Меню Рубрики

Персен от панических атак отзывы

Все, наверное, знают известную фразу Ренаты Литвиновой: «Как страшно жить…». И это в некоторой степени правда, чего только стоит посмотреть новости и узнать, что в мире делается! Поэтому частыми причинами обращений к психиатру и психотерапевту становятся панические атаки, которые все чаще начинают посещать россиян (сегодня практически 5 % жителей России страдают от этого). В данной статье хочется разобраться, как можно справиться с такого рода проблемой.

Итак, прежде чем разбираться, как избавиться от панических атак, стоит сначала определиться с понятиями и уяснить, что же это такое. Паническая атака (в медицине — эпизодическая пароксизмальная тревога) – это неконтролируемый, необъяснимый и совершенно неожиданный приступ страха, который возникает без какой-либо на то причины и всегда сопровождается резким ухудшением общего состояния человека.

Примечательно, что даже воспоминание о приступе уже вызывает у больного тревогу. По сути, это является такой маленькой смертью, ведь часто некоторые каналы восприятия информации и общения с внешним миром закрываются, и человеку самому нужно попытаться справиться с данной ситуацией. В это время больной испытывает довольно странные ощущения, будто его тело и разум разъединяются, и от этого становится еще страшнее. При этом человек совершенно может не реагировать на обращения людей, он не слышит их и думает только о том, что смерть неминуема.

Панические атаки могут длиться от пяти минут до суток. Что касается повторов, то этот вопрос индивидуален для каждого. У кого-то они могут наступать по несколько раз в сутки, у кого-то — раз в неделю или даже месяц. Однако стоит сказать о том, что с каждым новым приступом частота будет прогрессировать, длительность атак будет все больше и насыщеннее. Нужно уделить несколько слов и страхам. Так, они бывают совершенно разными, однако в большинстве своем люди боятся умереть, выглядеть в глазах окружающих плохо или сойти с ума. Интересным окажется и тот факт, что не существует в мире двух полностью одинаковых страхов. В качестве примера можно привести боязнь метро: кто-то боится терактов, которые там могут произойти, кто-то -удушья, а кто-то — просто толпы. Однако самым важным является то, что чаще всего паническая атака возникает без видимой на то причины, как бы «из воздуха», когда организм черпает силы из своих запасов разума.

Конечно же, люди, страдающие такими расстройствами психики, хотят узнать, как избавиться от панических атак навсегда. Что для этого нужно сделать? Согласно мнениям медиков, идеальным вариантом все же является сочетание психотерапии (работы со специалистом) и прием определенных медицинских препаратов. Только комплекс мероприятий поможет достичь успеха и избавиться от приступов. В данном случае таблетка будет являться неким спасательным кругом для больного, который всегда будет находиться у человека под рукой и сможет «спасти» его в трудную минуту (тут еще включается в работу самовнушение, что также отлично помогает бороться с приступом). Работа же со специалистом позволяет выявить причины возникновения панических атак и справиться с данным неприятным расстройством.

Стоит сказать о том, что в медицинской практике существует лекарство от панических атак. Так, больному могут подобрать что-то из разряда транквилизаторов, т. е. препаратов, которые снимают избыточную тревогу. Однако такое средство может назначить и выписать исключительно врач. При этом следует помнить, что категорически запрещается прием алкоголя и курение во время лечения данными медикаментами, также нужно уточнить, можно ли водить автомобиль. Важно напомнить, что следует строго соблюдать дозировку, иначе можно сильно навредить собственному организму. Минус данных препаратов в том, что они сродни наркотическим и могут вызывать зависимость.

Тем, кто не желает принимать синтетическое лекарство от панических атак, можно предложить лечиться травами и народными методами. В первую очередь можно практиковать прием валерианы – две таблетки под язык, — оказывающей успокоительное действие. По такому же принципу работают ромашка, мелисса, донник, березовые листья и пустырник. Что еще можно посоветоваться людям, интересующимся, как избавиться от панических атак народными средствами? Нужно помнить, что травы можно заваривать в желаемой дозировке и принимать не только как лекарство, но и как профилактическое средство. Однако при этом всегда нужно рассказывать своему лечащему врачу о предпринимаемых вами методах борьбы с проблемой. При этом можно также приобрести лекарства в аптеке, которые схожи по принципу действия с транквилизаторами, однако отпускаются без рецепта:

  • «Нормоксан» — препарат, который содержит все ту же валериану.
  • «Грандаксин» — весьма слабый транквилизатор, который не вызывает у человека состояния сонливости.
  • «Персен», «Новопассит» и т. д. – просто успокоительные средства.

Помимо употребления лекарств. можно прибегнуть к помощи некоторых упражнений и мероприятий. Рассмотрим их подробнее.

Еще как избавиться от панических атак? Методы борьбы есть разные. Один из них, который оправдал все ожидания и отлично помогает даже в самых тяжелых ситуациях, – контроль дыхания. Существует несколько довольно-таки простых для освоения методик. Первая из них – замедленное дыхание. Она применима даже в общественном месте и занимает совсем мало времени. Суть ее такова: когда человек чувствует приближение приступа, ему нужно сократить количество вдохов-выдохов до 8-10 в минуту. Однако впервые сделать это не так и просто, упражнение требует предварительной подготовки и даже тренировки. Что нужно делать, чтобы освоить данную методику, каков порядок действий?

  1. Хорошенько сконцентрируйтесь на своем дыхании, прочувствуйте его.
  2. Нужно научиться дышать диафрагмой, а не животом: для этого надо положить руку на область желудка и при вдохе-выдохе контролировать, чтобы именно эти мышцы приходили в движение.
  3. Попробуйте задержать дыхание примерно на секунд 10. При этом не следует набирать слишком много воздуха, все должно выглядеть естественно.
  4. Выдох нужно произвести на счет три, перед вдохом опять посчитать до трех и только потом вдыхать. Хорошо бы в таком темпе подышать хотя бы минуту (при этом и сам счет сможет помочь справиться с приступом).
  5. Если после этих манипуляций страх не отступил, нужно повторить все сначала, задерживая дыхание на 10 секунд.

Тренируясь примерно 5-6 раз в день, можно научиться полностью контролировать свое дыхание и самостоятельно помогать себе в момент приближения приступа без каких-либо медикаментозных препаратов. Однако это только один из методов, рассказывающих, как избавиться от панических атак. А есть и другие.

Многие люди, должно быть, обращали внимание на такой момент в голливудских фильмах, когда человек в сложной ситуации дышит в бумажный пакет и при этом быстренько успокаивается. Так вот — это он пытается справиться с панической атакой. Но как избавиться от приступов при помощи данного метода, каков его принцип? Все предельно просто: нужно ограничить приток кислорода и увеличить поступление углекислого газа (который выходит при выдохе из легких). Опасаться не стоит: в легкие попадет достаточно воздуха для их нормального функционирования. Плюс метода: не требует предварительных тренировок, как предыдущий. Минусы: невозможно применение в любом месте, особенно в общественном (кто же захочет показывать всем свои расстройства психики?) Каков же алгоритм действий в данном случае?

  1. Ощутив приближение панической атаки, нужно быстренько подготовить бумажный пакет — так, чтобы его горловина плотно прилегала к носу и губам и как можно меньше пропускала воздух.
  2. В пакет нужно дышать медленно и ровно, до тех пор, пока паника не отступит.
  3. Если под рукой нет пакета, можно подышать в ладони, сложив их так называемой «чашечкой».

Что ж, как избавиться от панических атак данным методом, мы разобрали, добавим только, что лучше всегда с собой носить запасной бумажный пакет. Однако на людях можно подышать и в «чашечку», сославшись потом на то, что просто закружилась голова, и стало немного не по себе.

