Меню Рубрики

Какие витамины нужны женщине в период менопаузы

Принимать витамины при климаксе рекомендуется каждой женщине, достигшей периода менопаузы. Современные витаминные комплексы улучшают обменные процессы и способствуют уменьшению выраженности симптомов климактерического синдрома.

На фармацевтическом рынке подобные препараты представлены достаточно широко. Каждый из них имеет определенные показания и противопоказания, поэтому назначать их должен только врач, после очного осмотра пациентки, с учетом имеющихся у нее жалоб.

У любой женщины, достигшей возраста 40-45 лет начинается постепенное угасание половой функции. И хотя это естественный процесс старения организма, многие пациентки испытывают в это время массу неприятных симптомов:

  • повышение артериального давления;
  • периодически возникающее ощущение жара (приливы);
  • быстрая прибавка веса;
  • лабильность нервной системы.

Облегчить состояние помогает длительный (не менее года) прием витаминов. Наиболее важными для женского организма из них являются:

  1. Токоферол (витамин Е). Обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Улучшает состояние сосудистых стенок, обладает способностью понижать повышенное артериальное давление. Токоферол желательно начинать принимать еще во время пременопаузы, так как этот витамин поддерживает функции яичников, участвует в синтезе половых гормонов – эстрогена и прогестерона.
  2. Ретинол (витамин А). По отзывам специалистов, прием ретинола снижает риск развития злокачественных новообразований матки, кишечника, молочных желез. Оказывает положительное влияние на состояние кожи, замедляет процесс образования морщин.
  3. Витамин D. Играет важную роль в регуляции обмена кальция и фосфора. Его прием снижает вероятность развития у женщины остеопороза – заболевания, характеризующего повышенной хрупкостью костной ткани и возникающего на фоне уменьшения концентрации в организме эстрогенов.
  4. Аскорбиновая кислота (витамин С). Обладает иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами, участвует в регуляции многих обменных процессов.
  5. Витамины группы В. Гормональные изменения при климаксе нередко сопровождаются апатией, перепадами настроения, раздражительностью, плаксивостью, бессонницей. Все это ухудшает качество жизни женщины, снижает работоспособность. Для купирования перечисленных симптомов врачи советуют своим пациенткам принимать витамины группы В, нормализующие функции нервной системы.

Помимо витаминов, при наступлении климакса организм женщины нуждается и в дополнительном поступлении микроэлементов. Самыми необходимыми из них в этот период можно назвать:

Как мы уже выше говорили, после достижения сорокалетнего возраста в женском организме начинаются постепенно процессы старения. В этот период жизни пациентки нуждаются в витаминно-минеральных комплексах, которые помогают яичникам поддержать синтез половых гормонов. Рассмотрим некоторые препараты этой группы:

В состав входят минералы и пантотеновая кислота. Прием препарата нормализует гормональный баланс за счет стимуляции выработки эстрогенов, а также уменьшает риск развития в последующем патологического климактерического синдрома.

Содержит в своем составе витамины А, группы В, С, D и Е. Способствует нормализации функций сердечно-сосудистой и нервной системы.

Основные действующие вещества препарата:

· экстракты лекарственных растений (вечерняя примула, пассифлора);

Препарат обладает хорошим седативным эффектом. Может применяться при нарушениях сна.

После пятидесяти лет женщинам также следует регулярно принимать поливитаминные препараты. Чаще всего врачи рекомендуют следующие средства:

Препарат разработан отечественными фармакологами специально для поддержания здоровья женщин в климактерическом и постклимактерическом периоде жизни. В состав входят не только основные витамины, но и лютеин, ликопин – вещества, нужные для поддержания функций зрительного аппарата. Для лучшего усвоения компоненты препарата представлены таблетками трех разных цветов. Принимать их следует в точном соответствии с инструкцией и указаниями лечащего врача.

Препарат уменьшает выраженность приливов за счет нормализации уровня эстрогенов в крови. Клинические исследования показали, что прием Эстровэла снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний органов репродуктивной системы.

Основными компонентами препарата являются экстракты лекарственных растений. Обладает быстрым терапевтическим действиям, в короткие сроки улучшает общее состояние женщины.

Практически каждой женщине старше 50 лет хорошо знаком такой симптом климакса, как приливы. Их возникновение связано с тем, что эстрогены оказывают влияние не только на половую сферу, но и на центр терморегуляции головного мозга. Снижение уровня эстрогенов сопровождается и понижением температуры тела. В ответ на это в организме запускаются компенсаторные процессы (учащенное сердцебиение, расширение сосудов), которые и приводят к появлению внезапного чувства жара.

Для уменьшения выраженности приливов врач может порекомендовать прием препаратов на растительной основе, содержащих в своем составе не только природные витамины, но и фитоэстрогены. Рассмотрим некоторые из них.

Обладает выраженным седативным действием. Устраняет чувство жара, уменьшает потливость, улучшает настроение.

Основным действующим компонентом является экстракт красного клевера. Снижает частоту сердечных сокращений, уменьшает выраженность приливов.

Снижает выраженность климактерических проявлений, улучшает настроение, устраняет раздражительность.

Фитоэстрогены следует принимать только по назначению врача. Неправильное применение может спровоцировать развитие у женщины эстрагензависимых опухолей органов репродуктивной системы.

Многие люди уверены, что в пожилом возрасте поливитаминные препараты провоцируют развитие злокачественных новообразований. На самом деле это утверждение не соответствует истине. В феврале 2009 года были опубликованы результаты крупного научного исследования, проводимого Women’s Health Initiative. В нем приняли участие 161 808 женщин, находящихся в постклимактерическом периоде. Все они принимали поливитаминные средства в течение 8 лет. При этом показатели смертности, заболеваемости сердечно-сосудистой и онкологической патологией в этой группе не превысили аналогичных значений среди других женщин того же возраста.

Споры о пользе и вреде поливитаминных препаратов ведутся уже не одно десятилетие. Существует немало мифов, касающихся этой группы лекарственных средств. Давайте разберем наиболее популярные из них:

  1. Мы получаем все необходимые питательные вещества с пищей. Некоторые исследования показывают, что потребности современного человека в витаминах покрывается с приемом пищи не полностью. Это связано с тем, что в рационе у многих людей преобладают рафинированные продукты, содержится малое количество свежих овощей, фруктов, зелени.
  2. Естественные витамины значительно лучше синтетических. По биологической активности и химической структуре между ними нет особой разницы. Помимо этого, многие синтетические витамины получают из природного сырья, например, аскорбиновую кислоту синтезируют из глюкозы, а никотиновую кислоту – из цедры цитрусовых, ягод черноплодной рябины.
  3. Большие дозы лучше, чем маленькие. И это утверждение не соответствует истине. Необходимо понимать, что поливитаминные препараты – это не конфетки, а лекарственные средства, принимать которые следует только в назначенной врачом дозе.

Как вы видите, существует очень много витаминных препаратов, которые могут помочь женщине пережить период естественного старения с минимальным дискомфортом. Однако дать правильный совет относительно того, нужно ли принимать витамины и какой подобрать препарат, может только врач после очного осмотра пациентки, с учетом ее жалоб и общего состояния здоровья.

