Меню Рубрики

Витрум или мульти табс классик

Есть мнение, что биодоступность синтетических витаминно-минеральных комплексов не превышает 10%. Однако современная фармацевтика использует передовые технологии при изготовлении подобных препаратов, что значительно увеличивает степень усвоения нутриентов. В качестве примера инновационных методик укажем микроскопическое гранулирование, способность послойного растворения активных веществ, их постепенное высвобождение.

Обновлено. Обычный Мульти-Табс больше не выпускается, актуальное название — Мульти-Табс Классик Плюс .

Могут быть противопоказания, ознакомьтесь с инструкцией

В состав препаратов входит весь комплекс основных нутриентов, необходимых для функционирования органов и их систем. Оба препарата включают перечень водорастворимых веществ, к которым относятся витамины группы В и С. Трудно переоценить необходимость первой группы нутриентов, которые активируют работу головного мозга, проявляют антиоксидантные свойства, участвуют в выработке гормонов, регулируют водно-солевой обмен, транспортирую нервный импульс по волокнам, выполняют определенную роль при кроветворении. Немаловажен для организма витамин С, который укрепляет структуру клеточных мембран, тем самым повышая резистентность организма к вторжению патогенной флоры. Также вещество активно участвует в метаболизме, окислительно-восстановительных реакциях, восстановлении костной, мышечной и соединительной ткани.

При детальном рассмотрении видно отличие Мульти-Табса в составе действующих компонентов. Он включает больше биотина (Н или B7). Витамин Н ускоряет усвоение липидов, способствует восстановлению нервных, костных и иных тканей, участвует в обновлении и питании клеток мозга, поддерживает работу иммунной системы. Вещество занимает главенствующие позиции при усвоении глюкозы, так как активизирует инсулин.

Витрум Плюс при этом содержит в 2 раза больше фолиевой кислоты. Данный витамин — активный участник синтеза аминокислот, процесса кроветворения, работы пищеварительного тракта. Особенно важен фолат при планировании и в первый триместр беременности. Вещество незаменимо на ранних этапах развития зародышевых клеток, так сопровождает процесс их создания. Тем самым препятствует возникновению внутриутробных и врожденных аномалий.

В состав анализируемых препаратов входят жирорастворимые витамины А, Е, D, каждый из них выполняет множество жизненно важных функций. Однако их комплексное воздействие также велико относительно антиоксидантного воздействия, участия в метаболических и регенеративных процессах.

Мульти-Табс также имеет в своем составе больше жирорастворимого витамина К1, который отвечает за свертывание крови, поддержание функциональности костной системы и суставов, улучшение работы сердечной мышцы и легких.

Витамины Вит. А 1,72 мг ↑ 0,8 мг Вит. B1 1,5 мг ↑ 0,87 мг Вит. В2 1,7 мг ↑ 1,4 мг Вит. B5 (Пантотеновая кислота) 10 мг ↑ 6 мг Вит. B6 2 мг ↑ 1,15 мг Вит. В7 (витамин H, Биотин) 0,03 мг 0,05 мг ↑ Вит. В9 (Фолиевая кислота) 0,4 мг ↑ 0,2 мг Вит. В12 0,006 мг ↑ 0,0025 мг Вит. C 60 мг 80 мг ↑ Вит. D3 0,01 мг (400 МЕ) ↑ 0,005 мг (200 МЕ) Витамин E 13,5 мг ↑ 12 мг Вит. K1 0,025 мг 0,075 мг ↑ Вит. PP 20 мг ↑ 16 мг Микро- и макроэлементы Ванадий (V) 0,01 мг — Железо (Fe) 16 мг ↑ 10 мг Йод (I) 0,15 мг Кальций (Ca) 162 мг — Магний (Mg) 100 мг ↑ 75 мг Марганец (Mn) 2,5 мг ↑ 2 мг Медь (Cu) 2 мг ↑ 1 мг Молибден (Mo) 0,025 мг — Селен (Se) 0,025 мг 0,05 мг ↑ Фосфор (P) 125 мг — Хром (Cr) 0,025 мг 0,04 мг ↑ Цинк (Zn) 15 мг ↑ 10 мг Количество в одной упаковке и производитель Таблетки по: 30, 60, 100 шт. в банке по: 30 или 100 шт. в банке или по 30, 60 или 90 шт. в пачках Страна-производитель: США Дания

Из таблицы видно, что Витрум Плюс имеет более разнообразный состав элментов, а большинство из них присутствует в б&#769ольших дозировках.

Оба препарата содержат макроэлемент магний и микроэлементы (железо, цинк, медь, марганец, хром, селен, йод), которые представляют собой энергетические источники и проводники электрических импульсов. Минеральные вещества составляют мембранный потенциал клеток, участвуют в кроветворении и метаболизме.

Выгодное отличие Витрума от Мульти-Табса также проявляется в содержании микроэлементов:

Указанные вещества синтезируют и транспортируют белок, регулируют образование пищеварительных и иных ферментов, отвечают за целостность и сохранение наследственной информации, способствуют нормальному росту и развитию органов и их систем.

Несмотря на ощутимую пользу, витаминно-минеральные комплексы имеют некоторые противопоказания: индивидуальная непереносимость, гипервитаминоз, аллергические реакции, тяжелые формы почечной и печеночной недостаточности. Мульти-Табс Классик Плюс не назначается детям до 11 лет и при непереносимости фруктозы и сахарозы.

Цена отличается практически в два раза, производятся фармацевтическими предприятиями Дании (Мульти-Табс) и США (Витрум). Последний препарат дороже по объективным причинам, так как содержит в своем составе больше нутриентов, а некоторые имеющиеся вещества превышают массовые значения. Оба комплекса представлены на рынке в форме таблеток в картонных или пластиковых баночках.

Если после прочтения вы все еще сомневаетесь что лучше, задайте вопрос в комментариях. Чтобы польза не обратиась во вред не превышайте рекомендуемое количество и желательно принимайте во время еды.

источник

Глаза. Лизы. Ресницы. Проблемы. Диагностика. Аптечка

Есть мнение, что биодоступность синтетических витаминно-минеральных комплексов не превышает 10%. Однако современная фармацевтика использует передовые технологии при изготовлении подобных препаратов, что значительно увеличивает степень усвоения нутриентов. В качестве примера инновационных методик укажем микроскопическое гранулирование, способность послойного растворения активных веществ, их постепенное высвобождение.

Могут быть противопоказания, ознакомьтесь с инструкцией

В состав препаратов входит весь комплекс основных нутриентов, необходимых для функционирования органов и их систем. Оба препарата включают перечень водорастворимых веществ, к которым относятся витамины группы В и С. Трудно переоценить необходимость первой группы нутриентов, которые активируют работу головного мозга, проявляют антиоксидантные свойства, участвуют в выработке гормонов, регулируют водно-солевой обмен, транспортирую нервный импульс по волокнам, выполняют определенную роль при кроветворении. Немаловажен для организма витамин С, который укрепляет структуру клеточных мембран, тем самым повышая резистентность организма к вторжению патогенной флоры. Также вещество активно участвует в метаболизме, окислительно-восстановительных реакциях, восстановлении костной, мышечной и соединительной ткани.

При детальном рассмотрении видно отличие Витрума в составе действующих компонентов. Он содержит биотин (Н). Витамин Н ускоряет усвоение липидов, способствует восстановлению нервных, костных и иных тканей, участвует в обновлении и питании клеток мозга, поддерживает работу иммунной системы. Вещество занимает главенствующие позиции при усвоении глюкозы, так как активизирует инсулин.