Еще один весьма действенный способ, как избавиться от панических атак и страха – отвлечься в минуты их приближения. Как же это можно сделать?

  1. Носить на руке яркую резиновую ленту. Когда человек чувствует, что атака приближается, нужно с силой ее оттянуть и хлопнуть себя ею по руке. Резкая боль способна отвлечь человека, таким образом, легче будет справиться с атакой.
  2. Считалочка. Многим людям помогает просто что-то считать в момент приближения приступа. Для этого можно пересчитывать машины, деревья и даже людей. Стоит сказать о том, что это отличный способ, как избавиться от панических атак в метро или другом общественном месте.
  3. Фантазии. Так, врачи рекомендуют попытаться представить себя в ином, тихом и спокойном месте, где нет суеты и забот. Мысленно перенесшись туда, можно более спокойно пережить паническую атаку или даже придушить ее в зародыше.
  4. Мысли. Тем, кто может без проблем посмотреть на себя со стороны, врачи советуют контролировать все, что происходит в момент приближения панической атаки. Нужно считать симптомы, описывать их как бы для себя, наблюдая за всем со стороны. Это помогает пережить сложную сиутацию, ведь вы являетесь как бы наблюдателем, а не участником.

Рассказывая, как избавиться от панических атак без таблеток, стоит упомянуть и о том, что хорошо также проводить профилактику данного расстройства. Можно принимать различные успокаивающие травяные настои и отвары из разряда вышеописанных, также хорошо предварительно освоить различные дыхательные техники и опробовать их на себе в моменты спокойствия. Ну и, конечно же, нужно обратиться к врачу за помощью. Расстройства психики — это очень серьезно, и справиться с ними в одиночку довольно непросто, а порой и невозможно. Но и стесняться своего заболевания не нужно. Лучше собрать волю в кулак и вместе с доктором попробовать решить возникшую проблему.

Как навсегда избавиться от панических атак — лечение гипнозом, таблетками, гомеопатией и народными средствами

Внезапные приступы паники способны в значительной мере осложнять жизнь своим жертвам.

У многих в результате таких состояний развивается депрессия и боязнь различных, казалось бы, обычных и безопасных вещей и обстоятельств.

Под влиянием страха и негативных мыслей больной может прийти к алкоголизму или идее суицида. Чтобы этого не произошло, необходимо немедленно начать лечение панического расстройства.

Паническая атака (ПА) – это приступ внезапного, неконтролируемого страха и тревоги, который не имеет объективной причины.

Такой приступ настигает человек врасплох, когда он в расслабленном состоянии, иногда даже во время сна. При этом возникают различные симптомы – у каждого они имеют разное сочетание.

Это может быть головокружение, потеря почвы под ногами, панический ужас, сильное сердцебиение, как будто сердце сейчас выскочит из груди. Больного бросает то в жар, то в холод, ему может не хватать воздуха, возникает удушье.

В голове начинают навязчиво крутиться мысли о скорой смерти, о серьезном заболевании.

Испуганный таким приступом, больной с ужасом ожидает повторения, у него может развиться депрессивное состояние. Он будет думать о том, что чем-то серьезно болен, но врачи ничего не смогут диагностировать, потому что на самом деле проблема имеет психологический характер и не связана с нарушением работы организма.

Например, если это произошло в метро, то при следующем его посещении паническая атака может повториться.

Также больные часто начинают бояться пустынных улиц или открытых площадей, боятся даже оставаться в одиночестве.

Все это приводит к тому, что человек замыкается в себе, не может полноценно работать и общаться с окружающими.

Понятно, что такое состояние отравляет жизнь человеку, поэтому требует немедленного лечения.

Подробно о причинах и симптомах панических атак читайте в нашей статье.

Согласно статистике симптомы приступа паники проявляются у 45 – 70 % мирового населения, что составляет внушительную цифру. Причем зачастую первый .

Если паническая атака проявила свое симптомы, то следует незамедлительно начать лечение, основные цели которого таковы:

  • осознать болезнь и необходимость ее лечения;
  • сформировать мотивацию к выздоровлению;
  • снять возбудимость нервной системы;
  • осознать свой внутренний конфликт и постараться решить проблемы, которые вас беспокоят в жизни;
  • применить тренинги по самоопределению.

Для этого используются самые разнообразные методы, одни из которых обладают более выраженным эффектом, а другие помогают только при длительном и регулярном их использовании.

Лечение страхов, фобий и панических атак подразумевает использование нескольких методик.

Лечение панических атак, в частности, происходит с помощью таблеток и имеет два этапа:

  • снимаются симптомы приступов при их проявлении;
  • предотвращаются последующие панические атаки.

Вся терапия длится от полтора до трех месяцев, после чего проводится поддерживающее лечение, призванное восстановить социальную адаптацию больного.

Для первого этапа лечения применяют такие препараты:

  1. Корвалол – принимают 30-50 капель раствора, смешанного с половиной рюмки воды.
  2. Глицисед – 1-5 таблеток под язык, причем не все таблетки сразу, а по одной.
  3. Валидол – 1-2 таблетки рассосать.
  4. Анаприлин – ½ — 1 таблетку, что должно составлять 20 мг, положить под язык или глотнуть. Ни в коем случае не превышать дозу и не применять при пониженном давлении. Препарат относится к группе бета-блокаторов, которые снижают действие адреналина на организм.

Также часто применяются транквилизаторы, которые снижают возбудимость нервной системы, прерывая приступ:

  • Гидазепам, феназепам – 1-3 таблетки запить водой;
  • Персен;
  • Ново-пассит;
  • Нормоксан;
  • Грандаксин.

Второй этап лечения, направленный на предотвращение атак, проходит с помощью использования таких средств.

Антидепрессанты:

  • Пароксетин;
  • Сетралин – имеет незначительные побочные эффекты, пригоден для длительного приема.

Как правило, такие медикаменты принимаются не менее полугода, их действие проявляется не сразу. При этом обязательно нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Бензодиазепины, действие которых начинается довольно быстро:

  • Альпразолам – быстро снижает интенсивность симптомов атак.
  • Клоназепам – более подходит для профилактики приступов в будущем. Действие его лучше проявляется при регулярном употреблении.

Обычно их принимают не больше месяца, потому как они легко вызывают привыкание.

Все эти медикаменты способны также устранять такие симптомы панических атак, как нарушения сна, пониженное настроение. Но они имеют ряд побочных эффектов.

Довольно часто для избавления от ПА применяют гомеопатические препараты, сочетание которых назначит опытный гомеопат.

Такие средства также совместимы с другими лекарствами.

Но при их использовании нужно помнить, что вредные привычки и многие фитопрепараты мешают их положительному действию.

К тому же, если обратиться к специалисту не сразу, то будет довольно сложно подобрать нужные медикаменты.

Довольно эффективным способом лечения атак являются психотерапевтические методы, которые помогают устранить причину болезни, находящуюся в вашем подсознании.

На приеме врач объяснит больному, что именно с ним происходит, и проведет индивидуальный подбор методик для устранения проблемы.

Существуют такие методы психотерапии:

  1. Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ) – по времени применения является кратковременным методом, использующим релаксационные упражнения и правильные мысленные установки. Пациента учат также гипервентиляции, дезориентации в пространстве, задержке дыхания и прочему. При этом он сможет уменьшать у себя чувство тревоги во время проявления таких симптомов при следующей атаке. После этого пациента постепенно подвергают воздействию психотравмирующей ситуации для того, чтобы он мог погасить приступ тревоги. В ходе тренировок ему дают понять, что на самом деле во время атаки он не может умереть и что ничего по-настоящему страшного с ним не произойдет.
  2. Гипноз – довольно быстрый метод, в ходе которого специалист освобождает сознание пациента от причин болезни.