Самолечение может стать причиной возникновения осложнений. Например, избыток витамина D приводит к появлению:

  • общей слабости;
  • тошноты, рвоты;
  • снижению аппетита;
  • повышению артериального давления.

Если женщина получает препараты, разжижающие кровь (антикоагулянты), в том числе и ацетилсалициловую кислоту, то ей с осторожностью назначают токоферолы. Это связано с тем, что подобные средства потенцируют действие друг друга и могут стать причиной повышенной кровоточивости.

Существуют и другие ограничения.

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

источник

Наступление климакса в жизни каждой женщины — это всегда сложный период. Перестройка организма обычно начинается ближе к 40 годам, а закончиться может только после 50-55 лет. В этот время женщина переживает стресс от изменений в физическом и психологическом состоянии. И каждой хотелось бы иметь возможность облегчить неприятные симптомы. Так как потребность в микро- и макроэлементах в этот период достаточно высока, помочь в этом могут специальные витамины при климаксе.

Современный фармацевтический рынок предоставляет широкий выбор качественных препаратов по относительно невысокой стоимости. При менопаузе недопустим дефицит полезных веществ. Рассмотрим в этой статье, на что ориентироваться при выборе витаминного комплекса.

Изменения в гормональном статусе женщины сильно отражаются на ее состоянии, появляется целый ком проблем: она страдает раздражительностью, вспыльчивостью, мучается от приливов и скачков давления. Часто в этот период обостряются хронические заболевания, появляются доброкачественные и злокачественные новообразования, могут начаться проблемы с желудком и кишечником. По этой причине женщины опускают руки, чувствуют себя старыми и проблемными.

Рассмотрим, по каким признакам можно узнать начало менопаузы:

  1. Приливы — наиболее часто встречающийся и явный признак. В этом состоянии у женщины резко увеличивается температура тела, краснеет коже в области груди, шеи и лица. Такое состояние проявляется 3-4 раза в сутки. Совместно с приливами часто наблюдается повышенное потоотделение и неприятный запах тела.
  2. Ломкость костей, ногтей и выпадение волос. Из-за снижения кальция в организме, многие женщины чаще ломают кости.
  3. Снижение либидо, неприятные ощущения во время полового акта. Болезненность связана с истончением слизистой оболочки и снижением количества смазки.
  4. Сонливость, постоянная усталость и упадок сил. Период климакса сопровождает повышенная утомляемость. Такое состояние отражается на трудоспособности.
  5. Потеря эластичность кожи. Подкожный коллаген теряет тонус, эластичность, по этой причине кожа на лице становится менее гладкой и упругой.
  6. Эмоциональная нестабильность, тревожность. Проявляется в виде хандры и внезапной раздражительность.
  7. Проблемы со сном, бессонница. С началом менопаузы многие женщины отмечают сложность засыпания вечером и трудность утреннего подъема.

Витамины являются катализаторами главных химических реакций, проходящих в организме. К ним относится переработка пищи и усвоение важнейших элементов, необходимых для нормального функционирования органов и систем. Правильный баланс минералов обеспечивает жировой, углеводный и белковый обмен, формирование новых клеток. Кроме того, они помогают легче переносить стресс и укрепляют нервную систему, что особенно важно в менопаузальный период.

  1. Синтез половых гормонов. Благодаря входящим в состав многих витаминно-минеральных комплексов фитоэстрогенов, изменения гормонального фона в столь особый период становятся не столь резкими.
  2. Повышение иммунитета. Удовлетворение потребности организма в питательных веществах и микроэлементах чрезвычайно важно для поддержания иммунитета, который отвечает за устойчивость к различным неблагоприятным факторам.
  3. Ускорение метаболизма. Улучшение обмена веществ.

Женщинам, желающим избавиться от неприятных ощущений и неблагоприятных последствий, необходим грамотно подобранный витаминно-минеральный комплекс. Он сможет стимулировать работу сердечно-сосудистой и нервной системы, поможет в вопросе профилактики хронических заболеваний.

Во время менопаузы элемент ценится антиоксидантным воздействием, он важен для профилактики развития опухолевых новообразований, в том числе в молочных железах и органах малого таза. Также витамин А сохраняет молодость кожи, благотворно воздействует на состояние слизистых оболочек и стимулирует синтез половых гормонов.

Приобрести его можно в любой аптеке по доступной цене в виде привычных капсул «Аевит» с маслянистым содержимым, в которых он представлен вместе с не менее важным витамином Е. Врачи рекомендуют принимать 900 мг элемента в сутки на протяжении климактерического периода.

Витамины группы B благотворно влияют на нервные клетки, на белковый и липидный обмен, увеличивают работоспособность и стрессоустойчивость.

Тиамин (В1) регулирует работу сосудов и сердца. Вместе с пиродоксином (В6) они поддерживают иммунную систему, восстанавливают нормальный сон и улучшают настроение. Фолиевая кислота (В9) восстанавливает нервную систему, уменьшает вспыльчивость и раздражительность. Цианокобаламин (В12) также держит нервную систему в спокойном состоянии.

Витамин C является антиоксидантом, поэтому снижает риск возможной онкологии в период менопаузы. Он активизирует иммунитет для борьбы с неблагоприятным воздействием внешней среды, уменьшает хрупкость кровеносных сосудов, предупреждает образование отеков.

Микроэлементы группы Д помогают правильному и полноценному усвоению кальция. С возрастом снижается уровень метаболических процессов, что делает витамин Д особо необходимым. Систематическое употребление является профилактикой остеопороза, часто возникающего у женщин после 50. Кроме влияния на усвоение кальция, данный элемент содействует улучшению кожных покровов при менопаузе.

Токоферол часто называют «женским гормоном» и, конечно, он незаменим при климаксе. Участвуя в синтезе половых гормонов, витамин Е стимулирует либидо, благотворно влияет на состояние кожи и волос. Токоферол участвует в формировании точной работы яичников. Благодаря усилению выработки собственного прогестерона и эстрогена приводит в норму давление, помогает при гипертензии. Поэтому данный элемент рекомендуют, если женщинам нельзя принимать эстроген.

Токоферол оказывает позитивное влияние на работу кровоснабжения, способствует восстановлению капиллярной сетки. Оптимальная доза витамина Е для женщин возраста 50 лет равна 100–200 мг в день.

Значительно улучшает состояния женщины уже после первого приема. Как принимать витамин Е при климаксе, подскажет врач, но лучше чередовать его с поливитаминными комплексами, во избежание накопления в организме жирорастворимых компонентов.

Магний способствует правильному усвоению кальция, оказывает седативное воздействие, помогает работе сердечно-сосудистой системы, снижая уровень холестерина. С помощью этого элемента можно избавиться от раздражительности и улучшить сон. Женщинам во время всего климатического периода необходим прием магния.

Калий предотвращает задержку жидкости, препятствует образованию отеков, благотворно воздействует на работу сердца и сосудов, предупреждает развитие атеросклероза, гипертонии, усиливает способность противостоять физическим и умственным нагрузкам, повышает эмоциональную стабильность.