Также Витрум содержит в 2 раза больше фолиевой кислоты. Данный нутриент — активный участник синтеза аминокислот, процесса кроветворения, работы пищеварительного тракта. Вещество незаменимо на ранних этапах развития зародышевых клеток, так сопровождает процесс их создания. Тем самым препятствует возникновению внутриутробных и врожденных аномалий.

В состав анализируемых препаратов входят жирорастворимые витамины А, Е, D, каждый из них выполняет множество жизненно важных функций. Однако их комплексное воздействие также велико относительно антиоксидантного воздействия, участия в метаболических и регенеративных процессах.

Витрум также имеет в своем составе жирорастворимый витамин К 1 , который отвечает за свертывание крови, поддержание функциональности костной системы и суставов, улучшение работы сердечной мышцы и легких.

Сравнительная таблица
Компонент Витрум Мульти-Табс
Витамины
Вит. А 1,515 мг 0,8 мг
Вит. B 1 1,5 мг 1,4 мг
Вит. В 2 1,7 мг 1,6 мг
Вит. B 5 (Пантотеновая кислота) 10 мг 6 мг
Вит. B 6 2 мг
Вит. В 7 (витамин H, Биотин) 0,03 мг
Вит. В 9 (Фолиевая кислота) 0,4 мг 0,2 мг
Вит. В 12 0,006 мг 0,001 мг
Вит. C 60 мг
Вит. D 3 0,01 мг (400 МЕ) 0,005 мг (200 МЕ)
30 мг 10 мг
Вит. K 1 0,025 мг
Вит. PP 20 мг 18 мг
Микро- и макроэлементы
Ванадий (V) 0,01 мг
Железо (Fe) 18 мг 14 мг
Йод (I) 0,15 мг
Кальций (Ca) 162 мг
Калий (K) 40 мг
Кремний (Si) 0,01 мг
Магний (Mg) 100 мг 75 мг
Марганец (Mn) 2,5 мг
Медь (Cu)
Молибден (Mo) 0,025 мг
Никель (Ni) 0,005 мг
Олово (Sn) 0,01 мг
Селен (Se) 0,025 мг 0,05 мг
Фосфор (P) 125 мг
Хлор (Cl) 36,3 мг
Хром (Cr) 0,025 мг 0,05 мг
Цинк (Zn) 15 мг
Количество в одной упаковке и производитель
Таблетки по: 30, 60, 100, 130 шт. в банке по: 30 или 100 шт. в банке или по 30, 60 или 90 шт. в пачках
Страна-производитель: США Дания

Оба препарата содержат и микроэлементы (железо, цинк, медь, марганец, хром, селен, ), которые представляют собой энергетические источники и проводники электрических импульсов. Минеральные вещества составляют мембранный потенциал клеток, участвуют в кроветворении и метаболизме.

Выгодное отличие Витрума от Мульти-Табса также проявляется в содержании микроэлементов:

Указанные вещества синтезируют и транспортируют белок, регулируют образование пищеварительных и иных ферментов, отвечают за целостность и сохранение наследственной информации, способствуют нормальному росту и развитию органов и их систем.

Несмотря на ощутимую пользу, витаминно-минеральные комплексы имеют некоторые противопоказания: индивидуальная непереносимость, гипервитаминоз, аллергические реакции, тяжелые формы почечной и печеночной недостаточности. Мульти-Табс Классик не назначается детям до 11 лет и при непереносимости фруктозы и сахарозы.

Цена отличается практически в два раза, производятся фармацевтическими предприятиями Дании (Мульти-Табс) и США (Витрум). Последний препарат дороже по объективным причинам, так как содержит в своем составе больше нутриентов, а некоторые имеющиеся вещества превышают массовые значения. Оба комплекса представлены на рынке в форме таблеток в картонных или пластиковых баночках.

Если после прочтения вы все еще сомневаетесь что лучше, обратитесь за врачебной консультацией. Для приема комплекса с большим содержанием нутриентов необходимы строгие показания, иначе польза может обратиться во вред.

По каким критериям следует выбирать витаминный комплекс. Какие из популярных на рынке наиболее эффективные.

Рассматривая витаминные комплексы на витрине аптеки, люди невольно теряются в выборе. И действительно, не всегда понятно, какие витамины лучше, какому из производителей отдать предпочтение, стоит ли покупать российские поливитамины или отдать предпочтение зарубежным аналогам. Уделим этим вопросам ключевое внимание.

Современные комплексы буквально напичканы большим числом элементов, каждый из которых выполняет определенные функции в организме. Ниже рассмотрим хорошие витамины, которые восстанавливают ногтевые пластины, волосы и кожные покровы. Здесь стоит выделить:

  • Е – мощный антиоксидант, который эффективен в борьбе со старением и образованием раковых опухолей. Он поддерживает уровень эстрогенов на высоком уровне, нормализует работу женских желез. Без достаточного объема токоферола фигура принимает мужскую форму.
  • С – главный фундамент женской красоты. Его особенность – антиоксидантное действие, регулирование метаболизма, укрепление иммунитета. В случае нехватки аскорбиновой кислоты возникают пигментные пятна, веснушки, родинки и прочие проявления.
  • А . Если рассматривать лучшие витамины для красоты, то нельзя не упомянуть ретинол. Он содержится во многих продуктах питания – абрикосе, моркови, рыбе, яйцах и прочих. Его дефицит опасен проблемами с кожей (возникает сухость), высок риск возникновения трещин на различных частях тела.
  • Группа В . Если спросить врача, какие витамины лучше пить при нарушении ЦНС, то он порекомендует «представителей» группы В. Регулярный прием этих элементов способствует обострению зрения, улучшению работы ЦНС. Также, В9 нормализует репродуктивную функцию, а В5 укрепляет луковицы волос на голове.
  • Н . Популярный элемент, который играет ключевую роль для кожи и общего здоровья организма. Содержится в печени, арахисе, дрожжах и ряде других продуктах питания.
  • D . Чтобы укрепить зубы, обеспечить их белизну и твердость, а также улучшить состояние волос и ногтей, самые лучшие витамины – из серии Д. Дефицит элемента приводит к ряду негативных последствий для здоровья – ослаблению иммунитета, проблемам с зубами, мягкости ногтевых пластин, хрупкости костей.

Рассматривая вопрос, какие витамины лучше принимать, стоит учитывать поставленные задачи. Здесь важно выделить следующие варианты:

  1. Универсальность . Если главная цель – профилактика заболеваний, укрепление и помощь организму на время диеты или тяжелой работы, то рекомендуется делать упор на универсальность. Так, лучшие поливитамины для решения упомянутых задач должны содержать следующие элементы – витамины группы В, А, С, Е, D, Н, РР, F, P, K и прочие. Кроме того, эффективный витаминный комплекс, как правило, содержит ряд дополнительных минералов – магний, йод, кальций, железо, хром, селен и т. п.
    Прием таких добавок требуется для укрепления организма, борьбы с общими проблемами (сбои в работе ЖКТ, бессонница, раздражительность). Яркие представители универсальных препаратов – зарубежные и российские средства Мульти-Табс, Геримакс, Алфавит и прочие. Эта продукция выдвинута в лидеры по одному из главных критериев – «цена-качество».
    При выборе стоит брать в расчет текущую проблему:
    • При нарушении обменных процессов организм должен получать магний, медь, железо, а также витамины, представляющие группу В.
    • В случае инфекционного заболевания более предпочтителен прием аскорбиновой кислоты, P и Е.
    • При проблемах с кожей или появлении проблем со стенками сосудов самые хорошие варианты – К, Н и Е.
  2. Беременность . В период вынашивания ребенка предпочтительны В12, В9 и В6. Объяснить это легко. Так, В6 помогает плоду нормально развиваться и формирует психоэмоциональное состояние женщины. Не менее важным считается В9, который отвечает за развитие ЦНС малыша. В свою очередь, В12 снижает риск выкидыша.
    Какие поливитамины лучше подходят для беременных? Здесь варианты следующие – Прегнавит, Витрум Пренатал, Алфавит.
  3. Детям . Родитель выбирает для детей только лучшую продукцию, способную не просто укрепить иммунную систему и здоровье, но и помочь в решении конкретных задач – регулирование обменных процессов, укрепление костей скелета, защита организма ребенка от инфекционных заболеваний.
    При выборе стоит ориентироваться на возраст:
    • Для малышей (1-3 года) идеальный вариант Алфавит (Наш Малыш), Мульти-Табс (Бэби) и прочие.
    • Деткам в возрастной категории 4-7 лет подходит Центрум (для детей), Алфавит (серия Детский сад), Multi-Tabs (серия Малыш). Благодаря сбалансированному составу детский организм получит все витамины и минералы для роста.
    • Для подростков, которые перешагнули 12-летний порог, хорошие поливитамины – Алфавит Тинейджер.
Читайте также:  Аевит витрум бьюти пантовигар перфектил ревалид
  • Мужчинам . Сильный пол ответственно подходит к выбору препаратов для здоровья. При этом особый упор делается на укрепление мужской силы, нормализацию работы половой системы, рост работоспособности. Для решения таких задач наиболее эффективны элементы группы В (В2, В5 и В1). Нельзя не упомянуть и пользу цинка, ответственного за здоровье половой системы и простаты.
    Яркие представители – Дуовит, Алфавит (серия для мужчин), Аэровит, Квадевит и прочие.
  • Иммунная система . Здесь «пальма первенства» у таких витаминов, как аскорбиновая кислота, ретинол, а также Е и Р. Эти элементы объединяет антиоксидантное действие, способность запуска синтеза антител. Кроме того, поступление таких веществ снимает воспаления и подавляет работу опасных бактерий. Отдельного внимания заслуживает селен – микроэлемент, который вместе с упомянутыми выше витаминами обеспечивает ожидаемый эффект. Неудивительно, что он включается во все комплексы для иммунной системы. Главные представители – Центрум, Алфавит (серия «в Сезон Простуд»).
  • После 50 лет . В старости уже нет времени и денег на эксперименты. Это то время, когда комплекс витаминов для организма должен быть выбран безошибочно. Как вариант – Витрум Центури, Алфавит 50+ и прочие известные препараты.
  • Чтобы разобраться, какие витамины пить прекрасному полу, стоит изучить ассортимент и особенности продукции, которая сегодня предлагается на рынке. Здесь стоит выделить следующие варианты:

    • Супрадин – широко рекламируемый препарат, выпуск которого осуществляется в форме жевательных конфет, таблеток, сиропа и шипучих таблеток. Плюсы – богатый состав, проверка временем, положительные отзывы. В Супрадине содержатся Е, С, В9, В12, А, В6 и прочие элементы. Дозировка – одна таблетка дважды в день. Курс – 30 дней. Периодичность – дважды в год (в периоды дефицита микроэлементов, а именно осенью и весной).
    • Алфавит Косметик – лучшие российские витамины, предназначенные для здоровья женщин. Главное назначение – улучшение состояния волос, ногтевых пластин, кожи, области вокруг глаз. В состав препарата входят такие полезные элементы, как А, С, Е, коэнзим Q10 и прочие. Время приема таблеток – после пробуждения и вечером. Благодаря этому подходу удается добиться большей эффективности в процессе приема. Продолжительность курса – 14 дней, не больше. Цикл приема – дважды в год. В пачке содержится 60 таблеток.
    • Витрум Бьюти – популярный комплекс, который отлично подходит для ценителей красоты и здоровья тела. По статистике, 55% терапевтов России рекомендуют именно этот препарат. В его состав входят такие элементы, как К, Н, Е, А, С, группа В, полезные микроэлементы (цинк, магний, селен и прочие). Главные потребители – молодые женщины до 30-35 лет. Для представительниц прекрасного пола в возрасте предусмотрены другие серии – «Бьюти Элит», «Бьюти Люкс». В одной пачке 30 таблеток.
    • Лора (производитель – Эвалар). Продукты этого бренда отличаются богатым составом, действие которого направлено на выработку коллагена, увлажнение кожных покровов, разглаживание морщин. Объем – 36 таблеток.
    • Компливит . Под этим брендом выпускаются десятки разных комплексов. Какие витамины попить женщинам? Оптимальный вариант – серия «Сияние». В основе препарата такие элементы, как магний, селен, представители группы В, аскорбиновая кислота, токоферол, ретинол. Сбалансированный состав гарантирует быстрое восстановление клеток, защищает их от негативного воздействия сил природы (в том числе и от лучей солнца). Дозировка – одна таблетка в сутки. Курс – месяц. Объем пачки – 30 штук.
    • Перфектил – самые популярные витамины от известного английского производителя. По заявлению разработчиков, регулярное прохождение курса гарантирует крепкое здоровье. Кроме того, такой продукт – мощное средство от старения. Благодаря его приему укрепляется иммунная система, усиливается стойкость к бактериям и вирусам. В составе добавки можно найти В5, С, Е, А, В12. Из микроэлементов стоит выделить цинк, магний, железо, хром. В одной упаковке 30 капсул.
    • Ревидокс – продукт, созданный известным производителем из Испании. В составе отсутствуют синтетические витамины (только натуральные компоненты). Производители заявляют, что внутри – выжимки из зерен граната и винограда. Кроме того, Ревидокс содержит большую порцию антиоксидантов, способных задержать процесс старения и сделать кожу более упругой.

    Если исходить с позиции универсальности, то здесь выделяются следующие препараты:

    • Алфавит – отечественная разработка, поливитамины для детей и взрослых, беременных и женщин в период кормления. Добавка доказала эффективность и подтвердила высокое качество годами успешных продаж.
    • Супрадин – вариант для людей всех возрастов. Главная задача – покрытие дефицита элементов, требуемых для развития и роста. Производство (вопреки мнению многих) налажено в Швейцарии.
    • Мульти-Табс – изделие с именем из Дании, подходит для детей и людей в возрасте. По мнению специалистов, комплекс эффективен в вопросах лечения или профилактики.
    • Витрум – американский продукт, в котором присутствует полный спектр витаминов и микроэлементов. Если спросить женщин, какие поливитамины гарантируют результат, но при этом не сильно «бьют» по карману, то многие укажут именно на этот комплекс. Главные потребители – женщины во время кормления или беременные. Таблетки отличаются по составу (в зависимости от назначения).
    • Центрум – препарат, который направлен на покрытие дефицита энергии. Благодаря приему снижается производство холестерина, активируется выработка клеток, снижаются риски развития опухолей. Минус – отсутствие Д и кобальта.


    При выборе стоит учесть:

    • Форму . Большая часть витаминов имеет форму таблеток. При четком соблюдении инструкции их усвояемость находится на высоком уровне. Чтобы добиться быстрого результата, рекомендуется прием в ампулах. Шипучий вариант походит для людей с проблемами ЖКТ. Детям подходят сиропы, таблетки с возможностью жевания, капли.
    • Производителя . Эффективность добавок зависит от цены, популярности и бренда. Если поливитамины произведены в стране, где живет потенциальный покупатель, то гарантируется лучшее усвоение. Наиболее востребованной считается продукция Швейцарии, Дании, Австрии, Америки. При этом стоит обращать внимание, чтобы продукт имел сертификат качества и был допущен к продажам.