Изучив отзывы пациентов и докторов можно сказать, что лечение гипнозом панических атак очень эффективно и наименее опасно.

Читайте также:  Адаптол и климаксан

Лечение панических атак можно произвести и самостоятельно.

Для того, чтобы избавиться от панических приступов, можно использовать метод самоуспокоения, который состоит из таких этапов:

  1. Осознание того, что это не физическая болезнь и нет угрозы для вашей жизни. Вы должны понять, что приступ провоцирует выброс адреналина в кровь, и что у вас не случится от этого сердечный приступ, вы не умрете. Если вы это усвоите, атаки станут более редкими и не такими сильными.
  2. Устранение чувства страха. Именно от него возникают очередные приступы. Поэтому запретите себе беспокоиться об этом, тем более что теперь вы знаете природу возникновения болезни.
  3. Разоблачение симптома.Вам нужно записать на листочке ответы на следующие вопросы. Когда случился первый приступ? Какие события этому предшествовали? В каком состоянии, под впечатлением чего вы тогда находились? Это и было сигналом для запуска болезни. В каких ситуациях наиболее часто происходят ПА? Что изменилось в худшую сторону после появления приступов? Что вы приобрели после закрепления атак? Это самый сложный, но и самый важный вопрос, который поможет вам избавиться от болезни.
  4. Выбор другого пути. Выяснив для себя выгоды ПА, вы можете подумать, о других способах достижения того же? Например, если с помощью атак вы добиваетесь внимания к себе со стороны своего партнера, то вам стоит изменить свое поведение и, может, самому проявить к нему внимание.
  5. Переход к активным действиям. Старайтесь применять в жизнь те альтернативные методы получения «выгоды», которые вы для себя определили. Может, вам потом придется их пересмотреть, главное – не сдавайтесь.

Если же потом случится рецидив, то вы будете вооружены своим опытом и сможете побороть очередные приступы паники.

Также вам поможет расслабиться медитация, которая снизит уровень воздействия стресса и научит не поддаваться страхам. Даже если она не избавит вас от приступов, то все же поможет отвлечься от них, контролировать их, сделав терпимее.

Главное правило медитации – регулярность занятий.

Они не дают мгновенного результата, но тренируют ваше мышление, делая вас менее уязвимыми в психологическом плане. Вы перестанете бояться следующего приступа.

Еще одним из методов самоуспокоения являются занятия йогой, которые помогут вам расслабиться и проработать дыхание.

Никакие лекарства или психотерапия вам не помогут, если вы не будете соблюдать простых правил:

  1. Спать вы должны минимум 8 часов в день, причем ложиться нужно до полуночи, когда сон оказывает на организм наиболее целебное влияние.
  2. Питаться нужно регулярно, по 3-4 раза. При этом еда должна быть полезной – без фастфуда, полуфабрикатов и прочих вредных для организма продуктов.
  3. Больше времени уделяйте прогулкам на свежем воздухе, выбирайтесь на природу.
  4. Выполняйте физические упражнения.
  5. Исключите применение стимуляторов организма: кофе, энергетических напитков, алкоголя, избегайте передозировки витамина В.
  6. Постарайтесь не смотреть передачи и фильмы, в которых есть сцены насилия. Лучше почитайте хорошую книгу.

Лечение панических атак народными средствами имеет успокоительный эффект, но как самостоятельный метод терапии панических атак оно вряд ли вам поможет. Среди целебных трав применяются такие:

  1. Мелисса. Можно приготовить настой, залив 10 г травы пол литром кипятка и настояв 2 часа. Процедив его, нужно принимать 2/3 стакана три раза в день.
  2. Мята. 2 ст. л. сушеной мяты заварить в стакане кипятка и настоять 2-3 часа. Пить по одному стакану трижды в сутки.
  3. Если в результате ПА вас мучает бессонница, можно заваривать липовый чай и добавлять в него ложку меда. Пить его нужно три раза в день.

Если правильно дышать во время приступа, то его симптомы значительно ослабевают. Выполняется упражнение следующим образом:

  • 4 секунды вдыхаете, на 2 секунды задерживаете дыхание, снова 4 секунды выдыхаете и 2 секунды не дышите;
  • дыхание осуществляется не грудью, а животом – это поможет успокоить сердцебиение;
  • думайте только о дыхании, не отвлекаясь на посторонние мысли;
  • упражнение должно длиться не больше 5-7 минут, не нарушая ваш дискомфорт.

Положительным действием во время приступов обладает метод, называемый «путь самурая». Он заключается в следующем:

  1. Во время ПА вы должны захотеть, чтобы приступ проявился как можно сильнее. Решитесь посмотреть страху в глаза. Это похоже на прыжок с моста со страховкой: вам будет страшно, но вы должны понимать, что с вами ничего не случится, потому что страховка защитит вас.
  2. В какой-то момент приступ и правда усилится, но потом уйдет. А вы, таким образом, сможете взять себя в руки, собрать всю свою волю, попытаетесь контролировать ситуацию.

Таким необычным образом можно избавить себя от пугающей болезни.

Если ПА застала вас, то нужно предпринять следующие меры:

  1. Занять удобное положение: лежа, сидя. Так вы расслабите мышцы и позволите внутренним органам работать без затруднения. Если рядом с вами оказались ваши родственники, то нужно, чтобы они не паниковали. Обстановка вокруг вас должна быть спокойной.
  2. Подышать в какую-нибудь емкость: пакет, банку, сложенные в пригоршню ладони. Так снижается уровень кислорода у вас внутри, что устраняет возникшую гипервентиляцию и приводит в порядок ваши нервные клетки.
  3. Выпить стакан теплой воды с сахаром. Это поможет насытить мозг глюкозой, уровень которой во время приступа резко упал.
  4. Ополоснуться холодной водой.
  5. Улыбнуться. Это создаст положительное мышление и успокоит вас. Хоть со стороны это может показаться странным, но такой метод хорошо действует.
  6. Прочитать несколько раз молитву.
  7. Перевести внимание со своего состояния на то, что вас окружает, подумать о каком-нибудь безобидном предмете. Так вы отвлечетесь от своего состояния и скорее придете в норму.
  8. Ни в коем случае не думать о том, что может вас растревожить.
  9. Постараться забыть о приступе и не связывать его с местом, где он случился. Иначе могут возникать всевозможные фобии, которые сами по себе будут негативно влиять на ваше состояние и провоцировать новые приступы.

В целом прогноз на выздоровление зачастую благоприятный. Главное – не затягивать с обращением за помощью к психотерапевту или с применением методов самолечения.

Иначе в результате депрессии или уже сформировавшихся патологических страхов вам будет тяжело даваться даже мысль о лечении, поскольку вы уже будете думать о безысходности вашего положения.

Помните, что для выздоровления вам необходимо сформировать у себя правильное отношение к приступам, потому как они питаются от вашего страха.

В этом фильме рассказывается о причинах появления панических атак, повышенной тревожности, появлению фобий, их функций и о методике освобождения от ПА.

При частых панических атаках следует принимать специальные препараты для облегчения состояния. Существуют медикаментозные средства, такие как «Афобазол», которые помогут справиться с этим состоянием.

Панические атаки – явление довольно распространенное и встречается примерно у 7-8% населения. Это расстройство неврологического характера, которое сопровождается иррациональным чувством тревоги. Для панических атак характерны следующие симптомы психосоматического характера:

  • безосновательное чувство страха;
  • внутреннее напряжение;
  • чувство паники;
  • неспособность обрести контроль над ситуацией;
  • расстройства сна.