Читайте также:  Диета для похудении женщинам при климаксе

Кальций укрепляет кости и зубы, участвует в углеводном обмене, поднимает тонус сосудов. Помогает восстановиться при тяжелых операциях. Кроме того, он нужен, если в семье были хронические заболевания щитовидной железы. Чаще всего врач назначает кальций в качестве профилактики переломов. Использовать его можно как в профилактических целях, так и в лечебных. Примерный курс приема кальция длится от 2-3 месяцев.

Цинк также способствует регенерации костной и зубной ткани, входит в состав ферментов и гормонов. Микроэлемент спасает от ранней потери фертильности, решает проблемы с ломкостью волос и ногтей, поддерживает защитные силы организма в холодное время года. Минерал улучшает память, увеличивает интеллектуальные способности и остроту зрения.

Эффективен в этот период витамин РР — никотиновая кислота. Ее прием улучшает крепость и работу сосудов, нормализует артериальное давление. Рекомендации специалистов обычно составляют 25 мг в сутки.

Для поддержания эндокринной системы необходим йод, также этот элемент участвует в жировом обмене.

Лучшим решением для подбора препарата будет индивидуальная консультация с врачом, который подберет средство для пациентки с учетом течения климакса и общего состояния. В период пременопаузы при проявлении первых симптомов подойдут препараты, в состав которых входят цитамины и фитогормоны — гормоноподобные вещества животного и растительного происхождения.

После 50 лет наступает менопауза, а затем следующая ступень — постменопауза. Неприятные симптомы, такие как раздражительность, приливы, скачки давления, обычно проходят, но возникает риск остеопороза и атеросклероза. При остеопорозе костная ткань теряет кальций, становится хрупкой и склонной к переломам. Начинает беспокоить боль в позвоночнике и суставах. Холестериновый обмен в этом возрасте нарушается, вследствие чего откладываются бляшки на стенках сосудов, мешающие питанию сердца, головного мозга, почек и т. д. Подобные процессы ведут к развитию ишемической болезни, нарушению мозгового кровообращения.

В случае решения самостоятельно подобрать комплекс, необходимо отнестись к этому максимально ответственно. Нужно самостоятельно ознакомиться составом, противопоказаниями и побочными действиями предложенных в аптеке витаминов.

Приемлемый состав комплекса включает в себя:

  • йод (поддержка щитовидной железы);
  • токоферол (снижение последствий гормонального сбоя);
  • кальций (целостность костной ткани);
  • магний (здоровье центральной нервной системы);
  • фитоэстрогены;
  • незаменимые аминокислоты;
  • комплекс группы В.

Существуют общие правила выбора препаратов. Повышенное внимание к заместительной гормональной терапии нужно обратить дамам с предрасположенностью к раковым опухолям, подобные препараты им может назначить только врач.

У всех стадий климакса (пременопауза, менопауза, постменопауза) схожие симптомы.

Для улучшения состояния следует принимать определенные добавки во время появления соответствующих симптомов:

  • ретинол — при ухудшении состояния слизистой;
  • комплекс группы В — при чрезмерной раздражительности и плохом качестве сна;
  • витамины Е (токоферол), С (аскорбиновая кислота) и группы В — приливы, усиленное потоотделение;
  • витамин Д — профилактика переломов и остеопороза, хрупкость костной ткани;
  • токоферол в сочетании с аскорбиновой кислотой при нарушении менструального цикла;
  • элементы К, В6 и Е — при быстром ухудшении состояния и старении кожи.

Для каждого возрастного периода характеры различные симптомы и изменения, поэтому все препараты можно условно разделить по категориям.

Рассмотрим комплексы для самой первой возрастной категории 40+.

Средство Гипотрилон рекомендуется для борьбы с проявлением приливов и с гипертензией. Часто данное средство назначают как основу профилактики онкологических заболеваний. Возникновение опухолей в этот период зачастую связано с гормональным сбоем в организме.

Ортомол — это средство имеет в составе важные элементы: железо, натрий, цинк и коэнзимы. Оно прекрасно восстанавливает физическое и эмоциональное состояние.

Прием осуществляется по 2 капсулы ежедневно в течение 30 дней.

Менопейс был специально разработан для женщин после 40 лет. Препарат включает почти полный состав необходимых микроэлементов в правильной дозировке, является одним из самых популярных средств при менопаузе. В состав Менопейс входит экстракт растения пассифлоры, который благотворно влияет на иммунную систему и повышает бодрость. Эффективно данное средство при гормональной дисфункции и для улучшения производства эстрогенов.

Приниматься таблетки должны после еды по 1 штуке в день.

Созданные специально для дам возраста 45+ препараты помогают понизить и даже приостановить развитие дискомфортных симптомов этого времени.

Фемикапс — негормональное растительное средство. В его состав входят элементы Е и группы В, также в числе основных компонентов имеется вытяжка цветков примулы. Этот препарат поможет при проблемах со сном, улучшит общее самочувствие, устранит приливы, нормализует артериальное давление. Экстракта примулы борется с нервозностью и депрессиями.

Витатресс — препарат отечественного производства. Состав подобран таким образом, чтобы позволить организму самостоятельно и качественно бороться с симптомами климакса. Комплекс улучшает общее состояние, устраняет депрессивное настроение и восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы.

В составе витамины A, C, группы B, фолиевая и глютаминовая кислота, кальций, железо, медь, калий и др.

Компливит 45+ имеет в составе адаптогены (пустырник), которые способны повышать сопротивляемость организма к вредному воздействию окружающей среды, фитоэстрогены (цимицифут) и L-карнитин, улучшающие метаболизм. Эффективен в нормализации состояния пременопаузы: смягчает проявление нарушения сна, избавляет от потливости, приливов, мигреней.

Грамотно подобранные комплексы для женщин в возрасте 50 и более лет способны существенно улучшить качество жизни в период менопаузы, увеличить активность и снизить риск негативных ощущений.

В состав Алфавит 50+, кроме основных минералов, входит лютеин и ликопин, что делает этот комплекс особенно эффективным при ухудшении зрения. Данный препарат рекомендуют принимать при общем ухудшении самочувствия, угнетенном состоянии нервной системы, изменении состоянии ногтей и волос.

Эстровэл особенно актуален после 50 лет, поскольку обладает способностью предупреждать образование опухолей и восстанавливает гемодинамику половых органов. В состав входят растительные компоненты (корень диоскореи, семена сои, плоды витекса священного и т. д.). Они являются источниками необходимых полезных веществ.

Большинство дам в период менопаузы жалуются именно на приливы. Частые приступы жара и потливости бывают до 30 раз в день. Стабилизации состояния может способствовать комплекс БАДов.

Климадинон Уно — отличный помощник при приливах из-за способности стимулировать естественную выработку эстрогена женским организмом. Поддерживает физическую активность, позитивно влияет на настроение. Средство натурально и абсолютно нетоксично. Главное вещество в составе — корневища цимицифуги.