    Ни для кого не секрет, что организму человека нужны витамины. Без их достаточного количества невозможно нормальное функционирование всех органов и систем. Какие витамины недорогие и эффективные? Именно об этом и пойдет речь в статье.

    У каждого человека в жизни существует множество периодов, когда ему требуется усиленная витаминная поддержка. К ним можно отнести:

    • детский возраст, когда организм находится в процессе усиленного роста;
    • школьный и молодой возраст, когда человек испытывает повышенные умственные и эмоциональные нагрузки;
    • работоспособный возраст;
    • пожилой возраст.

    Для каждого жизненного периода применяются различные витаминные комплексы.

    Список витаминов, необходимых для нормального функционирования организма:

    • Витамин А — ретинол. Обладает важными функциями: стимуляция регенерации клеток, антиоксидантное действие, регуляция функции половых желез, участие в зрительной функции.
    • Тиамин — витамин, поддерживающий работу нервной системы. Необходим для полноценной работы нейронов. Участвует в образовании медиатора ацетилхолина. Улучшает секрецию желудочного сока. Участвует во всех видах обмена веществ.
    • Рибофлавин — витамин В2. Участвует в синтезе гормонов, АТФ. Способствует улучшению функции зрения. Улучшает состояние кожи и ногтей.
    • Витамин В5 — пантотеновая кислота. Участвует в функции кишечной деятельности и нервной системы. Отвечает за иммунитет. Входит в состав некоторых пищеварительных ферментов.
    • Витамин В6 — пиридоксин. Отвечает за работу периферической нервной системы. Участвует в синтезе нуклеиновых кислот.
    • Фолиевая кислота. Незаменима для адекватного кроветворения. Необходима организму беременной женщины для полноценного созревания нервной системы плода.
    • Цианокобаламин. Обеспечивает адекватное кроветворение. Используется организмом для синтеза молекул ДНК.
    • Аскорбиновая кислота. Многофункциональный витамин. Обладает дезинтоксикационным действием. Участвует в синтезе коллагена. Оказывает положительное влияние на обмен веществ.
    • Необходим для профилактики развития рахита. Укрепляет структуру костной ткани. Используется для лечения некоторых кожных заболеваний.
    • Витамин Е — токоферол. Основной антиоксидант в организме. Участвует в регуляции функции половых желез. Улучшает регенерацию тканей.
    • Витамин К. Гемостатический витамин. Укрепляет костную ткань. Необходим для правильной работы почечной системы.

    Выше был представлен список наиболее известных витаминов, но существует и большое количество других веществ, которые тоже необходимы организму.

    Витамины редко применяются по отдельности. Для повышения их эффективности создаются различные сбалансированные комплексы. В зависимости от функционального предназначения они имеют разный состав.

    Сейчас в каждой аптеке можно увидеть большое количество различных витаминных комплексов по разной стоимости.

    Название витаминов и витаминных комплексов:

    Естественно, что хочется выбрать витамины недорогие и эффективные. Чтобы разобраться во всем этом многообразии, нужно знать, по каким принципам разделяются витаминные комплексы. Список витаминов, предоставленный вашему вниманию выше, можно распределить по возрастным периодам, по функциональному назначению, по лечебному эффекту.

    Какие витамины недорогие и наиболее эффективны? Давайте разберемся, как классифицируются :

    • Витамины для самых маленьких, до года. Таких составов немного, выпускаются они в виде капель или сиропов. Какие витамины для детей в таком возрасте рекомендуют врачи? Есть лечебные — «Вигантол», «Аквадетрим». Они содержат и используются для профилактики и лечения рахита. Есть комплексные витамины —«Мульти-табс Бэби», «Алфавит: Наш малыш».
    • дошкольного возраста. В этот период организм наиболее нуждается в витаминной поддержке, поскольку активизируются процессы роста и умственного развития. Для этого возраста предлагаются такие витамины, как «Мульти-табс Малыш», «Пиковит 1+», «Алфавит: Детский сад», «Витрум Бэби», «Компливит для малышей», «Витамишки».
    • Витамины для младших и старших школьников. Поддерживают организм ребенка в период интенсивных умственных нагрузок. К ним относятся «Мульти-табс Юниор», «Пиковит 7+», «Алфавит Школьник» и «Алфавит Тинейджер», «Витрум Юниор», «Компливит Актив», «Юнивит Кидс».
    • Витамины для людей молодого и среднего возраста. Этот возрастной период характеризуется умственной нагрузкой, физической активностью, частыми эмоциональными стрессами. Для поддержки организма в этом случае существуют «Витрум», «Компливит Антистресс», «Мульти-табс Интенсив», «Алфавит Классик», «Дуовит», «Триовит», «Биомакс».
    • Витамины для пожилых. Способствуют улучшению памяти, содержат оптимальный набор веществ, необходимых организму в период старения. «Витрум Центури», «Мультимакс», «Компливит 50+», «Мульти-табс Классик».

    Существуют витамины недорогие и эффективные только с лечебным действием. Они применяются по рекомендации врача. Обычно это витамины группы В — «Комплигам», «Мильгамма», «Биновит», «Комбилипен». Они выпускаются в инъекционной форме, у «Комбилипена» существует еще и таблетированная форма.

    Помните: прежде чем начать употребление любого медицинского препарата, необходима консультация врача!

    Человек в течение своей жизни проходит множество состояний, во время которых организм усиленно использует витамины. Для таких состояний тоже выпускаются специальные витаминные комплексы.

    • Витамины для беременных. Название витаминов: «Витрум Пренатал», «Компливит Мама», «Мульти-табс Перинатал», «Элевит пронаталь», «Фемибион», «Алфавит Мамино здоровье». Эти витаминные комплексы отличаются повышенными дозами составляющих веществ, туда добавлена необходимая для полноценного развития плода фолиевая кислота.
    • Витамины для восстановления организма после заболеваний — «Мульти-табс Иммуно плюс», «Алфавит В период простуд», «Биомакс».
    • Витамины, помогающие при выпадении волос, ухудшении состояния кожи и ногтей — «Пантовигар», «Мерц», «Ревалид».

    Витамины недорогие и эффективные также могут быть отдельно для мужчин и женщин. Они различаются составом, направленным на поддержание здоровья и физической активности. Компания «Фармамед» выпускает разные линейки витаминов для мужчин и женщин — «Леди Формула» и «Менс Формула». «Дуовит для мужчин» и «Дуовит для женщин».

    Есть и простые не содержащие минеральных веществ — в них входит 3-6 основных витаминов. Это «Ундевит», «Гендевит», «Ревит». Такие витамины недорогие, но оказывают должное воздействие.

    Чтобы понять, какой препарат все же предпочесть, стоит изучить рейтинг витаминно-минеральных комплексов.

