Меню Рубрики

Приступ при климаксе что делать

Климакс, или менопауза, – это нормальный процесс прекращения детородной функции женщины, сопровождающийся серьезными гормональными изменениями в организме. Обычно менопауза начинается в возрасте 50-55 лет, но характеристики этого процесса очень индивидуальны. Факторами более раннего наступления климакса являются нерегулярная половая жизнь, многочисленные аборты, вредные привычки, наличие эндокринных, аутоиммунных и гинекологических заболеваний, частые стрессы и чрезмерное увлечение диетами. Тяжесть протекания менопаузы также определяется наследственностью.

Женщина может сама понять, что она подошла к этому моменту своей жизни, если у нее наблюдаются некоторые характерные признаки наступления климакса:

  • прежде всего, нарушается менструальный цикл. В легких случаях месячные выделения просто становятся более редкими и со временем исчезают совсем. У некоторых женщин, наоборот, возникают обильные кровотечения с нарушением сроков, приводящие к массивным кровопотерям;
  • после прекращения менструаций сильно снижается интенсивность обычных влагалищных выделений, наблюдается сухость слизистых, которая становится причиной жжения, зуда и неприятных ощущений при половых контактах. Не исключены такие явления, как недержание мочи при кашле или чихании, учащение позывов к мочеиспусканию во время сна, жжение и резь в мочевом пузыре;
  • сбои в работе вегетативной нервной системы наступают одними из первых, связаны они с резким падением уровня эстрогена в крови. Наиболее часто наблюдаются так называемые приливы: женщина ощущает жар на поверхности лица, груди, иногда и ладоней. Затем кожа покрывается обильным потом, сердцебиение учащается, становится трудно дышать. Приступ проходит сам в течение нескольких минут. Как правило, приливы чаще случаются ночью, чем днем. По их частоте врачи дают заключение о тяжести климактерического синдрома (до 10 приливов в сутки считается легким нарушением, не требующим медицинского вмешательства);
  • нарушения сна (храп, апноэ, частые пробуждения, дневная сонливость), тошнота, головокружение, головная боль и слабость;
  • атрофия связок малого таза. В результате расположение мочевого пузыря и уретры изменяется, что чревато выпадением матки и стенок влагалища;
  • недостаток в организме женщины эстрадиола. Это сказывается на состоянии костей. Они становятся хрупкими (появляются симптомы остеопороза), повышается риск переломов даже при слабом механическом воздействии. Позвонки подвергаются так называемой остеопоротической компрессии, что приводит к развитию сутулости и уменьшению роста. Пациентки испытывают боли в пояснице при долгом стоянии и ходьбе, жалуются на неприятные ощущения в суставах;
  • негативные изменения состояния кожи из-за недостатка питания покровов. Кожа становится дряблой и морщинистой. Усиливается рост волос на лице. На лобке и голове они, напротив, сильно выпадают;
  • эмоциональные расстройства, которые выражаются в неоправданной раздражительности, ощущении тревоги и страха. У одних женщин появляются депрессивные настроения, у других – стремление к вызывающему поведению, слишком яркой одежде и макияжу, что иногда выглядит неадекватно. Нередко пациентки жалуются на непереносимость некоторых запахов, громких звуков, яркого света и т. д.

Симптомы климакса существенно снижают качество жизни. Тем не менее, болезнью менопауза не является и полностью излечиться от нее не получится. Но женщина может облегчить неприятные проявления и пройти этот этап сравнительно безболезненно. Специалисты советуют при приближении менопаузы:

  • отказаться от всех вредных привычек;
  • изменить рацион в пользу преобладания овощей, фруктов и «медленных» углеводов;
  • начать принимать витаминные комплексы, обогащенные кальцием;
  • заняться физкультурой, пешими прогулками на свежем воздухе;
  • постараться высыпаться и не нервничать.

Соблюдение режима дня и питания, как правило, облегчает состояние при легкой степени климактерического синдрома. Если приливы происходят чаще, чем 10 раз в сутки, есть смысл обратиться к гинекологу. Он назначит заместительную гормональную терапию, которая приведет организм в норму и снизит интенсивность неприятных симптомов.

Период менопаузы у каждой женщины протекает индивидуально, поэтому заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Лекарство, травяной сбор или процедура, которые «хорошо помогли подруге», могут не только оказаться для вас бесполезными, но и нанести здоровью серьезный вред. Грамотное поведение и своевременное обращение к врачу позволят пережить этот трудный период вашей жизни, сохранив здоровье и трудоспособность.

Обратитесь к своему гинекологу, чтобы узнать о новом негормональном препарате Пинеамин.

Комплекс низкомолекулярных полипептидов в составе препарата, нормализует функцию гипофиза и баланс гормонов, за счет чего облегчает дискомфортные проявления климакса: приливы, повышенную потливость, головную боль, приступы сердцебиения, нарушения сна и эмоциональную нестабильность. Двойные плацебо-контролируемые исследования инновационного препарата показали достоверное уменьшение выраженности климактерических расстройств при проведении курсового лечения. Рекомендованный курс составляет 10 дней и проводится под наблюдением врача. Обратитесь к своему гинекологу, чтобы узнать больше информации о лечении климактерического синдрома с помощью одного или двух курсов препарата Пинеамин.

Видео с YouTube по теме статьи:

источник

Климакс — особый период в жизни женщины, так или иначе возникающий в определенном возрасте. Половая функция представительницы прекрасного пола угасает, возрастные изменения провоцируют инволюцию либидо, формируются предпосылки к прекращению регулярного менструального цикла, прекращается возможность иметь детей. Каковы же признаки и симптомы данного процесса? Как уменьшить их негативное проявление и жить дальше полноценной жизнью? Об этом и многом другом вы узнаете из нашей статьи.

Первый и самый базовый симптом климакса у женщин — это нарушение регулярного менструального цикла с формированием менопаузы. В общей медицинской градации этот физиологический процесс разделен на три больших этапа:

  1. Пременопауза. Это ранний период предклимакса, при котором начинает угасать функции яичников — менструальный цикл становится нерегулярным, иногда задерживается вплоть 40–90 дней. Его длительность сугубо индивидуальна и зависит от особенностей организма представительниц прекрасного пола — обычно это 2–8 лет. Способность к зачатию стремительно снижается. Финальный этап этого состояния — полное прекращение выделений;
  2. Менопауза. 12-ти месячный период с даты последней самостоятельной менструации. Естественная беременность уже невозможна;
  3. Постменопауза. Заключительный этап нарушения менструального цикла с полным прекращение выработки гормонов яичниками и структурным изменением ряда систем женского организма. Продолжается после менопаузы вплоть до смерти представительницы прекрасного пола.

Избежать или замедлить процесс нарушения менструального цикла невозможно, если он вызван естественными причинами. Исключение составляют случаи искусственной менопаузы, вызванные патологиями, особенностями лечения и прочими внешними факторами (кроме хирургического удаления яичников) — при правильной терапии базовая функция и менструальный цикл могут восстановиться со временем.

Один из наиболее ярких первых симптомов стадии предклимакса — это приливы жара у женщин. Данное проявление чаще всего диагностируется на лице, но также может распространяться на шею, грудь и даже ниже, вплоть до поясной зоны. Приливы провоцируют поднятие температуры, учащение пульса, покраснение кожных покровов.