Ци-Клим является негормональной и безвредной добавкой. Хорошо замедляет процессы старения, применяется в лечении ранних стадий климакса. Главное действующее вещество — экстракт цимифуги.

В состав комплекса входят все необходимые элементы: магний, витамины Е и группы В, вытяжки лекарственных растений (пассифлора). Лекарство поможет при раздражительности, снизит частоту приливов и нормализует сон.

Ременс — это гомеопатический препарат с уникальным составом, в который входит южноамериканский пилокарпус, снижающий секрецию потовых желез, борющийся с приливами. Препарат полностью натуральный и доступен по цене.

Чтобы восстановить нормальную работу суставов, улучшить состояние ногтей и волос, желательно подобрать дополнительный комплекс минералов.

Компливит Кальций Д3, помимо кальция, содержит бор, которые в сочетании особо эффективны в борьбе с остеопорозом. Кроме этого, средство поддерживает суставы в хорошем состоянии, устраняет бессонницу, препятствует старению клеток кожи.

Доппельгерц актив благотворно влияет на организм полностью, поддерживая правильную работу внутренних органов, особенности сердца. Улучшает состояние волос, ногтей и костей. В составе содержится 27 самых важных для женщины компонентов, в том числе и кальций.

Центрум Сильвер для женщин 50+ — разработан в качестве профилактического средства остеопороза и атеросклероза. Увеличивает жизнеспособность, нормализует обмен веществ, улучшает зрение после 50 лет.

Почти не имеют противопоказаний растительные и негормональные препараты, однако не следует забывать об индивидуальных реакциях, происходящих при склонности к аллергии. При всей относительной безопасности, назначать препарат должен врач. Сначала он проведет анализы и обследования в целях исключения других возможных причин плохого самочувствия и определения уровня гормонов.

В качестве побочных эффектов чаще всего выступают:

  • тошнота;
  • головные боли;
  • высыпания на коже;
  • проблемы с пищеварительной системой.

При возникновении следующих побочных эффектов прекратить прием:

  • тошнота;
  • диарея или запор;
  • постоянные головные боли;
  • боли в области живота;
  • аллергические реакции;
  • нарушения сна.

Если у женщины есть гормонозависимые опухоли, перед тем как пить препарат, обязательна консультация у врача.

Несколько отзывов о популярных препаратах.

Менопейс — прекрасные витамины для женщин после сорока и выше с хорошим содержанием необходимых именно для этого возраста витаминов и микроэлементов. Отличные результаты после приема: ногти и волосы замечательно выглядят (показатель здоровья), спокойна, как удав, работоспособность повысилась.

Гинеколог посоветовала препарат с названием Эстровэл, сказала, что он натуральный, для меня это был первый аргумент для его приема, а еще при его применении снижается риск возникновения рака молочной железы. Мне Эстровэл понравился. Сейчас его тоже принимаю.

Советую попробовать Алфавит 50+, мне комплекс очень понравился тем, что в трудный момент доказал свою действенность. Рекомендую. Дороже здоровья и хорошего бодрого настроения ничего нет.

После полного курса ногти стали более крепкими, меньше ломаются и растут быстрее. Волосы: на расческе после расчесывания остается штук 10 волосинок, а раньше целый комок был из 100-200 штук, не меньше. Теперь они почти не выпадают, имеют здоровый вид.

Узнайте из этого видео о симптомах климакса.

А в этом видео даются рекомендации по добавкам.

источник

В период менопаузы женщина переживает стресс от изменений в физическом и психологическом состоянии. В этот период, как никогда, высока потребность в качественном витаминно-минеральном комплексе. Фармацевтический рынок предлагает множество сбалансированных и качественных препаратов по относительно невысокой стоимости. При менопаузе дефицит аминокислот, витаминов и минералов недопустим. Какие витамины пить при климаксе, можно узнать в этой статье.

Средний возраст наступления климакса — от 42 до 50 лет. Сам процесс продолжается около пяти лет — менструации непостоянны, гормональный статус меняется. Это очень сильно отражается на физическом и психическом состоянии: женщина становится раздражительна, неуравновешенна, страдает от приливов, скачков давления. Именно в этот период развивается множество хронических заболеваний, в том числе эндокринные патологии, онкология — как доброкачественные, так и злокачественные новообразования, проблемы с желудком и кишечником. Из-за всех этих напастей многие женщины «расклеиваются» и опускают руки, чувствуют себя старыми и проблемными. Из-за этого могут развиться заболевания психики — тревожные и депрессивные расстройства.

В этот период для женщины очень важно сохранять работоспособность и чувствовать себя в достаточной мере востребованной. Какие пить витамины, когда начнется климакс, и как сохранить бодрость тела и силу духа? Для этого следует поддерживать максимальную жизненную активность, не сдавать общественных позиций. Через несколько лет гормональные бури утихнут, и психоэмоциональное состояние выровняется.

Какие витамины пить во время климакса? Оптимально, чтобы в них было достаточное количество:

  • йода (для поддержки эндокринной системы);
  • витамина Е, или токоферола — для сглаживания гормонального сбоя;
  • кальция (отвечает за здоровье костной ткани);
  • магния (отвечает за устойчивость центральной нервной системы);
  • фитоэстрогенов и растительных экстрактов;
  • незаменимых аминокислот;
  • всего комплекса витаминов группы Б.

Какие витамины пить при климаксе? Название, которое сообщит провизор в аптеке, ни о чем конкретно не скажет. Предварительно следует примерно ознакомиться с информацией о составе, противопоказаниях, побочных действиях. Идеально будет почитать отзывы о том, как те или иные женщины перенесли курс препарата, который вы сами собираетесь приобрести. Конечно, нет гарантии, что организм отреагирует на биологически активную добавку точно так же, но хотя бы станет ясно, пользуется ли препарат спросом среди потребителей.

Препарат обогащен токоферолом, селеном и 3-карбинолом. Рекомендуется к приему женщинам в период следующих заболеваний и состояний:

  • мастопатии;
  • папилломатоз и кондиломатоз;
  • выраженный предменструальный синдром;
  • разрастания (гиперплазия) эндометрия;
  • доброкачественные новообразования;
  • период менопаузы;
  • фибромиомы;
  • кистозные образования яичников;
  • эндометриоз;
  • рак яичников и шейки матки.

Если женщина ищет ответ на вопрос о том, какие витамины нужно пить при климаксе, стоит попробовать «Гипотрилон». Этот препарат удовлетворяет потребность в токофероле (отвечает за здоровье органов репродуктивной системы) и в селене (поддерживает функционирование сердечно-сосудистой системы).

Отзывы специалистов и пациентов о действии препарата не отличаются явной восторженностью. В то же время часть женщин, принимавших эту биологически активную добавку, упоминала об ослаблении выраженности предменструального напряжения и болей во время месячных. Способность как-то влиять на рост новообразований так и не была клинически доказана в лабораторных условиях. Какие витамины пить при климаксе, если действие «Гипотрилона» показалось недостаточно эффективным? Перейдем к описанию более полноценных в плане состава и действия препаратов.