    1. Открывают этот рейтинг витамины «Мульти-табс». Самая широкая линейка витаминных комплексов — от грудничкового возраста до пожилого, есть витамины для беременных, для спортсменов, для поддержки организма после простудных заболеваний, витамины в период интенсивных умственных нагрузок и эмоциональных стрессов. Сбалансированный богатый состав, удобство в применении, приятные фруктовые вкусы позволили витаминам «Мульти-табс» занять первое место в рейтинге.
    2. «Витрум». На втором месте располагается линейка витаминов «Витрум». Они тоже предлагают комплексы на разные случаи жизни — витамины для детей и взрослых, для поддержания красоты кожи и волос, для костей и зрения. Немного менее удобный режим приема и менее широкий состав дают витаминам «Витрум» второе место в рейтинге.
    3. «Алфавит». Эти тем, что выпускаются в таблетках разных цветов, которые нужно принимать утром, днем и вечером. В каждой таблетке содержится определенное сочетание витаминов, которые будут лучше усваиваться вместе. Благодаря этому «Алфавит» занимает третье место в рейтинге.
    4. «Компливит». Самые популярные в ценовой категории витамины. Но состав их немного хуже, чем у комплексов, перечисленных выше. Тем не менее они занимают четвертое место в рейтинге.
    5. И пятое место разделяют такие комплексные витамины, как «Триовит» и «Биомакс». Не слишком широкий, но достаточно сбалансированный состав, включающий основные необходимые витамины. Не имеют никаких подразделений, поэтому получают пятое место.
    Читайте также:  Афобазол или новопассит при всд

    Итак, теперь можно сказать точно, пить ли витамины. Однозначно! Они необходимы организму для поддержания его функций в разные жизненные периоды. Не всегда есть возможность получить необходимое количество витаминов с пищей, поэтому на помощь приходят сбалансированные витаминно-минеральные комплексы.

    Витаминные препараты делятся на две группы: однокомпонентные и поливитаминные. При остеохондрозе поливитаминные препараты входят в обязательную программу лечения и профилактики осложнений. Один из лучших витаминных комплексов, который рекомендуют врачи — Дуовит.

    О пользе и важности витаминов знают все. Они представляют собой органические соединения, которые не синтезируются в человеческом организме, а поступают извне.

    Витамины активизируют все физиологические процессы, поддерживают организм в противостоянии к негативным внешним факторам, повышают устойчивость к инфекциям. Витамины укрепляют мышцы, кости, суставы, улучшают обменные процессы.

    Для лечебных и профилактических целей фармацевтическая индустрия выпускает специальные витаминно-минеральные комплексы – синтетические пищевые добавки, которые обеспечивают достаточное поступления витаминов, минералов.

    Классифицируются витаминно-минеральные комплексы по многим критериям: универсальные, для повышения иммунитета, для нервной системы, для костной системы, для сердца и сосудов, для пожилых людей, детей, беременных, для женщин и мужчин.

    Одним из самых популярных витаминных комплексов для мужчин и женщин является Дуовит. Препарат производится в Словении фармацевтическим концерном «КРКА, д.д., Ново место».

    Если в обычном витаминном комплексе все витамины с минералами находятся в одной лекарственной форме (таблетке, капсуле, драже), то в Дуовите они распределены следующим образом: первая группа (витамины) – красные драже, вторая группа (минералы) – синие драже

    Комплекс соединений, входящий в красные драже Дуовит :

    1. Витамин А. Обеспечивает целостность эпителия, сетчакти глаза. Стимулирует организм на устойчивость к патогенным микроорганизмам.
    2. Витамин D3. Непосредственный участник в кальциевом обмене, синтезе инсулина. Регулирует деятельность нервной системы. Укрепляет иммунитет.
    3. Витамин С. Регулирует процессы окисления и восстановления, принимает участие в метаболических процессах и синтезе гормонов. Повышает защитные функции организма. Благодаря его достаточному количеству из организма выводятся токсические вещества.
    4. Витамин В1 входит в состав энзимов, жирных кислот, белковых структур. Влияет на сократительную способность скелетной мускулатуры.
    5. Витамин В2 участвует в процессах окисления и восстановления.
    6. Витамин В3 обеспечивает кислородный обмен в клетках, стимулирует образование эритроцитов. Стимулирует синтез эритроцитов, регулирует моторику кишечника. За счет своей способности расширять сосудистую стенку мелких сосудов и капилляров, улучшает кровообращение.
    7. Витамин В5 принимает участие в синтезе гормонов, гемоглобина.
    8. Витамин В6 принимает участие в синтезе энзимов, серотонина, нуклеотидов, гормонов репродукции.
    9. Витамин В9 выполняет регуляторную функцию в работе нервной системы и синтезе аминокислот.
    10. Витамин В12 стимулятор тканевого роста и регенерации, участвует в синтезе гемоглобина.
    11. Витамин Е — один из основных антиоксидантов. Регулирует работу иммунной системы и высшей нервной деятельности.

    Комплекс минералов, входящий в синие драже :

    1. Магний. Укрепляет костные структуры, клеточные мембраны. Участвует на клеточном уровне в транспортировке калия, кальция. Один из основных элементов, участвующих в процессе передачи нервных импульсов.
    2. Кальций. Основной минерал в костных тканях. Регулирует напряжение и релаксацию сосудистых стенок, участвует в синтезе гормонов и в процессе свертывания крови.
    3. Железо. Участвует в синтезе молекулы ДНК, активизирует компенсаторные возможности организма.
    4. Цинк. Активизирует работу энзимов и гормонов, обеспечивает прочность клеточным мембранам. Участвует в передаче нервных импульсов.
    5. Медь – регулятор внутриклеточных энергетических процессов. Микроэлемент способствует прочности и эластичности соединительной ткани. Служит основным компонентом соединений – антиоксидантов.
    6. Марганец – основной минеральный компонент, который обеспечивает нормальный рост и развитие костных и хрящевых структур. Участвует в коллагеновом синтезе.
    7. Молибден. Элемент принимает участие в клеточном дыхании, синтезе энзимов, аминокислот.
    8. Фосфор. Вместе с кальцием служит основным строительным элементом костных структур, ферментов, нуклеотидов.

    Комплексный витаминно-минеральный препарат рекомендуется при физических, умственных и психоэмоциональных нагрузках, при недостаточном, несбалансированном пищевом рационе.

    Дуовит в качестве поддерживающий терапии назначают в комплексном лечении и профилактике остеохондроза, болезней суставов, костных структур и заболеваний центральной нервной системы.

    Производитель препарата выпускает также отдельные препараты мужчинам и женщинам, с учетом их конституционных и анатомических особенностей полов.

    Дуовит для мужского здоровья представляет собой витаминно-минеральный комплекс, куда входят 6 минералов и 12 витаминов.

    Достаточное суточное количество минерала цинка с витамином А поддерживают гормональный фон у мужчин. Группа витаминов А, Е, С поддерживают иммунитет, предупреждает развитие процесса старения.

    В Дуовите для женского здоровья витаминно-минеральный комплекс представлен 5 минералами с 12 витаминами.

    Состав дополнен биотином, пантотеновой кислотой, микроэлементом йодом.

    Комплекс для женщин специально создан для того, чтобы предупреждать анемию, защищать от остеопороза, улучшить кожу, волосы, ногти.

    Витаминно-минеральный комплексный препарат Дуовит противопоказан пациентам с повышенной чувствительностью и компонентам, при нарушениях в работе печени и почек, при эрозивно-язвенных патологиях желудка и кишечника.

    Дуовит не назначается при нарушениях электролитного баланса, на острой стадии сердечно-сосудистой патологии и туберкулеза.

    Какие побочные эффекты может дать применение витаминно-минерального комплекса :

    • аллергические проявления, анафилаксию;
    • гастралгии, диспепсию, желудочную гиперсекрецию;
    • высыпания, крапивницу, сухость;
    • обесцвечивание или интенсивное окрашивание мочи.

    С какими препаратами нельзя принимать витаминно-минеральный комплекс Дуовит :

    • с препаратами тетрациклиновой группы, антоцидами (нейтрализуют действие друг друга);
    • с другими витаминными или минеральными комплексами (возможно развитие гипервитаминоза);
    • с оральными антикоагулянтами (возможна повышенная кровоточивость);
    • с антибитиками (витамины снижают их терапевтическое действие).

