, стоит задуматься о медикаментозном способе улучшения общего состояния.

      Для облегчения симптомов климакса могут назначаться медикаменты растительного либо гомонсодержащего происхождения.

      Наиболее эффективным средством, способным облегчить состояние женщин при климаксе, является гормонозаместительная терапия, которая приобрела довольно широкую популярность применения в разных странах мира.

      Препараты для облегчения климактерической симптоматики с содержанием гормональных веществ, назначаются при наличии следующих факторов:

      • при развитии патологической формы климактерического периода, возникающей на фоне перенесенных операций по гистерэктомии либо овариэктомии, а также под влиянием химиотерапии и лучевой диагностики;
      • при возникновении ранней формы климактерических изменений в организме, наступающих в возрасте 30-35 лет;
      • при регулярных внезапных приливах;
      • при снижении либидо и сексуальной активности;
      • при обостренной форме проявления климактерической симптоматики;
      • при наличии сопутствующих патологий и возникновении атеросклероза, поликистоза яичников, гипертонии, остеопороза, повышенной сухости в области влагалища, недержания мочи и других патологий;
      • при желании уменьшить проявления климакса.

      Гормональные препараты в зависимости от индивидуальных особенностей строения женского организма и состояния гормонального фона, могут назначаться как моноэстрогенная терапия (препараты, содержащие в своем составе только эстрогены), моногестагенная терапия с применением препаратов на основе гестагенов либо комбинированная терапия, включающая препараты с содержанием эстрогенов и прогестеронов. Рассмотрим наиболее эффективные гормоносодержащие препараты:

      1. Комбинированного спектра действия: Климен, Климонорм, Паузогест, Цикло-Прогинова, Активель и др.
      2. Эстрогенсодержащие препараты: Эстримакс, Эстерлан, Премарин, Триаклим.
      3. Гестагенсодержащие препараты: Урожестан, Прогестерон, Дюфастон, Ипрожин и Норколут.

      Важно помнить, что облегчение симптомов климакса посредством применения гормональных препаратов должно назначаться только квалифицированным специалистом. Самопроизвольный прием гормональных средств может причинить серьезный вред здоровью и еще больше ухудшить состояние.

      Медикаментозное негормональное лечение заключается в использовании препаратов гомеопатического спектра действия: фитоэстрогенов и биологически активных добавок. Основным преимуществом данных веществ является то, что они разработаны на основе целебных растений, обладающих специальными компонентами (фитоэстрогенами), оказывающими подобное воздействие на женский организм, что и естественные половые гормоны, но они не заменяют их. Наиболее популярными негормональными препаратами, обладающими высокой эффективностью в улучшении состояния при климаксе, являются:

      • Эстровэл. Данный препарат относится к группе БАДов, способен помочь организму практически при любой проявляющейся симптоматике, а также оказывает профилактическое воздействие против возникновения сопутствующих патологических процессов.
      • Таблетизированный препарат Ременс – это препарат гомеопатического спектра действия, способный нормализовать психоэмоциональное состояние женщины, предупредить возникновение сухости слизистых поверхностей в области влагалища, а также возникновение такого патологического процесса, как вагинит. Оказывает противовоспалительное действие на сферу мочеполовой системы.
      • Препарат гомеопатического действия Климаксан – смягчает климактерическую симптоматику. Наибольшая эффективность препарата наблюдается в начале менопаузального периода.
      • Препарат из группы биологических добавок Овариамин, способствующий выработке собственных эстрогенов, снижению уровня фолликулостимулирующего гормона, а соответственно и смягчению всех проявляющихся симптомов.

      Помимо медикаментозной терапии, улучшить состояние при климаксе поможет витаминная терапия. Витаминный комплекс, состоящий из полезных веществ и компонентов, позволит поддерживать физиологическое и эмоциональное состояние организма на прежнем уровне.

      От климакса рекомендуется принимать такие группы препаратов, как А, В, С, D, Е, а также минеральные соединения и кальций, особенно необходимый в климактерическом периоде, когда в организме активируются процессы вымывания данного элемента из костной системы организма.

      На протяжении многих веков, народные целители изучали строение женского организма и нашли среди лекарственных растений ответы на вопрос о том, что делать для улучшения самочувствия в период менопаузы. Приготовление чаев, настоек, настоев и отваров из лекарственных растений поможет не только укрепить организм, но и смягчить все неприятные течения столь непростого периода.

      1. В качестве успокаивающего средства с общеукрепляющим воздействием на организм применяется настой из смеси чистотела, ромашки, гусиной лапчатки и тысячелистника, взятых по 20 грамм. Для приготовления настоя, необходимо столовую ложку приготовленной смеси залить 1000мл кипящей воды и настаивать чуть более половины часа. Принимать по половине стакана дважды в день.
      2. Для лечения приступов приливов, делавших состояние женщины невыносимым, рекомендуется употреблять рябиновую настойку. Для ее приготовления, необходимо мелко нарезать 200 грамм ягод рябины и залить их литром водки. Получившуюся смесь нужно убрать в темное место на две недели. Через две недели, целебная настойка будет готова и ее можно употреблять по 1 столовой ложке три раза в день для облегчения климактерической симптоматики.

      Всем представительницам прекрасной половины человечества, вступившим в менопаузальный период, рекомендуется:

      • снизить калорийность дневного рациона питания, исключив алкогольную продукцию, жирное мясо, а также продукты питания с высоким содержанием сахара и углеводов;
      • разнообразить питание нежирными сортами рыбы, являющейся богатым источников белковых соединений;
      • снизить уровень порционности, увеличив количество приемов пищи;
      • употреблять как можно больше фруктовых и овощных культур;
      • блюда лучше готовить методом запекания, тушения и готовки на пару.

      Важно: перед применением какого-либо метода лечения необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

      Познавательное видео по этой теме:

      источник