Инструкция к витаминно-минеральному комплексу сообщает о его способности оказывать следующее влияние на организм:

  • уменьшение интенсивности приливов при климаксе;
  • контролирует потоотделение;
  • восстанавливает когнитивные качества — память, сообразительность;
  • положительно влияет на клетки нервной системы, обладает мягким седативным действием на центральную нервную систему;
  • устраняет тревожность, нервозность и депрессии у женщины в период менопаузы;
  • благодаря селену в составе происходит положительное воздействие на кровеносные сосуды и сердечную мышцу, селен придает им большую эластичность;
  • оказывает благотворное влияние на половые органы женщины, в результате чего к ней возвращается половое влечение;
  • увлажняет слизистые влагалища, значительно облегчая сексуальную жизнь;
  • может использоваться в качестве вспомогательной терапии при циститах, фибромиомах и прочих заболеваниях.
Читайте также:  Диета для мужчин при климаксе

Отзывы о препарате в основном положительные. Женщины не отмечают какого-то волшебного действия на органы репродуктивной системы. Время нельзя повернуть вспять, как и процесс менопаузы. Зато повышается работоспособность, улучшается настроение, уходят грустные мысли, меньше болит костная ткань, улучшается психоэмоциональное состояние. Какие витамины пить при климаксе, если бюджет составляет около шестисот рублей? Однозначно хорошим выбором окажется «Доппельгерц Актив менопауза».

«Супрадин» — это лидер на фармацевтическом рынке среди витаминно-минеральных комплексов. При относительно невысокой стоимости состав богат минералами и витаминами. Для женщин в период менопаузы это отличный выбор, несмотря на то, что в составе нет особых фитоэстрогенов. Зато есть весь комплекс необходимых минералов — железо, цинк, селен, кальций. Также в составе есть все витамины группы Б, которые так необходимы женскому организму в период менопаузы.

Отзывы свидетельствуют, что уже в первую неделю приема появляется бодрость. Становится проще вставать по утрам. Особенно этот эффект заметен при употреблении средства в шипучей форме. Таблетированный «Супрадин» тоже хорош, но усваивается немного хуже. По этой причине изменения в самочувствии могут быть заметны не так быстро, как при использовании шипучей формы.

Это отличный вариант для тех, кто ищет ответ на вопрос о том, какие витамины пить во время климакса. «Алфавит» — это особенные витамины, прием суточной дозировки полезных веществ в которых разбит на три приема. Три таблетки разного цвета нужно употребить после завтрака, обеда и ужина. Чтобы все полезные микроэлементы максимально усвоились, была создана именно такая форма препарата.

  1. Розовая таблетка содержит медь, аскорбиновую кислоту, тиамин, железо и фолаты. Железо препятствует развитию железодефицитной анемии и способствует улучшению состава крови. Аскорбиновая кислота повышает иммунитет и сопротивляемость к сезонным простудам.
  2. Голубая таблетка содержит никотиновую кислоту, пиридоксин, рибофлавин, йод, магний, марганец, цинк. Йод обеспечивает поддержку щитовидной железе, тем самым косвенно облегчает процесс избавления от лишнего веса и эндокринных проблем. Пиридоксин и рибофлавин восстанавливают клетки нервной системы, дарят спокойствие, нормализуют сон, улучшают настроение. магний полностью усваивается за счет наличия в составе пиридоксина и поддерживает сердечную деятельность.
  3. Белая таблетка содержит цианокобаламин, кальций, хром, фитоэстрогены. Кальций поддерживает состояние костной ткани, препятствуя развитию заболеваний костей. Фитоэстрогены поддерживают гормональный уровень в более-менее одном положении, препятствуя серьезным всплескам.

Это лучшие витамины при климаксе в ценовой категории до пятиста рублей. Пускай не смущает надпись «50+» — этот витаминно-минеральный комплекс также отлично подойдет и женщинам на несколько лет моложе. Отзывы о комплексе положительные — почти никогда не возникают побочные эффекты, и результат приема ощущается уже после недели использования — приходит бодрость, улучшается работоспособность, сглаживается психоэмоциональное состояние.

Этот комплекс был специально разработан для женщин в период менопаузы. В состав входят витамины D3, Е, С, группы В, а также микроэлементы (альфа- и бета-каротин, коэнзим Q10) и Омега-3 жирные кислоты. Комплекс не только влияет на уровень эстрогена, но и способствует улучшению внешнего вида. Разглаживаются мелкие морщинки, прекращают выпадать волосы.

При климаксе начинаются следующие проблемы:

  • быстрая прибавка в весе за счет резких гормональных изменений;
  • проблемы с усвоением углеводов и жиров — почти все они сразу идут в жировые запасы;
  • гипергидроз и приливы;
  • изменения в костной и хрящевой тканях.

Сегодня на фармацевтическом рынке представлено большое количество медикаментозных препаратов, предназначенных для купирования симптомов менопаузы. Какие пить витамины женщинам при климаксе? «Ортомол Фемин» — неплохой выбор. Отзывы принимавших женщин свидетельствуют о положительной динамике в самочувствии.

Основной действующий компонент этого препарата — экстракт корневища цимицифуги. Выпускается в форме таблеток и жидких капель. Обладает способностью насытить организм ценными биофлавоноидами, за счет которых сглаживается негативная симптоматика климакса.

Препарат купирует скачки выработки эстрогенов яичниками, благодаря чему происходит благотворное воздействие на весь организм в целом. Уходит нервозность, раздражительность, смягчается интенсивность приливов, уменьшает гипергидроз. Женщина становится бодра и весела. Какие витамины пить при климаксе, чтобы не поправиться? Можно попробовать «Климадинон» — влияние на уровень эстрогенов напрямую связано с лишним весом.

Это привычные всем нам витамины, которые можно приобрести в любой аптеке и стоимость которых невысока. Но редко кто знает, что витамин Е («Токоферол») обладает целительным действием на репродуктивную женскую систему. Его назначают даже при бесплодии и проблемах с зачатием. В связи с этим существует много аналогов витамина Е, как дорогих, так и дешевых. И если дама не знает, какие витамины пить при климаксе, не стоит переплачивать, вполне хорош «Токоферол» в капсулах от отечественных фармацевтических заводов.

«Аевит» представляет собой также витамин Е, только с добавлением ретинола, или витамина А. Продается в капсулах с маслянистым содержимым. Раз в квартал надо пропивать курс этих недорогих и полезных для женского организма в период менопаузы витаминов.

В поисках ответа на вопрос о том, какие витамины пить при климаксе в 55 лет, женщины забывают о важности насыщения организма незаменимыми аминокислотами. Между тем именно от их наличия в рационе зависит количество мышечной массы и то, как выглядят волосы и кожа. Ведь кератин и коллаген — это именно аминокислоты, строительный материал для человеческих волос и клеток эпидермиса.