    Если существует необходимость принимать витаминно-минеральный комплес и другие лекарственные препарататы, следует их прием развести как минимум на 3 часа.

    Витаминно-минеральный комплекс Дуовит следует принимать по одному синему и красному драже. Драже проглатывают целиком, не разжевывая, запивая достаточным количеством воды.

    Курс приема комплекса Дуовит – 20 дней. Если врач порекомендует, полный курс повторяется через 3 месяца.

    К аналогам Дуовита, синонимичным препаратам по составу и механизму действия, относятся :

    Если сравнивать препараты Дуовит и Алфавит :

    1. у Алфавита три вида таблеток (розовые, голубые, белые);
    2. у Алфавита в минеральный состав добавлены селен, хром;
    3. у Алфавита для мужчин добавлены в состав карнитин, ликопин и элеутерозид;
    4. отечественный Алфавит по стоимости в два раза дешевле.

    Если сравнивать препараты Дуовит и Компливит :

    1. в состав Компливита добавлен рутин и тиоктовая кислота;
    2. в Компливит добавлен минерал кобальт;
    3. в Компливите нет витамина D3.

    Если сравнивать препараты Дуовит с Витрумом :

    • в составе Витрума меньшее количество витамина А;
    • у Витрума больший набор микроэлементов.

    Если сравнивать препараты Дуовит и Супрадин :

    1. меньше витамина А, чем в Дуовите;
    2. в Супрадин есть витамин H;
    3. в Дуовите больше витамина D.

    Если сравнивать Дуовит и Триовит :

    • в Триовите есть всего три витамина и микроэлемент селен.

    Если сравнивать Дуовит и Юнивит :

    1. витаминный и минеральный состав идетничный;
    2. в препарате Юнивит детская дозировка витаминов и микроэлементов

    Бытует мнение, что биодоступность синтетических витаминно-минеральных комплексов не превышает 10%. Однако современная фармацевтика использует передовые технологии при изготовлении подобных препаратов, что значительно увеличивает степень усвоения нутриентов. В качестве примера инновационных методик укажем микроскопическое гранулирование, способность послойного растворения активных веществ, их постепенное высвобождение.

    Предлагаем рассмотреть витаминно-минеральные комплексы Витрум и Мульти-Табс Классик , которые изготавливаются в соответствии с современными достижениями фармацевтики.

    Сравниваем витаминно-минеральные комплексы «Мульти-Табс» и «Витрум»

    В состав препаратов входит весь комплекс основных нутриентов, необходимых для функционирования органов и их систем. Чтобы было легче сделать выбор: Витрум или Мульти-Табс, проведем обзорный сравнительный анализ действующих веществ.

    Оба препарата включают перечень водорастворимых веществ, к которым относятся витамины группы В и С. Трудно переоценить необходимость первой группы нутриентов, которые активируют работу головного мозга, проявляют антиоксидантные свойства, участвуют в выработке гормонов, регулируют водно-солевой обмен, транспортирую нервный импульс по волокнам, выполняют определенную роль при кроветворении. Немаловажен для организма витамин С, который укрепляет структуру клеточных мембран, тем самым повышая резистентность организма к вторжению патогенной флоры. Также вещество активно участвует в метаболизме, окислительно-восстановительных реакциях, восстановлении костной, мышечной и соединительной ткани.

    При детальном анализе выявлено отличие Мульти-Табс от Витрум в составе действующих компонентов. Последний препарат содержит биотин (Н). Витамин Н ускоряет усвоение липидов, способствует восстановлению нервных, костных и иных тканей, участвует в обновлении и питании клеток мозга, поддерживает работу иммунной системы. Вещество занимает главенствующие позиции при усвоении глюкозы, так как активизирует инсулин.

    Также препарат Витрум содержит в 2 раза больше фолиевой кислоты. Данный нутриент — активный участник синтеза аминокислот, процесса кроветворения, работы пищеварительного тракта. Вещество незаменимо на ранних этапах развития зародышевых клеток, так сопровождает процесс их создания. Тем самым препятствует возникновению внутриутробных и врожденных аномалий.

    В состав анализируемых препаратов входят жирорастворимые витамины А, Е, D, каждый из них выполняет множество жизненно важных функций. Однако их комплексное воздействие также велико относительно антиоксидантного воздействия, участия в метаболических и регенеративных процессах.

    Препарат Витрум также имеет в своем составе жирорастворимый витамин К1, который отвечает за свертывание крови, поддержание функциональности костной системы и суставов, улучшение работы сердечной мышцы и легких.

    Витрум и Мульти-Табс — сравнительная таблица
    Компонент Витрум Мульти-Табс
    Витамины
    Витамин А 1,515 мг 0,8 мг
    Витамин B1 1,5 мг 1,4 мг
    Витамин В2 1,7 мг 1,6 мг
    Витамин B5 (Пантотеновая кислота) 10 мг 6 мг
    Витамин B6 2 мг
    Витамин В7 (витамин H, Биотин) 0,03 мг
    Витамин В9 (Фолиевая кислота) 0,4 мг 0,2 мг
    Витамин В12 0,006 мг 0,001 мг
    Витамин C 60 мг
    Витамин D3 0,01 мг (400 МЕ) 0,005 мг (200 МЕ)
    Витамин E 30 мг 10 мг
    Витамин K1 0,025 мг
    Витамин PP 20 мг 18 мг
    Микро- и макроэлементы
    Ванадий (V) 0,01 мг
    Железо (Fe) 18 мг 14 мг
    Йод (I) 0,15 мг
    Кальций (Ca) 162 мг
    Калий (K) 40 мг
    Кремний (Si) 0,01 мг
    Магний (Mg) 100 мг 75 мг
    Марганец (Mn) 2,5 мг
    Медь (Cu)
    Молибден (Mo) 0,025 мг
    Никель (Ni) 0,005 мг
    Олово (Sn) 0,01 мг
    Селен (Se) 0,025 мг 0,05 мг
    Фосфор (P) 125 мг
    Хлор (Cl) 36,3 мг
    Хром (Cr) 0,025 мг 0,05 мг
    Цинк (Zn) 15 мг
    Количество в одной упаковке и производитель
    Таблетки по: 30, 60, 100, 130 шт. в банке по: 30 или 100 шт. в банке или по 30, 60 или 90 шт. в пачках
    Сртрана-производитель: США Дания

    Оба препарата содержат в своем составе макроэлемент магний и микроэлементы (железо, цинк, медь, марганец, хром, селен, йод), которые представляют собой энергетические источники и проводники электрических импульсов. Минеральные вещества составляют мембранный потенциал клеток, участвуют в кроветворении и метаболизме.

    Выгодное отличие Витрум от Мульти-Табс также проявляется в содержании микроэлементов:

    Указанные вещества синтезируют и транспортируют белок, регулируют образование пищеварительных и иных ферментов, отвечают за целостность и сохранение наследственной информации, способствуют нормальному росту и развитию органов и их систем.

    Несмотря на ощутимую пользу, витаминно-минеральные комплексы имеют некоторые противопоказания: индивидуальная непереносимость, гипервитаминоз, аллергические реакции, тяжелые формы почечной и печеночной недостаточности. Мульти-Табс Классик не назначается детям до 11 лет и при непереносимости фруктозы и сахарозы.