Пациент во время панических атак может жаловаться на головокружение, нарушение резкости зрения, боли в желудке или расстройства пищеварения. Панические атаки (ПА) также сопровождаются ознобом, тремором рук, учащенным сердцебиением и затруднением дыхания.

Возможно усугубление фобий. Пациенты часто отмечают внезапное появление агорафобии. При этом наблюдается появление тошноты и ноющей боли в области сердца.

ПА характеризуется характерными психическими симптомами, однако в основе развития необъяснимого чувства тревоги лежит нарушение работы центральной нервной системы пациента.

Точная причина развития этого состояния до сих пор не выяснена. Однако появлению приступов паники предшествуют следующие состояния:

  • сильный стресс;
  • чрезмерные физические и психологические нагрузки;
  • эмоциональное потрясение;
  • чрезмерное употребление алкоголя и других веществ, которые оказывают токсическое влияние на организм;
  • гормональные нарушения, в том числе и во время беременности;
  • гормональная терапия.

Некоторые заболевания могут стать косвенной причиной развития приступов паники. К таким болезням относят инфаркт, некоторые виды онкологических заболеваний, вегетативная дисфункция. Состояние часто ассоциируют с вегетососудистой дистонией.

Безосновательные приступы тревоги могут появиться после сильного эмоционального потрясения, например, расставания с любимым человеком или смертью родственников и друзей. Также иногда приступы появляются после перенесенного потрясения.

К паническим атакам склонны люди, испытывающие страх перед толпой либо страдающие боязнью открытых пространств. Этому расстройству подвержены социофобы, люди в глубокой депрессии и ипохондрики.

Как правило, первый приступ возникает после какого-либо сильного эмоционального потрясения, либо при стрессе.

Пациент отмечает учащенное сердцебиение и затруднение дыхания. Затем он чувствует безосновательный страх, в нем нарастает тревога. При этом часто отмечается чувство внутреннего перенапряжения, многие жалуются на внезапные мышечные спазмы или онемение конечностей. Больного может посетить безосновательный страх за свою жизнь или жизнь близких людей.
Длительность приступа варьируется от нескольких минут до нескольких часов. В среднем приступ паники длиться около получаса, однако у каждого пациента это протекает по-разному.
Первый приступ зачастую случается при наличии какого-либо фактора. Это может быть нахождение в толпе, например, спускаясь в метро, либо наоборот – присутствие на пустой площади.

Испытав первый приступ внезапной тревоги и паники, больные начинают беспокоиться о собственном здоровье, подозревая болезни сердца либо неврологические и психические отклонения.
Это заставляет посетить невролога и терапевта, которые, как правило, не находят физиологических проблем и болезней, которые могли бы стать причиной неврологического расстройства.

У больного развивается боязнь приступа паники. Поэтому следующие приступы проходят тяжелее.

Паническим атакам в большей степени подвержены молодые женщины, однако и у мужчин они случаются. Средний возраст пациентов составляет 25-35 лет. Приступы случаются не часто, примерно дважды в месяц.

Несмотря на иррациональный страх смерти, приступы внезапной паники не приводят к летальному исходу. Однако они накладывают существенный отпечаток на социальные взаимодействия пациента.

Как правило, больной, ожидая новый приступ, сводит к минимуму социальные взаимодействия, чтобы никто ни стал свидетелем этого состояния. Страх смерти заставляет пациентов реже выходить на улицу. Из-за постоянного ожидания, каждый новый приступ проходит тяжелее, поэтому больные опасаются находиться в толпе. Часто при отсутствии лечения и коррекции этого состояния, больные ограничивают себе даже в таких бытовых действиях, как поход в магазин. Вместо крупных гипермаркетов, пациенты стараются посещать небольшие магазины, так как развивается боязнь больших пространств и толпы.

Постоянное ожидание приступа и страх за собственную жизнь усугубляют состояние. В результате у больных отмечаются расстройства сна, развивается депрессия.

Для облегчения состояния пациентов применяют следующие группы лекарственных препаратов:

  • таблетки-антидепрессанты;
  • седативные препараты;
  • транквилизаторы;
  • сосудистые препараты и лекарства для улучшения кровоснабжения мозга;
  • витаминные комплексы.

Антидепрессанты занимают лидирующие позиции в лечении ПА. Эти препараты способствуют снятию тревожности, избавляют от депрессии и чувства тревоги. Антидепрессанты показаны также при расстройствах сна, так как успешно борются с бессонницей и дарят крепкий спокойный сон. Принимать антидепрессанты следует с осторожностью, так как препараты этой группы имеют ряд серьезных побочных эффектов и вызывают привыкание.

Седативные препараты, известные также как успокоительные, отличаются натуральным составом. Лекарства этой группы показаны для облегчения панических атак. Они помогают облегчить мышечный спазм и уменьшить внутреннее напряжение, а также нормализовать сон.

Транквилизаторы необходимы для того, чтобы снять острые симптомы приступа. Такие таблетки нормализуют сердцебиение, купируют чувство тревоги и снимают перенапряжение как эмоционального характера, так и физическое, проявляющееся спазмом мышц.

Препараты имеют серьезные противопоказания и могут вызвать ряд побочных эффектов, поэтому лечение транквилизаторами назначают с большой осторожностью и на короткий промежуток времени. Транквилизаторы вызывают заторможенность сознания и замедление реакции на раздражители, поэтому при вождении автомобиля и работе, требующей максимум сосредоточенности и концентрации внимания, такие лекарства противопоказаны.

Препараты для улучшения кровоснабжения и улучшения проницаемости сосудов помогают снять сопутствующие физиологические симптомы – головокружение, мигрень, онемение конечностей и боль в области сердца. Эти лекарства назначают в качестве вспомогательной терапии, совместно с антидепрессантами либо седативными препаратами.

Помимо лечения основных симптомов приступа паники, необходимо принимать витаминные комплексы для укрепления иммунной защиты организма и нервной системы. Часто пациентам назначают комплекс витаминов группы В, которые положительно влияют на центральную нервную систему.

При панических атаках следует посетить трех специалистов:

Лечить приступы тревожности – это работа психиатра, но никак не психолога. Это следует запомнить всем, кого тревожат приступы паники.

Консультация терапевта необходима для исключения других заболеваний, одним из симптомов которых может стать приступ паники. Терапевт может назначить дополнительные обследования сердца и состояния сосудов.

Консультация невролога необходима для подтверждения диагноза. Так как ПА часто являются одним из проявлений вегетососудистой дистонии, консультация этого специалиста обязательна. Невролог также может назначить лечение, либо же направить к психиатру.

Не следует бояться обследования у психиатра. Этот специалист поможет подобрать лечение так, чтобы неврологическое расстройство больше не беспокоило пациента.
Как правило, для лечения назначают антидепрессанты или транквилизаторы. Эти препараты подбираются с осторожностью, из-за большого списка возможных побочных эффектов.

Лечит ли афобазол панические атаки ?Препарат «Афобазол» — это седативное средство, занимающее лидирующие позиции при лечении неврологических расстройств, включая приступы тревожности.

  • не вызывает сонливость;
  • не угнетает деятельность ЦНС;
  • не вызывает привыкания;
  • защищает нервные клетки от стресса.

Препарат «Афобазол» показан для лечения психоневрологических расстройств, спровоцированных стрессом. Его назначают в качестве терапии при булимии и анорексии, а также для поддержки спокойствия у особо впечатлительных людей.

«Афобазол» не угнетает деятельность нервной системы, а значит ощущение заторможенности сознания и сонливость при приеме этих таблеток не возникает, в отличие от многих транквилизаторов и сильных антидепрессантов.