Отличный и сравнительно недорогой комплекс аминокислот «Амино 2500» можно приобрести в магазинах спортивного питания и некоторых аптеках. В состав входят коллаген, л-карнитин, аланин, глутаминовая кислота, лизин, цистин, фенилаланин, серин, триптофан. В сутки надо принимать по 4-6 таблеток. Если женщина уделяет регулярно время занятиям спортом — обязательно стоит подобрать качественный аминокислотный комплекс и включить его в рацион. Это поможет поддерживать тонус тела и мышечной ткани даже в такой сложный период, как менопауза. Кстати, аминокислоты также необходимы для борьбы с лишним весом. Особенно хорошо себя зарекомендовал в этом плане л-карнитин.

В зависимости от соотношения цены и качества можно составить небольшой рейтинг. Самыми рекомендуемыми будут комплексы по низкой цене, но с богатым составом:

  • «Алфавит 50+».
  • «Супрадин» шипучая форма.
  • «Ортомол Фемин».
  • «Доппельгерц Актив менопауза».
  • «Гипотрилон».

В рейтинг не входит «Аевит» — это универсальное средство, которое иногда надо пропивать курсом независимо от того, сколько женщине лет. Кстати, о них также и самые положительные отзывы.

Какие витамины пить при климаксе, ведь выбор слишком большой? Следует опытным путем попробовать несколько комплексов и, исходя из индивидуальной реакции организма, подобрать для себя самый подходящий. Для кого-то это будет «Супрадин», а спортсменки не смогут обойтись без аминокислот. Женщинам с предрасположенностью к заболеваниям органов репродуктивной системы лучше всего попробовать «Гипотрилон». Выбор в итоге всегда зависит от преследуемых целей и индивидуальной переносимости препарата.

источник

Время угасания гормональной активности наступает в жизни каждой женщины. Постепенно сокращение количества эстрогенов приводит к тому, что происходит ослабление связок, костной ткани, повышается риск развития остеопороза, ускоряется процесс старения кожи и появления других возрастных изменений. И хотя витамины при климаксе не могут отсрочить наступление климактерического периода, с их помощью удается поддерживать достойное качество жизни, улучшать общее самочувствие, предупреждать появление травм, болезней опорно-двигательной системы, сердца, сосудов и нервов.

Витамины при климаксе — это не лекарства, а специальные витаминно-минеральные добавки, которые созданы с учетом особенности работы организма на этапе гормональной перестройки. Рецепторы, чувствительные к эстрогенам расположены во многих органах, и снижение репродуктивной функции приводит к появлению нежелательных признаков:

  • приливы, головокружение;
  • перепады настроения;
  • хрупкость костей;
  • боли в суставах, деформации коленей, пальцев рук, локтей;
  • вагинальная сухость, дискомфорт во время близости;
  • ослабление связок тазового дна, недержание мочи;
  • снижение тонуса кожи, выраженные морщины;
  • пигментные пятна на руках, шее и лице;
  • перебои в работе сердца;
  • головные боли, скачки давления;
  • снижение работоспособности;
  • бессонница.

Климакс нельзя считать заболеванием, но и покорно ждать его появления тоже не стоит. Еще несколько столетий назад женщина сохраняла репродуктивные функции до 60-65 лет, а сегодня у многих менструации полностью прекращаются в 45 лет, что никак нельзя считать нормой.

Ведь пока женщина имеет высокий уровень эстрогенов, она надежно защищена от инфаркта, атеросклероза, остеопороза, инсульта, а также от многих других проявлений гормонального старения — от ранних морщин, провисания кожи на лице, снижения либидо и физической активности, нестабильности настроения. И витамины для женщин при климаксе отчасти помогают справиться с капризами своего организма в этот сложный период и избежать неблагоприятных последствий для здоровья. Но они, безусловно, не заменяют заместительную гормональную терапию, а могут только дополнять ее, оказывая общеукрепляющее действие.

Обычные витамины рекомендуется пить 2-3 раза в год курсами всем женщинам, так как получить нужное количество питательных веществ только из пищи практически невозможно. Но специальные витаминные комплексы для женщин климактерического возраста целесообразно начинать применять с 40-45 лет. Многие препараты имеют определенные возрастные ограничения.

Есть витамины при климаксе для возраста 50 лет и старше, а есть добавки для женщин моложе. Перед применением средства внимательно изучите состав, инструкцию. А лучше — еще сдайте кровь на определение уровня важных витаминов и микроэлементов, половых гормонов. Врач после получения данных обследования может сказать точно, какие витамины пить при климаксе можно конкретной женщине и стоит ли начинать заместительную гормональную терапию.

Негормональные витамины при климаксе у женщин содержат не только определенные полезные вещества в нужном количестве для среднего и пожилого возраста, но и другие компоненты, способные влиять на синтез эстрогенов, смягчая возрастные изменения. Кроме того, подобные средства тормозят дегенеративные процессы в хрящах и костях, замедляя развития артроза, остеохондроза, остеопороза.

Таким образом, с помощью витаминов при климаксе можно добиться следующих целей:

  • общее укрепление организма, поддержка иммунитета и нервной системы;
  • уменьшение приливов жара во время климактерического периода;
  • профилактика переломов, вывихов, заболеваний суставов и позвоночника;
  • предупреждение анемии на фоне обильных месячных при климаксе и течения хронических болезней внутренних органов;
  • восстановление нормального сна и психоэмоционального равновесия;
  • профилактика резкого снижения эстрогенов;
  • поддержание эластичности кожи, красоты волос, зубов;
  • повышение работоспособности.

Чтобы решить, какие витамины принимать при климаксе, обратитесь к гинекологу. Если у вас есть проблемы с эндокринной системой, дополнительно проконсультируйтесь с эндокринологом.

Но помните о том, что витамины в период климакса не заменяют гормональную терапию. Для профилактики приливов и серьезных последствий для здоровья в виде остеопороза, атеросклероза, инфаркта нужно дополнительно принимать натуральные эстрогены или комбинированные препараты с женскими половыми гормонами.

Во время климакса повышается потребность в следующих витаминах:

Перечисленные витамины особенно необходимы при климаксе, так как выполняют важную роль в поддержании иммунитета, функциональности нервной системы, защите организма от преждевременного старения и неблагоприятного влияния внешней среды.

Витамин А является мощным антиоксидантом, который не только предупреждает раннее старение кожи, но и тормозит рост злокачественных клеток во внутренних органах, включая матку, придатки и молочные железы. Ретинол оказывает положительное влияние на кожные покровы, увлажняет слизистые, поддерживает высокую активность иммунной системы и работу глаз. Суточная потребность витамина А для женщин во время климакса — 900-1000 мкг.

Считается, что витамин Е при климаксе (токоферол) — один из самых главных. Он принимает участие в гормональной регуляции, антиоксидантной защите, синтезе коллагена, в том числе в суставах и миокарде. Токоферолы отличаются выраженной иммуностимулирующей способностью. Они предупреждают повреждение клеток под действием окислительных процессов, экономят потребление органами кислорода.

Витамин Е при климаксе рекомендуется принимать курсами, как отдельно, так и в составе комплексных препаратов. Суточная доза для взрослых женщин — 20-30 мг.