    Мульти-Табс и Витрум, цена которых отличается практически в два раза, производятся фармацевтическими предприятиями Дании и США соответственно. Последний препарат дороже по объективным причинам, так как содержит в своем составе больше нутриентов, а некоторые имеющиеся вещества превышают массовые значения. Оба комплекса представлены на рынке в форме таблеток в картонных или пластиковых баночках.

    Если вы задались вопросом: Витрум или Мульти-Табс – что лучше , обратитесь за врачебной консультацией. Для приема комплекса с большим содержанием нутриентов необходимы строгие показания, иначе польза может обратиться во вред.

    источник

    Дорогие друзья, доброго времени суток!

    Я долго готовилась к этой беседе (морально), и вот, наконец, решилась. Речь у нас с вами пойдет сегодня о витаминах, которые на витринах аптек занимают не одну полку. Я представляю, как сложно вам среди них подобрать наиболее подходящий комплекс витаминов и минералов, когда к вам обращаются с такой просьбой.

    Читайте также:  Адаптол и климаксан

    Тем более что в последнее время наших граждан захватил настоящий витаминный бум. Весна пришла – нужно пить витамины. Осень наступила – пора поддержать себя перед сезоном простуды. Зимой мало едим овощей и фруктов, значит, нужно попить витамины. А некоторые принимают их круглогодично, так как экология «не та», продукты «не те», живем «не так» и т.д., и т.п.

    Поэтому нескончаемым потоком идут к вам в аптеку молодые и пожилые, больные и здоровые, чтобы в очередной раз взорвать вам мозг своим вопросом:

    «А какие витамины Вы порекомендуете?»

    Изучив информацию в Интернете и пропустив ее через себя, я сейчас выскажу СВОЕ мнение, и, как всегда это бывает на фарм. кружке, набросаю некий алгоритм, когда какой комплекс витаминов и минералов рекомендовать.

    Но сначала очень кратко вспомним основы основ.

    Витамины (от лат. “vita” – жизнь) – это ЖИЗНЕННО необходимые амины, то есть азотсодержащие соединения.

    За небольшим исключением, они не синтезируются в организме, значит, должны попадать туда извне.

    Нормальная полноценная жизнь без них невозможна, так как они являются биокатализаторами, то есть регулируют обменные процессы, протекающие в организме. Витамины активизируют работу ферментов, которые запускают в нашем организме удивительные химические процессы. Благодаря этому мы можем дышать, моргать, шевелить пальцами, ковырять в носу, думать, в общем, ЖИТЬ!

    Витамины необходимы также для синтеза гормонов, которые регулируют самые разные функции организма.

    Они делятся на жирорастворимые (А, D, E, K) и водорастворимые (все остальные).

    Водорастворимые витамины быстро выводятся, поэтому крайне редко вызывают гипервитаминоз.

    Жирорастворимые опасны тем, что при передозировке могут накапливаться в организме, вызывая тяжелые расстройства. Особенно отличились этим витамины А и D.

    Витамин А в больших дозах обладает тератогенным действием. А учитывая, что он может накапливаться в организме, после окончания его приема беременеть рекомендуют только через 6-12 месяцев.

    Еще один важный факт. Некоторые исследователи утверждают, что витамин А нельзя принимать курильщикам, так как он повышает риск развития у них онкологических заболеваний, вступая во взаимодействие с какими-то компонентами сигаретного дыма.

    Витамины и микроэлементы могут «помогать» другу другу в работе, а могут мешать. Чтобы решить проблему совместимости, компании-производители прибегают к разным уловкам:

    1. Физически разделяют компоненты по разным таблеткам, как например, в комплексах витаминов и минералов Алфавит, Дуовит.
    2. Используют технологию микрокапсулирования, когда каждый компонент помещается в свою микрокапсулу, защищающую его от антагонистов.
    3. Применяют технологию контролируемого высвобождения с разным временем выхода активного вещества.

    Это к репликам покупателей о том, что есть старый добрый Ундевит, который стоит в разы дешевле, и при этом «ничуть не хуже».

    Правда, возникает вопрос, как выше названные технологии используются в сиропах? Думаю, что никак.

    Итак, откуда должны поступать в организм витамины?

    Здесь, как вы понимаете, есть два источника: пища и готовые витаминные комплексы.

    Я не знаю, откуда взялось народное мнение, что витамины есть исключительно в овощах и фруктах. И якобы поэтому нужно налегать на них летом и осенью, чтобы «запастись» ими аж до лета. Это чушь!

    Во-первых, большинство их выводится уже через 5-6 часов.

    Во-вторых, чтобы не испытывать недостатка витаминов, человек должен есть 6 видов еды круглый год: мясо, рыбу, молочные продукты, крупы, овощи, фрукты.

    Как вы считаете, среднестатистический человек это ест?

    Скорее да, чем нет. Причем даже если он не ест, к примеру, говяжью печень, то наверняка употребляет что-нибудь из этого набора: морковь, зелень, сливочное масло, яйца, молоко, томаты, перец. И следовательно, свою суточную норму витамина А получает. Такая же ситуация и с другими витаминами.

    Поэтому в большинстве случаев даже такие интернет-трудоголики, как я, не испытывают особого недостатка в витаминах. 🙂

    Это подтверждают и терапевты. Вам когда-нибудь ставили диагноз «гиповитаминоз такой-то» или еще хлеще: «авитаминоз»?

    Сильно сомневаюсь. Чаще всего причины упадка сил, бессонницы, раздражительности куда банальнее. А мы принимаем их за недостаток витаминов и бежим в аптеку за волшебными пилюлями, чтобы привести себя в чувство. Но чуда не происходит. И, несмотря на это, мы тупо продолжаем пить поливитамины и скармливать их своему семейству, свято веря, что заботимся о своем здоровье и здоровье своих близких.

    Готовясь к этому разговору, я прочитала немало статей и увидела, что по отношению к синтетическим витаминам мнения ученых мужей разделились. Одни говорят, что современные комплексы витаминов и минералов идентичны натуральным, и пить их нужно чуть ли не круглый год. Другие считают, что синтетические витамины имеют совершенно иные молекулы, поэтому они бесполезны. Интуиция мне подсказывает, что больше правы вторые.

    Итак, пить или не пить витаминно-минеральный комплекс? Вот мое мнение:

    Если человек себя хорошо чувствует, нормально питается, и его ничего не беспокоит, витамины пить не нужно.

    Но я прекрасно понимаю, что диалог:

    -Посоветуйте, пожалуйста, витамины!

    — Я их вам вообще не советую…

    будет выглядеть, мягко говоря, нелепо.

    Дополнительный прием витаминов необходим в следующих случаях:

    • При однообразном и неполноценном питании в условиях бешеного ритма жизни, когда утром кофе с бутербродом, днем – чай с конфеткой или печенькой (5 раз), а нормальный ужин только вечером, да и то, если сил хватит. Сюда же относятся голодовки, называемые красивым словом «диета».
    • После перенесенных заболеваний.
    • При тяжелых хронических заболеваниях.
    • Если работа связана с повышенными физическими нагрузками.
    • После лечения антибиотиками.
    • При хронических стрессах.
    • При беременности и кормлении грудью.
    • При гипо- и авитаминозах, подтвержденных анализами.
    • Если человек курит. Потребность курильщиков, к примеру, в витамине С на 40% выше, чем у некурящих.

    В связи с этим я придумала алгоритм подбора витаминов.

    Если вас просят порекомендовать витамины, задайте покупателю вопросы:

    1. Кому берете: взрослому или ребенку?
    2. Возраст ребенка (взрослого)?
    3. Мужчине или женщине?
    4. Курящему человеку или нет?
    5. Нет ли заболеваний щитовидной железы?
    6. С какой целью берете?
    7. Еще какие-нибудь витамины принимаете?