Данный симптом чаще проявляются в период низкой физической активности — вечером и ночью. По мнению большинства современных медиков, механизм его образования тесно связан с изменением гормонального фона. Уменьшение концентрации эстрогенов ведет к замедлению ряда специфических обменных процессов, что в свою очередь потенцирует такие внешние проявления.

Как правило, приливы жара пропадают после окончания предклимакса и адаптации организма к новым условиям работы. Как уменьшить такие проявления без использования нестероидных анальгетиков и прочих медицинских препаратов?

  1. Избегайте стрессов. Депрессии и сильные стрессы провоцируют более яркое проявление симптома, даже в дневной период времени. Постарайтесь избегать неприятных ситуаций, а если она произошла — поскорее успокаивайтесь;
  2. Правильный микроклимат. Спите дома с открытыми окнами, если позволяет погода. Старайтесь поддерживать температуру в помещении не более 15–18 градусов — слишком теплый микроклимат может самостоятельно спровоцировать приступ жара;
  3. Нормализуйте рацион питания. Ограничьте употребление мяса и жареных блюд, сделайте упор на фрукты и овощи. Употребляйте зеленый чай и продукты, богатые на витамин Е — ростки пшеницы, орехи, цельные зерна;
  4. Поддерживайте тонус организма. Для женщин рекомендуются умеренные физические кардионагрузки днём;
  5. Выбирайте правильную одежду. Слишком облегающие и синтетические изделия нужно исключить из гардероба, а одеваться только по погоде.

Бессонницей при климаксе страдает более половины всех представительниц прекрасного пола. Нарушения сна в данном случае носят физиологический характер и также связаны с гормональным дисбалансом, при этом существенная роль отводится плохому психоэмоциональному фону. Депрессия, переживания в этот период все сильнее донимают женщину. У неё нарушаются привычные суточные ритмы, усугубляется ситуация наличием параллельных негативных симптомов, формируется храп, в отдельных случаях даже СОАС-синдром.

  1. Строгий режим дня. Ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время — это аксиома. Лучше всего готовиться к ночному отдыху начиная с 9 часов вечера, а лечь уже к 22-м — с 23 до 1 часа ночи организм активно восстанавливается и отдыхает, лучше, чтобы данный процесс происходил именно во сне. Постарайтесь отказаться от дневного сна, но увеличить продолжительность ночного до нормы в 8 часов;
  2. Оптимизация внешних условий. Легче и проще уснуть в комнате с хорошим микроклиматом, температурой в 16–17 градусов и необходимым уровнем влажности — для формирования последнего регулярно проветривайте спальню или пользуйтесь увлажнителями. Матрас кровати и подушка должны быть ортопедическими и подходящими по размеру. Одеяло — на растительном наполнителе, постельное бельё из натуральных материалов. Уберите из спальни телевизор, компьютер, завесьте окна непрозрачными плотными шторами с хорошей свето- и звукоизоляцией;
  3. Дополнительная релаксация. За два часа до сна осуществите получасовую пешую прогулку на улице. За 1 час — примите теплый душ или ванну с ароматерапией, также будет не лишним массаж всего тела.

Одышка является одним из сопутствующих симптомов тахикардии при климаксе и вызвана существенным недостатком эстрогена до периода альтернативной выработки данного гормона иными органами. Обычно данное проявление имеет умеренный, но внезапный характер, может провоцировать тревогу, в некоторых случаях даже панику.

Бороться с одышкой при климаксе необходимо максимальным покоем всего организма, а также терапией учащенного сердцебиения. Если недостаток воздуха силен, то в качестве симптоматического временного средства можно использовать бронхорасширяющие средства — Беродуал или Сальбутамол в виде аэрозоли.

При менопаузе и климаксе, как было сказано выше, существенно падает уровень эстрогена в крови — именно этот гормон является стимулятором расширения сердечных артерий, а также играет ключевую роль в функционировании вегетативной нервной системы, частично ответственной за базовые функции организма, в том числе работу сердечно-сосудистой системы.

Типичные проявления симптома — это сильное сердцебиение в виде тахикардии, ноющие боли в области сердца, а также повышенное давление. Как побороть эти регулярные проблемы?

  1. Обеспечение максимального покоя женщине;
  2. Отказ от сильных и умеренных физических нагрузок, которые могут провоцировать патологию;
  3. Уменьшение употребления тонизирующих средств (кофе, стимуляторов, энергетиков), а также отказ от никотина и алкоголя;
  4. Использование техник расслабления — йога, глубокое дыхание.

Если симптоматика выражена очень сильно, то рациональным будет обращение к врачу — он пропишет необходимый поддерживающий курс симптоматической терапии, обычно включающей в себя приём сердечных гликозидов, блокаторов калиевых каналов и седативные средства.

Практически каждая представительница прекрасного пола в период наступления климакса и на протяжении менопаузы, может страдать от головной боли — чаще всего синдром проявляется как типичная мигрень, возникающая периодически во время бодрствования, психоэмоциональных и физических нагрузок, а также после сна.

Природа вышеописанного болевого синдрома имеет комплексный характер — помимо изменения гормонального фона, негативную роль играет сужение сосудов, повышенное давление, выраженная мышечная усталость в области шеи и головы, гипоксия или нехватка кислорода.

Сама структура синдрома может быть как нарастающей и плавной, так и резкой, проявляющейся в затылочной или лобной долях.

  1. Приём медикаментозных средств — это ненаркотические обезболивающие, а также гормональные таблетки на натуральной или синтетической основе;
  2. Тщательное планирование суточных ритмов c достаточным периодом сна и отдыха;
  3. Уменьшение физических и психоэмоциональных нагрузок;
  4. При необходимости — физиотерапия и обращение к врачебному специалисту.

Приступы регулярного головокружения у женщин при климаксе бывают трёх видов — это классическое вертиго, сопровождающееся субъективным ощущением вращения окружающего мира и объектов, нарушение равновесия и предобморочное состояние. Последний тип в период менопаузы встречается у небольшого процента представительниц прекрасного пола и является обычно следствием наличия дополнительных патологий.

Стимулируют головокружения головные боли, депрессии и стрессы, недостаток жидкости в организме, гипервентиляция, а также сдвинутый гормональный фон.

  1. Пейте больше жидкости. Лучше чистую воду, не менее 2,5 литров в сутки;
  2. Нормализуйте гормональный дисбаланс при помощи соответствующих препаратов;
  3. Питайтесь достаточно и полно — рациональная диета станет в данной ситуации оптимальным вариантом;
  4. Укрепляйте вестибулярный аппарат регулярными тренировками — от аэробных упражнений до бега, плавания, езды на велосипеде.

Женщина в период климакса может страдать от излишней потливости, даже если климатические условия для неё сравнительно благоприятны. Причина данного процесса — нарушенная терморегуляция, чаще всего ухудшающаяся на фоне гормонального сдвига. Как бороться против такой проблемы?

  1. Особая диета. Исключение из рациона как можно большего количества соли, умеренное употребление воды, а также отказ от продуктов на основе простых углеводов, кофеина, пряностей, острых специй, насыщенных жиров. Основной упор — на белковую легкую пищу, фрукты и овощи;
  2. Ношение одежды и применение в качестве постельного белья материалов на натуральной основе;
  3. Гормональная заместительная терапия, выписываемая вашим врачом по индивидуальной схеме;
  4. Применение гипоаллергенных средств косметической защиты, желательно не дезодорантов, а гелевых либо твердых аналогов;
  5. При слишком сильной потливости, ухудшающей качество жизни, а также не эффективности вышеозначенных мер, взвесив всю потенциальную пользу и вред — регулярные инъекции ботокса или удаление потовых желез подмышечной впадины.