Витамин C (аскорбиновая кислота) играет огромную роль в работе иммунной системы, органов кроветворения. Обладает антиоксидантной защитой, нормализует окислительно-восстановительные процессы, ускоряет заживление слизистой и кожи, минимизирует негативное влияние солнечных лучей. Аскорбиновая кислота применяется для защиты и лечения печени, восстановления функциональности гепатоцитов и нейтрализации свободных радикалов. Суточная доза витамина С при климаксе — 100 мг.

Читайте также:  Диета для людей без щитовидной железы при климаксе

Витамины группы B принимают участие во всех внутренних процессах и реакциях, включая работу гормональной системы и эндокринных желез. Эти полезные вещества в определенном количестве поступают с пищей, но чаще их не хватает в рационе питания. Для женщин в период климакса необходимо обратить особое внимание на витамины группы В, поскольку они отвечают за здоровье суставов, активность иммунитета, зрительные и половые функции, психоэмоциональное равновесие.

Витамин D поддерживает постоянный уровень кальция. Этот микроэлемент предупреждает повреждения костей, развитие болезней суставов, включая остеопороз. Женщинам во время климакса витамин D назначают на 3-6 месяцев в рамках предупреждения последствий климактерических изменений. Лучше начинайте употреблять витамин до 40 лет, а не при появлении первых признаков климакса. Суточная норма — 10-20 мкг.

Для оказания надежной поддержки организма женщине во время климакса необходимы не только витамины, но и минеральные вещества. Они входят в состав комплексных биодобавок. Обращайте особое внимание на количество кальция, калия и магния в подобных препаратах, так как эти микроэлементы играют важную роль в поддержании здоровья суставов, костей, всей опорно-двигательной системы, а также сердечной мышцы и сосудов.

Средний возраст для назначения витаминов при климаксе — 45 лет. В это время у большинства женщин появляются приливы, головокружение, нарушается общее самочувствие, возникают проблемы со сном. Витаминно-минеральные комплексы при регулярном применении помогут сократить риск появления остеопороза и прочих осложнений климактерического периода.

Для женщин после 45 лет можно использовать следующие витаминные средства:

Менопейс выпускается в виде капсул, содержит в своем составе витамины группы B, витамины C, D, Е, биотиновую кислоту, железо, магний, селен, другие важные компоненты. Предназначен для нормализации работы вегетативной нервной системы, повышения психоэмоциональной стабильности в период пременопаузы и менопаузы.

Витатресс выпускают в виде таблеток, покрытых пленочной оболочкой. Этот комплекс обогащен витаминами и микроэлементами, имеет высокое содержание кальция. Согласно инструкции по применению, Витатресс нормализует работу сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной систем. Глютаминовая кислота, входящая в состав средства, поддерживает активность головного мозга и работу мышечных тканей. Средство повышает адаптационные возможности организма, устойчивость женского организма к стрессам и изменению климатических условий.

Биологически активная добавка Фемикапс имеет в своем составе кроме витаминов и микроэлементов вытяжку цветков пассифлоры, примулы вечерней и других растений, которые предупреждают расстройства жирового обмена, нормализуют гормональный фон, поддерживают стабильное состояние нервной системы.

В возрасте 50 лет витамины при климаксе в идеале должны включать эстрогеноподобные компоненты, которые повышают уровень эстрогенов и предупреждают нежелательные последствия климактерического периода. У большинства женщин на этом этапе менструации прекращаются или становится нерегулярными. Рекомендуется обратиться к гинекологу и при необходимости начать заместительную гормональную терапию.

Женщины в 50 лет и старше могут использовать следующие полезные витаминные средства при климаксе:

Алфавит 50+ рекомендован женщинам после 50 лет в качестве витаминно-минеральной добавки при климаксе. Препарат содержит лютеин и ликопин, другие полезные вещества, которые положительно влияют на зрение, работу опорно-двигательного аппарата, повышают активность головного мозга, устойчивость к стрессам.

Климадинон-Уно содержит экстракт корневищ кистевидной цимицифуги. Он обладает эстрогеноподобными свойствами. Дополнительно препарат обогащен кальцием, магнием, кремнием. Климадинон-Уно положительно воздействует на вегетативную нервную систему, уменьшает приливы, головокружение, способствует исчезновению симптомов выраженного климактерия уже через 2-3 недели от начала приема средства.

Эстровэл содержит растительные экстракты, корневища, семена сои и другие компоненты, обогащающие организм не только эстрогеноподобными веществами, но и витаминами группы B, К1, витамином Е, фолиевой кислотой. Препарат нормализует уровень половых гормонов, корректирует работу вегетативной нервной системы, борется с приливами и другими неприятными симптомами климакса.

Не стоит путать противоклимактерические средства с витаминами. Сегодня большой выбор биологически активных добавок с растительные эстрогенами, но они не содержат витамины и минералы в нужном количестве. К таким средствам относят Эстровэл и Климадинон-Уно. Если вы выбираете эти препараты, дополнительно все равно нужно использовать поливитаминные комплексы.

Помните о важности комплексного подхода к профилактике осложнений климакса. Кроме витаминов и гормональных средств рекомендуется поддерживать относительно высокий уровень физической активности, сохранять позитивное мышление и ни в коем случае не отказываться от активной социальной позиции.

Предлагаем посмотреть видео. Как избавиться от неприятных симптомов и оставаться красивой и желанной женщиной расскажет гость программы «Обыкновенные рецепты здоровья» профессор, врачом акушер-гинеколог Габидуллина Рушания Исмагиловна.

источник

Период климакса – сложная глава в жизни абсолютно каждой женщины. Начиная с 40-45-летнего возраста, у женщины постепенно снижается выработка половых гормонов, в связи с чем начинает затухать детородная функция.

Гормональные изменения провоцируют возникновение неприятных проявлений, таких как частая смена настроения, необоснованная раздражительность, обидчивость и плаксивость. Многие женщины жалуются на повышенную тревожность, а некоторые даже могут себя вести агрессивно.

Физически климакс проявляет себя повышенным потоотделением, апатией, быстрой утомляемостью, а также неприятными «приливами» крови к некоторым частям тела, особенно к голове.

Продолжительность периода климакса у женщин индивидуальна и может составлять от 1 года при быстрой перестройке до 8 и более лет – в самых тяжёлых случаях. В это время женщина как никогда нуждается в любви, заботе и поддержке своими родными и близкими.

Не менее важно крайне тщательно следить за своим питанием и, по возможности, вести активный образ жизни, чтобы избежать нежелательного увеличения массы тела.

Во время менопаузы каждой женщинам рекомендовано принимать препараты, содержащие комплексы витаминов и веществ, необходимых для поддержания хорошего здоровья в этот непростой период.

  1. Дополнительный приём витаминов в составе специальных лекарственных препаратов позволяет улучшить метаболизм, благодаря чему женщина легче переносит и изменения, сопровождающие климакс.
  2. Витамины улучшают секрецию половых гормонов, выработка которых во время климакса у женщин существенно снижается.
  3. Витамины благотворно влияют на иммунитет женщин и помогают сгладить негативные проявления климакса, такие ка раздражительность, тревожность, апатия и помогают повысить жизненный тонус.