В поисках ответа на вопрос о том, лечит ли «Афобазол» панические атаки, отзывы пациентов дают положительный ответ. Однако пациенты отмечают, что препарат эффективен при умеренных приступах паники и других неврологических расстройствах. Пациенты с затяжной депрессией эффективности этого препарата не заметили.

При часто повторяющихся приступах «Афобазол» назначают как вспомогательное средство, помогающее нормализовать сон и снять внутренне напряжение. Однако лечение дополняют более сильными препаратами.

При легких приступах тревожности «Афобазол» показывает себя только с хорошей стороны. Препарат помогает снять ощущение безосновательной тревоги и унять внутреннее перенапряжение. Его также рекомендуют всем, кто мучается от бессонницы, так как «Афобазол» быстро и эффективно нормализует сон пациентов.

Лекарство обладает накопительным эффектом, поэтому препарат следует пропить около недели, прежде чем станет заметно улучшение состояние. Курс лечения подбирается лечащим врачом и варьируется от месяца до трех.

Еще одно популярное средство, назначаемое для снятия приступов тревожности – это таблетки «Пантокальцин».

Препарат представляет собой ноотропное средство, которое воздействует непосредственно на мозг, повышая умственную активность. Препараты этой группы помогают увеличить устойчивость психики к раздражающим фактором, снизить влияние стресса на организм, улучшить память и внимание.

«Пантокальцин» назначают для лечения когнитивных расстройств, возникающих вследствие различных неврологических заболеваний. Также препарат эффективен при снижении умственных способностей, вызванных стрессом и перенапряжением.

При панических атаках, «Пантокальцин» способствует:

  • уменьшению чувства тревожности и страха;
  • нормализации сна;
  • снижению раздражительности;
  • улучшению концентрации внимания.

Препарат позволяет избавиться от таких симптомов приступа паники, как головокружение, учащенное сердцебиение и нарушения дыхания.

Он может вызвать ряд побочных эффектов, поэтому принимать средство следует только по рекомендации врача. Несмотря на то, что «Пантокальцин» часто назначают младенцам, препарат нельзя пить во время беременности и кормления грудью.

Отзывы пациентов свидетельствуют, что при панических атаках это лекарство оказывает быстрый эффект, однако некоторые больные столкнулись с индивидуальной непереносимостью.

Читайте также:  Афобазол или персен при всд

Препарат принимают курсом, длительностью от двух до шести месяцев. Курс лечения подбирается врачом индивидуально для каждого пациента, в зависимости от частоты приступов и сопутствующих симптомов.

«Пантокальцин» не угнетает деятельность центральной нервной системы и не вызывает заторможенность сознания.

«Новопассит» — это натуральное седативное средство, состав которого содержит несколько видов лекарственных растений. «Новопассит» показан к применению в следующих случаях:

  • вегетососудистая дистония;
  • нарушения сна;
  • чувство тревоги и беспричинное беспокойство;
  • нарушение внимания, ухудшение памяти;
  • депрессивные состояния.

«Новопассит» выпускается в таблетках и сиропе. Особенности препарата заключаются в натуральном составе, который не вызывает привыкания. Тем не менее, как и любое седативное средство, «Новопассит» угнетает деятельность нервной системы, поэтому возможно нарушение концентрации внимания и легко чувство заторможенности в первые приемы препарата. Через несколько дней этот эффект, как правило, проходит и «Новопассит» воспринимается хорошо.

Среди противопоказаний к приему препарата — беременность и кормление грудью, а также индивидуальная непереносимость лекарственных растений в составе.

Отсутствие побочных эффектов и хорошая переносимость делают препарат одним из самых безопасных лекарств для лечения панических атак. Однако седативного средства недостаточно при часто повторяющихся приступах, поэтому терапию дополняют транквилизаторами или антидепрессантами, действие которых «Новопассит» усиливает.

Несмотря на то, что средство полностью натуральное, следует придерживаться дозировки, предписанной врачом. Курс лечения назначается индивидуально для каждого пациента.

Еще одно легкое успокоительное средство, часто назначаемое при повторяющихся приступах паники – это «Персен». Лекарство содержит только натуральные компоненты, такие как экстракт валерьяны и мяты.

«Персен» успешно лечит следующие расстройства и состояния:

  • бессонница;
  • чувство тревоги;
  • беспричинное беспокойство;
  • вегетососудистая дистония;
  • слабовыраженный невроз;
  • раздражительность и нервная возбудимость.

«Персен» оказывает мягкое действие, поэтому заторможенности сознания при его приеме не возникает. Препарат не препятствует умственной деятельности, его можно принимать при вождении автомобиля и другой работе, требующей концентрацию внимания.

Лекарство имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов, поэтому принимать его следует с осторожностью и только по назначению врача. Дозировка и курс лечения подбирается индивидуально для каждого пациента.

Народное лечение помогает унять чувство тревожности и беспричинного страха, только если пациент сам осознает свою проблему.

Народные средства лечения – это всевозможные успокоительные сборы и чаи. Рекомендуется пить следующие отвары:

Также хорошо помогает успокоиться настойка пустырника, которую легко приобрести в любой аптеке. Еще одно народное успокоительное средство – это настойка пиона.

По мнению большинства пациентов и врачей, самое эффективное средство для борьбы с приступом паники – это самоконтроль. Пациент, чувствуя приближение приступа, должен взять себя в руки и расслабиться. Затем необходимо в течении нескольких минут делать дыхательные упражнения. Многим помогает йога, регулярные занятия которой способствуют снижению частоты и интенсивности приступов.

Прежде чем начать лечение успокоительными чаями, сборами и настойками, следует проконсультироваться с врачом.

источник

6 лет мучений для меня закончились навсегда, но кто-то сейчас испытывает то же, что я тогда — вся жизнь свернулась клубком вокруг мыслей о том, как вообще прожить следующий день, как избежать паники и боли, как найти сил в измученном теле и душе на все это.

Итак, я уже писала о том, как я попала к психотерапевту, предварительно обойдя обычных терапевтов, пройдя обследование и лечение болезней, которых у меня не было, но были их симптомы. И каждое такое безрезультатное лечение загоняло меня в осознание того, что это никогда не кончится, я никогда не вылечусь, мое тело и его состояние всегда будет для меня бременем и обузой и что я всю жизнь буду просыпаться с ужасом перед наступающим днем, ведь мне нужно выходить на улицу (тогда у меня уже началась агарофобия). Панические атаки или как их называют участковые терапевты — ВСД, вегетососудистая дистония стали канвой моей жизни, не уходя из мыслей ни на минуту. Они бувально сжирали меня заживо.

Основным моим симптомом были паника и жуткая тошнота, через 5 лет к ним добавились нестерпимые позывы к «сходить по-маленькому», а в дальнейшем и боли в животе. Когда вас в последний раз тошнило так, словно сейчас вырвет? Представьте, что такое прожить в этом состоянии 6 лет по 3-10 часов в сутки тошноты, когда вам нужно сидеть за праздничным столом, улываться, ходить в магазин (помню, как не могла выстоять даже очередь в Магните, думала, что меня стошнит на впереди стоящего, бросала покупки и выбегала), ездить в машине с родственниками, ходить на работу!

При этом я скрывала ото всех, что я больна. Да я и не знала, чем больна. В итоге, я пришла к полной агарофобии и в один день не смогла перенести 2-минутную поездку на машине, устроив такой панический приступ, что все встало на свои места для всех и меня отправили в частный психоневрологический центр.

Я уже писала, что пошла в частный центр, чтобы не «засветиться» в гос.лечебницах, в коммерческих же все анонимно.

На приеме мне понравилось, хотя в первые минуты меня смутила молодость врача, но оказалось, она отличный специалист. Мы познакомились, и она сказала устраиваться поудобнее и рассказать все от начала до конца, что со мной случилось и что я чувствую, физически и эмоционально.