При наступлении периода предклимакса, практически все представительницы прекрасного пола жалуются на снижение полового влечения и либидо, невозможность получения оргазма, а также сухость внутренних стенок влагалища. Данный процесс естественно связан и частичным либо полным исчезновением из организма женских гормонов — в ряде случаев такой сбой провоцирует полное исчезновение интереса к сексу.

Читайте также:  До какого возраста продолжается климакс

Дополнительным негативным моментом можно считать снижение уровня секреции и смазки во влагалище — даже если половой акт происходит, то фрикции мужчины могут приносить не наслаждение, а раздражение. Кроме этого недостаточность смазки провоцирует ослабление естественного природного местного барьера против половых инфекций.

  1. Гормональная заместительная терапия;
  2. Применение искусственных смазок во время полового акта;
  3. Использование препаратов, повышающих либидо;
  4. Правильная подготовка к сексу — применение ароматерапии, соответствующая интимная атмосфера.

Типичные проявления климакса также включают в себя следующие симптомы:

  1. Изменение осанки и остеопороз. Неприятные проблемы с опорно-двигательным аппаратом формируются постепенно и подлежат эффективной терапии при своевременном обращении к профильному специалисту;
  2. Сухость глаз, кожных покровов. Структура эпителия и мягких тканей стремительно меняется с наступлением менопаузы. Волосы активнее выпадают и изменяют цвет, проявляются глубокие морщины, снижается общая эластичность кожи. Данный процесс можно замедлить, перейдя на здоровое питание, используя косметические препараты с выраженным лечебным эффектом, при необходимости проведя пластическую операцию;
  3. Учащенное мочеиспускание. Структурным изменениям при климаксе поддаётся и мочевыводящая система, связанная обратными процессами с половой. Частые позывы по малой нужде ночью, периодические инфекции, иные неприятные патологии будут преследовать женщину, не заботящуюся о сохранении собственного здоровья. В большинстве случаев для решения такой проблемы рекомендована комплексная симптоматическая медикаментозная терапия, а также лечение вторичных фоновых заболеваний, параллельно с приёмом гормональных препаратов;
  4. Частые перепады настроения. Нарушенный гормональный фон не только провоцирует физические симптоматические проявления климакса, но и влияет на психоэмоциональный фон женщины. Частые смены настроения, стрессы, депрессивные состояния, вызванные физиологическими изменениями, существенно ухудшают качество жизни. Решение таких проблем не бывает простым и однозначным — представительнице прекрасного пола нужно больше отдыхать, бывать на свежем воздухе, уметь расслабляться. В тяжелых случаях женщине понадобится помощь психолога и прохождение соответствующего курса, лишь в отдельных случаях может быть рациональным приём антидепрессантов.

источник

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Панические атаки при климаксе – это очень частый симптом, который может быть и манифестным признаком начала менопаузы. Изменения в организме женщины при климаксе являются не только изменениями на уровне внутренних половых органов, но и также происходят изменения всего организма. Панические атаки могут быть разной степени проявления, но в любом случае они требуют коррекции. Сочетание панических атак с органическими изменениями внутренних органов – это показание к заместительной гормональной терапии.

[1], [2], [3]

Климакс – это период в жизни женщины, когда происходят различные изменения не только с внутренними половыми органами, а и с другими системами организма. Это физиологический процесс изменений репродуктивной системы женщины, при котором в организме происходят инволютивные процессы. Гормональный фон женского организма очень разнообразен и обеспечивает не только функционирование женских половых органов, но также влияет на обмен веществ, на тонус мышц сосудов, на артериальное давление, на регуляцию нервной деятельности. Благодаря этому явлению нервная система женщины весьма лабильная, а любые гормональные нарушения способствуют изменению нервной регуляции. Поэтому наряду с нарушениями менструальной функции при климаксе происходит нарушение и психического восприятия происходящего. Нарушение нервной проводимости сопровождается еще и эмоциональным фактором осознания того, что женский организм стареет, вот почему часто бывают панические атаки.

Климактерический период условно разделяют:

  1. пременопауза – период от 45 лет до наступления менопаузы;
  2. менопауза – период последней менструации, средний возраст около пятидесяти лет;
  3. постменопауза – период от последней менструации до конца жизни женщины.

Все эти периоды характеризуются последовательными изменениями в организме и если нет никаких нарушений, то и нервная система работает нормально и постепенно приспосабливается к изменению гормонального фона. Если происходит быстрый переход от стадии к стадии, то происходят разные нарушения, в том числе в виде панических атак. Поэтому непосредственной причиной развития панических атак при климаксе можно считать резкий гормональный дисбаланс в женском организме, которые влечет за собой и нарушение нормальной роботы центральной и периферической нервной системы.

Если говорить о патогенезе панических атак при климаксе, то здесь следует знать об изменениях гормональных, которые нарушают процессы метаболизма в коре головного мозга.

Пременопауза характеризуется гормональными нарушениями, которые имеют прежде всего центральный характер. Происходит инволюция высшего регуляторного центра – гипоталамуса, которая характеризуется постепенным снижением чувствительности гипоталамуса к влиянию эстрогенов, что нарушает его регуляторную функцию по принципу обратной регуляции. Как следствие всех этих процессов – нет достаточной концентрации гормонов и их чередования для нормальной регуляции нервной системы. Таким образом, в коре головного мозга нарушается принцип главной доминанты, то есть менструальной функции, именно при лабильности психики, такое нарушение и может вызывать возникновение панических атак. Если все эти изменения происходят еще и на фоне нарушений проведения нервного импульса, то приступы панических атак поддерживаются и усиливаются. Как известно, прогестерон и эстрогены обеспечивают нормальное проведение нервного импульса через клетку, а также в более широком значении они регулируют тонус вегетативной нервной системы. Вегетативная или автономная нервная система по принципу действия подразделяется на симпатическую и парасимпатическую нервную систему. Симпатическая нервная система обеспечивает активные процессы в организме, которые сопровождаются расходом энергии, а парасимпатический отдел вегетативной нервной системы обеспечивает накопление энергии. Такая регуляция происходит на уровне всех внутренних органов и обеспечивает их нормальное функционирование. В случае нарушений уровня гормонов, парасимпатическая нервная система не может тормозить активность симпатической, поэтому панические атаки сопровождаются и другими вегетативными симптомами.

Также дополнительным патогенетическим механизмом возникновения панических атак является центральный принцип, который заключается в нарушении процессов торможения и возбуждения в главном мозгу, а это также нарушает проводимость по нервным волокнам и еще больше углубляет изменения. При этом активируются внеяичниковые очаги синтеза гормонов, как защитный механизм, и это способствует выходу большого количества катехоламинов, которые значительно усугубляют и стимулируют развитие симптоматики панических атак при климаксе.

Это является главными причинами и механизмами развития нарушений при климаксе в виде панических атак, что требует коррекции для предупреждения развития осложнений.