    По первому пункту все ясно.

    2. Возраст ребенка (взрослого)?

    С детьми тоже все понятно.

    Два слова о комплексах для взрослых.

    С 45 лет рекомендуем специальные витамины:

    Алфавит 50+ содержит повышенные дозы кальция, а также лютеин и ликопин для профилактики болезней сетчатки. Осторожно: содержит йод!

    Витрум Центури. В составе — высокие дозы некоторых витаминов и больше, чем в каком-либо другом комплексе содержится минералов. А нужны ли они россиянам?

    Компливит для женщин 45+. Содержит пустырник, экстракт цимицифуги, что уменьшает симптомы менопаузы. Еще мне нравится, что в этом комплексе нет йода. Мало ли, вдруг есть заболевание щитовидки, когда йод противопоказан?

    3. Мужчине или женщине покупаете?

    Потребность в витаминах и минералах у мужчин и женщин разная.

    Поэтому здесь можно рекомендовать, к примеру, Дуовит для мужчин или Дуовит для женщин.

    В витаминах Дуовит для мужчин больше антиоксидантов, витаминов группы В, магния, а в витаминах Дуовит для женщин больше железа, и это логично, ведь женщина ежемесячно теряет энное количество крови.

    «Фишку» этих витаминов помните? Витамины и минералы разделены по разным таблеткам, чтобы исключить их конфликты друг с другом.

    Содержат йод! Поэтому спросите, нет ли заболеваний щитовидной железы?

    А если жизнь связана с постоянными стрессами, переработками, недосыпаниями, командировками, в этом случае подойдут комплексы витаминов и минералов для мужчин и женщин компании Pharmamed «Больше чем поливитамины».

    4. Курящему человеку или нет?

    У курильщиков потребность в витаминах существенно выше. Организм функционирует в экстремальном режиме, потому что токсические вещества, содержащиеся в табачном дыме, всасываясь в кровь, проникают в каждую клетку. В связи с этим витамины быстрее расходуются, и нужна новая их порция.

    Следовательно, обычными витаминами тут не обойтись.

    Раньше, помнится, были специальные витамины для курильщиков Витамкур. Сейчас я их не вижу. Жаль. Они не содержали опасного для курящих людей витамина А, и дозировки других витаминов были самыми подходящими.

    Посмотрев состав нескольких витаминов я остановилась на Мульти-табс Интенсив. Витамина А там меньше, чем в других комплексах, повышено содержание антиоксидантов С, Е, селена, витаминов группы В, магния, необходимого для поддержания сердечно-сосудистой и нервной систем.

    На втором месте я бы поставила Супрадин.

    А вот от витаминов, содержащих женьшень, элеутерококк, лимонник, я бы воздержалась, так как сосуды курильщиков находятся в хронически суженном состоянии, что чревато повышением давления. Зачем еще больше его повышать?

    5. Нет ли заболеваний щитовидной железы?

    (при гиперфункции щитовидной железы йод противопоказан).

    Не содержат йода: Компливит, Био-Макс, Дуовит (который «унисекс» ).

    Рекомендуя Компливит и Био-Макс, говорите, что эти витамины разработаны специально для жителей России с учетом нашего питания и образа жизни.

    6. С какой целью будете принимать витамины?

    «Для профилактики»:

    • Алфавит (в составе йод).
    • Мульти-табс Классик (в составе йод).
    • Компливит (йода нет).
    • Био-Макс (йода нет).
    • Дуовит («унисекс» — йода нет).

    После перенесенной простуды, приема антибиотиков.

    Мульти-табс Иммуно Плюс (в составе йод) – содержит лактобактерии, так что еще и кишечную микрофлору восстанавливает.

    При физическом утомлении, усталости:

    • Мульти-табс Интенсив (есть йод).
    • Супрадин (нет йода).
    • Алфавит Энергия содержит экстракты лимонника, элеутерококка, янтарную кислоту (есть йод).
    • Геримакс Энерджи (йода нет) содержит экстракт женьшеня.
    • Динамизан (в составе йод) содержит экстракт женьшеня, аминокислоты аргинин, глутамин для повышения памяти и работоспособности.
    • Витрум Перфоманс (в составе женьшень, йод).

    Последние четыре препарата противопоказаны при повышенном давлении, бессоннице. Спрашивайте об этом и предупреждайте!

    При активном образе жизни (спорт, фитнес, походы и др.)

    • Алфавит Эффект (есть йод).
    • Супрадин (нет йода).

    Волосы тусклые, ногти слоятся и т.д.

    • Витрум бьюти (18-30 лет).
    • Витрум Бьюти Элит (старше 30 лет).
    • Витрум Бьюти Люкс (старше 45 лет).
    • Алфавит Косметик

    «Успокоительные»

    • Витрум суперстресс (йода нет).
    • Компливит Антистресс. Содержит экстракт Гинкго Билоба, улучшает мозговое кровообращение и память. Йода нет.

    Для диабетиков

    • Компливит Диабет (йода нет).
    • Алфавит Диабет (в составе йод).

    7. Еще какие-нибудь витамины принимаете?

    Этот вопрос задаем, чтобы не допустить передозировки витаминов. Если ответ «да», расскажите о возможной передозировке витаминов и посоветуйте принимать новый комплекс только после того, как будет «съеден» старый.

    Вот такой у меня опросник получился.

    Конечно, все комплексы витаминов и минералов рассмотреть здесь невозможно. Слишком их много.

    Если пить витамины с профилактической целью,

    лучше выбрать комплекс с меньшим содержанием витаминов.

    Именно поэтому мне Витрум и Центрум не нравятся. Очень много в них всего намешано, и некоторые компоненты в повышенных дозировках. А нужно ли это? Я даже подумала, может, они созданы специально для тех, кто вообще ничего не ест?

    К тому же потребности в витаминах жителей разных стран различны. Посему я считаю, что российские витамины для нас – самое то.

    Но все-таки любой синтетический витамин – это серьезная нагрузка на печень, а витамины, содержащие высокие дозы витамина С – еще и на почки.

    К тому же большинство витаминов содержит массу вспомогательных веществ, и от этих химических названий становится дурно.

    Сколько времени их принимать?

    На МОЙ взгляд, будет вполне достаточно принимать их по 1 месяцу 2 раза в год.

    Но, честно говоря, лучше нормально питаться, чем пичкать себя искусственными витаминами.

    А ВЫ что думаете по этому поводу? Пишите, делитесь, комментируйте, дополняйте.

    На следующем фарм. кружке мы поговорим о витаминах для беременных. Чем они отличаются? В чем «фишки» каждого поливитаминного комплекса?

    А я спать… спать… И размышлять на сон грядущий о том, как научиться писать небольшие по объему статьи? 🙂

    До новой встречи на блоге «Аптека для человека»!

    С любовью к вам, Марина Кузнецова

    Если статья вам понравилась, если вы хотите что-то спросить, дополнить, поделиться опытом, вы можете это сделать в специальной форме ниже.

    Только, пожалуйста, не молчите! Ваши комментарии — это моя самая главная мотивация на новые творения для ВАС.

    Буду вам крайне признательна, если вы поделитесь ссылкой на эту статью со своими друзьями и коллегами в социальных сетях.

    Просто нажмите на кнопки соц. сетей, в которых вы состоите.

    Кликанье по кнопкам соц. сетей повышает средний чек, выручку, зарплату, снижает сахар, давление, холестерин, избавляет от остеохондроза, плоскостопия, геморроя!

    источник