Я рассказала про первый приступ, о том, как все сильнее с каждым годом становилась заложницей физических симптомов, в каком-то роде становясь инвалидом. Мое состояние тогда можно было бы оценить как предсуицидальное и прямо на первом приеме мне был поставлен диагноз — наконец-то, не несуществующий ВСД, а «генерализированное тревожное расстройство». Мне был выписан рецепт на 1 антидепрессант (очень сильный, в итоге я не смогла его принимать, очень жуткие побочки) и 2 транквилизатора.

Зачем нужны лекарства, если есть психотерапевт: организм «сломался» в области мозговых реакций на возбуждение и успокоение, таким образом, тело выделяет адреналин (запускает паническую атаку) в ситуациях, когда это делать не надо, т.е. одна из систем — симпатическая или парасимпатическая преобладает над другой, и за реакцией возбуждения не следует реакции торможения, как у здорового человека, либо наоборот. Это расшатывает нервную ситему, замыкая и формируя устойчивый цикл панической атаки:

Испытав дискомфорт один раз в какой-то ситуации, вы неосознанно запоминаете это опыт и в следующий раз в этой ситуации вы уже готовы испытать панику. Это вызывает выброс адреналина, который быстро «докручивает» ситуацию до полноценной панической атаки (ПА), что, в свою очередь, уже очень ярко запоминается и в следующий раз ПА начнет приближаться при одной мысли о той ситуации.

Самое страшное в ПА, что в конечном итоге все приходит к тому, что количество «ситуаций» растет настолько, что ими становятся буквально все, связанные с выходом из дома. Сначала это тяжело, но преодолимо, в дальнейшем непреодолимо вообще. Это приводит к агарофобии (как у меня) и полной дисоциализации, депресии, мыслей о суициде.

СУТЬ ПСИХОТЕРАПИИ ПРИ ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ: разорвать цикл на этапе «тревожные мысли и ощущения». Паническая атака — это выученный страх, которому мы научили себя, боясь раз за разом в определенных ситуациях. Кто-то боится тошноты, кто-то удушья, сердечного приступа, да чего угодно, главное, что этот страх «выученный» и тело можно отучить выделять адреналин в этих ситуациях, тем самым разорвав цикл ПА, не доводя даже до предпосылок ее появления.

Для тех, кто сейчас каждый день сталкивается с паникой, мои слова могут показаться неправдивыми, но я знаю на себе — панические атаки закончатся! Их просто не будет! Вы будете жить дни, месяцы и целые годы, ни разу не оглянувшись в своих действиях на «как я это сделаю, у меня же будет приступ». Вы забудете о них, если начнете правильно лечиться, сами или с психотерапевтом, но забудете.

Мне повезло, что на тот период жизни я смогла позволить себе 2 раза в неделю ходить на прием по 1500 рублей каждый, но я понимаю, что не у всех могут быть для этого ресурсы, поэтому постораюсь быложить вам все методики лечения, которым подвергли меня, чтобы вы смогли помочь себе сами.

Итак, зачем же в лечении были лекарства: в моем состоянии уже нельзя было ждать, нельзя было уже «опереться» в лечении на здоровую, сильную часть психики, которая бы «вытянула» бы за собой остальную — у меня уже не было такого ресурса. Поэтому мне были прописаны транквилизаторы, чтобы снять физические симптомы ПА, уча организм жить без них заново.

Я не в коем случае не советую вам пить какие-либо психотропные препараты по собственному желанию — только с врачом!

Тогда, скажете вы, зачем нужен врач, если стоит просто пожить на таблетках и заново научиться не бояться? Нет, все не так просто: снимая саму панику, мы никуда не деваем тревожные мысли. Нужно докапаться до их источника и ликвидировать причину.

Сокращу несколькл месяцев бесед с психотерапевтом до небольшого абзаца, чтобы передать вам корень моей проблемы:

В детстве я не получила безусловной любви матери, как нормальные дети. Моя мама заботилась обо мне, но не сердечней, чем бы это делала соседка, например. Сейчас я понимаю, что она просто не проявляет своих эмоций, такой вот человек, но для детской психики это был сигнал: я плохая, раз даже мама меня не любит, надо быть идеальной , чтобы меня любили.

И в какой-то момент, спустя много лет, фоновый комариный звон «нужно быть идеальной» потихоньку начал расти, как снежный ком и я впервые почувствовала мысль в замкнутом пространстве и легкое волнение «вдруг мне станет плохо у всех на глазах». Это была первая ступенька лестницы, по которой я быстро побежала вниз к генерализированному тревожному расстройству с богатой симптоматикой, и по которой я упорно потом карабкалась назад.

Это краткое описание моей ситуации, не полное, просто канва, но тот, кто знает, тот поймет.

В первую очередь, я должна была завести блокнот, где каждый день на новой странице отмечала примерные обстоятельства приступа и шкалу волнения от 0 до 10 с описанием симптомов и мыслей.

Это хорошо помогало как отвлечься от приступа, так и по итогу выявить основной страх — опозориться на людях, быть не идеальной в их глазах. Именно он вызывал тревогу, а потом и панику с симптомами. Даже забавно — страх, что меня стошнит, вызывал тошноту.

Второе : не избегать ситуаций, в которых страшно, а подходить к ним обдуманно. Из-за неконтролируемой тошноты я боялась заходить в торговый центр, особенно, если была с кем-то. Если незнакомая толпа для меня это 7 из 10 по шкале, то компания со мной это 12 из 10.

Теперь я во время перерыва на работе доходила до торгового центра, по дороге объясняя себе, что на самом деле тошнота — это адреналин, который приводит в тонус гладкую мускулатуру желудка, но на самом деле он не может вызвать рвоту, никогда.

Я заходила в ТЦ смело, даже с азартом — я, либо паника, победит кто-то один. Сначала я заходила на 1-2 минуты, буквально чуть зайдя в глубь первого этажа, но не доводя до паники, заново учила организм воспринимать эту ситуацию без адреналина. Так я отвоевывала у паники по 10 метров за каждый такой поход, пока мне не стал подвластен весь первый этаж. Я заходила в него без страха!

Дальше рубиконом стал второй этаж — у меня просто тряслись ноги от ужаса, ведь если мне станет плохо, я буду там практически заперта. Но таким же образом я «выучила» второй этаж.

И я начал самое сложное — фудкорт на третьем этаже. Что в нем страшного? Долго до выхода и я планировала там что-нибудь съесть, а от еды, даже от крошки, приступы тошноты обострялись донельзя.

Но я рискнула — и честно скажу, не помню, как добралась вниз, настолько мне стало плохо. Но я не сдалась — и скоро, крошка за крошкой, я начала там обедать. Представьте, какой для меня это было победой: раньше я боялась даже зайти в ТЦ, а теперь сижу на недостижимом третьем этаже и ем в KFC! Ем!

Наверное, вам не понятна моя радость по поводу еды, поэтому стоит оговориться — тошнота и страх не совместимы с едой, поэтому я избегала предпосылок к тошноте отказом от еды. И так несколько лет, напомню. Буквально совсем: нет ничего в желудке, значит конфуза не произойдет, даже если тошнота останется.

Ела я только вечером, когда уже точно никуда не нужно было идти до завтра. Поэтому еда днем, да еще в людном месте — это был просто прорыв века для меня!

Дальше я осваивала шаг за шагом машину, я наконец поделилась с парнем о том, что чувствую и чем болею, получила люлей, что не сказала раньше и мы договорились, что он остановит машину по первой моей просьбе где угодно, если мне станет плохо.