Панические атаки – это приступы различной выраженности, которые сопровождаются психическими и вегетативными проявлениями, а также могут быть и симптомы других нарушений, соответствующих климактерическому периоду.

Симптомы панических атак при климаксе могут развиваться как постепенно, так они могут быть и внезапными и под собой могут скрывать другие патологии. Также опасность панических атак в том, что развитие клинической картины иногда настолько выражено, что можно думать о серьезном заболевании со стороны психической сферы женщины, а это всего лишь функциональные изменения спровоцированы гормональным дисбалансом. Это также свидетельствует и о том, что необходимо срочно лечить такую патологию, поскольку она нарушает нормальную жизнедеятельность женщины.

Выраженность симптоматики может быть разная. Как правило, женщин беспокоит данное состояние по утрам и не каждые день. Самая яркая клиническая картина может сопровождаться резким пробуждением утром, ощущением прилива жара к лицу, сильной тахикардией, чувством тряски всего тела, беспокойством, ощущением страха смерти, головной болью, диспептическими явлениями в виде тошноты, рвоты, поноса. Все эти симптомы могут быть одновременно, тогда речь идет о тяжелых панических атаках вплоть до невроза. Когда симптомы выражены не все, в таком случае речь идет о более благоприятном варианте.

Первые признаки панической атаки при климаксе – это внезапное начало приступа страха, глубокого волнения или эмоциональной лабильности с беспокойством. Это заставляет женщину паниковать и еще больше приводит к затруднительной ситуации. Если климакс начинается с панических атак, то речь идет о климаксе средней степени выраженности и не весьма благоприятном прогнозе, поэтому следует сразу вести речь о гормональной заместительной терапии.

Симптомы панических атак очень часто не ограничиваются эмоционально – волевой сферой и сопровождаются вегетативными проявлениями. Женщину беспокоит раздражительность, перепады настроения, депрессия, снижение сексуального желания, утомляемость. Также вегетативными проявлениями часто могут быть приступы потливости, жара, головной боли и сердцебиения, повышенной утомляемости, нарушения сна по типу бессонницы или сонливости, нарушения работоспособности и ежедневной активности. Часто паническая атака заканчивается сном женщины, после чего вся симптоматика проходит и она чувствует себя лучше, могут быть только остаточные явления в виде головной боли. Выражено снижение полового влечения и вазомоторные проявления. Все эти клинические признаки сопровождают и отягощают приступы панических атак.

Депрессия, как проявление климакса, наряду с паническими атаками встречается довольно часто и эти два симптома могут заменять один другого. Панические атаки встречаются не каждый день, а в их отсутствие женщина может просыпаться с депрессивным настроением. Это объясняется как раз нарушением процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга.

Другие симптомы, которые сопровождают панические атаки также связаны с гормональным дисбалансом и сопутствующими его патологиями. Часто во время приступа панической атаки возникает боль в области сердца, что не связано с нагрузкой, а возникает сама по себе во время приступа. Такие сердечные боли могут возникать резко и сопровождаться приливами жара к лицу, ощущением сердцебиения или перебоев в работе сердца. Также панические атаки часто сопровождаются лабильностью артериального давления. При этом возникают симптомы пониженного давления в виде головной боли, головокружения, тошноты, а также симптомами артериальной гипертензии в виде распирающих головных болей, тошноты, сердцебиения, головокружения, мерцания мушек перед глазами. Это возникает из-за того, что нарушаются процессы регуляции сосудистого тонуса, что способствует периодам спазма периферических сосудов, повышению периферического сопротивления и повышению артериального давления. Также артериальной гипертензии способствует задержка натрия и воды и повышение объема циркулирующей крови. Все это во время приступа панической атаки является очень серьезным симптомом и требует параллельной антигипертензивной терапии для профилактики осложнений.

Часто случается, что панические атаки сопровождаются симптомами и со стороны желудочно-кишечного тракта. При этом наблюдаются поносы, метеоризм, вздутие живота, нарушение моторики кишечника. Все это также происходит на фоне нарушения нервной деятельности и регуляции желудочно-кишечного тракта.

Головные боли часто характерны для приступа панической атаки и они имеют изнуряющий характер, плохо реагируют на обезболивающие средства, а иногда требуют приема серьезных средств. Они могут быть во время приступа, или же появиться после его окончания.

Говоря о симптомах панических атак при климаксе, следует отметить, что они могут быть весьма разнообразны. Часто все начинается с простых эмоциональных нарушений, что со временем перерастает в серьезную симптоматику. Поэтому нужно вовремя заметить клинические проявления климакса, ведь панические атаки это весьма серьезное проявление.

Последствием панических атак при климаксе является нарушение нормальной жизнедеятельности женщины. Это весьма серьезная проблема, поскольку симптомы данной патологии весьма выражены и наблюдаются на протяжении всего времени. Очень часто снижается работоспособность женщины, ухудшается общее психическое состояние и возникает замкнутый круг. Осложнения панических атак при климаксе – это возможные осложнения со стороны других органов и систем из-за сопутствующей гипертензии, тахикардии. Поэтому приступ панической атаки может сопровождаться повышением артериального давления до такого уровня, когда возникает поражение органов-мишеней при гипертоническом кризе.

[4], [5], [6], [7]

Очень важно вовремя правильно установить диагноз панической атаки со своевременным лечением патологии. Необходимо четко диференциировать изменения психики функционального характера на фоне климакса и серьезные психические нарушения.

Часто женщины не знают с чем связать свое состояние, поэтому необходимо быть внимательным по отношению к этому вопросу и не исключать любые симптомы, как проявление климактерического периода. В первую очередь необходимо начать диагностику с тщательного сбора анамнеза. Необходимо выяснить когда впервые появились подобные симптомы и не связано ли это с задержкой месячных.Нужно выяснить, какой характер приступов сейчас, как менялась симптоматика в зависимости от ситуации, а также детализировать жалобы пациентки.

Если плановый осмотр у гинеколога, то нужно осмотреть женщину на кресле, после чего провести определение уровня основных женских гормонов в крови. Если установлена связь панических атак с климаксом, то даже в таком случае нужна консультация психиатра, поскольку в лечении необходим комплексный подход.

Анализы, которые необходимы для уточнения диагноза – это общеклинические и специальные. Общие – это анализ крови, биохимический анализ крови с липидограммой и показателями работы почек, анализ мочи. Это необходимо для исключения соматической патологии и контроля состояний пациентки. Специальные анализы – это определение уровня женских половых гормонов.

Инструментальная диагностика ВСД при климаксе имеет широкое использование с целью не только диагностики, но и дифференциальной диагностики. Проводят обязательные методы исследования – это электрокардиография, которая позволяет исключить сердечную патологию в случае сопутствующих симптомов со стороны сердца.

Также необходимо для изучения особенностей мозгового кровообращения и исключения ишемии мозга провести эхоэнцефалографию. Данный метод предусматривает регистрацию эхо-сигналов, которые позволяют установить кровоснабжение полушарий мозга, а также позволяет судить о различии внутричерепного давления. Данное обследование позволяет определить возможную органическую патологию и провести дифференциальную диагностику с инволютивными изменениями мозга.