  • Витамин А— оказывает антиоксидантное воздействие, предотвращая появление различных опухолей в матке, молочных железах и в кишечнике. Он способствует сохранению влаги в верхних слоях эпидермиса, тем самым замедляет старение кожи и сокращает скорость появления морщин.
  • Витамин В6– улучшает физическую и умственную работоспособность, стимулирует функцию нервной и иммунной систем, предупреждает раннее старение кожи; в совокупности с приёмом витамина Е способствует устранению тревожности и раздражительности.
  • Витамин В1– нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой систем;
  • Витамины В9 и В12 – позволяют справиться с раздражительностью, переменчивым настроением, апатией. В целом они оказывают общеукрепляющее влияние на нервную систему;
  • Витамин С – существенно укрепляет стенки сосудов, позволяя снизить отечность тканей — наиболее часто встречающуюся и неприятную сторону климакса;
  • Витамин Е – эффективно стимулирует функцию половых желез, что позволяет уменьшить нежелательные проявления при климаксе. Являясь мощным антиоксидантом витамин Е защищает клетки от разрушения свободными радикалами, помогает сохранить здоровье и красоту кожи и волос, борется с онкологическими заболеваниями и снижает риск тромбообразования в сосудах;

  • Витамин D – способствует более полному усвоению кальция и укреплению костей, которые при климаксе становятся тонкими и ломкими;
  • Кальций и бор – укрепляют костную систему, позволяя бороться с остеопорозом;
  • Магний – оказывает лёгкое седативное и успокаивающее воздействие, тем самым помогая справиться с бессонницей и раздражительностью.
  • Лигнины – вещества, способные смягчить «приливы» и устранить сухость и слизистых оболочек влагалища.
  • Сейчас аптеки предлагают огромный выбор витаминных комплексов. Какие витамины для женщин подойдут больше всего и почему их нужно принимать (пить) при климаксе? Рассмотрим несколько наиболее популярных препаратов.

    Снижает риск возникновения онкологических заболеваний, а также уменьшает негативное влияние эстрогенов, оказывает лёгкий омолаживающий эффект.

    Состав: Индол-3-карбинол, «Витасил SE», витамин Е 50%.

    Гипотрилон принимают в течение месяца 2 раза в день по одной капсуле во время или после еды. Стоимость 30 капсул составляет от 750 до 1000 рублей.

    1. «Пропила курс препарата «Гипотрилон» по рекомендации гинеколога. Самочувствие немного улучшилось, стали реже навещать приливы, нормализовался сон».
    2. «Препарат «Гипотрилон» мне прописал мой эндокринолог в связи с началом менопаузы. Принимала его месяц, но изменений в самочувствии не отметила, разве что уменьшилась раздражительность. Довольно дорогой препарат для такого незначительного эффекта».

    Витаминный комплекс, содержащий витамины группы В, а также кальций, биотит и фитоэстрогены сои.

    Обладает общеукрепляющим действием, а также борется с возникновением дефицита костной ткани. Помогает справиться с излишней раздражительностью, а также эффективен в борьбе с потливостью и «приливами».

    Продолжительность курса приёма этого витаминного комплекса составляет 1 месяц. В день необходимо принимать только 1 таблетку во время еды, обильно запивая водой.

    Стоимость препарата «Доппельгерц актив Менопауза» составляет от 350 до 450 рублей.

    1. «Приём витаминов в течение месяца никак не отразился, к сожалению, на моём самочувствии».
    2. «Приобрела эти витамины благодаря неплохому составу. Результат – есть! Уменьшилась потливость, общее самочувствие гораздо лучше, настроение отличное».

    Этот препарат создан для борьбы с лишним весом, для повышения упругости кожи и предупреждения раннего старения, а также для повышения жизненного тонуса и борьбы с первыми проявлениями менопаузы.

    В его состав, помимо витаминов, входят магний, бор, натрий, бромелайн, а также цитрусовые биофлавоноиды.

    Курс данного витаминного комплекса рассчитан на 1 месяц, в день необходимо принимать 1 таблетку.

    Курс лечения этим препаратом обойдётся вам от 500 рублей.

    1. «С 40 лет у меня начался гормональный сбой и наступила менопауза. Самочувствие было очень плохое, даже пришлось уйти на больничный. Гинеколог посоветовала мне попринимать эти витамины для поддержки организма. И знаете – моё самочувствие существенно улучшилось – ушли головные боли и раздражительность, сократилась потливость, даже кожа стала чуть более упругой. Теперь пью регулярными курсами через месяц».
    2. «К сожалению к 45 годам я стала чувствовать себя неважно из-за наступившей менопаузы, помимо самочувствия появилась какая-то апатия ко всему происходящему. Увидев в зеркале утомлённую стареющую женщину я поняла, что надо что-то делать и обратилась к врачу, который порекомендовал мне эти витамины. Я сначала с недоверием отнеслась к ним, но начав принимать – по достоинству оценила. Я стала бодрее, веселее и даже, по ощущениям, помолодела лет на 10».

    Этот витаминный препарат был разработан специально для женщин в период менопаузы. В его состав входят важнейшие витамины, а так же коэнзим молодости Q10. Рыбий жир, масло льна, цинк, железо и натрий.

    Препарат «Ортомол Фемин» позволяет улучшить интеллектуальные и физические возможности женщины в непростой период менопаузы, помогает контролировать вес, а так же снизить риск возникновения различных заболеваний, в том числе и онкологических.

    Курс приёма рассчитан на ежедневный приём 2 капсул препарата в течение 1 месяца.

    Цена на «Ортамол Фемин» составляет от 4000 рублей за 60 капсул.

    1. «Лучшие витамины, с которыми мне приходилось сталкиваться. Со своей задачей справляются на «пятёрку» – мне стало легче контролировать своё настроение и прекратился набор веса!».
    2. «Бесполезный, на мой взгляд, препарат. Никаких положительных изменений в своём состоянии я не отметила после месячного курса».

    Климактерический период — очень непростой не только из-за неприятного физического состояния, но и потому что он сильно влияет на внешность. Часто в это время начинает выпадение волос, от которого помогут препараты с биотином.

    Узнайте, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы пополнить запасы витамина В 12, 9 и других из этой группы.

    Эти витамины рекомендуется применять тем женщинам, у которых наблюдается раннее начало менопаузы. Они способствуют предотвращению отеопороза, помогают наладить сон, повышают жизненный тонус.

    В их состав помимо основных витаминов входят такие вещества, как L-картинин, рутин, экстракты пустырника и цимицифуги, кальций и селен.

    Принимать витамины «Ци-Клим» рекомендуется не меньше 2 месяцев по 1 таблетке в день.

    Стоимость витаминов «Ци-Клим» составляет от 180 рублей за упаковку.

    1. «За 2 месяца приёма витаминов «Ци-Клим» моя кожа стала восстанавливать упругость и здоровый цвет, практически исчезла сухость влагалища и восстановилось половое влечение, заметно сократились приливы. Я очень довольна этими витаминами!».
    2. «Принимаю эти витамины только месяц, но результат уже хороший – снизилась раздражительность, появились силы для работы. Улучшилось настроение».

    источник