Он по ночам (ночью мне было легче, ничего же не видно) вывозил меня сначала кататься по району, потом — по городу, и совсем рубиконом стала окружная дорога вокруг города, где по правилам запрещена остановка и скорость минимум 90 Км/ч. Я не совсем нормально, но пережила это и сказала себе — раз я пережила час на окружной, то уж 15 минут в аавтобусе для меня не проблема!

Это были мои первые опыты за много лет снова попользоваться общественным транспортом, он был ужасен 3 вещами: его нельзя остановить, нельзя открыть окно или дверь и в нем я как на лодони у всех, если станет плохо, то на виду у всего автобуса.

Сначала я проезжала 1 короткую остановку, потом 2, 3 и так до тех пор, пока не села на кольцевой маршрут по всему городу и не проехала его с начала до конца.

Это была настоящая победа!

Конечно, симптомы еще были, но если сравнить мое состояние до терапии и во время — это были небо и земля, я впервые за много лет увидела, хоть изредка, что жизнь может приносить не только мучения.

Я сходила в кино! Невероятно!

Простите, но запись получилась такой длинной, тут, я прервусь, а в следующей расскажу, какие приемы использовались для разрыва цикла ПА, какие книги читались и как закреплялся эффект.

Я верю, что хотя бы одному человеку тут эта запись поможет — пожалуйста, если вы смогли дочитать до конца, поставьте лайк записи, чтобы я знала, что это не зря! ❤️🙏

источник

Мне 23 года, впечатлительней меня человека не найти. Что мне делать? снова панические атаки, спустя три спокойных года- страшно находиться далеко от дома, накрывает приступ, скоро лететь в отпуск ужасно страшно, понимаю что без лекарства не справлюсь. но не знаю какое лучше пропить, от успокоительных в сон клонит.
Года три не было уже такого состояния, справлялась сама, а тут началось, сегодня рыдала так, что наверно всех соседей перепугала. видимых причин на это нет.
ко врачу идти не хочу, т.к. на моей памяти около 10 дорогостоящих и гос. психологов, психиатров, я с этой проблемой справлялась как могла, пила психотропные таблетки, и в один момент отказалась от всего этого и справилась сама. я думала что всё закончено для меня, что всё отлично, но вот те раз! подскажите хорошее лекарство от страха (сейчас занялась медитацией) и какую таблеточку выпить перед полетом?

Читайте также:  Адаптол пить вместе с персен

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экзистенциальный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

А вот почему раньше, ну лет 15-20 и слыхом не слыхивали о каких-то паническмх атаках.
И в художественной литературе ни у одного героя ее, проклятой, не было.
А щас прям почти у всех.
Ну а депрессии-то у всех, куда ж без них современным модным девушкам)

Вот что бывает, когда душа пустая.

У меня не до дикой паники, но нервяки от ВСД бывают. Пью пустырник, мне помогает.

Автор, раньше говорили — демон страха мучает:) вы вспомните все ваши прежние «атаки» — ведь они были напрасны и ничего не случилось? вот и сейчас, ничего не бойтесь, все будет хорошо)
а еще говорят, страх притягивает разрушение, так что не пускайте его в свою жизнь:)

Вот что бывает, когда душа пустая.

А вот почему раньше, ну лет 15-20 и слыхом не слыхивали о каких-то паническмх атаках.
И в художественной литературе ни у одного героя ее, проклятой, не было.
А щас прям почти у всех.
Ну а депрессии-то у всех, куда ж без них современным модным девушкам)

Делами займитесь! Самое лучшее лекарство от депрессий и атак. А если не хотите свихнуться окончательно, то забудьте про всякие таблетки. Психику они еще никому не вылечили.

да просто весна пришла, пройдёт. попейте пустырника перед выходом

Что у вас случилось? В чём причина ваших страхов?

да, я бы тоже не советовала таблетки, они очень вредные для почек и другого, всякие успокоительные, снотворные
пустырничек подольше попейте настоечку, она имеет накопительный эффект, очень успокаивает
а лечение приступа — мелодраму с розовыми соплями посмотрите:) или не пошлую комедию и поешьте чего-нибудь вкусного:)

флуоксетин меня однажды спас от жутких ПА, от которых больше ничего не помогаело.

А вот почему раньше, ну лет 15-20 и слыхом не слыхивали о каких-то паническмх атаках.
И в художественной литературе ни у одного героя ее, проклятой, не было.
А щас прям почти у всех.
Ну а депрессии-то у всех, куда ж без них современным модным девушкам)

флуоксетин меня однажды спас от жутких ПА, от которых больше ничего не помогаело.

Зачем пить таблетки?! Вычто псих больной хотите стать?! Нужно понять чего я боюсь.. Вы боитесь лететь потому что боитесь, что самолет разобьется? Так посмотрите сводки сколько автокатастроф.. гораздо больше, каждую минуту разбивают, каждый час гибнут люди.. Выпейте пустырник, валерьянку..

А вот почему раньше, ну лет 15-20 и слыхом не слыхивали о каких-то паническмх атаках.
И в художественной литературе ни у одного героя ее, проклятой, не было.
А щас прям почти у всех.
Ну а депрессии-то у всех, куда ж без них современным модным девушкам)

Автор, раньше говорили — демон страха мучает:) вы вспомните все ваши прежние «атаки» — ведь они были напрасны и ничего не случилось? вот и сейчас, ничего не бойтесь, все будет хорошо)
а еще говорят, страх притягивает разрушение, так что не пускайте его в свою жизнь:)

Делами займитесь! Самое лучшее лекарство от депрессий и атак. А если не хотите свихнуться окончательно, то забудьте про всякие таблетки. Психику они еще никому не вылечили.

Что у вас случилось? В чём причина ваших страхов?

Делами займитесь! Самое лучшее лекарство от депрессий и атак. А если не хотите свихнуться окончательно, то забудьте про всякие таблетки. Психику они еще никому не вылечили.

Автор, вы что-то путаете. Симптоматика панических атак не рыдания на весь дом. Страхи перед перелетами тоже из другого. Вообще с ПА надо к невропатологу. Советовать вам успокоительное можно только из категории пустырник и валерьянка, все остальное — по рецептам врача.

Я занимаюсь спортом каждый день, бегом, у меня замечательная работа, любимая, скоро свадьба, институт заканчиваю, хожу плавать и много-много всего в жизни происходит, вы не думайте, что я такая прям вся сижу дома и жалуюсь. я прошу помощи, потому что не могу разобраться в себе

свадьба, экзамены. вот вам и причина для волнений

Автор, вы что-то путаете. Симптоматика панических атак не рыдания на весь дом. Страхи перед перелетами тоже из другого. Вообще с ПА надо к невропатологу. Советовать вам успокоительное можно только из категории пустырник и валерьянка, все остальное — по рецептам врача.

свадьба, экзамены. вот вам и причина для волнений

СветаА вот почему раньше, ну лет 15-20 и слыхом не слыхивали о каких-то паническмх атаках.
И в художественной литературе ни у одного героя ее, проклятой, не было.
А щас прям почти у всех.
Ну а депрессии-то у всех, куда ж без них современным модным девушкам)
Не слыхивали,потому что интернета не было.А психиатры и психдиспансеры были всегда,и атаки были,просто люди не кричали об этом на перекрёстках,да и скрывали от посторонних такие проблемы.Время другое было.