Читайте также:  До какого возраста можно пить гормональные таблетки при климаксе

[8], [9], [10]

Дифференциальная диагностика панических атак при климаксе должна проводиться с патологиями, которые сопровождаются подобными симптомами – это вегето-сосудистая дистония, острый невроз, гипертонический криз, а также ряд кардиальных патологий в виде инфаркта миокарда, стенокардии.

Вегето-сосудистая дистония – функциональное заболевание, которое характеризуется такими же вазомоторными и эмоционально-психическими проявлениями. Очень важно дифференцировать эти два состояния. При ВСД симптоматика менее выражена и она постоянна в связи со стрессом, тогда как панические атаки имеют характер приступов и очень выражена психологическая сторона клинического течения.

Гипертоническая болезнь с обострением в виде криза также может сопровождаться сердечными симптомами с головной болью и приступом страха. Основной диагностической особенностью в таком случае является высокое артериальное давление при гипертонической болезни.

Очень важно проводить дифференциальную диагностику панических атак при климаксе с психиатрической патологией, поскольку выраженность проявлений может быть настолько велика, что сложно дифференцировать эти два состояния. Поэтому в таком случае необходима консультация психиатра. Но есть некоторые диагностические особенности. Острый невроз, как правило, развивается под влиянием определенных психических травм или длительного психического напряжения. При этом у женщины наблюдается ситуативно не обусловленное возникновение ощущения тревоги, которое сопровождается сердцебиением, болью в груди, тремором, сухостью во рту, головокружением и длится несколько минут. Эти симптомы также сопровождаются аффективной нестабильностью вне приступа и повышением уровня тревожности. Панические атаки при климаксе возникают без стимула, как правило по утрам и в период между приступами общее состояние не меняется.

Четкая диагностическая тактика и тщательная дифференциальная диагностика позволяет вовремя выявить панические атаки в период климакса и провести дифференцирование этой патологии от органических заболеваний и психических нарушений с целью своевременного лечения и улучшения качества жизни пациентки.

[11], [12], [13], [14], [15], [16]

Учитывая тот факт, что панические атаки при климаксе имеют очень выраженный характер и значительно влияют на жизнедеятельность женщины, то лечение необходимо проводить немедленно. Существуют медикаментозные и немедикаментозные методы лечения. Медикаментозные методы лечения должны быть направлены не только на коррекцию гормональных нарушений, но и учитывая выраженность клинической симптоматики в некоторых случаях для лечения необходимы психотропные средства. Немедикаментозное лечение также использует растительные препараты, народные средства и гомеопатические средства, которые направлены также на нормализацию эмоционального состояния.

Независимо от выбранного метода лечения очень важным компонентом успешного разрешения заболевания является правильный режим дня и питание женщины в период климакса.

  1. Коррекция режима дня с нормализацией периода отдыха и работы. Необходимо точно установить режим отдыха после каждого труда. Это поможет организму правильно распределять силы и снимает напряжение с сохранением эмоциональной стабильности.
  2. Нормализация сна путем режимного отдыха – нужно ложиться спать примерно в одно и то же время, спать не менее 8-9 часов в сутки. Необходимо проводить гигиенические мероприятия в комнате, где женщина спит – влажную уборку, проветривание, свежее белье – все это способствует нормализации работы мозга и уменьшает эпизоды панических атак утром после пробуждения.
  3. Необходимо исключить стрессы, напряжения, вредные привычки, которые только способствуют изменениям в нормальной регуляции нервной системы.
  4. Нужно правильно организовать досуг с дозированными физическими нагрузками в виде легкого бега трусцой, плавания или простой ходьбы. Это имеет тонизирующий эффект на нервную деятельность и отвлекает от ежедневных нагрузок.
  5. Важно организовать правильное питание с диетическими элементами:
    • необходимо исключить жирную пищу, которая нагружает внутренние органы;
    • нужно организовать частое дробное питание небольшими порциями с исключением простых углеводов и с преобладанием растительного белка;
    • суточный объем фруктов и овощей должен быть не менее 300 граммов;
    • следует соблюдать питьевой режим и пить чистой воды не менее 1,5 литра.

Медикаментозная терапия должна проводиться комплексно с другими методами и панические атаки при климаксе являются показанием к назначению заместительной гормональной терапии. Назначение лекарственных препаратов производится после гормонального скрининга, но в большинстве случаев необходимо проводить комбинированное лечение с использованием, как эстрогенов, так и прогестерона.

  1. Тризистон – комплексное заместительное гормональное средство. Принцип действия заключается в регуляции уровня гормонов, что в свою очередь повышает тонус нервной системы с нормализацией функции корковых структур и уменьшением эпизодов резких изменений гормонального перепада и панических атак. Данный лекарственный препарат выпускают в фармакологической форме драже трех цветов, которые применяются по специальной схеме на протяжении трех недель, затем перерыв на протяжении недели. Курс лечения не менее трех-шести месяцев. Противопоказания для назначения препарата – это злокачественные образования любой локализации, патология сосудов в виде тромбозов в анамнезе, гепатиты. Необходимо с осторожностью применять при сахарном диабете, поскольку препарат может изменять толерантность к глюкозе, а также при артериальной гипертензии. Побочные эффекты могут появиться в виде холестаза, нарушения функции печени, эмболии, а также аллергические и диспепсические реакции.
  2. Логест – это препарат, содержащий в своем составе эстрадиол и гестаген, является высоко дозированным препаратом, за счет чего проявляется его профилактическая роль не только в коррекции гормонального фона, но и в профилактике онкологических заболеваний женской репродуктивной системы. Препарат способствует выравниванию гормонального несоответствия и за счет этого симптомы нарушений регуляции возбуждения и торможения уменьшаются. Логест выпускается в фармакологической форме капсул, содержащихся по 21 штуке в упаковке. Прием необходимо начать с первого дня цикла. Можно начать прием и с пятого дня менструального цикла в случае климакса у женщины. Курс приема препарата – это одна капсула на сутки три недели, затем перерыв семь дней, дальше нужно возобновить прием. Побочные явления возможны со стороны ЖКТ в виде нарушения стула, тошноты, ощущения горечи во рту, рвоты. Также могут быть астеновегетативные реакции, проявления гормонального лечения со стороны груди в виде нагрубания молочной железы, болезненности, выделений, а также увеличения выделения влагалищного секрета. Противопоказание к использованию препарата для лечения — это проблемы со свертываемостью крови и инфаркт или инсульт в анамнезе, злокачественные новообразования, нарушения функции печени, поражение поджелудочной железы и диабет.
  3. Велаксин – это антидепрессант, который часто используют в лечении панических атак при климаксе. Такая терапия объясняется тем, что часто для снятия тревоги и ощущения страха необходимо принимать данные средства в комбинации с гормональными препаратами. Данный препарат повышает количество молекул, которые отвечают за передачу нервного сигнала, и увеличивается количество медиаторов, которые снимают состояние депрессии и страха. Препарат выпускается в форме капсул и таблеток и в качестве начальной дозы рекомендуется прием по 75 миллиграмм во время еды. Побочные явления препарата могут выражаться в форме изменений со стороны нервной системы – головокружения, сонливости, повышенной возбудимости, а также в виде отсутствия аппетита, тошноты, рвоты, поноса, повышенной потливости или сухости во рту, сердцебиением и тремором конечностей. Противопоказан прием препарата при патологии печени и почек, повышенной чувствительности к компонентам препарата, при одновременном лечении ингибиторами моноаминооксидазы.

Оперативное лечение панических атак при климаксе не используется, поскольку нет особенных показаний к проведению такого вмешательства.

Использование народных методов лечения панических атак при климаксе используют очень широко, но такое лечение должно проводиться не в острый период, поскольку его эффект отсроченный. Такие методы могут использоваться совместно с медикаментозными средствами. Лекарства, которые используют, направлены главным образом на коррекцию гормонального гомеостаза и успокаивающий и анксиолитический эффект. Для этого используют народные средства и лечение травами. Основные народные методы – это:

  1. Для нормализации нервного возбуждения необходимо принимать настой травы пустырника и боярышника, для вкуса также можно добавлять мед. Для этого нужно взять листья пустырника и боярышника по одной столовой ложке каждой травы, залить все это кипятком и кипятить несколько минут. Настой из данных трав употребляют теплым по полстакана натощак три недели.
  2. Эффективный способ нормализации гормонального фона – это использование скорлупы из грецких орехов. Настойку из грецких орехов готовят следующим образом: перепонки или скорлупу проваривают около пяти минут в горячей воде, затем сливают воду и заливают полстакана спирта. Такому раствору нужно настояться около пяти-семи дней, после чего его можно принимать по одной чайной ложке два раза на день, предварительно развести с кипяченой водой в одинаковой пропорции. Курс лечения – три недели.
  3. Очень хорошо успокаивает нервную систему и уменьшает эпизоды панических атак при климаксе прием настоя успокоительных трав. Для приготовления такого настоя необходимо взять листья ромашки, мяты, мелиссы, затем это все залить двумя стаканами горячей кипяченой воды и настоять в темном месте три часа. В такой отвар нужно добавить столовую ложку меда и пить вместо чая не менее двух раз на день. Такой отвар хорошо регулирует деятельность нервной системы.

Гомеопатические средства способны не только скорректировать гормональный дисбаланс, но и также они восстанавливают нормальное состояние тонуса корковых структур головного мозга, и уменьшают выраженность симптоматики при панических атаках во время климакса.

  1. Ременс – препарат гомеопатического ряда, который способствует улучшению микроциркуляции в сосудах головного мозга, регулирует гормональный дисбаланс при климаксе за счет влияния на гипоталамо-гипофизарную зону, а также имеет протективные свойства на миокардиальные клетки и сосуды. Препарат выпускается в форме раствора и таблеток. Применяется лекарство на первый и второй день в увеличенной дозе – по одной таблетке или по десять капель восемь раз на день, а дальше на протяжении трех месяцев в той же дозе, но только три раза на день. Побочных явлений не выявлено. Противопоказания к приему Ременса – это повышенная чувствительность к отдельным содержимым препарата.
  2. Климакт-Хель — это гомеопатический препарат, который является аналогом фитоэстрогенных препаратов и способствует нормализации гормонального фона при климаксе. Препарат также уменьшает нейрогормональные расстройства с улучшением регуляции нервной деятельности. Применяется Климактоплан в таблетках по одной таблетке перед едой или через час после нее три раза на день. Курс лечения препаратом длительный – около двух месяцев. Побочных явлений не выявлено. Противопоказания к приему Климактоплана – это повышенная чувствительность к компонентам препарата.
  3. Сигетин – это препарат, который является синтетическим аналогом природного гормона эстрогена, и позволяет пополнить запас его при климаксе. Он имеет свойства, как тонизирующего средства, так и успокаивающего. Он хорошо влияет на психосоматические проявления климакса, а также на вегетативные и психологические симптомы менопаузы.

[17], [18], [19]

Меры профилактики возникновения панических атак при климаксе и прогрессирования симптомов заключаются в неспецифических способах. Необходимо правильно организовать свой режим дня с чередованием периодов отдыха и работы. Нужно правильно питаться с исключением всех вредных продуктов питания и употреблением фруктов и овощей. Сон – необходимая мера для здоровья, длительность его должна быть не менее 8-9 часов. Необходимо просыпаться с позитивным настроем, это поможет задать ритм дню и профилактирует приступы атак по утрам. Нужно исключить стрессы в жизни и заниматься спортом хотя бы в режиме хождений пешком. Также нужно исключить вредные привычки и лечить сопутствующие патологии в виде гипертонической болезни, ведь контроль артериального давления очень важен для профилактики осложнений при приступе панической атаки.

Панические атаки при климаксе могут появиться в начале менопаузы, но также могут развиваться и в разгаре этого периода. В любом случае они сопровождаются неприятными симптомами и требуют коррекции состояния, как гормональной, так и медикаментозной. Необходимо своевременно диагностировать данное состояние и правильно провести дифференциальную диагностику, поэтому при любых подобных симптомах необходимо обратиться к доктору. Не стоит паниковать в случае таких проявлений, ведь все можно скорректировать и вернуть жизнь в нормальное русло.

[20], [21], [22]

Прогноз для выздоровления в случае манифестации климакса в виде панических атак благоприятный, но обязательным является своевременное выявление симптомов и лечение, направленное на коррекцию гомеостаза гормонов в организме и успокаивающую анксиолитическую терапию.

[23], [24]

источник

Для женщины после 45 лет наступает этап зрелости. В этом возрасте многие осознают и ощущают изменения в своем организме — начало необратимого физиологического процесса.

Наступает климакс, и что делать, как продолжать жить полноценной жизнью и минимизировать проявление симптомов и признаков данного явления, и как правильно организовать качество жизни в будущем? Ответы на эти вопросы и будут освещены в данной статье.

Климакс – это физиологическая перестройка организма женщины от репродуктивной функции с цикличной менструацией к полному ее угасанию. Это новый жизненный этап, который развивается постепенно и последовательно на протяжении долгого времени. Такая перестройка индивидуальна в каждом конкретном случае и в среднем продолжается в течение 10 лет.

Начинается и протекает климактерический период у всех женщин неодинаково. Есть такое понятие, как «ранний» и «поздний» климакс. При раннем течении процесса бывают случаи, когда он наступает в 30 лет, а поздние симптомы могут наблюдаться к 60 годам.

И в том, и в другом случае важно наладить качественную и полноценную организацию жизни женщины и уменьшить негативное проявление симптомов.

Помимо физической перестройки, не стоит забывать и о психологическом комфорте женщины. Психологическое здоровье может пошатнуться, если нет понимания со стороны близких людей. Для женщины важно внимание и доброе отношение как супруга, детей, так и коллег по работе. Для нее это новый этап в жизни, который еще нужно понять и принять, а для этого требуются определенные знания о том, как помочь себе при климаксе.

Читайте также:  Дрожит все тело при климаксе

Единственной причиной физиологической перестройки является постепенное угасание репродуктивной функции. Выработка половых гормонов в яичниках с каждым годом снижается, и цикличность менструальных выделений также идет на спад. Шанс забеременеть в этот момент становится минимальным или невозможным.

Сбои в менструальном цикле в основном приходятся к возрасту 45 лет. Эта граница условна и зависит от индивидуальных особенностей организма. С каждым годом менструальная функция сводится к полному ее прекращению. Примерно к 50 годам она может уже полностью завершиться. И на этом проявления климакса завершаются.

Симптомы климакса многообразны в своем проявлении и различаются степенью выраженности и интенсивностью в каждом конкретном случае. Именно их действие может влиять на качество жизни женщины.

Наличие в анамнезе заболеваний гинекологического характера может усугубить течение климакса.

Приливы характеризуются спонтанным появлением чувства жара по всему телу, повышенным потоотделением, интенсивность которого со временем растет. Этот симптом наблюдается у большинства женщин и длится от 1 до 5 минут. Затем происходит обратный эффект, и ощущается озноб и дрожь во всем теле.

Периодичность и длительность такого состояния наблюдается чаще у тех, кто подвержен влиянию негативных факторов (курение, алкоголь, лишний вес и другое), чем у тех, кто ведет здоровый образ жизни.

Чем раньше женщину стали беспокоить приливы, тем дольше они будут проявляться.

Депрессивные состояния, выраженные гневом и раздражительностью, являются частыми попутчиками для многих женщин на пути преодоления данного состояния. Чтобы восстановить эмоциональное равновесие и душевный комфорт, следует обратиться за помощью к психотерапевту.

Следует избегать употребление чая, кофе, никотина и алкоголя, а желательно предпочитать есть фрукты, овощи, пить соки и морсы и побольше находиться на свежем воздухе.

Проблемы со сном связаны с гормональными изменениями, происходящими в организме женщины. Ночной сон, как правило, нестабильный, и это еще больше усугубляет нервное напряжение, раздражение и развитие депрессии.

В борьбе со сном следует придерживаться определенного режима:

  • днем стараться не ложиться на дневной сон, а вечером ложиться спать в одно и тоже время;
  • перед сном можно проветрить комнату и принять расслабляющую ванну;
  • в крайних случаях — принять успокоительные или снотворные препараты.

Учащенное сердцебиение и скачки артериального давления – это частые выраженные симптомы климакса. Такое состояние связанно с понижением уровня эстрогена в крови, который отвечает за работу вегетативной, нервной и системы сердечной деятельности.

Для женщины в этот период показан постельный режим и максимальный покой. Показанием будет воздержание от употребления тонизирующих напитков (кофе, энергетики) и сильных физических переутомлений.

Врач может назначить поддерживающее лечение в виде приема седативных и сердечных средств.

В период менопаузы могут наблюдаться скачки артериального давления. Оно начинает беспокоит многих женщин и в будущем может носить регулярный характер.

Теперь женщина обязана следить за показателями давления и проходить регулярное обследование.

Влияние данного симптома испытывает на себе большая часть женщин. Головные боли имеют периодический характер и могут начаться в любой момент. Зачастую мигрень может разыграться во время эмоционального или физического переутомления и развиваться в комплексе с другими симптомами.

Приступы головокружения обычно связаны с головными болями, депрессиями и расстройствами в гормональной сфере.

Они проявляются в нескольких вариациях:

  1. Вертиго. Нарушение со стороны работы вестибулярного аппарата, проявляющееся в ощущениях вращения предметов или собственного тела.
  2. Нарушение равновесия.
  3. Предобморочное состояние. Связано с предчувствием надвигающегося обморока.

Ведение здорового образа жизни и соблюдения правил здорового питания, позволят более качественно справляться с головокружением и с другими явлениями гормонального дисбаланса.

Этот симптом является сопутствующим при тахикардии и вызван низким гормональным фоном. При недостатке воздуха ощущение тревоги и даже паники возрастает. В таком случае нужно успокоиться и принять соответствующие препараты. В качестве первой помощи подойдут бронхорасширяющие средства — Беродуал или Сальбутамол.

Часто женщины страдают от повышенной потливости, которая провоцируется приливами. Это обстоятельство отражается на качестве сна и эмоциональном самочувствии женщины.

Как быть в таком случае, и какие меры предпринять:

  1. Перед сном следует принять прохладный душ и укрыться легким одеялом.
  2. Нательное и постельное белье должно быть из натуральных материалов.
  3. Соблюдать рекомендации в питании: отказ от кофеина, специй и жиров. Употреблять больше белковую пищу, фрукты и овощи.

Для многих женщин снижение полового влечения в период климакса становится настоящей проблемой. Здесь отмечаются жалобы на отсутствие оргазма, сухость влагалища или полное безразличие к сексу.

Какие способы решения данной проблемы существуют:

  1. Курс гормональной терапии.
  2. Пользование специальными кремами и смазками во время полового акта.
  3. Стимуляция либидо препаратами.
  4. Внутренняя готовность к половому акту.

На прием пациентка приходит с рядом жалоб, которые следует изучить врачу и сделать соответствующие выводы.

В ходе обследования пациентки изучаются следующие вопросы:

  1. Начало сбоев в менструальном цикле.
  2. Наличие выраженных симптомов.
  3. Наследственные патологии.
  4. Перенесенные операции.

На основе гинекологического осмотра и лабораторных исследований проясняется клиническая картина патологического состояния больной.

Облегчить или замедлить первые симптомы климакса можно и без лекарственных средств. Для этого нужно направить свою жизнь в русло здоровых привычек и образа жизни и избегать их негативного проявления.

Здесь имеется ввиду следующее:

  1. Не запускать лечение заболеваний, особенно — хронических рецидивов. Для женщин важно вовремя лечить заболевания гинекологической сферы и мочеполовой системы.
  2. Максимально избегать стрессов, эмоциональных переутомлений и депрессивных расстройств. Так как подобное действие отрицательно отражается на уровне гормонов, особенно эстрогена, в крови.
  3. Не отодвигать на второй план сексуальную жизнь, а наоборот, сделать ее качественной и регулярной.

Начать заниматься спортивными тренировками рекомендуется каждой женщине при климаксе. Даже если она никогда не занималась спортом, то время пришло попробовать что–то новое. Спортивные упражнения помогают справляться с лишним весом, повышают тонус мышц, а также способствуют улучшению работы сердца и дыхательной системы.

Для начала можно отдать предпочтение продолжительным пешим прогулкам и занятию бегом. Затем стоит попробовать свои силы другом русле. Например, занятия фитнесом, аэробикой, плаванием, велоспортом и другое. Лучшим вариантом будут тренировки под руководством опытного спортивного инструктора.

Правильное питание при климаксе очень помогает, так как оно способствует улучшению состояния при первых признаках. Ежедневный прием пищи должен быть сбалансирован. В выборе продуктов следует отдать предпочтение тем, которые будут благотворно влиять на работу желудка и кишечника.

В ежедневном рационе должны присутствовать следующие продукты:

  1. Овощи и фрукты, в составе которых содержатся фитогормоны: морковь, черешковый сельдерей, капуста брокколи, изюм, яблоки, гранаты и цитрусовые.
  2. Бобовые (чечевица, нут), зерновые (зародыши пшеницы, ржаная и овсяная мука), кукуруза.
  3. Охлажденные продукты: кабачки, цветная капуста, огурцы, помидоры, салат, бананы, арбузы, киви и другие.
  4. Молочные продукты: лучше выбирать с низким процентом жирности или обезжиренные молоко, творог или йогурт.
  5. Рыбные продукты разрешено употреблять в неограниченных количествах.
  6. Напитки: морсы, соки( морковный, свекольный, гранатовый), кисель.

Стоит сократить или полностью отказаться от употребления следующих продуктов:

  1. Согревающие продукты: жареное мясо, сыры, мед, картошка фри, пряности и специи (перец, гвоздика, корица другие).
  2. Напитки: кофе, чай, алкоголь.

Лучше предпочитать готовить блюда на пару, отваривать или запекать.

Водные процедуры могут значительно облегчить такие симптомы, как приливы и потоотделение, и укрепить организм женщины.

Следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • контрастный душ (лучше перед сном);
  • обтирания прохладным полотенцем;
  • сидячие ванны с теплой водой.

Народные методы очень эффективны для борьбы с недомоганиями.

Рецептов много, и среди них можно выделить следующие:

  1. Травяные отвары и настойки. Их готовят из растений, в составе которых находятся природные гормоны фитоэкстрогены. Хорошим помощником в борьбе с недомоганиями оказался сельдерей и липовый цвет. Достаточно ежедневно выпивать 2-3 чашки для поддержания нужного уровня эстрогена в крови.
  2. Овощные и фруктовые соки. Среди них широко применяются: морковный, свекольный, цитрусовые и гранатовый сок.
  3. Травяные ванны. Они не только обладают успокоительным эффектом, но и оказывают хорошее воздействие на деятельность нервной системы. Для этого используют следующие травы: ромашку, шалфей, лаванду, тимьян. Принимают ванну до 20 минут несколько раз в неделю.
  4. Настойки для растирания. Очень хорошо зарекомендовала себя для хорошей сердечной деятельности настойка из цветков боярышника. Настаивают ее примерно 2 недели на спирту (в темном месте) и применяют для растирания верхней части тела при приливах и потливости.

Занятия йогой — прекрасный способ для восстановления сил — как физических, так и душевных. Специально подобранная система физических и дыхательных упражнений оказывает стимулирующее действие на весь организм и избавляет от проявления многих симптомов, поэтому она так популярна среди женщин.

В качестве успокоительного средства подойдут настои и чаи на основе трав: мяты, пустырника, ромашки, валерианы. Можно применять различные сборы, например, из корня валерианы и ромашки аптечной в равных пропорциях. Лучше выпить такой чай перед сном.

Для женщины в период гормональной перестройки важно ответственно подойти к поддержанию и восстановлению своего здоровья. Наладить здоровый образ жизни, эмоциональный комфорт и качественное питание — главная задача этого периода.

Многие женщины стараются избегать медикаментозного лечения и выбирают в качестве альтернативы народные методы. Зачастую такой подход более оправдан, чем гормональная терапия.

Дома уместным будет применять следующие направления лечения:

  1. Фитолечение. Следует употреблять в пищу продукты, содержащие фитоэкстрогены:орехи, яблоки, гранат и другие.
  2. Травяные сборы и отвары. А это: боярышник, цветы календулы, шалфея, корень валерианы, плоды аниса и многое другое.
  3. Травяные ванны.

Климакс — это не болезнь, но оставлять без внимания симптоматику процесса все же не стоит. Проконсультируют вас в этих вопросах гинеколог и эндокринолог.

Следующие симптомы являются основанием для посещения специалиста:

  1. Повышение артериального давления и жалобы на сердце.
  2. Продолжительное влагалищное кровотечение, не связанное с началом менструации.
  3. Наличие уплотнений в груди, в области половых органов и других частях тела.
  4. Боли различного характера.
  5. Болезни мочеполовой системы. Могут быть жалобы на частое или редкое мочеиспускание, а также мочеиспускание непроизвольного характера.
  6. Резкая смена настроения и депрессивное состояние. Очень важно при климаксе охранять нервную систему женщины от пагубного влияния стрессов и переживания депрессии.

В любом случае, даже если нет каких–либо жалоб в период климактерической перестройки, не нужно оттягивать поход к врачу.

Применяется метод заместительной гормональной терапии для восполнения уровня нужных гормонов в организме женщины.

Недопустимо самостоятельно выбирать какой–либо препарат и принимать его. Только под руководством и контролем врача следует проводить адекватную заместительную терапию.

  • Премарин, Прогинова, Эстрафем, Дивигель (на основе эстрагена);
  • Климен, Дивина, Клиогест, Климонорм, Ледибон, Мидиана, Анжелик, Фемостон, Трисеквенс, Цикло-Прогинова, Норколут (на основе эстрогена и прогестерона);
  • Мбоикс, Гинодиан-депо (на основе эстрогена и андрогена).
  • Свестин — полусинтетический гормон.
  • гомеопатические средства;
  • препараты-нейролептики Френолон и Тазепам;
  • Феминал, Климадинон, Ци-Клим, Фемикапс, Иноклим, Красная щетка, Климадинон (на основе фитоэкстрагенов).

Биологические добавки можно использовать с гормональной терапией и как самостоятельное средство. Они помогают значительно снизить проявления симптомов и даже избежать гормонального лечения. Помимо натуральных компонентов в их состав входят минералы и витаминные комплексы.

  1. Эстровэл. На основе растительных компонентов, витаминов и аминокислот. Не имеет противопоказаний и применяется курсом продолжительностью 2 месяца.
  2. Овариамин. В составе — витаминный комплекс, аминокислоты и минеральные вещества, пропивается курсом 15 дней.
  3. Менорил плюс. Действие данного препарата нацелено на нормализацию давления, повышение защитных сил организма и профилактику опухолей и новообразований. Принимают во время еды один раз в день продолжительностью две недели.

После 40 лет организм женщины испытывает острую нехватку в витаминах и минералах. Обычно назначают комплексы витаминов, в составе которых содержатся все необходимые микроэлементы с соответствующей суточной дозой. Это витамины Е, А, С, D, В1, B6. И минеральные вещества — магний, кальций, цинк, железо, фосфор.

Лучше, если витаминный комплекс назначит врач, основываясь на структуре течения климакса.

В период лечения могут быть назначены антидепрессанты для коррекции депрессии. Они хорошо справляются с чувством тоски, тревоги и практически не имеют противопоказаний.

Важно: антидепрессанты назначает непосредственно врач. Так как от точной схемы приема зависит результат лечения.

Еще задолго до наступления первых симптомов климакса можно задуматься о профилактических мерах предупреждения его острого течения. Ведение здорового образа жизни, сведение к минимуму стрессов и утомлений, а также соблюдение рекомендаций по здоровому питанию способствуют более легкому течению менопаузы.

Возраст дал о себе знать полгода назад, когда я стала замечать, что мне жарко, когда окружающим людям комфортно. Так я поняла, что у меня климакс. Приливы стали приходить все чаще, я чувствовала дискомфорт и решила попить по отзывам чай из шалфея. Он слабо помог, поэтому я стала использовать комплекс из ванн, чая и приема фитогормонов.

Я озадачилась проблемами приливов при климаксе в прошлом месяце, когда заметила их первое проявление. Решив не экспериментировать над собой травами, я пришла к врачу за лекарствами. Та выписала мне натуральный гомеопатический препарат Ременс . Я начала его пить и сразу заметила улучшение самочувствия. Планирую принимать его дальше.

Благодаря наследственности я получила климакс в 46 лет, что стало для меня неприятным открытием. Приливы беспокоили, но от них не помогали ни народная медицина, ни фитоэстрогены. Выяснилось, что в моей репродуктивной системе мало эстрогена, так что пришлось его возмещать гормональной терапией. Эффект был выражен мгновенно — я забыла о дискомфорте.

Полезное видео о том, как избавиться от симптомов и облегчить состояние женщины.

источник