а по мне так плохой препарат

ГостьСветаА вот почему раньше, ну лет 15-20 и слыхом не слыхивали о каких-то паническмх атаках.
И в художественной литературе ни у одного героя ее, проклятой, не было.
А щас прям почти у всех.
Ну а депрессии-то у всех, куда ж без них современным модным девушкам)
Не слыхивали,потому что интернета не было.А психиатры и психдиспансеры были всегда,и атаки были,просто люди не кричали об этом на перекрёстках,да и скрывали от посторонних такие проблемы.Время другое было.Ну ладно, интернета не было, но была публицистика, была худ лит-ра, были научно-популярные журналы.
И никогда об этом ни слова.
А щас девушки такие»внеезапные, такие противоречивые, такие воздушные», что у каждой то панические атаки, по предменструальный синдром, то послеродовая депрессия, то к ним инкуб какой-то ходит, а некоторые в астрале зависают. )
Че только не придумают тетки, чтобы хоть как-то выпендриться.

Вот у меня не знаю ПА или нет.. еду например в общ. транспорте и резко начинается становится душно и как будто воздуха не хватает (вздохнуть могу, но не хватает воздуха, сдавливает виски, жарко становится).. голова кружится.. когда иду одна иногда тоже просто не хватает воздуха, ощущение как будто упаду от недостатка кислорода..хотя когда об этом не думаю, все ОК..

Делами займитесь! Самое лучшее лекарство от депрессий и атак. А если не хотите свихнуться окончательно, то забудьте про всякие таблетки. Психику они еще никому не вылечили.
Расскажите о своем опыте избавления от ПА
Просто выходила мыть пол в своем корридоре (если у вас корридор маленький, то можно еще и лестницу помыть) — от депрессий и атак помогает великолепно.

Вот у меня не знаю ПА или нет.. еду например в общ. транспорте и резко начинается становится душно и как будто воздуха не хватает (вздохнуть могу, но не хватает воздуха, сдавливает виски, жарко становится).. голова кружится.. когда иду одна иногда тоже просто не хватает воздуха, ощущение как будто упаду от недостатка кислорода..хотя когда об этом не думаю, все ОК..

ГостьСветаА вот почему раньше, ну лет 15-20 и слыхом не слыхивали о каких-то паническмх атаках.
И в художественной литературе ни у одного героя ее, проклятой, не было.
А щас прям почти у всех.
Ну а депрессии-то у всех, куда ж без них современным модным девушкам)
Не слыхивали,потому что интернета не было.А психиатры и психдиспансеры были всегда,и атаки были,просто люди не кричали об этом на перекрёстках,да и скрывали от посторонних такие проблемы.Время другое было.Ну ладно, интернета не было, но была публицистика, была худ лит-ра, были научно-популярные журналы.
И никогда об этом ни слова.
А щас девушки такие»внеезапные, такие противоречивые, такие воздушные», что у каждой то панические атаки, по предменструальный синдром, то послеродовая депрессия, то к ним инкуб какой-то ходит, а некоторые в астрале зависают. )
Че только не придумают тетки, чтобы хоть как-то выпендриться.

Панические атаки, как мне кажется, сопровождаются сильным диким страхом, необоснованным причем. а в метро действительно очень душно и жарко, там любому еловеку плохо может стать. а уж ПА-шникам тем более.

Делами займитесь! Самое лучшее лекарство от депрессий и атак. А если не хотите свихнуться окончательно, то забудьте про всякие таблетки. Психику они еще никому не вылечили.
Расскажите о своем опыте избавления от ПА
Просто выходила мыть пол в своем корридоре (если у вас корридор маленький, то можно еще и лестницу помыть) — от депрессий и атак помогает великолепно.

понятное дело, но как справиться-то

понятное дело, но как справиться-то

Спасибо большое за советы. Огромное спасибо, все очень ценны для меня!

Говорите, раньше не было? В литературе не описано? Да во все времена иногда бывало. Просто об этом не болтали на каждом углу. Хотя и веке так в 18 женщина могла сказать — душа болит, мОчи нет, ужас берет! Кстати, из лит-ры. Помните Катерину из «Грозы» перед раскаянием, как ее трясло? А Беликов, «человек в футляре», весь в фобиях.

Просто выходила мыть пол в своем корридоре (если у вас корридор маленький, то можно еще и лестницу помыть) — от депрессий и атак помогает великолепно.
Не говорите глупости, от депрессий может и помогает
И ничего не глупости. Меня просто, в основном, дома накрывает, когда я ничего не делаю. В транспорте музыку слушаю, а на работе голова совсем загружена.

Девушки посоветовали на этой ветке пить пустырник, не подскажите что лучше просто пустырник в таблетках или пустырник форте? в чем различия?

Тенотен курсом. А для профилактики — глицин по 4 таблетки 2-3 раза в день, 1-2-3 месяца (для кумулятивного эффекта). Мне помогло.

Говорите, раньше не было? В литературе не описано? Да во все времена иногда бывало. Просто об этом не болтали на каждом углу. Хотя и веке так в 18 женщина могла сказать — душа болит, мОчи нет, ужас берет! Кстати, из лит-ры. Помните Катерину из «Грозы» перед раскаянием, как ее трясло? А Беликов, «человек в футляре», весь в фобиях.

Просто выходила мыть пол в своем корридоре (если у вас корридор маленький, то можно еще и лестницу помыть) — от депрессий и атак помогает великолепно.
Не говорите глупости, от депрессий может и помогает
И ничего не глупости. Меня просто, в основном, дома накрывает, когда я ничего не делаю. В транспорте музыку слушаю, а на работе голова совсем загружена.

Света, раньше много чего не было, а ещё раньше сжигали на костре тех, кто говорил, что Земля круглая. всё течёт, всё меняется, с каждым годом люди узнают много нового. а жить прошлым глупо)

Девушки посоветовали на этой ветке пить пустырник, не подскажите что лучше просто пустырник в таблетках или пустырник форте? в чем различия?

Автор, ну что уж так примитивно-то?
Катерину трясло совсем не от мифической атаки, а от реакции Тихона с матушкой на ее загул.
Ну а про человека в фуляре и вовсе пальцем в небо.
Автор, вот вы говорите, что замуж собираетесь. А вот мне интересно, жених-то знает о ваших, простите, проблемах с головой, а?
Нет? А вы расскажите ему, а лучше будущей свекрови.
Вот тогда вам некогда будет думать о придуманных панических атаках. ))

А щас девушки такие»внеезапные, такие противоречивые, такие воздушные», что у каждой то панические атаки, по предменструальный синдром, то послеродовая депрессия, то к ним инкуб какой-то ходит, а некоторые в астрале зависают. )
Че только не придумают тетки, чтобы хоть как-то выпендриться.
Знаете,вот я не девушка уже.Мне 48.Совсем недавно из-за сильного эмоцианального стресса развилась ПА.Врагу не пожелаю это состояние.Паньше кроме страха замкнутого пространства ничего подобного не было.Вы,наверное,не знаете этого состояния,иначе бы не писали так.

Автор, если у вас уже были ПА, и вы обращались с ними к специалистам, то вы понимаете, что валерьянка и безрецептурные препараты мало помогают. Я могу расписать таблетки, которые я пила, но они все по рецепту, их пьют по схеме и только под присмотром врача. Вообще, с такими таблетками не шутят, и я бы вам не советовала заниматься самолечением. Если хотите «справляться сама», мне помогало во время приступов только сесть, медленно и глубоко дышать, разговаривать с самой собой (можно вслух, можно про себя, спокойным голосом) — «от сердцебиения еще никто не умирал, сейчас паника закончится и все будет хорошо, в обморок я не упаду, ничего ужасного со мной не случится». Американцы, кажется, в таких ситуациях в бумажный пакетик дышат. И банально ждать окончания приступа — они же длятся всего несколько минут. Но это не про страх полетов, конечно, и не про общее тревожное состояние. И вообще, сейчас полно препаратов нового поколения, от которых не клонит в сон — тот же рисполепт (респеридон), сонапакс и другие.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник